Jak odzyskać siły po morzu: zasady rewitalizacji i 5 środków zaradczych

Możliwość spędzenia niezapomnianych dni na plaży, ciesząc się ciepłem słońca i szumem fal, energetyzuje i pozytywnie wzmacnia. Ale podczas gdy nasze ciało i dusza odpoczywają, nasza skóra wykonuje „ciężką pracę”, będąc wystawioną na działanie agresywnych promieni UV, słonej wody i piaszczystych wiatrów. Te zewnętrzne czynniki zakłócają naturalną barierę lipidową naskórka, powodują suchość i łuszczenie się skóry oraz uruchamiają procesy fotostarzenia. Nie oznacza to jednak, że trzeba na zawsze zrezygnować z plażowania. Jeśli wystarczająco dużo uwagi poświęci się regeneracji skóry po morzu, można zminimalizować negatywne skutki i zachować piękno i młodość.

Jak słońce i woda morska wpływają na naskórek?

Nasza skóra potrzebuje słońca do produkcji witaminy D, która odgrywa rolę w tworzeniu kości i rozwoju szkieletu. Ale jest pewien minus opalania się. Chodzi o szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe (UVA i UVB). Charakter oddziaływania promieni UV na skórę zależy od ich rodzaju.

1. Krótkofalowe promienie ultrafioletowe (powierzchowne naświetlanie skóry). Ten rodzaj ekspozycji na promieniowanie UV powoduje oparzenia słoneczne i zaczerwienienie tkanek w przypadku długotrwałej ekspozycji na słońce. Silne oparzenia słoneczne mogą prowadzić do powstawania pęcherzy i ogólnoustrojowych uszkodzeń toksycznych. Dodatkowo, powierzchowna ekspozycja na słońce uszczupla pulę niezbędnych kwasów tłuszczowych, pozbawiając naskórek naturalnej bariery ochronnej. Spowalnia to proces regeneracji komórek skóry i prowadzi do nagromadzenia martwych komórek skóry.
2. Długofalowe promienie UV (głębokie działanie na skórę). Te długości fal UV mogą wnikać głęboko w naskórek powodując poważne uszkodzenia nici DNA. Produkcja kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, czyli najważniejszych aspektów młodości, jest często zaburzona. Te wewnętrzne procesy mają negatywny wpływ na wygląd skóry twarzy i ciała, powodując przedwczesne starzenie się.

Funkcję ochrony przeciwsłonecznej w naszej skórze pełni specjalny pigment – melanina. Skóra zareaguje na opalanie wytwarzając więcej melaniny w celu ochrony przed wyżej wymienionymi szkodliwymi czynnikami. To właśnie ten mechanizm powoduje powstanie tak pożądanej przez wielu opalenizny. Jednak nawet zbyt duża ilość melaniny nie zawsze zapobiega uszkodzeniom tkanek. Długotrwała ekspozycja na słońce podczas wakacji, a także mieszkanie w gorących regionach,może powodować takie niekorzystne skutki:

1. suchość i łuszczenie się;
2. oparzenia słoneczne;
3. rogowacenie aktyniczne;
4. Uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych (pojawienie się objawów couperose);
5. Hiperpigmentacja.

W przeciwieństwie do słońca, woda morska, która jest bogata w korzystne pierwiastki śladowe, zwykle ma wyjątkowo pozytywny wpływ na tkankę naskórka. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym, kąpiel pomaga zmniejszyć zaczerwienienia oraz ukoić i wzmocnić naskórek. Jednak osoby o wrażliwej i suchej skórze również mogą napotkać problemy po morzu. Często objawia się to nadmierną suchością i pojawieniem się reakcji alergicznych na rozpuszczalne składniki wody morskiej.

Aby pomóc skórze zregenerować się po trudach wakacji na plaży, warto bezpośrednio po urlopie nad morzem zastosować domową i profesjonalną pielęgnację.

Podstawowe zasady regeneracji skóry po wakacjach na plaży

Po powrocie z domu wakacyjnego należy przestrzegać następujących wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry:

1. Aktywne nawilżanie tkanek. Wyzwaniem po wakacjach jest przywrócenie skórze równowagi hydrolipidowej. Najważniejsze jest picie dużej ilości czystej wody. Wspomaga nawilżanie od wewnątrz. Powierzchowne nawilżanie tkanek polega na stosowaniu nawilżających produktów kosmetycznych. Przy wyborze odpowiedniego kremu nawilżającego należy zwrócić uwagę na składniki. Preferowane są produkty zawierające glicerynę, kwas hialuronowy, mocznik, kwas mlekowy, peptydy i alfa-hydroksykwasy.
2. Ochrona przeciwsłoneczna. Nawet podczas urlopu na plaży warto pomyśleć o kondycji swojej skóry i o tym, jak ją chronić. Najlepszą ochroną dla Twojej skóry w każdym wieku jest filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum (UVA/UVB) z SPF co najmniej 30. Produkty te skutecznie blokują większość promieni, które powodują oparzenia słoneczne i fotostarzenie. Ważne jest, aby kontynuować stosowanie ochrony przeciwsłonecznej nawet po powrocie z wakacji, wychodząc na zewnątrz w ciągu dnia.
3. łagodne oczyszczanie naskórka. Starając się zachować opaleniznę, wiele osób zaniedbuje właściwe oczyszczanie skóry po powrocie z wakacji. Jednocześnie matowa skóra po długotrwałej ekspozycji na słońce jest zwykle spowodowana nagromadzeniem dużej ilości zrogowaciałych komórek, które nie mogą być usunięte z powierzchni naskórka. Do ich usunięcia należy wybrać delikatny, ale skuteczny środek oczyszczający. Nie zaleca się stosowania ostrych peelingów i aktywnych preparatów kwasowych, ale delikatne złuszczanie pomoże poprawić wygląd skóry i utrzymać opaleniznę.
4. Wyrównanie kolorytu skóry.Nadmierna produkcja melaniny zwiększa ryzyko wystąpienia hiperpigmentacji. W wyniku tej choroby na skórze pojawiają się ciemnobrązowe lub szarawe plamy o różnej wielkości i kształcie. Aby wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć widoczność plam starczych, należy stosować produkty do makijażu zawierające arbutynę, kwas kojowy, witaminę C i antyoksydanty.
5. Brak gorących kąpieli lub łaźni parowych.Po ekspozycji na słońce naskórek cierpi na brak sebum. Gorąca woda agresywnie wpływa na skórę, zmywając barierę hydrolipidową i pogarszając stan „odwodnienia”. Przez kilka tygodni po opalaniu eksperci zalecają branie letniego lub chłodnego prysznica i powstrzymywanie się od kąpieli parowych.

Zbilansowana dieta, odpowiedni odpoczynek i brak stresu również przyczyniają się do przyspieszenia procesów naprawczych tkanek naskórka.

5 środków zaradczych po opalaniu

La Roche Posay POSTHE After Sunscreen do twarzy i ciała

• OS

Ocena: 4.9