Jak dokonać właściwego wyboru

Dokonywanie wyborów jest często konieczne. Nawet w prostych, codziennych sprawach potrzebna jest umiejętność oceny sytuacji pod różnymi kątami, dostrzegania ukrytych wad, perspektyw i możliwości. Nie jest tajemnicą, że dokonywanie wyborów może być czasem męczące. Dzieje się tak dlatego, że musimy przyjąć odpowiedzialność za to, co się dzieje. Ludzie starają się brać pod uwagę nie tylko własne pragnienia, ale także reakcję ludzi wokół nich, a to czasami staje się dość trudne. Wielu boi się powikłań właśnie dlatego, że obawiają się niekontrolowanych konsekwencji. Nie chcesz antagonizować innych lub prowokować nieporozumień. Przed podjęciem ostatecznej decyzji należy przeanalizować ją z różnych punktów widzenia. Zaleca się, aby zrobić to więcej niż raz, aby uniknąć negatywnych konsekwencji. Psycholodzy radzą, by stosować się do prostych i konkretnych zaleceń, dzięki którym poczujesz się komfortowo. Na przykład Irwin Yalom podkreśla konieczność wzięcia wewnętrznej odpowiedzialności za decyzję. Tylko wtedy będziemy w harmonii z samym sobą.

Porównanie

Zanim się na coś zdecydujesz, porównaj ze sobą dwie lub więcej opcji. Przebiegnij przez wszystkie możliwe scenariusze w swojej głowie. Zobacz, czy je lubisz, czy cieszysz się z takich perspektyw. Jeśli nie, to decyzja jest błędna. Generalnie wszelkie wątpliwości wskazują na brak gotowości do przyjęcia i dokonania wyboru. Tu trzeba się zatrzymać, zrozumieć siebie, upewnić się, że później nie będzie się niczego żałować. Ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie i otworzyć właściwe drzwi. Porównywanie pomaga zdefiniować siebie, przestać skupiać się wyłącznie na własnych negatywnych odczuciach. Wiele osób wie z doświadczenia, że niepewność jest psychologicznie bardzo niekomfortowa. Spróbujcie się z niego wydostać jak najszybciej. Tylko wtedy można się maksymalnie skoncentrować na zadaniu. ✅ nie bój się porównywać, myśleć, analizować. Dzięki takim wysiłkom można osiągnąć jakościowo nowy poziom rozwoju. Jeśli w odpowiednim czasie wyciągniemy wnioski z tego, co się dzieje, możemy osiągnąć znacznie więcej.

Analiza sytuacji

Sposób działania różni się w zależności od przypadku. Dlatego trzeba się przyjrzeć sytuacji kompleksowo, umieć spojrzeć na nią z zewnątrz, jakby z innej perspektywy. Spróbuj zrozumieć, jaka sytuacja doprowadziła do konieczności dokonania wyboru, co by się stało, gdybyś zachował się w określony sposób. Spróbuj odciąć się trochę od własnych emocji i spójrz na sytuację z boku. Kiedy można dostrzec powiązania między zjawiskami i występującymi zdarzeniami, pojawi się dodatkowy bodziec do dalszego życia, do podejmowania sensownych decyzji.

Technika odmowy

Większość ludzi zupełnie nie potrafi powiedzieć „nie”. Czują, że robiąc to, są skazani na obrażanie tych, którzy ich otaczają. Trzeba się smucić, aby zaakceptować okoliczności, na które nie ma zgody, dostosować się do pewnych ograniczeń, przyjąć niekorzystne warunki. Często winne jest złe wychowanie. Jeśli rodzice w dzieciństwie nadmiernie karali dziecko, tłumiąc wszelkie dążenia do samodzielności, to nieuniknione jest pojawienie się późniejszych problemów. Okazuje się, że w dorosłym życiu człowiek nie kieruje się własnymi pragnieniami, ale stale rozgląda się za opinią innych. Niektórzy ludzie tak bardzo boją się urazić swoich kolegów i znajomych, że często są gotowi tolerować znaczne niedogodności. Oczywiście, takie podejście do życia nie jest właściwe. W tym przypadku musisz odmówić sobie wszystkiego, a nawet zapomnieć o potrzebach, które masz. Aby dokonać właściwego wyboru, trzeba uwolnić się od nawyku podobania się komukolwiek w ogóle. Przestań się martwić o to, co inni o tobie myślą i jak ocenią twoje działanie. Przede wszystkim kieruj się własnymi pragnieniami i sam określ kierunek, w którym chcesz podążać. Spróbuj odmówić sobie w małych rzeczach, wtedy łatwiej będzie nauczyć się mówić „nie” w rzeczach dużych i ważnych. Ta umiejętność, jak każda inna, musi być trenowana. Sprawy nigdy nie układają się wszystkie naraz, więc nie spiesz się z decyzją i nie bądź dla siebie zbyt surowy. Technika odmowy polega na tym, aby nauczyć się rozumieć, co tak naprawdę Ci odpowiada, a co nie. Ćwicz odmowę w najbardziej rutynowych zadaniach: w sklepie, ze znajomymi, których nieprzyjemnych próśb nie chcesz spełnić. Bądź ze sobą szczery.

Nie bój się marzyć

Większość ludzi nigdy nie osiąga swoich celów właśnie dlatego, że nie nastawiają się na to, ale po prostu dryfują z prądem. To jest ich główny błąd. Sama możliwość wyboru zakłada, że jednostka postępuje z głębi własnej duszy, zdecydowanie wie, czego chce. Jak można o czymś marzyć, jeśli nie ma się odwagi, by po to sięgnąć?? Będziesz zadowolony z rezultatu tylko wtedy, gdy podejmiesz świadomą decyzję. Nie bójcie się więc marzyć. Wręcz przeciwnie, uczyń marzenie swoim globalnym celem. Wygospodaruj na to czas każdego dnia, dąż do zanurzenia się w świecie marzeń i fantazji. Nie ma nic złego w otwarciu serca na swoje pragnienia. Zdobędziesz również uczciwość, nieporównywalną przyjemność z robienia rzeczy, których pragnie twoje serce.

Spróbuj coś zrobić

Jeśli masz wątpliwości, zacznij od małego. Nie wymagaj od siebie od razu wielkich decyzji i wielkich kroków. Nie szukasz rozczarowania, szukasz czegoś wartościowego i sensownego, prawda?? Zacznij więc od małych rzeczy: przeorganizuj swoje rzeczy, zrób listę rzeczy do zrobienia, wykonaj ważny telefon. Doda Ci odpowiedniej dawki optymizmu i zwiększy Twoją pewność siebie. Zrób mały krok, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie doprowadzi cię on nigdzie. Ważne jest, abyś podjął działanie, wszedł w odpowiednie ramy umysłu.

Rzuć monetą

Stara, ale sprawdzona metoda, która bardzo dobrze sprawdza się w dzisiejszych czasach. Można to uznać za hazard, ale pomaga to zrozumieć własny stosunek do tego, co się dzieje. Spróbuj, gdy nie wiesz, co zrobić, gdy masz skłonność do depresji. Podejmij decyzję dla obu. Następnie, gdy nadejdzie czas, aby się przyjrzeć, zbadać siebie. Zastanów się, jak każda z możliwych pozycji odpowiada Twoim prawdziwym intencjom. Spójrz w głąb siebie i powiedz sobie, co naprawdę chcesz zrobić. Nie musisz ślepo ufać swojemu szczęściu. Zawsze masz prawo coś zmienić, działać z własnej woli.

Omówienie problemu

Jeśli dręczą cię bolesne wątpliwości, po prostu porozmawiaj z kimś o tym, co cię trapi. Nie trzymaj tego wszystkiego w środku, to zupełnie niepotrzebne i bez sensu. Omawianie złożonego zagadnienia już zmniejsza jego globalny wymiar. Nie na darmo przysłowie mówi: „jedna głowa jest dobra, ale dwie lepsze”. Kiedy konsultujemy się z kimś, przyjmujemy inną perspektywę na ważne dla nas zagadnienie, a ta perspektywa może być zupełnie inna od naszej własnej. Rozmowa o problemie uwolni cię od niepokoju i napięcia. W rezultacie pojawia się pewność siebie i wzrasta zrozumienie własnej wartości.

Pozbyć się perfekcjonizmu

Pokonanie strachu przed popełnieniem błędu może być trudne. Osoba ma tendencję do skupiania się na własnych niepowodzeniach. Jeśli niepowodzenia pojawiają się zbyt często, jednostka staje się zafiksowana na tym, że nie radzi sobie dobrze. W takich chwilach wydaje się, że nie ma końca. Jak sobie pomóc? Trzeba porzucić pomysł robienia wszystkiego jak należy. Życia nie przeżywa się idealnie, jest zbyt wiele kryteriów, na które trzeba zwrócić uwagę. Pozbądź się perfekcjonizmu, przeszkadza w życiu. Zaakceptuj fakt, że popełnianie błędów jest naturą ludzką i nie ma w tym nic złego. Wręcz przeciwnie, błąd sprzyja nowym doświadczeniom, które zawsze można starać się postrzegać pozytywnie.

Miej cierpliwość

Oczywiście chcemy, aby wszystko udało się jak najszybciej, bez szczególnego wysiłku z naszej strony. Ale tak nie jest. Człowiek musi zawsze angażować wolę, czasem trzeba się wysilić, żeby coś ruszyło. Ale zaufaj mi, wyniki przyjdą. Nagroda w postaci poczucia wewnętrznej satysfakcji jest naprawdę tego warta. Bądź cierpliwy, bądź rozsądny, patrz z ufnością w przyszłość. Nie ma potrzeby bez końca zachęcać i poganiać siebie. Wystarczy, że jasno określisz główny cel i nie stracisz go z oczu. Miej na uwadze wszystko, co chcesz osiągnąć w krótkim czasie. Im więcej będziesz pracował, tym szybciej awansujesz w wybranym przez siebie kierunku.

Zaakceptuj to, co nieuniknione

Trzeba wiedzieć, że za dokonanie takiego czy innego wyboru grożą konsekwencje. Nic nie dzieje się tak po prostu na świecie. Żadne wydarzenie nas nie omija, każde sprawia, że trochę się zmieniamy, że jesteśmy trochę mądrzejsi i silniejsi. Istnieje potrzeba zmiany, wypracowania określonych strategii zachowania i są one zazwyczaj radykalnie różne od dotychczasowych sposobów działania. Wyrabia się w sobie nawyk opierania się na sobie i własnych przekonaniach. Jest to naprawdę ważne dla budowania silnej osobowości i odpowiedzialności. Nie żałuj przeszłości. To nie ma sensu. Przeszłość przestaje być ważna, gdy tylko zaakceptujesz jej lekcje. Następuje psychiczne uwolnienie od niepokoju i wątpliwości. Kiedy już podejmiesz decyzję o zmianie, zrób to z zapałem, z wrodzonym optymizmem, a jeśli brakuje ci wiary w siebie, nie wahaj się skorzystać z pomocy innych. Zaakceptuj prawdę, jakkolwiek gorzka może się ona wydawać. Na początku może być ciężko, ale po wszystkim można być z siebie dumnym. Pamiętaj, że akceptując to, co nieuniknione, zmieniasz swoje przeznaczenie.

Aby więc dokonać właściwego wyboru, nie wolno bać się działać. Musisz porzucić chęć robienia zawsze tego, co należy. Po prostu bądź sobą, wtedy twoje życie będzie o wiele łatwiejsze. Pamiętaj, że decyzje powinny być podejmowane z chłodną głową, ale rodzić się w sercu z gorącego pędu. Prawdziwe pragnienie nie potrzebuje dodatkowej motywacji; wypełnia cię szczęściem i radością od wewnątrz.