Jedzenie dla dziecka w pociągu – co zabrać ze sobą na jednodniową wycieczkę

Podróżowanie z dzieckiem jest bardzo ekscytujące. Trzeba się jednak do tego dobrze przygotować, ponieważ dzieci są ruchliwe i często wymagają dużej uwagi.

Kiedy już rodzice zdecydują się na wycieczkę, kupią bilety na pociąg i spakują walizki, pojawia się pytanie: „Co zabrać w podróż, aby zjeść dla dziecka, bo dieta dziecka różni się od diety dorosłych?”. Spróbujmy to rozgryźć.

Żywność dla niemowląt

Jeśli dziecko jest bardzo małe i matka karmi piersią, nie powinno być problemu. Należy jednak wcześniej zadbać o to, by zaopatrzyć się w długie, grube prześcieradło, które posłuży jako zasłona. Prześcieradło można łatwo zamocować na górnej półce.

Pamiętaj, aby podczas podróży nie jeść niesprawdzonych produktów, aby nie narażać zdrowia dziecka.

Karmienie piersią powinno być ze sprawdzoną formułą, a nie eksperymentami. Warto kupić wiele gotowych (lub wysterylizowanych) precelków. Oczywiście w pociągu jest wrzątek, ale nie można być pewnym jego jakości, a normalne sterylizowanie go w takich „kempingowych” warunkach nie wchodzi w rachubę.

Wrzątek do mieszanki najlepiej wziąć z domu w termosie. Tylko w ten sposób można mieć pewność, że posiłek będzie bezpieczny.

Możesz również chcieć zabrać ze sobą słoiczki z jedzeniem dla dzieci. Wszystko, do czego przyzwyczaiło się Twoje dziecko: Mięso, przeciery owocowe i warzywne, płynne kaszki. Zamknięte puszki i torebki przechowywać w temperaturze pokojowej. Jeśli jednak dziecko nie dokończy jedzenia, dokończ je sam lub wyrzuć – nie przechowuje się go na otwartej przestrzeni.

Pamiętaj, że podróż to nie czas na eksperymenty. Przyjmuj tylko znane jedzenie od zaufanej marki!

Napoje

W każdej podróży należy zadbać o wodę. Jeśli podróżujesz jako rodzina, weź dwie 5-litrowe butelki wody niegazowanej. Nie skąp; weź tylko dobrą, słodką wodę.

Nie należy przynosić soków, jogurtów, smoothies. Jeśli nie są odpowiednio przechowywane, szybko się psują i wzrasta ryzyko zatrucia.

Nie należy też zabierać ze sobą fermentowanych produktów mlecznych. Jeśli zdecydujemy się na spożycie mleka (jogurtu lub kefiru), należy je wypić w ciągu pierwszej godziny lub, jeszcze lepiej, natychmiast. Zepsuty sfermentowany nabiał może łatwo doprowadzić do zatrucia pokarmowego, a podróż zamieni się w koszmar nie tylko dla Ciebie, ale i dla Twojego dziecka.

Możesz zabrać ze sobą termos z herbatą, aby zaoszczędzić czas i mieć pewność co do jej jakości: pamiętaj, że lepiej nie podawać dziecku wrzątku z rurki w pociągu. Przygotuj ulubiony napój dziecka: słodki z cytryną, ziołowy lub bez cukru.

W długiej podróży poczęstuj dziecko kakao, np. z Nesquika, ale nie przesadzaj.

Mięso

Żaden kompletny posiłek nie jest kompletny bez mięsa. Dziecko może mieć kurczaka ugotowanego z minimalną ilością dodatków i zawiniętego w folię. Odpowiednia jest również gotowana lub pieczona wołowina lub cielęcina.

Zazwyczaj bierze się pieczonego kurczaka z przyprawami lub musztardą, aby dłużej wytrzymał. Ale to nie jest odpowiednie dla dziecka.

Owoce, orzechy i owoce suszone

Wybierając się w daleką podróż z dzieckiem, należy zabrać w zapasie jedzenie, gdyż nie można z góry przewidzieć, co może się wydarzyć w trasie. Może się zdarzyć, że po przyjeździe na miejsce będziesz miał awaryjny postój w pociągu lub będziesz musiał czekać na taksówkę. Dziecko będzie głodne i nie będzie miało gdzie zdobyć odpowiedniego pożywienia. Wszyscy rozumieją, że kupowanie dziecku czegoś od babć na dworcu jest mocno odradzane? I te same babcie mogą nie być w pobliżu. Nastrój zacznie się psuć, co w żaden sposób nie podnosi na duchu zmęczonych obsługujących.

Owoce to świetna opcja na przekąskę, są bardzo pożywne i zdrowe. Ale z nimi też trzeba uważać. Najlepiej brać niedojrzałe banany, jabłka, gruszki jeśli jest na nie sezon, mandarynki, pomarańcze, pomelo. Unikaj granatów i winogron – mogą być bardzo nieładne, niewygodne w jedzeniu i powodować pragnienie.

Nie należy wcześniej kroić owoców, bo się zepsują i zrobią się czarne. Trzeba je jednak dokładnie wyprać w domu z użyciem detergentu. Następnie osusz je i włóż cały owoc do czystego pojemnika lub do zwykłej plastikowej torby.

Dobrą przekąską mogą być również orzechy, ale nie należy z nimi przesadzać. Weź małą garść tych orzechów, które lubią Twoje dzieci.

Można też przyjmować suszone ananasy, mango, banany, suszone morele, śliwki. To świetna przekąska zamiast słodyczy i cukierków.

Kanapki

Podróż pociągiem jest nie do pomyślenia bez kanapek. Ale nie trzeba ich przygotowywać z wyprzedzeniem, lepiej zrobić je na świeżo na miejscu.

Weź chleb krojony, ale wyjmij go z torebki i zawiń w folię – nie spleśnieje. Jeśli chcesz też kiełbasę wędzoną (najlepiej wędzoną, bo gotowana szybko się psuje), serek topiony (nie trzeba go kroić i starcza na dłużej) lub zwykły ser twardy (nie krojony i w szczelnym plastikowym pojemniku), to włóż go do worka.

Zupy i kaszki

Szybki, łatwy w przygotowaniu lunch może przydać się podczas długiej podróży, ponieważ dziecko potrzebuje pełnych posiłków, a nie tylko przekąsek. Ale po zdrowe „Drypayki” trzeba iść do sklepu ze zdrową żywnością.

Nie kupuj dziecku makaronu Deli lub Rolton: są pełne soli i złych przypraw. Preferuj zdrowsze produkty: płatki owsiane (możesz dodać do nich sułtanki lub inne suszone owoce), kaszę gryczaną, zupę warzywną, przecier.

Można zabrać ze sobą sól i cukier, ale lepiej nie brać paczki, a dwugramowe torebki, takie jak podawane w kawiarni.

Można też zabrać ze sobą gotowe kaszki, np. Frutonyanya. Ten posiłek jest dobry zarówno dla niemowląt i maluchów, jak i starszych dzieci. Gotowe kaszki są bezpieczne, dobrze zapakowane i przechowywane bez lodówki, więc można wziąć kilka opakowań na raz.

Herbatniki, cukierki, czekolada i suche racje żywnościowe

Wsiadając do pociągu dalekobieżnego, dzieci natychmiast zaczynają błagać o jedzenie, a przecież nie są głodne. Zastanów się więc, co możesz mieć na przekąskę do herbaty.

Najlepszy jest zwykły herbatnik lub krakersy: są mniej kruche i nie za słodkie, co jest idealne dla dzieci.

Nie bierzcie słodyczy, bo w upale się rozpłyną i dziecko się pobrudzi. Możesz je spokojnie zastąpić suszonymi owocami.

Chleb jest dobry. Dziecko uwielbia je z plasterkiem serka topionego lub parówką. Jeśli lubisz, możesz dodać więcej bułki tartej do paczki, ale również niesłodzonej i z minimalną ilością przypraw. Najlepiej domowej roboty.

Mogą też działać różne batony zbożowe sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością (np. Smak Woli).

Ale w przypadku dzieci chorych na cukrzycę zawsze lepiej mieć mały zapas słodyczy – mogą być niezbędne do podniesienia poziomu cukru we krwi.

Nie zabraniajcie brać pieczywa, ale tylko słodkiego! Cukier jest doskonałym środkiem konserwującym, który przedłuża trwałość żywności. Idealne są ciastka z suszonymi owocami, bułeczki cynamonowe i sułtanki.

guma do żucia

Mycie zębów w pociągu po posiłku często nie jest możliwe, dlatego warto zawczasu zadbać o gumę do żucia. Nie kupuj jednak żadnych indywidualnie zapakowanych herbatników: są zbyt słodkie i niezdrowe. preferować specjalne gumy dla dzieci z minimalną zawartością cukru (np. „Orbit”).

Podsumowując: co zabrać?

Okazuje się, że można zabrać ze sobą do pociągu:

1. gotowany kurczak, gotowana i pieczona wołowina/steak;

2. ziemniaki w marynarce (gotowane, pieczone, bez oleju);

3. słodkie ciasta z suszonymi owocami (bez twarogu, bez kremu), bułki;

4. Surowe warzywa (marchew, papryka, ogórek);

5. owoce (banany, jabłka, gruszki);

6. Pokrojony chleb;

7. Pakowane próżniowo kiełbasy suche peklowane;

8. suszone owoce i orzechy;

9. zwykła woda pitna;

10. Cukierki do herbaty.

Czego nie wolno zabierać ze sobą w podróż po dziecko

Przypomnij sobie, co rodzice i dziadkowie zabierali do pociągu? Jajka, smażony kurczak i gotowane ziemniaki były oczywiście nieodzownymi atrybutami każdej dalekiej podróży. A jeśli możesz wziąć ziemniaki (bez oleju, oczywiście), jajka i kurczaka są warte przemyślenia kilka razy.

Na przykład, jeśli jajko jest pęknięty, to będzie zepsuć szybko i spowodować wiele niedogodności później. Do tego bardzo śmierdzą, co może nie spodobać się towarzyszom w przedziale.

A grillowany kurczak, według badań laboratoryjnych, psuje się już w trzy godziny po przyrządzeniu. Lepiej jeść je od razu lub przechowywać w lodówce, ale nie w dusznym pociągu.Dzieci nie lubią smażonych potraw (nie mówimy o ich przydatności) i nie jedzą jajek w pociągu – nawet domowych.

Nie należy zabierać ze sobą lemoniady ani innych słodzonych napojów. Jeśli dziecko zmoknie, nie ma gdzie wyprać ubrań, a one same są szkodliwe dla zdrowia, bo zawierają konserwanty i barwniki.

Dodatkowo wyklucz z listy następujące pokarmy:

1. pomidory (wycisnąć, rozmazać);

2. Ugotowana, wątrobiana kiełbasa (zachowa się przez kilka godzin bez lodówki);

3. wyroby czekoladowe (plamią ręce i szybko się topią);

4. torty, ciasta z kremem, babeczki;

5. Pasztet mięsny i rybny;

6. ryby w każdej postaci;

7. dania z majonezem lub kwaśną śmietaną.

Szybkie poprawki

Można zabrać ze sobą torby chłodzące, dzięki którym żywność pozostanie dłużej świeża, zwłaszcza sery twarogowe i jogurty – ulubione produkty dzieci. Ale najpierw zamroź wszystkie łatwo psujące się produkty, a następnie włóż je do torby. Jest też opcja bardziej przyjazna dla budżetu – opakowania na lodówkę. Można je kupić w każdej drogerii i starczają na jeden dzień.

Nie zapomnij o antybakteryjnych chusteczkach nawilżanych i suchych i zdezynfekuj wszystkie powierzchnie przed wejściem dziecka do komory. Kup kilka dodatkowych paczek chusteczek. Można też kupić rozpylacz do alkoholu, który jest bardzo poręczny w użyciu. Przyda się również jednorazowa ściereczka.

Jeśli Twój maluch jest wystarczająco duży, aby korzystać z toalety dla dorosłych, używaj wkładek do toalety. Jeśli nie, weź nocnik lub pieluchy.

Nie kupuj jedzenia na stacjach, zwłaszcza pirożków i chaczapuri, zwłaszcza z rąk ulicznych sprzedawców. Nie wiemy, jak przestrzegają przepisów sanitarnych. Jedyną inną rzeczą, którą można kupić jest woda. Nie możesz się bez niego obejść w podróży.

Obecnie możliwe jest skorzystanie z usługi dostarczania posiłków do pociągu, ale najlepiej jest myśleć z wyprzedzeniem: obliczyć z góry czas przyjazdu i odjazdu pociągu. Kurier dostarczy gotowe posiłki prosto do samochodu.

Pakuj całą żywność, którą zabierasz w szczelne pojemniki, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia, ponieważ żywność jest chroniona przed bakteriami.

Należy zabrać jednorazową zastawę stołową, bo z reguły nie ma gdzie jej umyć. Szklanki i talerze powinny być wykonane z tworzywa sztucznego: nie są ciężkie i nie tłuką się. kupić worki na śmieci, ponieważ nie są one dostępne w pociągu. Na wszelki wypadek weź lekarstwa zapobiegające zatruciu pokarmowemu.

Pamiętajmy, że żywność do pociągu musi być smaczna po wystygnięciu, wygodna do jedzenia, mieć neutralny, niezbyt silny zapach, nie plamić rąk i ubrań, być przechowywana w temperaturze pokojowej. Jeśli te wymagania są spełnione, to można je spakować i zabrać do pociągu.