Kiedy spacerować z noworodkiem po urodzeniu, wyładowania zimą, latem

Często martwią się o pogodę, kiedy będą mogły zabrać dziecko na spacer po porodzie i mogą nie chcieć wypuszczać go na świeże powietrze przez pierwsze kilka dni. Pediatrzy zalecają jednak, aby spacery były włączone do codziennej rutyny. Nie zaszkodzi dziecku, jeśli będziesz przestrzegać zasady stopniowości i ubierać się odpowiednio.

Wyjście po raz pierwszy

Na pytanie, kiedy można zabrać dziecko na spacer po porodzie, nie można odpowiedzieć jednoznacznie.Zależy to od takich czynników jak:

1. Uczucia mamusi;

2. pory roku;

3. warunki pogodowe;

4. region;

5. zdrowie dziecka.

Pediatrzy w XX wieku zalecali, by wyprowadzać dziecko na dwór między 40 a 60 dniem życia. Obecnie eksperci nie stawiają w tej kwestii żadnych ścisłych granic. Niektórzy rodzice zabierają dziecko na spacer już w 3-5 dniu po wyjściu ze szpitala. Renomowany pediatra Evgeny Komarovsky nie zaleca odkładania pierwszego spaceru w długim pudełku. Jednak przez pierwsze kilka dni po wypisie wskazane jest pozostanie w domu. Noworodek potrzebuje czasu, aby się przystosować, a rodzice powinni poświęcić czas na monitorowanie dziecka i omówić ten problem z pediatrą. Najlepiej wyprowadzić dziecko na spacer w 10. dniu po pobycie w domu.

Ważne! Jeśli Twoje dziecko jest wcześniakiem, powinnaś zrezygnować ze spacerów, dopóki nie przybierze na wadze.

Jak dużo chodzenia za pierwszym razem

Twój pediatra doradzi Ci, ile powinnaś chodzić z dzieckiem po raz pierwszy, jeśli znasz stan swojego dziecka. Jeśli dziecko urodziło się w terminie i jest zdrowe, czas trwania spaceru zależy od pory roku i warunków atmosferycznych.Optymalny czas na „pierwsze wyjście”:

1. W zimie 5-10 minut;

2. 10-15 minut na wiosnę;

3. W lecie od 15 do 20 minut;

4. Jesienią: 10-15 minut.

Zalecamy, aby z każdym kolejnym spacerem zwiększać czas przebywania noworodka na ulicy o 5 minut, stopniowo dochodząc do 1,5 godziny w miesięcznym wieku dziecka. Czas przebywania dziecka poza domem jesienią i zimą jest krótszy niż w cieplejsze dni.

Warunki pogodowe

Nierzadko zdarza się, że rodzice powstrzymują się od wyprowadzenia dziecka na spacer, gdy na zewnątrz panuje nieprzyjemna pogoda, jest zimno lub pada deszcz. Te obawy są niepotrzebne, jeśli dziecko jest odpowiednio ubrane i zdrowe. Evgeny Komarovsky sugeruje rodzicom, aby kierowali się prostą zasadą: „Można zabrać niemowlę na spacer w każdą pogodę, byleby było minus 5 stopni na każdy miesiąc, ale nie mniej niż minus 15 stopni”.

Jakkolwiek paradoksalnie to brzmi, ale zimowe spacery są zdrowsze od letnich. Oczywiście w dni bez słońca dziecko otrzymuje mniej witaminy D, ale dzięki temu zmniejsza się ryzyko przegrzania i złapania grypy. To nie deszcz, śnieg czy nawet wiatr są niebezpieczne na zewnątrz – to niewłaściwe ubranie. Spacer na świeżym powietrzu pomaga zbudować silny, odporny na infekcje układ odpornościowy.

Spacer po balkonie

Jeśli w mieszkaniu jest balkon, nikt nie potrzebuje heroicznych wysiłków matki, aby wyciągnąć wózek na zewnątrz, a następnie wciągnąć go z powrotem na 5 piętro. To nie jest zabawa dla dziecka, a tym bardziej dla świeżo upieczonej mamy. A przepychanie wózka z jednego miejsca na drugie nie zwiększa zdrowia dziecka. Oczywiście, jeśli nie ma pomocników i trzeba iść do sklepu czy kuchni mlecznej, to jest to już konieczność.

Jeśli jest balkon lub patio, to jest to idealne miejsce dla dziecka na spacer. Nie ma brudu spod kół, nie ma dużych tłumów, nikt nie kicha na dziecko. A mama może zająć się niezbędnymi rzeczami jak pranie, prasowanie i gotowanie, a wieczorem spędzić czas z mężem, odpoczywając od domowego zgiełku. W pierwszych miesiącach życia dziecko cały czas śpi na spacerze, więc na razie możesz to wykorzystać i zorganizować mu przestrzeń do chodzenia. Nie sprawdza się w przypadku starszych dzieci.

Jednak nie wszystkie balkony nadają się do spacerów dla niemowląt.Należy pamiętać o następujących kwestiach:

1. Balkon powinien być przeszklony, aby przypadkowo nie spadały na niego gruzy z wyższych pięter. Kurz, głośne dźwięki i przeciągi wpływają na zdrowie dziecka.

2. Idealny jest balkon na 4 lub 5 piętrze. Na parterze pojawiają się spaliny samochodowe, a piłka może wlecieć do środka.

3. Ubierz dziecko w taki sam sposób jak na spacer.

Nie należy pozostawiać noworodka zbyt długo bez opieki na balkonie.

Jeśli Twoje dziecko urodzi się latem

Błędne jest myślenie, że letnie dziecko może wyjść na spacer od razu po wypisie, bez ograniczenia czasu spędzanego na świeżym powietrzu. W gorące letnie dni istnieje ryzyko udaru cieplnego dla noworodka. Szczególnie nasila się to w środku dnia. Jest to niebezpieczne – niemowlęta poniżej 3 miesiąca nie zbudowały jeszcze systemu wymiany ciepła.Ze względu na tę specyfikę organizmu dziecka, letnie spacery należy traktować poważnie i stosować się do poniższych zaleceń:

1. Zacznij od 15-20 minutowego spaceru, a następnie stopniowo zwiększaj ilość czasu spędzanego na świeżym powietrzu;

2. Nie należy spacerować między godziną 12 a 16, kiedy słońce jest najbardziej aktywne;

3. Jeśli temperatura na zewnątrz sięga 30 stopni, przenieś swój spacer na godziny poranne i wieczorne;

4. Noś tylko ubrania wykonane z naturalnych, oddychających tkanin;

5. położyć w wózku naturalny materac;

6. Trzymaj dziecko z dala od bezpośredniego światła słonecznego;

7. Noś na głowie oddychającą maskę;

8. Zabieraj dziecko na spacer kilka razy dziennie.

Długie spacery są niepotrzebne; nie są wygodne. Lepiej spacerować kilka razy dziennie, skupiając się na harmonogramie karmienia i snu niemowlęcia.

Jeśli Twoje dziecko urodzi się wiosną i jesienią

Należy pamiętać, że pogoda poza sezonem może być bardzo zmienna. Może i słońce zaczęło świecić, ale jest bryza i deszcz. W tym czasie trzeba zachować szczególną ostrożność. Długie spacery są niepotrzebne dla dziecka i matki, która jeszcze nie doszła do siebie po porodzie. Nawet niewielki kaszel czy katar jest niebezpieczny dla noworodka.Radzimy trzymać się prostych zasad:

1. Nie należy wychodzić na spacer w deszczową pogodę;

2. Wybierz odpowiednią odzież;

3. Jeśli słońce jest gorące, nie spiesz się z rozbieraniem dziecka;

4. Używaj oddychających kombinezonów, które utrzymują dziecko w cieple;

5. w słoneczny dzień pierwszy spacer można wydłużyć do 15 minut;

6. Stopniowo zwiększaj czas spaceru do 1,5 godziny.

Wskazówka: używajcie w wózku butów typu mackintoshe, abyście mogli szybko uciec do domu, jeśli nagle zacznie mocno padać. W przeciwnym razie mają one negatywny wpływ na zdrowie niemowlęcia, ponieważ wywołują efekt cieplarniany.

Jeśli dziecko urodzi się w zimie

Młodzi rodzice najbardziej wahają się przed spacerem w zimnej porze roku. Ale nadal trzeba chodzić, nie wolno zostawiać dziecka zbyt długo bez świeżego powietrza.W miesiącach zimowych znajomość elementarnych zasad pomoże nie zachorować na spacerze:

1. Umów się na pierwsze wyjście nie wcześniej niż 14 dni po wypisie ze szpitala;

2. Jeśli temperatura wynosi minus 5 stopni, zacznij spacer od 15 minut;

3. Jeśli temperatura spada poniżej minus 15 stopni, dziecku wystarczy 10 minut przebywania na zewnątrz;

4. Nie zabieraj dziecka na zewnątrz w ekstremalnie niskich temperaturach lub przy wietrze, bez względu na to, jak je owiniesz, jego nos i policzki mogą nadal zamarzać;

5. Zamień swój spacer na świeżym powietrzu na spacer po balkonie;

6. W miesiącach zimowych wyprowadzaj dziecko na spacer dwa razy dziennie.

Zwróć szczególną uwagę na ubranka dla dziecka, możesz rozważyć zakup kombinezonu dla niemowląt z możliwością konwersji. Pozwala na niemal natychmiastowe przewijanie dziecka, nie zakłócając jego snu.

Kiedy nie należy chodzić

Choć bardzo przydatne, niektóre spacery mogą być szkodliwe dla dziecka. Jeśli niemowlę jest chore, trzeba pozostać w domu w każdych warunkach pogodowych, jednocześnie stale wietrząc pokój dziecka. W przeciwnym razie sytuacja będzie się tylko pogarszać, a proces powrotu do zdrowia będzie opóźniony. Po zabiegu należy przywrócić spacery, ponieważ świeże powietrze pomaga w procesie gojenia. Jest to szczególnie ważne w przypadku chorób górnych dróg oddechowych.

Pierwsze spacery dziecka nie powinny odbywać się w temperaturze powyżej 30 stopni i poniżej minus 15 stopni. Należy też opóźnić pierwsze wyprowadzenie dziecka na dwór, jeśli jest wietrznie lub pada deszcz. W przeciwnym razie, spacery są dobre dla dziecka i jego matki.

Przygotowanie do spaceru

Jeśli jest to pierwszy spacer Twojego dziecka, ważne staje się pytanie, jak prawidłowo ubrać niemowlę i co ze sobą zabrać. Zmień pieluszkę przed ubraniem noworodka. Najpierw powinna ubrać się matka, potem dziecko. W przeciwnym razie będzie się pocił, powodując ryzyko choroby. W zimne dni ogrzej wózek ciepłym kocem.

Jeśli wychodzicie na spacer w upalne dni, warto ubrać dziecko w koszulkę i śpioszki. W ciepłe dni lepiej jest nosić kurtkę z długim rękawem zamiast koszulki. Czapka jest niezbędna, aby ochronić główkę dziecka przed upałem, a uszy przed lekkim wiatrem.

Poza sezonem pogoda jest zdradliwa, skłonna do gwałtownych zmian. Dlatego najlepiej ubierać dziecko w kilka warstw. Jeśli zrobi mu się gorąco, możesz łatwo zdjąć jedną warstwę i owinąć go, jeśli zrobi się zimno.

1. W temperaturach od plus 2 do 8 stopni najlepszym rozwiązaniem jest bawełniany kombinezon, polarowy kombinezon i inny ciepły kombinezon. Na głowę dziecka należy założyć ciepłą czapkę, a nie tylko czapkę.

2. Na temperatury od 8 do 13 stopni wystarczy bawełniana halka, ciepłe palto, czapka i ciepły kapelusz.

3. W temperaturze od 13 do 17 stopni Celsjusza wystarczy bawełniany kombinezon lub welurowy, ciepła czapka i trencz.

Możesz powiedzieć, kiedy Twoje dziecko jest wygodne, dotykając jego szyi. Jeśli szyja dziecka jest gorąca i wilgotna, być może masz na sobie zbyt wiele ubrań. Najlepiej jest go zawinąć. Nos Twojego dziecka powie Ci, kiedy jest mu zimno. Jeśli nos jest zimny i czerwony, to znak, że dziecko się przeziębia. Wzruszone, ale nie czerwone policzki dziecka, lekko ciepły nosek i chłodne dłonie pomogą Ci poczuć się dobrze.

Co zabrać ze sobą

Ilość rzeczy, które musisz zabrać ze sobą wybierając się na spacer, zależy bezpośrednio od długości podróży Twojego dziecka. Jeśli planujesz wybrać się na krótki spacer, nie dłuższy niż 15 minut, nie musisz zabierać ze sobą nic poza mokrą chusteczką. Odwiedzając ulicę przez dłuższy czas, najlepiej być przygotowanym. Mama zdecydowanie powinna zabrać ze sobą nosidełko dla dziecka:

1. Czyste pieluchy;

2. mokre chusteczki;

3. Pieluszka;

4. atrapa;

5. Butelka z wodą dla niemowlaka;

6. Lekki koc na wypadek, gdyby pogoda okazała się zmienna;

7. zabawka.

Mama może zabrać swoje ulubione czasopismo lub książkę, by posiedzieć na ławce w parku.

Zasady ogólne

Jeśli pogoda sprzyja i matka wraz z noworodkiem wybiera się na spacer, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Po karmieniu piersią wyjdź na spacer na zewnątrz.Odżywione dziecko lepiej śpi na świeżym powietrzu i nie płacze. Dlatego nakarm go wcześniej.

2. Nie wystawiaj wózka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko udaru cieplnego.

3. Nie zostawiaj wózka z dzieckiem zbyt długo w cieniu. Łagodne promienie słoneczne są uważane za najlepszą opcję.

4. Chodzić na spacery po parkach i ogrodach z drzewami iglastymi.Unikaj zatłoczonych, hałaśliwych miejsc.

5. Optymalne godziny na spacer to przed 11 i po 16. W tym okresie występuje duże natężenie światła ultrafioletowego, które wpływa na produkcję witaminy D. Zmniejszy to promieniowanie podczerwone, które powoduje przegrzanie dziecka na słońcu.

6. Jeśli zimą wychodzicie na spacer na dworze, 20 minut przed wyjściem z domu nawilż twarz dziecka specjalnym kremem dla niemowląt, aby chronić skórę dziecka przed mrozem. Zrób wcześniej test na alergię. Nałóż niewielką ilość kremu na nadgarstek dziecka. Jeśli po 20 minutach nie wystąpiło zaczerwienienie lub swędzenie, można stosować produkt. Nie zaszkodzi to Twojemu dziecku.

Ważną kwestią jest to, że niemowlę nie powinno krzyczeć na zewnątrz, co może doprowadzić do hipotermii górnych dróg oddechowych. Manekin może pomóc.

Świeże powietrze dla Twojego dziecka i jego mamy. Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu wzmacniają układ odpornościowy dziecka. Aby rósł zdrowo, wyprowadzaj go na spacery co najmniej dwa razy dziennie, o ile pozwala na to pogoda.