Sprzęt do ćwiczeń mięśni zwany ekspanderami do nóg jest dziś bardzo popularny. Można je z powodzeniem stosować w niemal każdych warunkach i nadają się zarówno dla rekrutów, jak i doświadczonych sportowców. Produkt zyskał swoją popularność dzięki kompaktowości, wygodzie użytkowania, wydajności i przystępnej cenie. Najważniejsze jest, aby dobrać odpowiedni sprzęt sportowy do danej grupy kompleksu anatomicznego.
Wybór spanderów
Wybierz odpowiednią poduszkę rozprężną do swojego celu w oparciu o poniższe zalecenia:
- Musi być wygodny. Warto podnieść jedną i wykonać kilka ćwiczeń przed zakupem.
- Do treningu siłowego właściwym wyborem jest ekspander o dużej sztywności i zmiennym oporze.
- Nie oszczędzaj na doborze sprzętu. Niezawodny i bezpieczny model w przyzwoitej cenie.
Ranking najlepszych ekspanderów, oparty na opiniach konsumentów, pomoże Ci dokonać właściwego wyboru. W ofercie znajdują się modele uniwersalne, jak również pociski do konkretnych grup mięśniowych.
Ranking najlepszych spanderów
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze spandery nadgarstkowe | 1 | adex SF 0198 | 479€ |
| 2 | Chwytak imadłowy HAMMAR | 1 990€ | |
| Najlepsze ekspandery na klatkę piersiową i ramiona | 1 | STARFIT ES-701 Power Twister | 900€ |
| 2 | | 529€ | |
| 3 | Akcesoria NIKE Uniwersalne | 1 699€ | |
| Najlepsi zawodnicy wszechstronni | 1 | Zespół mięśniowy | 2 559€ |
| 2 | Przekładka uniwersalna Starfit „ES-603” | 225€ | |
| 3 | Ekspander do pasków na kostki „ adex” | 999€ | |
| Najlepsze ekspandery na nogi | 1 | Everlast Ankle Resistance spandery na nogi | 2 499€ |
| 2 | TORNEO A-910W | 799€ | |
| Najlepsze ekspandery ręczne | 1 | StarFit ES-501 | 399€ |
| 2 | ButtMaste | 550€ |
Najlepsze spandery ręczne
Ten typ urządzenia przeznaczony jest do wzrostu tkanek mięśniowych przedramion i dystalnych kończyn górnych. Ekspandery są używane do zwiększenia siły chwytu u kulturystów i różnią się pod względem materiału, kształtu i sztywności.
adex SF 0198
Ocena: 4.9
Kolejny model amerykańskiej marki HAMMAR to jedno z najlepiej regulowanych urządzeń i analog wersji Ivanko Super Gripper, od której różni się mniejszą wagą i wygodnymi okrągłymi radełkowanymi uchwytami. Nadaje się zarówno dla profesjonalistów, jak i dla początkujących. Korpus wykonany z wytrzymałego stopu aluminium, radełkowane uchwyty pewnie leżą w dłoni. Równoległy skok listew uwzględnia anatomię człowieka.
W sumie opaska oporowa ma pięćdziesiąt pięć poziomów intensywności. Może być używany wszędzie – w domu, na kanapie, podczas przerwy na lunch, na spacerze. Ten multisiłownia pomoże Ci przenieść swoją wydajność na wyższy poziom, od gry na instrumencie muzycznym po pisanie na klawiaturze. Masa sprzętu waży mniej niż jeden kilogram.
Zalety
- szeroki zakres obciążenia;
- mocna konstrukcja;
- rozsądna cena;
- łatwość obsługi;
- Stylowy i elegancki;
Wady
- nie.
Najlepsze ekspandery do klatki piersiowej i ramion
Specjalne spandrele pomagają wzmocnić całą górną część ciała, a także służą do wzmocnienia mięśni tricepsów i bicepsów. Najpopularniejszym sprzętem treningowym jest twister z dwoma ramionami zazębiającymi się ze sprężynami.
STARFIT ES-701 Power Twister
Ocena: 4.9
Przyrząd do ćwiczeń obręczy kończyny górnej chińskiej marki STARFIT przeznaczony jest do rozwoju mięśnia piersiowego małego, supinatora przedramienia oraz pronatorów. Model stosowany w kulturystyce, fitness. Waga produktu tylko 1,76kg, długość 71cm. Wykonany z wysokiej jakości metalu i tworzywa sztucznego. Paski chwytne umieszczone po bokach, aby zapewnić lepszy chwyt.
Głównym ćwiczeniem jest ściskanie sprężyny przed sobą. Kupujący porównują jego wysoką wydajność i atrakcyjną cenę. Najważniejsze jest, aby wybrać kompetentne obciążenie i nie przeceniać swojej siły.
Zalety
- Zajmuje minimalną ilość miejsca;
- Rozwój i wzmocnienie kompleksu anatomicznego;
- przystępna cena;
- wysoka jakość;
Wady
- nie.
Ocena: 4.8
Snap od znanej na całym świecie marki „Nike” ma kabel z tkanego materiału, który nie przylega do skóry i włosów. Optymalny do treningu fitness i cardio, ale także do treningu pleców i wzmacniania bicepsów. Doskonała amortyzacja jest osiągana dzięki piankowym uchwytom. Obciążenie nie przekracza 15 kg.
Wielu użytkowników skomentowało stromy koszt, ale to nie czyni tego modelu mniej popularnym. Dostępne w kilku kolorach.
Zalety
- Konstrukcja jest ergonomicznie poprawna;
- trwałość;
- efektywność szkolenia;
- łatwość obsługi;
Wady
- drogi.
Najlepsze ekspandery uniwersalne
Uniwersalne taśmy nadają się do ćwiczeń mięśni pleców, barków, ramion i abs. Firmy bez skrupułów produkują sprzęt o niskiej jakości. Aby uniknąć urazów spowodowanych takimi produktami, należy zwrócić uwagę na modele sprawdzonych marek prezentowane w rankingu.
adex „Muscle Complex”
Ocena: 4.9
Uniwersalny ekspander od Starfit to chyba najbardziej budżetowy sprzęt w tym rankingu. Można go kupić w cenie 190 Zlotykhli, ale to nie wszystkie jego zalety. Model pozwala na trening mięśni kończyn, pleców i klatki piersiowej. Wykonany jest z neoprenu, a także PCV.
Kupujący uwielbiają komfortowe uchwyty, solidną konstrukcję i przyjemny w dotyku materiał. Jest to jeden z ulubionych sprzętów sportowych profesjonalistów i amatorów. Dziewczynki uwielbiają jasny kolor multisiłowni. Jego długość wynosi 48 centymetrów, a odporność jest średnia.
Zalety
- niski koszt;
- wysoka jakość
- jego wielofunkcyjność;
Wady
- nie.
Podnośnik taśmowy „
adex
Ocena: 4.7
Model ten warto umieścić w top liście ze względu na wysoką wydajność i komfort użytkowania. Obciążenie można zmieniać za pomocą wymiennych taśm, a miękkie mankiety łatwo dopasować pod względem długości do anatomii użytkownika. Doskonały wybór dla sportowców fitness i bokserów.
Czerwona uprząż wytrzymuje obciążenie do siedmiu kilogramów i nadaje się do ćwiczenia kopnięć i uderzeń. Szara lina zaprojektowana w celu poprawy regałów. Zapewnia jedenaście kilogramów oporu. Trenażer waży bardzo mało (340 g) i jest idealny do ćwiczeń. Kupujący komentują wzrost ogólnej wytrzymałości i siły ud.
Zalety
- wysokiej jakości materiał;
- wzmocnienie tkanek miękkich;
- wielofunkcyjne zastosowanie;
Wady
- przeceniona.
TORNEO A-910W
Ocena: 4.8
Marka Torneo zajmuje znaczący udział w krajowym rynku sportowym. A-910W jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej. Wykonane z termoplastycznego poliuretanu, syntetycznej gumy, a także tworzywa sztucznego. Doskonały do domowego treningu fitness.
Wygodny chwyt zapewniają miękkie uchwyty i antypoślizgowe poduszki, które stabilnie utrzymują stopy w miejscu. Kupujący pozytywnie wypowiadają się o kupowanym sprzęcie i nazywają go „potężnym”, „mocnym”. Należy pamiętać, że ten produkt może nie pasować do sportowca, który jest zbyt wysoki lub zbyt niski. Przykłady ćwiczeń pokazane są na pudełku.
Zalety
- Jednolity opór;
- Przystępna cena;
- Dużo ćwiczeń;
Wady
- Może nie pasować do wysokich lub niskich sportowców.
Najlepsze spandery ręczne
Codzienne stosowanie produktu zwiększa chwyt i siłę, co pozwala wzmocnić mięśnie ramion. Poręczna rączka z możliwością regulacji twardości.
StarFit ES-501
Ocena: 4.9
Karabin „Butterfly” jest niezbędnym przedmiotem do pracy mięśni ramion. Nadaje się również na biodra. Konstrukcja sprzętu sportowego jest dość prymitywna, ale bardzo skuteczna. Wyposażony w dwie zakrzywione, mocne metalowe ramy połączone spiralą, która wygląda jak motyl. Ściśnij go przed lub nad głową, aby napompować triceps.
Odpowiedni trening powoduje naprężenie w pecach i skurcze mięśni są zauważalne. Zalecamy stopniowe zwiększanie obciążenia, zaczynając od 50 do 100 podciągnięć. Dziewczyny wybierają ten model, aby utrzymać formę i wzmocnić mięśnie. Cena produktu wynosi 300 Zlotykhli.
Zalety
- zwartość;
- Lekki i łatwy w użyciu;
- Niska cena;
- aby zmaksymalizować swoje mięśnie;
Wady
- nie znaleziono.
ButtMaste
Ocena: 4.8
Ostateczny wykonawca jest idealny dla początkujących fitness, młodych dziewczyn i nastolatków. Produkt wykonany jest bardzo dokładnie. Stosuje się stal, PCV i neopren. Wiele osób komentuje, że jakość produktu jest wątpliwa, ale za tę cenę nie należy oczekiwać więcej.
Produkt nie skrzypi i nie odpada podczas ćwiczeń. Łatwe do przechowywania nawet w małych pomieszczeniach. Wystarczy dziesięć minut codziennych ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie i ujędrnić sylwetkę. Proszę zwrócić uwagę, że opis modelu nie zawiera instrukcji do ćwiczeń na ramieniu.
Zalety
- mały rozmiar;
- łatwość obsługi;
- taniość;
- wszechstronność;
Wady
- słaba odporność.
Czy możecie polecić mi jakiś ekspander do rąk? Szukam najlepszego modelu, który będzie spełniał moje oczekiwania. Chciałbym wiedzieć, które modele warto rozważyć i dlaczego są one uważane za najlepsze. Czekam na wasze rekomendacje i opinie! Dziękuję z góry za pomoc!
Czy ktoś może polecić konkretny model ekspandera do rąk spośród tych 12 najlepszych? Chciałbym wiedzieć, który z nich jest najbardziej skuteczny i pozwoli mi na skuteczne trenowanie mięśni rąk. Dzięki z góry za wszelkie rekomendacje!