5 najlepszych piłek do masażu

*Przegląd najlepszych. Jak wybrać. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie ma na celu ukierunkowania zakupu. Przed zakupem piłki należy skonsultować się ze specjalistą.

Piłki do masażu to sprzęt sportowy, który pomaga rozluźnić mięśnie, ujędrnić i zmniejszyć ból. Odpowiednio dobrana i używana piłka może zastąpić profesjonalny masaż, pomóc w osiągnięciu lepszych wyników sportowych i poprawić jakość życia. W przeciwieństwie do wałków do masażu, pozwalają one na precyzyjne zlokalizowanie mięśni w obszarach problemowych.

Piłki mogą być używane do uwalniania mięśniowo-powięziowego, techniki masażu używanej do regeneracji po wysiłku fizycznym. Trzeba znaleźć punkt spustowy, czyli miejsce, w którym tkanka łączna (powięź) skleja się i uniemożliwia swobodną pracę mięśni. Po znalezieniu miejsca bólu można delikatnie pracować nad nim piłeczkami. Pamiętaj o oddychaniu i ograniczeniu czasu masażu do 5-15 minut. Ale MFR nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób z cukrzycą, nowotworami, żylakami i zmianami skórnymi w miejscu planowanego masażu.

Jak wybrać piłkę do masażu? Zdecyduj sam na podstawie poniższych kryteriów:

1. Rozmiar. Balony o małej średnicy nadają się na dłonie i stopy, przedramiona i łydki. Rozmiar średni – dla grup mięśniowych, tylnych i przednich ud, pleców i klatki piersiowej.
2. Relief– gładkie, teksturowane lub przypominające igły. Dostosuj do własnych potrzeb i preferencji.
3. Kształt.Dostępne są kulki pojedyncze i podwójne.
4. Wystarczająca miękkość/sztywność. Specjaliści radzą początkującym zacząć od miękkich modeli, dla osób wytrenowanych odpowiedni jest średni stopień usztywnienia, doświadczeni sportowcy mogą sobie pozwolić na masaż twardymi piłkami.
5. Mechaniczne lub wibracyjne.Piłki wibracyjne sprawiają, że masaż jest o wiele bardziej efektywny, ale są wielokrotnie droższe i wymagają ładowania.
6. Im bezpieczniejszy materiał. Im lepszy materiał, tym lepiej. Piłki wykonane z niskiej jakości komponentów nie wytrzymują długo i trudno je utrzymać w czystości i dobrej kondycji.
7. Waga. Należy wziąć pod uwagę wagę, jeśli zabieramy ze sobą piłkę.

Oto spojrzenie na ranking różnych piłek do masażu, ich zalety i wady.

5 najlepszych piłek do masażu

Compex INTL-CX202WL03

Ocena: 4.9

Piłka do masażu z 4 prędkościami wibracji. Poprzez wibracje:

1. Szybko przygotowuje mięśnie do ćwiczeń, poprawiając krążenie krwi i przepływ limfy;
2. Rozluźnia mięśnie i poprawia mobilność, co skutkuje mniejszą liczbą kontuzji sportowych;
3. Zmniejsza ból i napięcie mięśni; regeneracja po ćwiczeniach jest szybsza.

Piłka wykonana jest z niezniszczalnego poliuretanu klasy przemysłowej, dzięki czemu jest odporna nawet na najcięższe warunki. teksturowana powłoka eliminuje poślizg podczas korzystania z urządzenia, może być używana na każdej powierzchni. Lekka (310 gramów), kompaktowa (średnica 9 centymetrów), czas pracy (1,5 godziny) sprawiają, że piłka jest niezastąpionym przyjacielem na siłowni i w podróży. W zestawie z wibrującą kulą, ładowarką i instrukcją. Prezentowany w brutalnym czarno-niebieskim wzornictwie.

Compex to producent profesjonalnych gadżetów do regeneracji i wydajności sportowej. Znana na całym świecie marka z niezrównaną wiedzą i uznaniem.

Zalety

• Technologia wibracji;
• Wysokiej jakości materiały;
• Ładny wygląd.

Wady

• Stosunkowo wysoka cena;
• Musi być naładowany.

Xiaomi Yunmai Massage Fascia Ball Blue

Ocena: 4.8

Zestaw zawiera 2 piłki (pojedynczą i podwójną) przeznaczone do masażu różnych grup mięśniowych i więzadeł. Z ich pomocą można zafundować sobie relaksujący masaż nie tylko po wyczerpującym treningu, ale także po długim męczącym dniu w pracy. Masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zwiększa przepływ krwi.

Piłka wykonana jest z silikonu, który jest hipoalergiczny, trwały i łatwy w pielęgnacji. Średnica zaledwie 6,3 cm, dzięki czemu łatwo ją zabrać ze sobą, gdziekolwiek jesteś. Dostępny w dwóch kolorach: różowym i niebieskim.

Producent Yunmai Xiaomi tworzy gadżety i akcesoria od mat do jogi po inteligentne wagi.

Zalety

• Wysokiej jakości materiał;
• Dwa rodzaje piłek w zestawie.

Wady

• Wysoki koszt jak na piłkę mechaniczną;
• Gładka powierzchnia może być śliska.

RockBalls Infinity

Ocena: 4.7

Podwójne kulki masujące, zaprojektowane do ugniatania mięśni i stawów w dwóch kierunkach. Konstrukcja figury ósemki ułatwia rolowanie, ściskanie i uciskanie mięśni, zwracając jednocześnie uwagę na punkty spustowe. Kulki mają 6cm średnicy, więc można je wszędzie ze sobą zabrać. Wykonane są z gumy i są łatwe do utrzymania w czystości. Kulki są dostępne w kolorze czerwonym, więc nie zgubią się.

Do piłek dołączona jest instrukcja obsługi z ćwiczeniami, opisuje wszystkie niuanse użytkowania. Opisuje również techniki prawidłowego oddychania oraz sposoby przyjmowania prawidłowej pozycji ciała.

Rocktape daje światu nowe spojrzenie na medycynę sportową, poprzez najwyższej jakości produkty i ciągły rozwój.

Zalety

• Podwójny kształt kuli;
• Przejrzyste instrukcje i wskazówki;
• Renomowana marka sportowa.

Wady

• Wysoki koszt jak na piłkę mechaniczną.

Reforma Kształt ma znaczenie

Ocena: 4.6

Dostępne w dwóch rozmiarach (16cm x 8cm lub 24cm x 12cm) lub jako pojedyncza kulka (średnica 8cm). Odpowiedni do samodzielnego masażu po wysiłku fizycznym, ćwiczeniach lub sporcie. Również dla osób, które mało się ruszają. Piłki do masażu pomagają zmniejszyć ból, aktywują krążenie, zwiększają przepływ limfatyczny. Można ćwiczyć każdą grupę mięśniową. Zmniejsza stres i napięcie. Wykonany z wytrzymałego polipropylenu. Wzór w różnych kolorach z kontrastującymi inkluzjami.

Wyprodukowane przez Reform Shape Matters, chińską firmę specjalizującą się w akcesoriach sportowych.

Zalety

• Niedrogi;
• Różne typy kul.

Wady

• Bardzo niska waga.

Orthosila L 0109

Ocena: 4.5

Piłka do masażu z kolcami. może być stosowany na różnych częściach ciała. Elementy igły zapewniają kompleksowe działanie: łagodzi napięcie mięśni, pomaga zapobiegać nadwadze i przeciwdziała płaskostopiu. Piłka może służyć do ćwiczeń i samodzielnego masażu. Wykonane z higienicznego materiału – polichlorku winylu. U dorosłych może być stosowany do masażu; u dzieci rozwija drobne zdolności motoryczne i poprawia krążenie krwi w dłoniach.

Piłka ma średnicę 9 centymetrów i jest wykonana z czerwonego materiału.

Wyprodukowana przez rosyjską markę Orthosila, prezentująca produkty ortopedyczne i sprzęt fitness.

Zalety

• Odpowiednie dla całej rodziny;
• Szeroki zakres zastosowań;
• Niska cena.

Wady

• Trudne do pielęgnacji;
• Możesz nie lubić ulgi.