Oświetlenie miejsca pracy: rodzaje i wymagania oświetleniowe

Prawidłowe oświetlenie zapewnia zdrowe oczy, dobre środowisko pracy i zmniejsza zmęczenie. Pokażemy Ci, jak wybrać odpowiednie produkty i jak przestrzegać zasad higieny określonych w przepisach BHP.

Potrzeba odpowiedniego oświetlenia

Poprzez nasze oczy odbieramy około 80% informacji o otaczającym nas świecie. Zauważyliście zapewne, że nasz nastrój, chęć do nauki czy wykonania jakiejś pracy zależy bezpośrednio od światła w pomieszczeniu. Czasami szybko się męczymy, co powoduje bóle głowy i podrażnienie oczu. I czasami możemy spędzić godziny robiąc to, co kochamy, nawet tego nie zauważając.

Spójrz na wymienione rozproszenia i zmęczenia, a zrozumiesz, dlaczego w niektórych warunkach może być nam trudno pracować:

1. Nadmiernie jasne oświetlenie;

2. brak światła;

3. Pulsujące sztuczne oświetlenie;

4. Oślepiające odblaski od nieosłoniętych opraw oświetleniowych;

5. bezpośrednie światło słoneczne;

6. cień, jeśli obszar roboczy nie jest prawidłowo ustawiony;

7. odblaski i blaknięcie kolorów.

Wymagania naukowe i prawne dotyczące oświetlenia w miejscu pracy

Na początku marca 2021 roku w Rosji weszły w życie nowe przepisy dotyczące higieny. Wyznaczają standardy organizacji miejsca pracy. I oczywiście jest duży dział dotyczący norm oświetleniowych.

Każdy zainteresowany może szczegółowo przestudiować ten dokument. Są to SanPIN 1.2.3685-21 „Normy i wymagania higieniczne dotyczące bezpieczeństwa i/lub nieszkodliwości czynników środowiskowych stosowanych u ludzi”. Przepisy sanitarne zawierają szczegółowe informacje na temat współczynników oświetlenia dla różnych miejsc pracy.

Należy pamiętać, że przepisy sanitarne oparte są na badaniach naukowych. Oznacza to, że dane nie są „od zera”, ale są poparte badaniami.

Kolejny dokument, GOST R 55710 2013 „Oświetlenie miejsc pracy wewnątrz budynków. Normy i metody pomiaru”, zatwierdzony Zarządzeniem Ministerstwa Przemysłu i Handlu Federacji Polskaej z dnia 8 listopada 2013 roku N 1364-st, ustanawia główne wskaźniki stopnia oświetlenia w miejscach pracy różnych branż i instytucji.

Rodzaje oświetlenia

Przepisy prawne dzielą oświetlenie na 3 rodzaje. Naturalne, sztuczne i wspólne oświetlenie miejsca pracy. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo każdemu z typów.

Naturalne

Najbardziej komfortowy dla naszych oczu rodzaj oświetlenia. Jest to światło naturalne pochodzące od bezpośredniego światła słonecznego lub rozproszone przez chmury. Światło naturalne obejmuje również pośrednie światło słoneczne. Ten typ oświetlenia jest preferowany dla wszystkich miejsc pracy. Istnieją pewne zasady aranżacji stanowisk pracy dla równomiernej ekspozycji na światło słoneczne:

1. W miejscach bezpośredniej aktywności człowieka, takich jak pomieszczenia administracyjne, domowe i przemysłowe, obowiązkowe jest oświetlenie naturalne.

2. W pomieszczeniach gospodarczych światło może być wpuszczane przez szklane przegrody w sąsiednich pomieszczeniach, przez okna lub przez specjalne szklane latarnie na suficie.

3. Okna w pomieszczeniach przeznaczonych na działalność człowieka są zasłonięte tylko szybą. Nie wolno używać sztucznego światła.

4. Pośrednie oświetlenie wzmocnione przez zastosowanie jaśniejszych kolorów na ścianach i tak samo jasnych mebli. Białe światło jest w stanie odbić do 80% światła dziennego.

Sztuczna

Ten typ jest tworzony za pomocą lamp elektrycznych lub instalacji oświetleniowych. Lampy żarowe i fluorescencyjne są obecnie zastępowane odpowiednikami LED, które są ekonomiczne, higieniczne i przyjazne dla środowiska.

Sztuczne światło dzieli się na następujące rodzaje w zależności od miejsca jego występowania:

1. Ogólne. Pochodzi z lamp zamontowanych pod sufitem.

2. Lokalnie. Reflektory w pełni oświetlające stanowiska pracy.

3. Mieszane. Wyprodukowane przez połączenie oświetlenia lokalnego i ogólnego.

Dlaczego ten podział. Umożliwiają łatwą kontrolę i pomiar wymaganego stopnia jasności w miejscu pracy. Poprzez sterowanie intensywnością jednego lub drugiego źródła światła można ustawić wymaganą ilość światła.

Oprócz wersji oświetlenia klasyfikowane są również same oprawy, które w zależności od rodzaju emitowanego światła umieszczane są w ściśle określonych miejscach.

Wyróżnia się następujące rodzaje instalacji oświetleniowych

1. Promieniowanie bezpośrednie.To mogą być tylko oprawy sufitowe. Np. centralny żyrandol lub oświetlenie punktowe. Bezpośrednia ekspozycja na nieosłonięte światło powoduje szybkie zmęczenie i znużenie psychiczne.

2. Stray light.Może być stosowany jako ogólne i lokalne źródło światła.

3. Światło pośrednie. Są to oprawy oświetleniowe z odsłoniętymi plafonami, z których promienie skierowane są od dołu do góry i równomiernie rozprowadzane w pomieszczeniu poprzez odbicie od sufitu i ścian.

Połączone

Ten rodzaj światła łączy w sobie zarówno światło naturalne jak i sztuczne. Często, jeśli światło naturalne jest niewystarczające, uzupełnia się je światłem sztucznym.

Co to jest „miejsce pracy”?

Za miejsce pracy uważa się obszar, na którym odbywa się działalność. Dlatego wszystkie miejsca, w których pracują ludzie, uczą się uczniowie i studenci, są zakładami pracy.

Stanowisko pracy to miejsce, w którym bezpośrednio wykonywane są czynności i dla którego określona jest norma poziomu oświetlenia.

Poziom luminancji, będący sumą światła naturalnego i sztucznego, mierzony jest w luksach (lx). Lux to liczba lumenów na 1 m

2.

Przepisy i dyrektywy sanitarne informują nas o normach oświetleniowych w przemyśle, rolnictwie, służbie zdrowia, instytucjach kultury i budynkach administracyjnych.

Interesują nas przede wszystkim parametry zapewnienia światła w miejscach pracy czytelniczej i pisarskiej. Jako przykład podajemy główne rodzaje miejsc pracy i ich wymagania oświetleniowe. Wartość średnia (standard) natężenia oświetlenia określa, ile światła powinno optymalnie docierać do powierzchni roboczej.

Nazwa stacji roboczej	Standardowe światło otoczenia, lx
Czytelnia w bibliotece	500
Sale zabaw i zajęć w przedszkolach	300
Stanowiska pracy w budynkach biurowych do pisania, wpisywania, czytania, przetwarzania danych	500
Pomieszczenia do pracy nauczycieli w placówkach oświatowych	300
Sale lekcyjne dla dorosłych, sale wykładowe i sale do zajęć wieczorowych	500

Widzimy, że średnia norma dla wygodnych prac związanych z czytaniem, tworzeniem i pisaniem waha się między 300 a 500 luksów.

Za oświetlenie miejsc pracy w firmach odpowiadają specjaliści ds. bezpieczeństwa i higieny pracy. To od nas zależy, czy zadbamy o własne dzieci i zorganizujemy im miejsce pracy w domu.

Normy dla młodzieży szkolnej

Dzieci spędzają w szkole około 90% całego dnia. W szkołach istnieją więc ścisłe wymagania dotyczące tworzenia komfortowych warunków.

Czy wiesz dlaczego sale lekcyjne są prostokątne, a biurka ustawione tak, że światło pada na lewo?? A nad tablicą z pewnością zawiśnie dodatkowa długa lampa? Tak, to wszystko jest wynikiem badań naukowych przełożonych na wymogi prawne.

Istnieją wytyczne dotyczące planowania klas dla różnych zajęć, uwzględniające ilość naturalnego światła dziennego wpadającego do klasy.

Stworzenie komfortowego oświetlenia w salach lekcyjnychTe wymagania muszą być przestrzegane:

1. Używaj tylko rozproszonych żarówek;

2. Temperatura barwowa opraw wynosi 4000 K;

3. Wskaźnik oddawania barw powyżej 80%.

4. Współczynnik pulsacji światła maks. 10% i maks. 5% z komputerami.

W pracowniach komputerowych, salach gimnastycznych, stołówkach, aulach i biurach administracyjnych brakuje światła słonecznego.

Oświetlenie miejsca pracy w domu

Aby zorganizować naszym dzieciom wygodne miejsce do nauki, tworzenia i zabawy korzystamy również ze standardów opracowanych i przyjętych dla szkół.

Pozycja przy biurku

Wydaje się, że postawienie biurka bezpośrednio przy oknie zapewnia nam doskonałe naturalne światło. Tak, światło z okna będzie padać bezpośrednio na biurko. Ale spójrz na rysunki, które pokazują natężenie światła z promieniowania słonecznego w różnych warunkach pogodowych:

1. bezpośrednie światło słoneczne – 100.000 lux;

2. Zmienne zachmurzenie – 50 000 lux;

3. Gęste zachmurzenie – 20 000 lux;

4. chmury deszczowe – 10.000 lux.

Przypomnijmy, że norma dla komfortowego pisania i czytania wynosi zaledwie 500 luksów. Jeśli więc stół znajduje się przed oknem, trzeba zainstalować na oknach żaluzje weneckie lub specjalne zasłony rozpraszające światło.

Dodatkowo na ciemniejsze pory dnia należy zainstalować na stole oświetlenie punktowe.

Wybór lampy stołowej

Oto kilka ważnych wymagań przy wyborze lampki biurkowej:

1. Mieszkaniekorpus oprawy powinien być wykonany z matowego materiału o neutralnym kolorze. Światło odbite od błyszczącej podstawy lampy będzie stale drażnić i szybko zmęczy oczy. Również w przypadku pracy ciągłej kolor obudowy nie powinien rozpraszać uwagi.

2. Plafonmusi mieć kształt stożka, aby lampa mieściła się całkowicie w środku. Od lampy do podstawy należy zachować odległość co najmniej 5 cm, aby uniknąć możliwości nadmiernego nagrzewania się i przypadkowych oparzeń. Sam korpus lampy musi mieć grubość co najmniej 2 mm.

3. Lampa biurkowa nie powinna być używana w połączeniu ze szklaną powierzchnią biurka. Bezpośrednie światło odbija się od powierzchni i podrażnia źrenicę oraz siatkówkę.

4. Odbicie jasnego światła w monitorze komputerowym również spowoduje szybkie zmęczenie i utratę wzroku.

5. Najlepszym rozwiązaniem jest lampa o regulowanej wysokości. Pomoże Ci to znaleźć odpowiednią pozycję do pracy: głowa powinna znajdować się w cieniu, ale w odległości 40-50 cm od książki lub zeszytu.

6. Oświetlenie stołowe wymagaNależy używać żarówek o żółtym odcieniu.Jest najbliżej światła słonecznego. Lampy o komfortowej temperaturze barwowej oznaczane są jako 2700-3500K (ciepłe białe światło). Światło fluorescencyjne ma niewidzialne migotanie, które prowadzi do poważnego zmęczenia oczu, silnego zmęczenia i bólów głowy.

7. Moc optymalnaDla wymagań higienicznych na poziomie 500 luxów lampa żarowa powinna mieć moc 40-60 W lub 7-11 W dla odpowiedników LED.

8. Jeśli stosowane jest oświetlenie miejscowe, w pomieszczeniu musi być zawsze obecne ogólne oświetlenie sufitowe. Przy zastosowaniu tylko lampki biurkowej oczy dziecka szybko się męczą, ponieważ źrenice muszą się dostosować do różnych poziomów oświetlenia w pomieszczeniu. Oświetlenie ogólne utrzymuje źrenice na mniej więcej tym samym poziomie.

Lista kontrolna do ustawiania oświetlenia w miejscu pracy

Nie musisz więc czytać setek artykułów o tym, jak prawidłowo urządzić miejsce pracy dziecka,Główne zasady zebraliśmy we wspólnej liście:

1. Biurko powinno być ustawione bokiem do okna, tak aby światło padało w lewo (jeśli dziecko jest praworęczne) lub w prawo (jeśli dziecko pisze lewą ręką).

2. Lampka biurkowa powinna być umieszczona po przeciwnej stronie biurka niż ręka używana przez ucznia.

3. Źródło lampy stołowej nie powinno mieć bezpośredniego światła świecącego prosto w oczy (światło powinno być odlewane do obudowy lampy).

4. Moc żarowej lampy stołowej nie powinna przekraczać 40-60W, lampy LED nie powinna przekraczać 7-11W.

5. Lampy o komfortowej temperaturze barwowej do czytania i pisania – 2700-3500K (ciepłe białe światło).

6. Powierzchnia stołu oraz obudowy przedmiotów znajdujących się na blacie powinny być pozbawione odblasków i posiadać detale odbijające światło.

7. Upewnij się, że w pomieszczeniu jest oświetlenie górne.

Jeśli Twoje dziecko szybko się męczy i nie chce robić lekcji, może to nie wynikać z lenistwa, ale ze złej organizacji oświetlenia jego pulpitu. Zapoznaj się z podstawowymi wymaganiami. Czy stanowisko pracy dziecka spełnia wymogi przepisów higienicznych?? Poprawiając sytuację, przywrócisz dziecko do pracy, zachowasz zdrowie jego oczu i układu nerwowego.