9 zasad przyspieszających wzrost paznokci w domu

Nie każdy jest fanem sztucznych paznokci. Naturalność jest teraz jeszcze bardziej trendy. Ale nie każda dziewczyna ma naturalnie dobre paznokcie i nie rosną one tak szybko, jak by chciała. Nasi eksperci spotkali się z dermatologami i manikiurzystami, aby poznać ich najlepsze wskazówki dotyczące poprawy wzrostu paznokci.

Zasada numer 1 – Jedz zdrową dietę

Wzbogać swoją dietę o zdrową żywność. Niezbędne witaminy i minerały odpowiedzialne za szybkie, zdrowe i mocne paznokcie:

1. Witamina A.Jest to ważny składnik odżywczy dla wzrostu paznokci. Dla uzupełnienia witaminy A jedz więcej marchewki, wątróbki, masła. Ogranicz kofeinę i napoje alkoholowe, które zmniejszają stężenie kofeiny.

2. Witamina C. Jeśli nie ma niedoboru tego składnika odżywczego, płytki paznokciowe nie żółkną i są chronione przed przedwczesnym starzeniem się. Przy jego niedoborze paznokcie stają się kruche i łuszczące się. Jedz więcej owoców cytrusowych, jagód, kiszonej kapusty, aby tego uniknąć.

3. Kompleks witamin B. Szczególna uwaga na biotynę i kwas foliowy. Ale inne witaminy z grupy B są również ważne. Dzięki nim paznokcie rosną szybciej i są mocniejsze. Bogate w nią są mleko, jajka, zboża i zielenina liściasta.

4. Witamina E. Ten składnik odżywczy ma działanie antyoksydacyjne, poprawia ukrwienie łożyska paznokcia i wspomaga jego wzrost. Warzywa uprawne, wątróbka, jajka, masło, olej roślinny, zielenina liściasta itp.

5. Cynk. Ten pierwiastek śladowy wpływa na produkcję białek, jest odpowiedzialny za tworzenie tkanek. Aby uzupełnić swój organizm w ten pierwiastek, jedz więcej bananów, płatków śniadaniowych, nerkowców…

6. Wapń.Bez tego elementu paznokcie nie mogą się prawidłowo uformować. Aby nasycić swój organizm tym makroskładnikiem, jedz więcej produktów mlecznych.

7. Iron. Niedobór tego mikroelementu powoduje, że paznokcie stają się kruche i łamliwe. Aby uzupełnić jej niedobór, jedz więcej jabłek i kaszy gryczanej.

Tempo wzrostu paznokci zależy od ilości białka w diecie. Jego odpowiednie spożycie z pożywieniem jest niezbędne do zwiększenia produkcji keratyny, która wzmacnia płytki paznokci. A niskie spożycie białka prowadzi do słabszych paznokci.

Zasada nr 2 – zadbaj o odpowiedni kształt swoich paznokci

Aby paznokcie nie łamały się, należy nadać im odpowiedni kształt. Dla każdego jest to inna sytuacja. Ale generalnie żadnych ostrych kątów ani zadziorów. Zawsze miej pilnik do paznokci gotowy do użycia. Preferować szkło lub plastik i papier. Nie należy używać metalowych. Zwróć uwagę na ziarnistość narzędzia.

Ważne! Struktura paznokcia nie zostanie uszkodzona, jeśli będziesz je spiłowywać w jednym kierunku – od podstawy do środka.

Zasada numer 3 – zrób swoim paznokciom kąpiel

Dobrym sposobem na poprawę wzrostu i siły paznokci jest regularne stosowanie różnych kąpieli.

Wanny z bazą olejową

Do zabiegu dobry jest każdy olej pochodzenia roślinnego. Podgrzewać, ale nie doprowadzać do wrzenia. Wzmocnić jodem (2-3 krople) i gliceryną (1-2 krople). Zanurz opuszki palców w gotowym preparacie i namocz je w mieszance olejów na 3-5 minut. Wytrzyj palce papierowym ręcznikiem. Zabieg ten wspomaga wzrost paznokci i wzmacnia je.

Kąpiele w soli morskiej

Weź około 20g soli morskiej i 400ml ciepłej wody. Gdy sól całkowicie się rozpuści, dodajemy do roztworu 2-3 krople jodyny. W gotowym naczyniu moczyć ręce przez kwadrans. Co 2-3 dni powinieneś wykonywać takie manipulacje.

Kąpiele ziołowe

Weź 2 łyżki. Łyżeczka mieszanki ziół (rumianek, dziurawiec, korzeń łopianu) i 200ml wody doprowadzonej do wrzenia. Pozostawić środek do zaparzenia na pół godziny. Po tym czasie podgrzej nieco napar ziołowy. Moczyć dłonie w przygotowanym remedium przez około pół godziny. Aby uzyskać spektakularną poprawę kondycji paznokci, wykonuj taki zabieg 7 dni z rzędu.

Zasada numer 4 – Masuj okolice naskórka

Jeśli będziesz systematycznie masować podstawę swoich paznokci, zauważalnie przyspieszysz ich wzrost. Manipulacja masażem poprawia miejscowe krążenie krwi. Dzięki temu paznokcie nie tylko lepiej odrastają, ale także zmniejsza się ich łamanie. Przed masażem natrzyj naskórek olejem roślinnym lub kremem dla dzieci.

Zasada #5 – nie używaj acetonu

Wiele zmywaczy do paznokci zawiera aceton. Ten silny związek chemiczny jest naprawdę dobry do usuwania wszelkiego rodzaju powłok na paznokciach. Ale usuwa też naturalne oleje z płytki paznokcia, dzięki czemu jest ona zdrowa i nawilżona. Aceton sprawia, że paznokcie stają się suche i łamliwe. Wybierz zmywacz do paznokci o łagodniejszej konsystencji.

Zasada nr 6 – Naucz się parafinoterapii

Dla szybkiego wzrostu paznokci mistrzowska terapia parafinowa. Zabieg ten polega na nałożeniu roztopionego wosku lub parafiny na obszar naskórka. Niektórzy wolą używać do takich zabiegów w domu czystego, naturalnego wosku pszczelego, sprzedawanego przez pszczelarzy.

Ciekawe! Depilacja woskiem ma działanie podobne do masażu skórek, ponieważ dodatkowo pobudza miejscowe krążenie krwi i zwiększa dopływ tlenu do płytki paznokcia.

Rozgrzej wosk w kąpieli wodnej lub w specjalnej topiarce do potrzebnej konsystencji i zanurz w nim paznokcie na 2-3 sekundy. Wyjmij wosk z pojemnika i pozwól mu stwardnieć na paznokciach. Załóż bawełniane rękawiczki i idź spać. Jeśli nie wykonasz zabiegu przed pójściem spać, załóż rękawiczki na co najmniej 2-3 godziny.

Zasada numer siedem – używaj olejków i serum do skórek

Cała skóra na ciele potrzebuje nawilżenia, a naskórek nie jest wyjątkiem. Jeśli będziesz regularnie nakładać na nie specjalne kremy lub olejki Twoje paznokcie staną się mniej łamliwe, będą mniej odpryskiwać, będą elastyczne i zdrowo wyglądające. Twoja manicurzystka lub kosmetyczka będzie wiedziała, który środek będzie dla Ciebie najlepszy.

Zasada #8 – stosuj ochronne i lecznicze lakiery do paznokci

Używaj specjalnych lakierów do paznokci, które chronią je przed negatywnym wpływem środowiska. Dobrze sprawdzają się w ochronie i pielęgnacji naskórka. Na takie lecznicze powłoki można bezpiecznie nakładać ozdobny lakier do paznokci lub lakier żelowy.

Zasada #9 – Chroń swoje paznokcie

Zrób z tego zasadę:

1. Codziennie nakładaj na dłonie i paznokcie odżywczy krem;

2. Noś ciepłe rękawice, gdy wychodzisz na zewnątrz w zimną lub wietrzną pogodę;

3. Podczas wykonywania prac domowych lub ogrodniczych należy nosić gumowe rękawice;

4. Przynajmniej kilka razy w roku daj paznokciom przerwę od lakieru na 15-20 dni.

Ale należy wziąć pod uwagę, że problemy z paznokciami jest często związane z niektórych chorób wewnętrznych. Jeśli próbowałaś wielu różnych metod, aby uzyskać zdrowe paznokcie, ale nadal nie uległy one poprawie, poszukaj przyczyny źródłowej. W takim przypadku zawsze należy zarezerwować wizytę u kompetentnego specjalisty od skóry.