Co robić, jeśli się zdradziło

Ludzie są bardziej skłonni prosić o pomoc, jeśli doświadczyli zdrady ze strony partnera. Ale jest też druga strona medalu. Oszust czuje udrękę, agonię sumienia za swoje czyny i szuka rozwiązania problemu, który sam stworzył. Charakter doświadczenia tragedii w związku (jego dotkliwość, intensywność itp.)..) zależy od subiektywnych czynników osobowych. Należą do nich temperament, wartości rodzinne, cechy osobowości, bliskość partnerów, poziom zaufania między parą oraz konstrukty charakteryzujące osobowość (samoocena, autotranscendencja itp.)..). Również postawy wobec oszustwa z pozycji oszusta i zdradzającego są determinowane przez czynniki bardziej globalne – mentalność, aktualne wartości, trendy itp..

Według VCIOM (WszechPolskae Centrum Badania Opinii Publicznej), które zostało powołane w celu poznania stosunku do cudzołóstwa u Polskan, 39% respondentów ma zdecydowanie negatywny stosunek do zdrady przez partnera. Interesujące jest, że kobiety (46%) stanowiące ten odsetek mają bardziej kategoryczny stosunek do niewierności niż mężczyźni (32%). Wyniki pokazują również, że negatywne postawy wobec niewierności mężczyzn i kobiet są mniej więcej równoważne. (odpowiednio 45% i 41%).

Konstantin Melikhan ma ciekawy pomysł dotyczący różnicy między męską i kobiecą niewiernością: „Zdradzając, kobieta szuka tego, co najlepsze, podczas gdy mężczyzna szuka tego, co nowe”. Rzeczywiście, istnieją różnice między płciami w motywach cudzołóstwa. Mężczyźni częściej przejawiają motyw różnorodności i afirmacji bycia „pożądanym mężczyzną. Kobiety decydują się na zdradę z powodu emocjonalnej więzi z osobą, z którą się zdradzają lub aby uniknąć problemów w swoim małżeństwie. Tym samym teoretyczne opracowania M. Hunt potwierdził, że zdradzający mężowie myślą, że ich małżeństwa są zdrowe i udane, podczas gdy zdradzające kobiety myślą, że są nieszczęśliwe.

Jak zachować się, gdy znajdziesz się w roli zdradzającego lub cudzołożnicy? To, jak zachowasz się w tych okolicznościach, zależy od wielu czynników i tego, co partnerzy chcą osiągnąć. W tym artykule przeanalizujemy możliwe rozwiązania i możliwe skutki czynu.

Taktyki postępowania z niewiernym partnerem

Zanim uporałeś się z problemem, być może próbowałeś się usprawiedliwić, zdewaluować to, co zrobiłeś, a nawet znaleźć winę u ludzi wokół ciebie. Wynika to z ochronnych mechanizmów psychologicznych. Ale nierealistyczne postawy nie rozwiązują problemu, tylko go pogłębiają. Poniżej przedstawiamy zatem prosty algorytm, który pomoże ci zrozumieć, co zrobić, jeśli byłeś niewierny.

Analiza swoich uczuć

To, jak się czujesz z własnymi działaniami, powinno być pierwszą rzeczą do rozważenia? Częściej niż inni, zdradzający doświadczają poczucia winy. Czują żal za to, co zrobili swojemu partnerowi, ale wina nie zawsze idzie w parze z żalem. Jeśli czujesz winę podbudowaną żalem, oznacza to, że szczerze żałujesz swoich czynów i chcesz uratować obecny związek, małżeństwo. Natomiast poczucie winy, za którym nie stoi żal, świadczy o tym, że uznajesz zdradę ze swojej strony i szanujesz uczucia partnera. Jednocześnie nie ma negatywnego postrzegania niewierności. W tym przypadku możliwe jest kilka scenariuszy:

1. Związki już się kończą, a oszukiwanie jest sposobem na przyspieszenie tego procesu.

2. Brak więzi emocjonalnej z partnerem. Brak zrozumienia i niechęć do podjęcia dialogu jako para prowadzi do oszukiwania, które nie jest postrzegane jako przestępstwo.

3. Nieświadomie dokonując zemsty. Jeśli partner jest pierwszym, który zranił twoje uczucia, cudzołóstwo jest sposobem na odwzajemnienie urazy.

Postawy wobec swojej zdrady nie ograniczają się do poczucia winy, żalu, wstydu. Możesz doświadczać wielu innych uczuć, które muszą zostać uznane i zaakceptowane. A potem zacznij analizować przyczyny cudzołóstwa.

Dlaczego zdecydowałeś się na ten czyn?

Badanie opublikowane w Journal of Sex Research określiło główne powody zdrady. Powody te zostały przedstawione poniżej:

1. Oszukiwanie dla samego seksu. Zwiększone libido, nieświadome pragnienie związków poliamorycznych, chęć eksperymentowania w łóżku lub realizacja fantazji popychają ludzi do cudzołóstwa. Niemożność realizacji pragnień ze stałym partnerem (lęk przed mówieniem o nich, odrzucenie tych pragnień przez partnera itp.)..) jest jedną z najczęstszych przyczyn cudzołóstwa.

2. Złość. Relacje w małżeństwie nie zawsze są w najlepszym stanie. W niektórych momentach kryzysu doświadczamy negatywnych emocji wobec siebie, w szczególności złości.

3. Subiektywne cierpienie z powodu braku miłości.Jest wielu ludzi, którzy szczerze wierzą w istnienie wiecznej miłości. A kiedy romans i początkowe zauroczenie schodzą na dalszy plan (około 3-5 lat od rozpoczęcia związku), odbierają to jako zanik uczuć. Uraza, lęk i chęć zrekompensowania sobie braku uczucia ze strony partnera prowadzi do zdrady.

4. Unikanie przywiązania. Jest to głęboko zakorzeniona przyczyna związana z traumatycznymi wydarzeniami w przeszłości, utratą wiary w bliskich lub zdradą z ich strony. Przyszłe osoby po traumie nieświadomie unikają intymności emocjonalnej. A kiedy już się zacznie, nieświadomie szukaj sposobów, by go zlikwidować. Oszukiwanie w szczególności.

5. Sytuacyjne momenty osłabienia kontroli. W stanie nietrzeźwości doszło do sporej zdrady. Z reguły nie są one postrzegane jako poważne przekroczenie i nie są w żaden sposób spowodowane problemami w ich obecnym związku.

6. Liczba partnerów seksualnych. Aby zachować integralność ego i utrzymać wizerunek pożądanego mężczyzny lub kobiety, ludzie odhaczają liczbę partnerów seksualnych.

7. Różnica w rozumieniu natury zdrady stanu.Rozumie się to jako przelotny flirt. Drugi nawet nie uważa bezpośredniego kontaktu fizycznego za zdradę. Badania respondentów w grupie wiekowej od 18 do 31 lat wykazały, że 75% z nich uznało przedłużający się flirt korespondencyjny za cudzołóstwo. 61% uważa, że cudzołóstwo to bezpośredni kontakt fizyczny lub pożądanie seksualne skierowane do innej osoby. Z drugiej strony 56% nie uznało regularnych przyjaźni z byłymi partnerami za zdradę, 93% nie postrzegało oglądania pornografii jako cudzołóstwa. Stąd różnica w nastawieniu.

Ważnym punktem w analizie przyczyn jest skupienie się na swoich uczuciach i wzięcie pełnej odpowiedzialności za popełniony czyn. Jeśli zdradziłeś żonę z powodu utraty jej dawnej urody, to nie jest to jej wina, tylko Twoja. Zdradziłeś, bo nie pociąga cię już wygląd współmałżonka. To przykład, ale pokazuje, że nie należy szukać obcej osoby jako przyczyny swojego czynu. Jest to niedojrzałe podejście, które nie pomaga w wyjaśnieniu sytuacji.

Jak się czujesz z partnerem, który został zdradzony

Aby zrozumieć, jak należy postępować, warto przeanalizować obecne relacje. Tego typu analiza odbywa się poprzez odpowiedź na kilka pytań, które zostały przedstawione poniżej:

1. Co czujesz do swojego małżonka lub partnera w związku? Odpowiedz na to pytanie tak szczerze, jak to tylko możliwe. Nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Miłość, szacunek, pogarda, wyobcowanie, litość, obowiązek, odpowiedzialność – każde z twoich uczuć ma prawo istnieć. Jeśli rozpoznasz swoją prawdziwą relację z partnerem, będziesz wiedziała, co robić dalej.

2. Co działo się w waszym związku w czasie, gdy doszło do romansu? Do niewierności dochodzi w obliczu traumatycznych wydarzeń (utrata bliskich, trudności finansowe, problemy zdrowotne itp.)..) lub w związku, do którego jesteś przyzwyczajony – ważne jest, aby mieć jasność co do tych rzeczy. Uleganie pokusie, gdy zmiany przychodzą wraz z wyzwaniami w Twoim życiu, może być o wiele łatwiejsze. Jeśli zdrada ma miejsce, gdy związek był spokojny i harmonijny, pojawia się kolejne pytanie: czy jesteś w nim tak szczęśliwa??

3. Czy myślałeś o zakończeniu związku?? Jeśli odpowiedź na to pytanie jest twierdząca, nie należy zadręczać siebie i swojego partnera. Usiądźcie naprzeciwko siebie i omówcie sytuację. Daj sobie i swojej znaczącej drugiej osobie prawo do bycia szczęśliwym, nawet jeśli musisz szukać szczęścia poprzez pozbycie się związku.

4. Czego oczekujesz od swojego związku? Czy widzisz tę relację w perspektywie?? Jeśli wyraźnie wizualizujecie sobie wspólną przyszłość, w której wychowujecie dzieci i żyjecie szczęśliwie, warto walczyć o związek i go ratować. Jest też sytuacja odwrotna: nie widzisz perspektywy, przyszłość wydaje ci się mglista lub jej nie chcesz. Oszukiwanie jest więc tylko częściowym przejawem próby uniknięcia daremnego, nie przynoszącego żadnych korzyści związku.

Pary posiadające dwoje lub więcej dzieci rzadziej decydują się na rozwód. Ma to związek z odpowiedzialnością za swoje dzieci, chęcią uczestniczenia w ich wychowaniu i obserwowania ich dynamicznego rozwoju. W związku z tym szansa na uratowanie tego związku jest większa.

Co czujesz do osoby, z którą się zdradziłeś?

W parze, w której jeden z partnerów zdradzał, pojawia się osoba trzecia – kochanka lub kochanek. Staje się pełnoprawnym członkiem miłosnej triady, cierpiąc i szukając rozwiązania. Jeśli był to jednorazowy związek, po którym nie zostały żadne kontakty, numery telefonów czy nawet nazwiska, to nie jest to dla Ciebie. Jeśli jednak znasz daną osobę i była w związku przez krótszy lub dłuższy okres, uwzględnij tę relację w swojej analizie behawioralnej. Badania pokazują, że oszukiwanie jest bardziej powszechne w przypadku osób, które znasz wcześniej i z którymi masz jakieś doświadczenie. Jest to czas, kiedy ludzie zwracają na siebie uwagę i szukają oznak gotowości do wejścia w zakazany związek.

Związki wzajemne częściej kończą się czystym zerwaniem i powrotem do stałego partnera. Ale są też inne przypadki, gdy niewierność kończy się stworzeniem nowej pary na gruzach starego związku. Zastanów się, czego chcesz od zakazanego związku? Czy stałeś się intymny? Jak obiecujący jest wasz związek, jeśli pączkuje?? Jak traktuje cię kochanek lub kochanka? Co was łączy poza niezobowiązującym seksem i flirtem?? Odpowiadając na te pytania, określisz kierunek działania.

Podejmij decyzję

Po kompleksowej analizie swoich uczuć, uczuć niechętnych uczestników trójkąta miłosnego, można określić odpowiednią taktykę w danej sytuacji. Zdecyduj, czy będziesz rozmawiać o romansie ze swoim partnerem. Ukrywanie faktu cudzołóstwa w celu zachowania związku i ochrony uczuć swojego kolegi może być tego warte. Czyli konstruktywne, świadome motywy przemilczania sytuacji to jedno. Inna sprawa, gdy milczysz o zdradzie, bo chcesz dalej żyć w tym trybie i zwolnić się z odpowiedzialności za popełnione czyny.

Jeśli zdecydujesz się omówić problem, bądź szczery. Wyjaśnij swoje uczucia, powód działania i czego chcesz od związku. Następnie słuchaj uważnie i zaakceptuj stanowisko swojego partnera, ponieważ nie będzie to dla niego łatwe. Zaangażowanie psychologa w celu ułatwienia dialogu. Wyjaśnij swoje relacje z kochankiem lub kochanką. Trzeci bok trójkąta również potrzebuje pewności co do swojego położenia i warto uzyskać wyjaśnienie.

Wniosek

Jeśli doszło do oszustwa, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest wzięcie odpowiedzialności za czyn i przeanalizowanie sytuacji na podstawie własnych celów, a nie narzuconych norm i standardów. Szanuj uczucia osób zaangażowanych w związek i podejmij decyzję adekwatną do sytuacji. Pamiętaj, że każdy ma prawo popełnić błąd, ważne jest, abyś zdał sobie z tego sprawę i nauczył się radzić sobie z konsekwencjami swoich czynów.