Jak podtrzymać rozmowę, nawet jeśli nie jesteś rozmowny

Umiejętność komunikowania się wpływa na zdolność do zawierania nowych znajomości i utrzymywania istniejących relacji. Osoba, która szybko znajduje wspólny język z różnymi ludźmi, łatwo dołącza do nieznanych sobie firm i staje się „swój”.

Umiejętność komunikacji nie jest cechą wrodzoną. Podpowiemy Ci, jak nauczyć się rozpoczynać rozmowę z nieznajomymi i utrzymywać zainteresowanie rozmową.

Po co ci umiejętności konwersacyjne?

Nauka prowadzenia dialogu to praktyczna umiejętność, która przyda się w różnych sytuacjach życiowych, np

1. Podczas wykonywania testu.Uczeń, który coś niezrozumiale mamrocze, zostanie odesłany od razu na poprawkę, a uczeń, który ciekawie opowiada, może dostać szansę na lojalność wobec nauczyciela, nawet jeśli wypowiada się poza zakresem biletu.

2. Na rozmowy kwalifikacyjne. Nawet jeśli masz doskonałe CV, bez umiejętności opowiedzenia ciekawej historii o sobie, Twoje szanse na sukces znacznie maleją. A jeśli potrafisz zaprezentować swoje mocne strony w pozytywny sposób, bez konieczności ciągłego zadawania pytań przez rekrutera w celu ich wyjaśnienia, wyróżnisz się z tłumu kandydatów.

3. Dogadywanie się w życiu.Jeśli wiesz, jak rozpocząć rozmowę z każdym nieznajomym lub nieznajomą, łatwo znajdziesz parę. Bez tej umiejętności ludzie prawdopodobnie wymieniają uśmiechy, spojrzenia i rozchodzą się, nigdy nie poznając się nawzajem, nawet jeśli ich zainteresowanie zostało pobudzone. Prawdopodobieństwo kontynuowania spotkań w bardziej nieformalnym otoczeniu jest również bardziej zależne od umiejętności mówienia niż od wyglądu.

4. Aby dopasować się do nowego zespołu.Stawanie się „u siebie” w grupie osób o ustalonych relacjach jest trudne. Nauka konwersacji i bycia przystępnym sprawi, że będzie to łatwiejsze i szybsze.

5. Aby zbudować reputację.Jeśli dobrze operujesz słowem, masz poczucie humoru i jesteś ciekawym rozmówcą, będziesz mile widziany w każdej firmie. Dobre umiejętności mówienia mogą pomóc w wyborach, zarówno do lokalnego parlamentu, jak i do PTA, zapewnić lojalność innych w różnych sytuacjach.

Jak nauczyć się dialogu

Wielu uważa, że umiejętności konwersacyjne to talent, z którym człowiek się rodzi. Jednak badania psychologów potwierdziły, że jest to standardowa umiejętność, którą można rozwijać jak każdą inną.

Potrzeba nie tylko czasu i cierpliwości, ale także praktyki, aby budować na swoim sukcesie.

Zasady psychologii komunikacji jako pierwszy sformułował amerykański psycholog Dale Carnegie, który w latach 30. i 40. XX wieku publikował swoje książki. Ale nawet teraz niewiele się zmieniło w zachowaniu ludzi i te zasady są nadal aktualne w dzisiejszym świecie.

Wskazówka nr 1. Szczerze zainteresuj się swoim rozmówcą

Oceń sam – nie chcesz rozmawiać z kimś, kto wie wiele mądrych rzeczy, ale z kimś, kto pokazuje, że jest tobą zainteresowany. Ta cecha jest właściwa wszystkim ludziom, więc jeśli chcesz wspierać jakikolwiek dialog, zadawaj pytania o siebie i uważnie słuchaj odpowiedzi.

Wskazówka #2. Uśmiechnij się

Badania naukowców dowodzą, że ludzie uśmiechnięci są bardziej godni zaufania, podświadomie przypisują sobie więcej pozytywnych cech, a nawet znajdują usprawiedliwienia dla swoich różnych przewinień.

Powodem jest to, że uśmiech jest postrzegany jako oznaka zainteresowania i chęci komunikacji. I prowokuje w zamian pozytywną reakcję

Zawsze zaczynaj rozmowę od szczerego uśmiechu (o ile oczywiście nie jest to poważne spotkanie biznesowe). Wprowadza to drugą osobę w pozytywny nastrój, który sprawia, że łatwiej jest z nią rozmawiać.

Wskazówka #3. Częściej nazywaj drugą osobę po imieniu

Psychologowie twierdzą, że najmilszym słowem dla każdego jest jego własne imię. Nazywanie kogoś po imieniu jest najlepszym komplementem, jaki możesz mu dać, a im częściej go używasz, tym bardziej pokazujesz mu, że doceniasz jego osobowość.

Bardzo ważne jest, aby nie nazywać ludzi po imieniu, w przeciwnym razie spowoduje to odwrotną reakcję i zepsuje komunikację. Naucz się nazwy swojego partnera do rozmowy przed rozpoczęciem i dowiedz się, jak poprawnie ją wymawiać, abyś mógł wykorzystać ją do stworzenia pozytywnego obrazu siebie.

Wskazówka nr 4. Naucz się słuchać

Większości ludzi trudno jest czekać do końca uwagi, aby przedstawić swój punkt widzenia. Takie zachowanie świadczy o braku zainteresowania i niechęci do wysłuchania rozmówcy.

Aby podtrzymać rozmowę, zadawaj pytania i okazuj zainteresowanie, nie powstrzymuj emocji w szczególnie denerwujących momentach. A jeśli zapamiętasz najważniejsze punkty rozmowy i wykorzystasz je w kolejnej rozmowie, rozmówca będzie stonowany.

Wskazówka nr 5. Mów o rzeczach, które interesują Twojego rozmówcę

Jeśli rozpoznasz temat, który Cię dotyczy i zaczniesz o nim mówić, natychmiast zyskasz przychylne ucho. Ta zasada działa równie skutecznie w negocjacjach biznesowych, jak i w swobodnej rozmowie z przyjaciółmi. Nawet jeśli nie jesteś bardzo zainteresowany tematem, podtrzymuj rozmowę, a następnie płynnie przenieś ją na obszar, który Cię interesuje.

Wskazówka nr 6. Szczerze pokazać znaczenie rozmówcy

To najtrudniejsze, bo większość ludzi wyczuwa fałsz – ordynarne pochlebstwa wywołają tylko irytację. Musisz znaleźć cechy, które naprawdę lubisz i szczerze o nich mówić. Może to być również szczegół twojego wizerunku lub wyglądu, który natychmiast „zaczepia” cię. Najważniejsze jest, aby komplementować od serca – to pomoże Ci szybko zdobyć sympatię rozmówcy.

Jak skutecznie komunikować się

Komunikacja jest sztuką o wielu subtelnościach i niuansach. Niektóre z nich wydają się nie mieć wiele wspólnego z komunikacją, ale w praktyce pomagają nauczyć się prawidłowej komunikacji.

Oto cechy, które bezpośrednio wpływają na umiejętność prowadzenia rozmowy.

Obserwacja

Jeśli zwracasz uwagę na szczegóły, możesz zauważyć wygląd i wzorce zachowań ludzi, możesz określić ich typ, dzięki czemu możesz wybrać odpowiedni ton. Nawet jeśli nie masz naturalnej zdolności obserwacji, można ją wytrenować.

Pamięć

Im więcej informacji możesz zapamiętać o danej osobie, tym lepsze rozmowy będziesz prowadzić. Przywołując szczegóły poprzedniej rozmowy pokażesz, że jesteś zainteresowany, a to zwiększy lojalność Twojego rozmówcy wobec Ciebie.

Szeroka perspektywa

Zapomnij o zdaniu „nic z tego nie rozumiem”. Po wszystkim nikt nie chce kontynuować wciągającej opowieści o najnowszym meczu piłkarskim lub międzynarodowych wiadomościach.

Nawet jeśli nie jesteś ekspertem w danym temacie, okaż swoje zainteresowanie i zadawaj pytania wyjaśniające. I umieć prowadzić rozmowę w każdym towarzystwie, interesować się tym, co dzieje się na świecie.

Uwaga

Zwróć uwagę na emocje drugiej strony, gdy wykonuje ona mimowolne ruchy twarzy i ciała. Widząc, jak reaguje na Twoje słowa, możesz dostosować przebieg rozmowy tak, aby nikogo nie urazić i utrzymać zainteresowanie.

Stała praktyka

Amerykańscy naukowcy odkryli, że przeciętny człowiek komunikuje się z 20 osobami dziennie – przyjaciółmi, kolegami, znajomymi, współpracownikami. Skany mózgu ochotników wykazały, że im szerszy zasięg komunikacji, tym wyższy poziom aktywności neuronów, które odpowiadają za funkcję komunikacji.

Okazuje się, że im większa liczba osób, z którymi prowadzimy dialog, tym łatwiej się z nimi dogadać. Aby poćwiczyć, możesz rozmawiać z obcymi ludźmi z różnych grup społecznych i o zainteresowaniach bardzo różnych od Twoich. Ta praktyka czyni cię bardziej elastycznym rozmówcą, który może prowadzić każdą rozmowę.

Mowa ciała – znaczenie dialogu

Ważne jest nie tylko to, co mówimy, ale także to, co robimy. W rozmowie zwracamy uwagę nie tylko na słowa, ale także na postawę ciała, tempo i jakość wypowiedzi oraz tembr głosu.

Powiedz, jak się zachowywać, by być słuchanym w dialogu.

Spojrzenie

Patrz na drugą osobę otwarcie, bez wycofywania oczu lub ich opuszczania. Powinno to wyglądać na otwartość, a nie na agresję. Proste spojrzenie pokazuje twoje zainteresowanie i szczerość, podczas gdy odwracanie wzroku jest oznaką niepewności.

Mimika twarzy

jeśli prawisz komplement z wyrazem pogardy na twarzy, raczej nikt ci nie uwierzy. Naucz się powstrzymywać negatywne emocje – jeśli kogoś nie lubisz, nie powinieneś patrzeć na niego bezpośrednio. Są sytuacje, kiedy trzeba rozmawiać z ludźmi, których się nie lubi i bardzo ważne jest, aby nie okazywać tych emocji.

Gesty

Uderz w odpowiednią postawę, aby zostać wysłuchanym. Skrzyżowane ręce, torba na piersi, zaciśnięte pięści to oznaki osoby, która nie jest otwarta na rozmowę. I odwrotnie, spokojne, niespieszne ruchy, otwarte dłonie wskazują na chęć nawiązania kontaktu.

Inną opcją jest odzwierciedlenie ruchów osoby, z którą rozmawiasz, powtarzając je z lekkim opóźnieniem. Psychologowie twierdzą, że to maksymalizuje zaufanie.

Ćwiczenia rozwijające umiejętności komunikacyjne

Regularne ćwiczenia są niezbędne, aby pokonać nieśmiałość i zacząć się komunikować. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci rozwinąć pewność siebie i umiejętność prowadzenia dialogu.

Rozmowy z przedmiotami

Codziennie prowadź rozmowę, ale nie z ludźmi, tylko z jakimś przedmiotem, np. krzesłem. W rzeczywistości jest to trudniejsze niż rozmowa na żywo, więc ta praktyka daje dobre rezultaty.

Spróbuj prowadzić codzienny monolog z dowolnym przedmiotem, stojąc lub siedząc przed nim. Możesz zacząć od opowiedzenia im, jak się masz i jak przebiega twój dzień. Możesz stworzyć plan rozmowy i trzymać się go. Zwiększaj czas wypowiedzi o 1 minutę każdego dnia, aż poczujesz, że możesz mówić non stop o wszystkim.

10 obcy

Staraj się codziennie nawiązywać rozmowę z obcymi ludźmi. Możesz zapytać sprzedawczynię w sklepie o jej opinię na temat różnych rodzajów herbaty, zapytać pierwszą napotkaną osobę o drogę, zapytać nowego sąsiada o sól itp.. Im więcej obcych osób rozmawiasz w ciągu dnia, tym lepiej.

Ta praktyka zdejmie z nas strach przed rozpoczęciem rozmowy jako pierwsza.

Pamiętam wszystko

Trenuj pamięć, próbując zapamiętać szczegóły np. co mają na sobie Twoi koledzy, kolor oczu sprzedawcy, co mówili konsultanci w sklepie z urządzeniami AGD itp.. Wieczorem sprawdź, ile informacji udało Ci się zapamiętać.

Naucz się mówić komplementy

Wyćwicz nawyk mówienia komplementów każdemu, z kim rozmawiasz. Chwalić można wszystko:

1. Wygląd poprzez wycenę nowej sukienki;

2. cech osobistych, mówiąc jak bardzo interesująca jest dana osoba zawsze;

3. Umiejętności, zauważ jak sprytnie kolega obsługuje ekspres do kawy itp..

Im częściej będziesz wykonywać to ćwiczenie, tym łatwiej będzie Ci znaleźć powody do komplementowania siebie.

Co zrobić, jeśli nie lubisz spotkań towarzyskich

Introwertycy to osoby o określonym temperamencie, które nie lubią tłumów ludzi i najlepiej czują się, gdy są sami. Jest to cecha, którą po prostu trzeba zaakceptować i nie oceniać.

Oto kilka wskazówek, jak zapewnić sobie wygodne życie, jeśli jesteś introwertykiem.

Wybierz coś, co sprawia ci przyjemność

Nie musisz wychodzić z domu i spotykać się cały czas. Jeśli chcesz świętować nowy rok w domu, zrób to.

Relacje są również ważne dla introwertyka, ale nie liczy się ich ilość, lecz jakość. Wybieraj ludzi, z którymi czujesz się komfortowo, i nie zmuszaj się do wygłaszania wielkich przemówień.

Komunikacja – akt dobrowolny i jeśli nie chcesz zawierać nowych znajomości, to Twoje prawo, bądź w środowisku, w którym czujesz się najlepiej.

Kiedy tymczasowo stać się ekstrawertykiem

Choć nie możemy zmienić Twojego temperamentu, musisz przyznać, że są sytuacje, w których musisz prowadzić small talk, brać udział w spotkaniu i nawiązywać kontakty z obcymi ludźmi. Rób to, jeśli uważasz, że jest to ważne, np. w pracy, ale nie po to, by spełnić czyjeś oczekiwania.

Jeśli musisz długo przebywać w towarzystwie, daj sobie szansę na odzyskanie energii i równowagi psychicznej, idąc na samotny spacer po parku lub siedząc na balkonie z książką.

Szukajcie kompromisu

✅ Jeśli twój partner jest ekstrawertykiem, nie musisz być jednym z nich. Zamiast kłócić się o to, która opcja spędzania wolnego czasu jest lepsza, znajdź kompromis. Na przykład spędzić część weekendu w domu, a część z przyjaciółmi. Omówienie i zaakceptowanie tych zasad może doprowadzić do życia wolnego od kłótni i konfliktów.

Zawrzyj pakt z samym sobą

Czasami musimy robić rzeczy, których nie lubimy. Na przykład, jeśli jesteś introwertykiem, żyjącym na własną rękę i chcesz znaleźć przyjaciela lub znaczącą inną osobę, być może będziesz musiał wyjść publicznie na jakiś czas. Określ, jak często jesteś skłonny to zrobić – raz w miesiącu lub w tygodniu – więc kiedy osiągniesz swoją normę, możesz kontynuować siedzenie w domu bez wyrzutów sumienia.

Umiejętność komunikowania się jest ważną częścią bycia członkiem społeczności. Aby być interesującym rozmówcą, wykazuj zainteresowanie rozmową, używaj swojego imienia i uśmiechaj się. Co najważniejsze, bądź szczery, a ci wokół ciebie szybko to docenią.