Dlaczego 2 latek budzi się w nocy i płacze

Odpowiedź na pytanie o małe dziecko budzące się w nocy nie jest prosta i będzie wymagała szczegółowego wyjaśnienia, aby zrozumieć wszystkie prawdopodobne aspekty tego zjawiska.

Statystyczna średnia długość snu dla dzieci dwuletnich

Od razu trzeba powiedzieć, że normy snu i czuwania, jak i wszelkie inne normy organizmu dziecka, są bardzo warunkowe w procesie wzrostu i dojrzewania. Nawet w przypadku osób dorosłych liczba godzin snu jest ściśle indywidualna.

Jedno jest absolutnie pewne – płacz za dzieckiem nie jest normą. Łzy niemowląt są sygnałem dla dorosłych, że ich bezpieczeństwo i komfort są zagrożone. Im szybciej dorosły rozwiąże problem dziecka, uspokajając je, tym bezpieczniej będzie się ono czuło. Poczucie komfortu i bezpieczeństwa jest niezbędne dla stabilnego rozwoju psychicznego dziecka i jego pomyślnej przyszłości (więcej na ten temat w książce dr. A. Kurpatova.)

Jednak, aby dać przybliżone wyobrażenie o tym, czego potrzebuje dwulatek, określimy teraz te ogólne normy snu:

1. Do piątego roku życia najlepszy czas na nocną drzemkę jest od 19.00. do 21.00. Odchylenia indywidualne, – w ciągu jednej godziny.

2. Temperatura w pomieszczeniu, w którym dziecko będzie spało, powinna wynosić od 20 do 22 stopni. Upewnij się, że pokój jest przewietrzony przed snem.

3. Całkowity czas trwania snu dwulatka wynosi średnio 12 godzin, wliczając w to drzemkę w ciągu dnia.

4. Zalecany czas snu w ciągu dnia: 1 do 2 godzin.

Więcej na temat wymagań dotyczących snu dzieci w wieku przedszkolnym, niektórych zaleceń dotyczących poprawy jakości snu oraz przyczyn zaburzeń snu można przeczytać tutaj:

Powoduje, że dzieci budzą się z płaczem i płaczą w nocy

Opcje na niespodziewany płacz i płacze, gdy dziecko ma „nieplanowane” przebudzenie, można podzielić na trzy główne grupy

1. Choroba się zaczyna.

2. Dziecko jest nadmiernie pobudzone.

3. Przestraszony.

Problemy medyczne, co może powodować dyskomfort, gdy dziecko budzi się w nocy:

1. – Nudności i ból brzucha wskazujące na refluks.

2. – Zwiększona potliwość i chrapanie wskazujące na zaburzenia oddychania.

3. – wszelkiego rodzaju reakcje alergiczne, w tym astma, o której może świadczyć duszny nos, kaszel lub swędzenie.

4. – Choroby zakaźne i wirusowe.

5. – Choroby neuralgiczne

Jeśli spotkamy się z podobnymi objawami choroby u dziecka, należy zasięgnąć porady lekarza, a nie próbować samoleczenia za pomocą internetu i innych „ludowych sposobów”. Więcej o problemach medycznych można dowiedzieć się na /ru

Przyczyny nadmiernej stymulacji:

1. Brak rutyny na dobranoc. Dorośli nie ustalili dziecku pory snu, chodzą spać o różnych porach.

2. Aktywna i czynna zabawa przed snem, dużo emocji, wrażeń, komunikacji i innych żywych wrażeń.

3. Kumulacja braku snu zwiększa poziom hormonu stresu – kortyzolu – hormonu, który utrzymuje dziecko w stanie czuwania i pobudza je do działania.

I wreszcie przerażenie.Koszmary wywołane płaczem i łzami występują średnio u 2% do 8% wszystkich dzieci. Ich występowanie wynika najczęściej z podwyższonej wrażliwości dziecka w grupie wiekowej od 2 do 6 lat. Dzieci te mogą mieć złe sny, gdy są zmęczone, pozbawione snu lub w wyniku stresu. O tym zjawisku można bardzo szczegółowo przeczytać tutaj: .

Teraz, gdy natura problemu została wyjaśniona, a przyczyny są jasne, przejdźmy do głównego zagadnienia – rozwiązania problemu.

Jak wyeliminować przyczyny budzenia się dziecka w nocy

Wszystko opiera się na stworzeniu systemu. Każde systemowe podejście do opieki nad dziećmi i edukacji jest o niebo lepsze od chaotycznego rozwiązywania problemów. Dla dwulatka pięć podstawowych zasad podejścia do zdrowego snu dziecka, choć może być ich więcej. Ale więcej o wariacji później.

1. Trzeba ustalić rutynę na czas snu,„Rytuał”, czyli tradycja polegająca na wykonywaniu serii prostych, ale powtarzalnych czynności przed pójściem dziecka spać. Można ją założyć już w 4 miesiącu życia, ale nie jest za późno, aby zacząć w 2 roku życia. Może to polegać na czytaniu opowieści, tej samej, którą dziecko uwielbia i z którą jest zaznajomione, lub śpiewaniu kołysanki, również tej samej.

2. Kąpiel przed pójściem spać, Z odwaru z ziela rumianku lub lawendy. Kąpiel może być ciepła lub może być chłodna, tutaj trzeba będzie podejść indywidualnie, w zależności od reakcji odzwierciedlającej się w późniejszym wpływie kąpieli na sen dziecka.

3. Nie jest dobrym pomysłem bawić się z dzieckiem w aktywne gry przed snem.Światło w pokoju powinno być miękkie, okna zamknięte grubymi zasłonami. Godzinę przed snem możesz chcieć zminimalizować wszystkie dźwięki w domu, nawet ustawiając telefon na wibracje.

4. Należy zapewnić dziecku jak najbardziej komfortowy nocny wypoczynek.Sen powinien pokrywać się z „zegarem biologicznym” dziecka i być kładziony do łóżka pół godziny przed czasem, w którym dziecko ma zasnąć. Dobrym pomysłem jest pozostanie przy jego łóżku aż do momentu, gdy zaśnie, być może ponownie przeczytamy jakąś historię lub zaśpiewamy kołysankę.

5. Jeśli to możliwe, warto zaoszczędzić na drzemce w ciągu dnia. Potrzeba tego snu utrzymuje się u większości dzieci do 3 roku życia, ale nawet po 3 roku życia nie jest to dla przedszkolaka zabronione – przydaje się nawet spanie w ciągu dnia przez 50-60 minut.

Więcej o powyższych metodach można przeczytać tutaj:

Co mamy z naukowego punktu widzenia..

W pierwszych latach życia dziecko kształtuje podstawowy stosunek do otaczającego go świata – ten stosunek staje się fundamentem jego psychiki. Nie ma sensu podawać tu strasznych statystyk, ale dla każdego jest jasne, że czym innym jest dziecko wychowywane w środowisku z kochającymi rodzicami, a czym innym dziecko wychowywane w sierocińcu. Mimo że zaopatrzenie materialne dzieci w domu dziecka jest obecnie na bardzo wysokim poziomie. Różnica polega na tym, że dziecko nie dostaje tego, czego potrzebuje, kiedy chce, ale kiedy jest jego kolej.

Rozdźwięk między tęsknotą a jej spełnieniem, przy braku zrozumienia przyczyn nieposiadania tego, co jest potrzebne właśnie teraz, staje się dla dziecka prawdziwym cierpieniem. W tym przypadku w psychice dziecka kształtuje się postawa wobec świata jako źródła niebezpieczeństwa, z nieufnością, ciągłym oczekiwaniem zagrożeń i deprywacją.

Zadaniem rodziców we wczesnym okresie życia dziecka jest nie pozwolić mu przyzwyczaić się do uczucia cierpienia, ani nie pozostawić go do życia w smutku. Zaburzenia snu i budzenie się z płaczem to aspekt cierpienia, który rodzice mają moc naprawić.

Aby skuteczniej rozwiązywać problemy ze snem, musimy uświadomić sobie, że świat, w którym żyje w tej chwili dziecko, zaludniają tylko najbliższe mu osoby, czyli rodzice. Z nimi, a zwłaszcza z matką, dziecko łączy więź emocjonalna. Dziecko nie rozumie jeszcze znaczenia słów, wiele z nich nie jest mu w ogóle znanych i w najbliższym czasie nie będą miały dla niego sensu. Emocje są głównym źródłem informacji dla dziecka przez cały okres dorastania.

Jeśli rodzice nie wysypiają się z powodu „nocnych kłopotów”, które pojawiają się u dziecka, ich podłoże emocjonalne będzie miało negatywne nastawienie, co z kolei skomplikuje problem snu dziecka na nowo. To błędne koło mogą przerwać tylko sami rodzice, rozwiązując problem snu swojego dziecka.

Pytania o rozwój psychiczny dziecka można przeczytać w zrozumiałej formie w A.Szczęśliwe dziecko Kurpatowa. Jeśli ktoś chce więcej materiału naukowego, może zwrócić się do pism krajowego uczonego z połowy ubiegłego wieku L.. Vygotsky, np. jego praca „Myślenie i mowa”.

Teraz o tym, co można zrobić w praktyce

Rady te będą w każdym razie uogólnione, ale nie tracą nic ze swej wartości. Najważniejsze to nie poddawać się i stosować je rozsądnie, biorąc pod uwagę okoliczności każdego dziecka z osobna.

Na przykład wiele dzieci ma teraz, mówiąc wprost, „ból dupy”. Dziecko jest bardzo aktywne, czynne i niespokojne, jest już prawie pora snu i nie ma jak go położyć do łóżka. Następnie w nocy, z powodu nadpobudliwości, sen jest płytki, a koszmary, przebudzenia i łzy są całkiem możliwe. Rodzice są naturalnie wyczerpani i w nerwach.

Dziecko będzie miało długi sen w ciągu dnia, do 3 godzin. Oczywiste jest, że w tym wieku średnia drzemka dzienna jest konieczna, ale w tym konkretnym przypadku warto spróbować jeśli nie całkowicie z niej zrezygnować, to przynajmniej zacząć ją przerywać i budzić dziecko po krótkim 40-60 minutowym odpoczynku dziennym.

Zastosuj dodatkowe metody opisane poniżej, a problem zostanie rozwiązany. Należy to robić indywidualnie dla każdego przypadku.

Oto kilka zasad, które pomogą w realizacji tego zadania.

1. Ustalenie priorytetów i zasad, Dla dorosłych wygodne jest zrozumienie dziecka na poziomie intuicji, że jest czas, kiedy każdy potrzebuje snu. Ustalić odpowiednią porę snu dla dziecka, dogodną również dla dorosłych członków rodziny, między 21.00 a północą. Na podstawie pory snu zorganizować rutynę, według której dziecko chodzi, kąpie się i śpi w ciągu dnia.

2. Układanie dziecka do snu w jego własnym łóżku, Od pierwszego roku życia, jeśli to możliwe, łóżko powinno znajdować się w pokoju przeznaczonym dla dziecka. Wspólne spanie z rodzicami, niewłaściwa i nieracjonalna praktyka, zupełnie nie związana z jakością nocnego wypoczynku. Taka praktyka nie pomaga też zdrowiu ich rodziców.

3. Stosunek aktywności do odpoczynku. Aktywność fizyczna w pierwszej połowie dnia, aktywność siedząca wieczorem i w porze snu, czytanie książki, rysowanie, modelowanie lub inne spokojne zajęcia, ulubiona bajka na dobranoc, a najlepiej kołysanka matki.

4. Mikroklimat w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, Dobrej jakości pościel, zwłaszcza prawidłowo dopasowany materac i wszystko inne powinno być jak najbardziej wygodne i spersonalizowane.

Dzięki przemyślanym i ostrożnym działaniom, biorąc pod uwagę, że dziecko nie ma żadnych chorób ani nieprawidłowości neurologicznych, problem nocnych przebudzeń i płaczu zostanie rozwiązany. Dr E jest teraz popularnym usypiaczem dla dzieci. Komarowski, w niektórych momentach dość obszernie i inteligentnie wypowiada się na temat dzieci.

Ten artykuł powstał na podstawie następujących książek.. Wygotski, „Myślenie i mowa”, A. Kurpatov „Szczęśliwe dziecko”; materiały ze stron internetowych i forów dla rodziców:, /ru, chip-, oraz praktyki wychowawcze pracowników Domu Dziecka „Słoneczko” w Republice Kazachstanu.