Sauna i Hammam: Co się różni?

W każdej kulturze są ich przepisy na oczyszczanie i utrzymanie piękna. Tak więc w krajach skandynawskich jest sauna fińska, aw Turcji – Hammam. Pomimo faktu, że oba te, jak i inne procedury są prowadzone pod wpływem kilku, różnice w tle temperatury, poziom wilgotności i zasad budowy między nimi nadal mają.

Osobliwości

Sauna

Sauna jest znana jako wanna fińska, jest obecna w prawie każdej skandynawskim domu, instytucji publicznej i hotelu. Sauny znajdują się w wielu obiektach sportowych, klinikach i roślinach. Wyróżniają się gorąco, ale z suchą parą. Temperatura ogrzewania w łaźni parowej może osiągnąć do 140 stopni, podczas gdy poziom wilgotności nie przekracza 15%. Taka kombinacja sprawia, że ​​powietrze jest łatwe. Średnio temperatura jest utrzymywana w 60-70 stopni, co umożliwia zainstalowanie sauny w każdym domku, a nawet w mieszkaniu.

Zasada funkcjonowania sauny jest dość prosta – ogień w piecu ogrzewa kamienie, otrzymują powstałe ciepło wewnątrz pary, dlatego ogrzewanie powietrza jest ogrzewane do wymaganej temperatury. Sauny są wyposażone w kominy, które pozwalają bezpiecznie wypłacić parę parową.

Po osiągnięciu pożądanego poziomu ogrzewania, goście sauny znajdują się na ławkach i od czasu do czasu wylali gorącą wodę do paleniska, aby uzyskać nową część pary. Wiele dodaje się do jej olejków eterycznych, poprawiając pracę ludzkiego układu oddechowego. Podgrzane powietrze powoduje intensywną komorę potu – ta zasada jest podstawą całej procedury kąpieli.

Najczęściej po odwiedzających pary wziąć zimny prysznic albo zanurzać w wodzie lodowej (basen lub nawet otwór) – dlatego ciało jest chłodzone do normalnych temperatur.

Nie tak dawno temu, sauny na podczerwień stały się popularne. Ogrzewanie mas w nich występuje na koszt emiterów IR, zamontowanych w ścianach i suficie pokoju.

Hammam

Zasada działania tureckiego łaźni tureckiej znajduje się na wiele sposobów różniących się od tradycyjnej sauny, ale nie uniemożliwiło mu zdobycia ogromnej liczby fanów. Popularność tej kąpieli jest wyjaśniona przez wrodzony wschodni smak i szczególny wpływ na życiowe narządy i systemy ludzkie.

Temperatura w łaźniach tureckich waha się od 32 do 52 stopni, a wilgotność utrzymuje się na znaku 90-95%. Sufit w takiej kąpieli pozostaje chłodny – pozwala to para osiedlić się i kondensować na swojej powierzchni.

Hammam w klasycznej technice obejmuje kilka pokoi, które są konwencjonalnie podzielone na batę techniczną i bezpośrednio. Wyposażenie znajduje się w jednostce użytkowej i tworzenie gorącej pary, stamtąd na wyposażonych kanałach serwowane jest w salach kąpielowych. W przeszłości para prowadziła gotowanie wody w dużym kotle, w naszym dniu, wkładają na to generator parowy.

Pary powodują jednolite ocieplenie ścian, a także seks i łóżka. Ze względu na ten wpływ jest jednolity ocieplenie kości, mięśni i stawów.

Część wanna obejmuje trzy pokoje, każdy z nich ma swój cel. W pobliżu wejścia jest wygodna garderoba, temperatura utrzymywana jest w ciągu 32-35 stopni. Budowa zapewnia instalację prysznicową, aby użytkownicy zmyli pot i zanieczyszczenie.

Dalej przychodzi bezpośrednio do łaźni parowej, tutaj poziom ocieplenia jest wyższy – 42-55 stopni. W przestronnych łańcuchów łańcuchowych pomieszczenia są dodatkowo dostarczane; woli temperatura może zostać zwiększona do 65-85 stopni, ale warunki są raczej wyjątkiem, a nie regułą.

Ilorated powietrze jest wstrzykiwane do łaźni parowej, więc para jest fizycznie. Ponadto powietrze może być dodatkowo pachnące – pozwala na pełne odpoczynku.

Trzecia strefa w Hammam to strefa relaksacyjna, można w pełni zrelaksować się i zrelaksować po procedurach, wypić filiżankę herbaty ziołowej i rozmawiać z krewnymi i bliskich.

Charakterystyka porównawcza

Główną różnicą między wanną fińską a łaźnię turecką jest to, że sugerują różne poziomy ogrzewania i wilgotności. W saunach masy powietrza są ogrzewane do 100 lub więcej stopni z wilgocią nie więcej niż 15%. W Hammam, mikroklimat jest zupełnie inny – temperatura nie przekracza 45 stopni, a wilgotność wynosi 95%.

Użytkownicy zauważyli, że pomimo ogrzewanego powietrza, w saunie łatwo jest pozostać, podczas gdy wysoka wilgotność Hammam jest zbyt ciężka dla osób z problemami systemów sercowo-naczyniowych i hormonalnych.

Kąpiel fińska z wnętrza jest wyłożona zalesionym materiałem, Hamam jest ceglaną strukturą, która znajduje się w kamieniu.

Aby osiągnąć pożądany poziom ogrzewania, specjalny piekarnik jest zainstalowany w saunie bezpośrednio w łaźni parowej. Uformuje się wokół niego metalową obudowę, która znajduje się w pewnej odległości od niego – masa gorącej powietrza przenika z podłogi do uformowanej szczeliny, przechodzi w pobliżu gorącego pieca, wznosi się i rozbiega przez parę. Dzięki temu budynkowi ogrzewanie pokoju zajmuje bardzo mało czasu.

Zasada dystrybucji ciepła w łańcuchu Hammam jest nieco inna. Zainstalowany jest tutaj sprzęt specjalny – generator odpowiedzialny za rozwój pary. W łaźni parowej serwowane jest w rozległym systemie rur, które i ogrzewa łaźnię turecową.

W rzeczywistości taki generator jest duży chan, gdzie utrzymuje się wrzącą wodę. Temperatura pary osiąga 100 stopni, sama para jest nasycona wilgocią i stojakami na dole.

Co wyboru, co jest lepsze?

Wybór pomiędzy miękkim łaźni tureckiej i sauny, konieczne jest kontynuowanie wyłącznie z preferencji osobistych, dobrostanu i innych subiektywnych czynników. Niektórzy ludzie, zwłaszcza w starym wieku, są dość słabo tolerowani gorącym powietrzem, zatem charakterystyki mikroklumatyczne preferują bardziej delikatny łaźnia turecka. Wielu użytkowników, wręcz przeciwnie, w duszy ciepła, więc wolą fińską kąpiel.

Sauna pasuje do ludzi bez patologii serca. Faktem jest, że gorące powietrze jest trudne do oddychania, nawet pomimo faktu, że w nim jest mała woda i dużo tlenu. Gdy ogrzewanie masy powietrza w pomieszczeniu przekracza znak 36,6 stopni w treści każdej osoby zaczyna intensywnie produkować pot. W warunkach niskiej wilgotności szybko odparowuje z powierzchni skóry.

Kąpiel fińska będzie najlepszym rozwiązaniem dla:

• Użytkownicy, którzy polecili pobyt w wilgotnym środowisku;
• Ci, którzy wolą miękki wpływ termiczny na ciało;
• usunięcie stresu nerwowego, stresu i ds. depresyjnych;
• wyjście żużlów i toksyn z tkanek;
• zmniejszenie objawów zmęczenia;
• Trening hormonalny tło i prace systemu wegetatywnego;
• wzmocnić odporność;
• Leczenie chorób oskrzeli, patologii narządów moczowych i układu mięśniowego kości.

W Hammam wilgotność jest zwiększona i ma własność skondensowany na skórze, dlatego pocenie się w tych kąpielach jest minimalne, a mokre ciało jest niczym więcej niż konsekwencją edukacji kondensatu. Naskórka i włosy podczas procedury nie są przytłoczone, więc taki wpływ jest uważany za bardziej korzystny dla chorób alergicznych i skóry. W podobnej saunie pory otwierają znacznie szybciej niż w kąpieli fińskich, dlatego Hammams są bardziej skuteczne od punktu widzenia kosmetologii.

Hammam jest niezbędny dla:

• fani procedur solarium i spa;
• przywrócenie serce i naczyń krwionośnych;
• jednolite ogrzewanie stawów, więzadeł i mięśni;
• pozbyć się stresujących stanów;
• Choroby terapii Nasoparynses i Orvi;
• Przyspieszenie metabolizmu;
• Ogólne odmładzanie ciała.

Oddzielna uwaga zasługuje na temat utraty wagi. Zacząć od uwagę, zauważamy, że pozbycie się nienawistnych kilogramów przy użyciu jednej kąpieli, czy to Hammam lub wspólną saunę, nie będzie działać. Oczywiście oba typy procedur może pomóc zresetować nadmierną masę ciała, ale w najbliższej przyszłości powróci – natychmiast po przywróceniu objętości płynu w organizmie. Jeśli jednak zadaniem jest zakup zadbanego i pięknego widoku, lepiej dać preferencję łańcucha. Jest szczególnie skuteczny w zwalczaniu chorób skóry, obierania i pomarańczowej skórki.

Ze względu na przyspieszony metabolizm, podskórna warstwa tłuszczowa jest rozszczepiająca znacznie szybciej, ze względu na rozbudowę porów z tkanek, szkodliwych toksyn, a także żużlów i nadmiar płynu.

Jednoznaczna opinia o tym, co jest lepsze po intensywnym szkoleniu – Hammam lub sauna, nie. Tak więc, pozostając w kąpieli fińskich przyspiesza kwas mleczny nagromadzony w tkance mięśniowej, skutecznie eliminuje bolesne doznania. Zwykle autokary są zalecane po gorącym saunie zrobić małą stretch – pozwala na maksymalizację mięśni jak największą ilość.

Turecki łaźnia turecka po sporcie pomaga się zrelaksować, a także przywrócić sił wydane, normalizują oddychanie, ustal pracę gruczołów łojowych i oczyścić skórę. Może być odwiedzany zarówno przed, jak i po sporcie.

Jednakże, bez względu na to, jak znaczące różnice między sauną a łaźnią turecką, wartość jest tylko jedną rzeczą – a pozostała para przyczyniają się do poprawy zdrowia i przyczyniają się do zapobiegania wielu warunkach patologicznych.

O fundamentalnych różnicach sauny i hammam.