6 najlepszych witamin na pamięć

*Przegląd najlepszych według redakcji. O kryteriach wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie powinien być interpretowany jako rekomendacja do zakupu. Przed zakupem konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Fizjologowie i lekarze uważają, że pamięć jest funkcją poznawczą. Oprócz pamięci domena poznawcza obejmuje mowę, aktywność poznawczą człowieka, inteligencję, zdolność do nabywania i wykorzystywania złożonych umiejętności motorycznych (rysowanie, praca, gra na instrumentach muzycznych). Pamięć to zdolność ośrodkowego układu nerwowego człowieka do odbierania, przetwarzania, przechowywania i w razie potrzeby odtwarzania niezbędnych informacji. Anatomicznie pamięć związana jest z głębokimi ośrodkami mózgu w obszarze hipokampa.

Najcięższym rodzajem zaburzeń pamięci jest demencja, z dezintegracją osobowości człowieka. Diagnoza otępienia może być postawiona prawidłowo tylko wtedy, gdy poziom zaburzeń poznawczych wpływa na codzienne funkcjonowanie osoby, podczas gdy pacjent jest wyraźnie przytomny i ma jakiekolwiek rozpoznanie organicznego uszkodzenia mózgu. Najbardziej oczywistym przykładem poważnych zaburzeń pamięci związanych z demencją jest choroba Alzheimera.

Jednak celem tego przeglądu nie będzie lista poważnych leków przepisywanych przez lekarzy na konkretne zaburzenia poznawcze. Dlatego leki takie jak memantyna, leki wpływające na receptory NMDA i inne „prawdziwe” leki nie będą rozpatrywane w tym przeglądzie.

Oto lista najpopularniejszych, łagodnie działających witamin i środków metabolicznych wskazanych w profilaktyce zaburzeń pamięci, w celu poprawy ukrwienia mózgu oraz poprawy metabolizmu mózgu: zmniejszenie nasilenia stresu oksydacyjnego, hamowanie peroksydacji lipidów. Pierwsza grupa opisuje witaminy, które można swobodnie stosować głównie w celach profilaktycznych, natomiast druga grupa obejmuje substancje, które dodatkowo znajdują się w zatwierdzonych standardach leczenia wielu chorób neurologicznych i zaburzeń pamięci funkcjonalnej w wieku podeszłym.

Ranking najlepszych leków na poprawę pamięci

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze witaminy w profilaktyce zaburzeń pamięci	1	Glicyna	80
2	Taxifolin Baikal	1 350
3	Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)	557
Najlepsze witaminy na zapobieganie i leczenie zaburzeń pamięci	1	Encephabol	823
2	Cavinton Forte (Vinpocetine)	294
3	Pikamilon (nikotynoil – GABA)	90

Najlepsze witaminy w profilaktyce zaburzeń pamięci

Do tej grupy należą suplementy, witaminy i kompleksy mineralne, które mogą być przyjmowane przez osoby zdrowe, jeśli mają okres zwiększonego obciążenia psychicznego i psycho-emocjonalnego, np. w czasie przygotowania do egzaminów. Witaminy są przepisywane do łagodnego zarządzania pozostałymi skutkami różnych chorób i urazów neurologicznych. Te „witaminy pamięci” mogą być stosowane w leczeniu wstrząsu mózgu, w celu zmniejszenia zaburzeń pamięci w początkowych stadiach encefalopatii nadciśnieniowej, w związanej z wiekiem miażdżycy mózgu i w innych przypadkach. Na szczycie listy znajduje się popularna w całym kraju Glicyna.

Glycine

Ranking: 4.9

Glicyna jest przede wszystkim bezpieczna. W jej skład wchodzi glikol, czyli najprostszy aminokwas, z którego składają się niemal wszystkie białka w naszym organizmie. Przy okazji ten aminokwas działa w ośrodkowym układzie nerwowym jako neurotransmiter hamujący. Może zwiększać efektywność, poprawiać mechanizmy pamięciowe i zmniejszać stres psycho-emocjonalny. Glicyna jest dostępna w postaci tabletek oraz w postaci tabletek podjęzykowych.

Wiadomo, że każdy lek po wchłonięciu w naczyniach dna jamy ustnej omija układ wrotny krążenia krwi i jest wchłaniany bezpośrednio do mózgu, dlatego podjęzykowe, czyli podjęzykowe podanie glicyny ma szybkie działanie. Glicyna może poprawiać pamięć, koncentrację, ułatwiać zasypianie i likwidować łagodną bezsenność czynnościową. Glicyna ma łagodne działanie uspokajające, ułatwia adaptację społeczną człowieka, usuwa agresję i napięcie nerwowe. Także w leczeniu zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży, łagodnych deficytów pamięci i uwagi, nerwicy i dystonii wegetatywnej. Glicyna jest aktywnie stosowana w leczeniu przewlekłej encefalopatii alkoholowej i pourazowej, w leczeniu udaru mózgu o etiologii niedokrwiennej.

Glicynę należy przyjmować pod język, profilaktycznie – jedna tabletka dwa lub trzy razy dziennie, przez miesiąc. W leczeniu zaburzeń czynnościowych układu nerwowego u osób dorosłych zaleca się stosowanie Glicyny w tej samej dawce, która może być zwiększona za radą lekarza nadzorującego. Dla lepszego zasypiania należy zażyć jedną lub dwie tabletki Glicyny 20 minut przed snem. Glicyna jest produkowana w tabletkach do podawania podjęzykowego przez krajową firmę Biotiki, a opakowanie 50 tabletek w dawce 100 mg każda jest bardzo tanie, średnio 30 Zlotykhli.

Mocne i słabe strony

Dużym plusem Glicyny będzie jej niska cena, szeroka dystrybucja w aptekach różnych form własności, brak przeciwwskazań, poza indywidualną nietolerancją, oraz wiele wskazań do stosowania. Glicyna oprócz poprawy pamięci i koncentracji pomaga również w leczeniu zaburzeń wegetatywnych okresu menopauzalnego, a także nieprzyjemnych dolegliwości związanych z toksycznym działaniem etanolu. Glicyna jest cząsteczką, która wnika do wielu tkanek ludzkiego organizmu, dlatego nie ma działania toksycznego, jest najbezpieczniejszym i najbardziej hipoalergicznym produktem z możliwych.

Taxifolin Baikal

Ocena: 4.8

Ta naturalna witamina to super czysta dihydrokwercetyna, która pochodzi z pnia modrzewia syberyjskiego. Ważne jest, że jest to związek naturalny, a nie syntetyzowany sztucznie. wiele wariantów Dihydroquercetin są sprzedawane w aptekach, ale tylko Taxifolin Baikalsky ma ultra czyste skład: nie mniej niż 97% substancji czynnej jest w postaci krystalicznej. Mechanizm działania Dihydrokwercetyny polega na poprawie metabolizmu tkanek neuronalnych i glejowych, hamowaniu peroksydacji lipidów oraz zmniejszaniu utleniania wolnych rodników. Procesy te występują również w prawidłowej tkance mózgowej, ale ich aktywacja prowadzi do różnych zaburzeń pamięci i do postępu starzenia się tkanki nerwowej. Ale ich intensywność wzrasta wielokrotnie podczas znacznego obciążenia psychicznego, w niedotlenieniu, w obecności różnych chorób metabolicznych, po urazach.

Dlatego zaleca się stosowanie Taxifolin Baikalsky w okresie rekonwalescencji po wstrząsie mózgu, w stresie emocjonalnym i zwiększonej aktywności umysłowej, np. podczas przygotowywania się do egzaminów lub pisania pracy dyplomowej. Wskazany jest w kompleksowym leczeniu różnych zaburzeń neurologicznych w wieku podeszłym. Stosowane kapsułki Taxifolin, 1 kapsułka o wadze 300 mg, zawiera kooptymalną dawkę 60 mg dihydrokwercetyny, przyjmowanie tego środka zaleca się w jednej kapsułce raz dziennie przez 1 miesiąc. Witaminy pamięci są produkowane przez firmę Siberian Cedar Company.Koszt opakowania Taksifolin Baikal na miesięczny kurs waha się od 950 Zlotykhli do 1.350 Zlotykhli.

Zalety i wady

Taxifolin Baikal to nowoczesna naturalna witamina, a zdobycie niszy na rynku jest obecnie dość trudne. Wadą Taxifolinu jest więc niska świadomość lekarzy na jego temat, rzadkie pojawianie się w aptekach: jest rozprowadzany przez sieć dealerską, ma dość wysoką cenę, która jest podyktowana skomplikowanym cyklem oczyszczania i powinowactwa, a ponadto jest wciąż produkowany w niewielkich ilościach. Jeśli kupisz opakowanie tego suplementu i będziesz kontynuować jego przyjmowanie przez miesiąc, będziesz w stanie podkreślić swoją pamięć, poprawić koncentrację, czujność i czas reakcji. Taxifolin jest jednak dobrze tolerowany i zazwyczaj pacjenci zauważają pozytywny efekt już po kilku dniach.

Vitrum Memori Plus (Tanacan, Bilobil)

Ocena: 4.8

Ta witamina na pamięć jest jednoskładnikowa i zawiera w jednej tabletce wyciąg z liści Ginkgo biloba. Istnieje wiele różnych suplementów tej niezwykłej rośliny, ale tylko kilka szczególnie czystych leków naprawdę wytrzymuje standaryzowaną zawartość flawonów i glikozydów w tej roślinie zgodnie z formułą farmaceutyczną. Dzięki temu Vitrum Memory Plus jest w stanie aktywnie wpływać na metabolizm substancji w tkance nerwowej.

Glikozydy flawanowe, które noszą złożoną nazwę ginkgolidów i bilabolidów, poprawiają ukrwienie kapilarne w tkance mózgowej, zwiększają potencjał tlenowy neuronów i poprawiają zaopatrzenie mózgu w glukozę. Ekstrakt z Ginkgo biloba poprawia również przepływ krwi i pomaga otworzyć rezerwy mikrokrążenia mózgowego. Rozszerza małe naczynia i tonizuje żyły małego kalibru, proces ten zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi w naczyniach mózgowych. Ta ziołowa witamina jest w stanie zwalczyć przewlekłe niedotlenienie mózgu, poprawić pamięć, uwagę, przywrócić funkcję mowy u osób starszych z demencją, zwiększyć zdolność układu nerwowego do uczenia się i tolerowania stresu.

Vitrum Memori Plus jest wskazane u osób zdrowych z zaburzeniami pamięci, dużym wyczerpaniem psychicznym, obniżoną koncentracją uwagi, zwiększonym wysiłkiem umysłowym. Te witaminy na pamięć należy przyjmować w jednej tabletce, 2 razy dziennie z posiłkami. Średni czas trwania leczenia wynosi od 2 do 3 miesięcy. Vitrum Memory Plus jest produkowany przez amerykańską firmę Unifarm, a średni koszt opakowania 60 tabletek na miesiąc leczenia wynosi 970 Zlotykhli.

Zalety i wady

Niewątpliwą zaletą jest wysoka jakość oryginalnego materiału roślinnego, dzięki czemu już po 10-15 dniach od spożycia można odczuć zmiany przejawiające się w poprawie pamięci, jaśniejszym myśleniu, zwiększonej „wytrwałości” uwagi, zdolności zapamiętywania drobnych rzeczy. Ale nadal jest to dość drogie, a 3-miesięczny kurs będzie kosztować około 3000 Zlotykhli, więc nie wszystkie kategorie ludzi mogą sobie na to pozwolić. Witamina na pamięć jest przeciwwskazana w ostrej fazie udaru mózgu i zawału serca, chorobie wrzodowej, ciąży i laktacji. Ale jeśli przepisany we wskazaniach, Vitrum Memori Plus może szybko zmniejszyć objawy kliniczne lub dostosować organizm do większego obciążenia psychicznego u zdrowej osoby.

Najlepsze witaminy w profilaktyce i leczeniu zaburzeń pamięci

Oczywiście wszystkie naturalne i metaboliczne witaminy z pierwszej grupy, które stosuje się w profilaktyce zaburzeń pamięci, także u osób zdrowych, są także z dość dużym powodzeniem stosowane w leczeniu różnych chorób neurologicznych z zaburzeniami funkcji poznawczych. Ale w tej grupie znajdzie się kilka leków, które są bardzo aktywne, dlatego należy je rozpocząć, jeśli już występują objawy zaburzeń pamięci, uwagi i myślenia.

Encephabol

Ocena: 4.9

Encephabol zawiera jedną substancję czynną, pirytinol. Działa jako mediator, zwiększa wychwyt węglowodanów przez komórki nerwowe, zwiększa wydzielanie acetylocholiny w synapsach cholinergicznych, zwiększa transmisję neuroprzekaźników. Encephabol ma działanie stabilizujące błony i zapobiega peroksydacji lipidów. Efektem jest zwiększona odporność na deprywację tlenową i poprawa metabolizmu tkanki nerwowej, co prowadzi do zmniejszenia objawów takich jak roztargnienie i zapominalstwo. U pacjenta poprawia się pamięć, uwaga, koncentracja, normalizuje się koordynacja ruchów, aktywizuje się funkcja pamięci długotrwałej i odtwarzania niezbędnych danych.

Ten środek nootropowy jest również wskazany w leczeniu różnych form demencji. Encephabol jest stosowany u osób zdrowych w stanach zagrożenia psychicznego oraz szeroko stosowany u dzieci z opóźnieniami w rozwoju psychicznym i fizycznym. Piritinol jest przepisywany przez neurologów na wstrząsy mózgu. Ta witamina pamięci pomaga szybko zmniejszyć objawy mózgowe po zapaleniu mózgu i opon mózgowych, po zatruciu, może być stosowana przy przewlekłym alkoholizmie.

Encephabol zawiesina należy przyjmować 3 razy dziennie po 2 łyżeczki. Jeśli pacjent cierpi na bezsenność, dawkę wieczorną należy przyjąć jak najwcześniej, ale w każdym razie nie później niż o 18.00, ponieważ pirytinol może mieć działanie aktywizujące. Encephabol jest produkowany przez niemiecką firmę Merck, a koszt jednej butelki zawiesiny o objętości 200 ml, średnio, wynosi 1000 Zlotykhli. Oznacza to, że dzienna dawka 30 ml (5 ml na łyżeczkę) wystarczy na tydzień. Miesięczny kurs kosztowałby 4 tysiące Zlotykhli, na co nie każdego stać.

Zalety i wady

Encephabol ma tę zaletę, że może być stosowany w praktyce pediatrycznej i może być podawany w miarę potrzeb, nawet dzieciom od pierwszego dnia życia. Ale jednocześnie ma przeciwwskazania. Jest wyrażona, ciężkie zaburzenia wątroby i nerek, niedokrwistość i małopłytkowość, ostra patologia reumatologiczna i autoimmunologiczna, miastenia. Względnym przeciwwskazaniem do stosowania jest występowanie zwiększonej drażliwości, złości, pobudzenia oraz rozwój bezsenności. W tym przypadku Encephabol może nasilać objawy, ponieważ działa aktywizująco na struktury mózgu.

Cavinton Forte (winpocetyna)

Ocena: 4.8

Cavinton jest oryginalnym lekiem i jest pozycjonowany w celu poprawy krążenia mózgowego. Zawiera winpocetynę, która jest pochodną alkaloidu winkaminy. Pozyskiwany jest z pięknej rośliny barwinka. Wielu zna ten ładny, bezpretensjonalny fioletowy kwiat z błyszczącymi, ciemnozielonymi, skórzastymi liśćmi, które pokrywają trawnik ciągłym dywanem.

Winpocetyna, podobnie jak poprzednia witamina, zwiększa zdolność komórek nerwowych do zużywania glukozy i tlenu oraz przesuwa utylizację cukru na tlenową, bardziej energooszczędną formę metabolizmu. Dzięki temu neurony mogą jak najdłużej zachować swoje funkcje, nawet w przypadku długotrwałej hipoksji. Oprócz demencji i zaburzeń pamięci, Kavinton jest szeroko przepisywany w przypadku szumów usznych, chorób nerwowo-naczyniowych ucha wewnętrznego, choroby Meniere’a, retinopatii lub patologii siatkówki. Jest wskazany w przypadku częstej miażdżycy naczyń mózgowych oraz różnych postaci encefalopatii pourazowej i nadciśnieniowej, gdyż encefalopatii bardzo często towarzyszą deficyty pamięci i uwagi. Cavinton jest przepisywany jako leczenie objawowe w następstwie wstrząsu mózgu.

Cavinton Forte dostępny jest w tabletkach z winpocetyną w dawce 10 mg, a zwykły Cavinton – w dawce 5 mg. Zaleca się stosowanie po posiłku, jedna tabletka 3 razy dziennie. Ale zacznij od dawki pół tabletki 3 razy dziennie, czyli 15 mg. O czasie stosowania leku powinien zdecydować lekarz. Kavinton Forte produkowany jest przez węgierską firmę Gedeon Richter, a średni koszt jednego opakowania 90 tabletek, przeznaczonego na miesiąc użytkowania, kosztuje 740 Zlotykhli.

Zalety i wady

Zaletami Cavintonu będzie aktywny wpływ na mechanizmy pamięci naczyniowej, dobra tolerancja, rzadkie występowanie działań niepożądanych. Należy jednak pamiętać, że środek ten nie może być podawany pacjentom, którzy mają szczególne zmiany w EKG, objawiające się wydłużeniem odstępu QT. Dlatego przed przepisaniem leku wymagana jest konsultacja z kardiologiem, a szczególnie u pacjentów z różnymi zaburzeniami rytmu serca. Należy również wziąć pod uwagę, że efekt związany z poprawą pamięci, aktywacją myślenia, poprawą snu i przywróceniem mowy występuje nie wcześniej niż w ciągu 7 lub 10 dni. Cavinton jest przeciwwskazany do stosowania w ostrej fazie udaru mózgu, ciężkich zaburzeniach rytmu serca, u kobiet w ciąży i karmiących, u dzieci poniżej 18 roku życia. Ale ogólnie rzecz biorąc, ta witamina pamięci jest bardzo dobrze przyjęta przez środowisko medyczne i jest uważana za łagodną terapię patogenetyczną dla zaburzeń poznawczych.

Pikamilon (nikotynoil – GABA)

Ocena: 4.8

Pikamilon zdobył szacunek wielu neurologów i jest przepisywany dość powszechnie: poprawia przepływ krwi, działa antyagregacyjnie, zmniejsza peroksydację lipidów i stres oksydacyjny wywołany wolnymi rodnikami oraz sprzyja kapilarnemu przepływowi krwi w naczyniach mózgowych. Substancją czynną w tym leku jest kwas nikotynowy gamma-aminomasłowy, który ma działanie nootropowe i psychostymulujące. Pikamilon wpływa na napięcie naczyń mózgowych, co umożliwia jego zastosowanie w leczeniu migreny, działa uspokajająco, pobudza pamięć i uwagę. Oprócz demencji i zaburzeń poznawczych spowodowanych różnymi chorobami, Pikamilon jest aktywnie wskazany w leczeniu wegetatywnej dystonii naczyniowej, stanów astenicznych, przewlekłego alkoholizmu oraz następstw neuroinfekcji i urazów czaszkowo-mózgowych.

Dostępne w tabletkach 50 mg. W zaburzeniach poznawczych, z objawami osłabienia pamięci, należy przyjmować Picamilon jedną tabletkę 2 do 3 razy dziennie, w połączeniu z posiłkiem. Kurs leczenia trwający od 1 do 2 miesięcy. Produkuje Picamilon krajowej firmy Pharmstandard, a opakowanie tabletek, przeznaczony do 10 dni biorąc 30 sztuk, kosztuje tylko 105 Zlotykhli w aptekach.

Zalety i wady

Zaletą Picamilonu jest jego niski koszt, łagodne działanie i szerokie zastosowanie terapeutyczne. W niektórych przypadkach może powodować nadmierne pobudzenie, dlatego może być przeciwwskazany u osób z przewlekłą bezsennością, a w ogóle lepiej nie przepisywać go na noc. Jest przeciwwskazany u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności nerek. Bardzo ważnym wskazaniem Pikamilonu jest jego zastosowanie w urologii dziecięcej, przepisywany jest u niemowląt w celu korekty zaburzeń oddawania moczu. Picamilon nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ale tylko dlatego, że nie przeprowadzono odpowiednich badań. Przyjmowany w zalecanej dawce i zgodnie z zaleceniami może znacząco poprawić jakość życia u pacjentów z zaburzeniami poznawczymi.