15 najlepszych witamin dla nastolatków

*Przegląd najlepszych według redaktorów. Kryteria wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie powinien być interpretowany jako rekomendacja do zakupu. Przed zakupem wymagana jest konsultacja specjalisty.

Statystycznie okres dojrzewania (wiek nastoletni) obejmuje przedział wiekowy od 10 do 19 lat. W tym czasie procesy rozwoju fizycznego i psychicznego są szczególnie aktywne, więc bez stałego dopływu niezbędnych substancji nie może zrobić. Niedobór witamin w okresie przemian fizjologicznych prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.

Nastolatki często cierpią na bóle głowy, bezsenność, zmęczenie, niestabilne ciśnienie krwi, zmniejszenie apetytu i koncentracji. Ważne jest, aby rodzice rozumieli chorobę dziecka i dbali o jego zdrowie. Przyjmowanie kompleksu witamin jest bardzo wskazane. Nasi eksperci stworzyli ranking najlepszych z nich, odpowiednich dla wczesnych i późnych nastolatków.

Najlepsze witaminy dla nastolatków

Nominowany przez	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze witaminy na wczesne dojrzewanie	1	Vitrum Junior	472€
2	Picovit Forte	259€
3	Supradin Kids Magic Jelly	585€
4	Doppelgerz Kinder	531€
5	Univit Kids	436€
6	Uczeń alfabetu	309€
7	Complivit Activ	245€
Najlepsze witaminy dla późnych nastolatków	1	Vitrum Teenager	376€
2	Centrum	–
3	Multitaby nastolatek	–
4	Alphabet Teenager	330€
5	Berocca Plus	798€
6	Doppelgerz Beauty Anti-Acne	709€
7	Selmevit	237€
8	Oligovit	170€

Najlepsze witaminy na wczesne dojrzewanie

Chłopcy i dziewczęta w wieku od 10 do 14 lat są klasyfikowani jako wczesna młodzież. Jest to okres aktywnego wzrostu. Najbardziej dotknięte są kości rurowe, powstaje tułów, kończyny. Organy wewnętrzne również ulegają przeorganizowaniu. Kompletne witaminy i minerały dla nastolatków teraz bardziej niż kiedykolwiek.

Vitrum Junior

Ocena: 4.9

Amerykański kompleks multiwitaminowy Vitrum Junior zajmuje czołowe miejsce. Zawiera 13 witamin i 10 minerałów. Produkt ten jest bardzo wskazany do stosowania przez nastolatków w okresie aktywnego wzrostu, a także podczas zwiększonego wysiłku fizycznego i/lub psychicznego.

Forma uwalniania Vitrum Junior – tabletki do żucia. Są one jasnobrązowe lub pomarańczowe z plamkami pomarańczy w środku. Pachną lekko i owocowo, ponieważ zawierają aromat pomarańczowy/ananasowy. Smak – kwaśny. Dzieci od 7 do 14 roku życia żuć 1 tabletkę dziennie z głównym posiłkiem.

Rodzice komentują, że Vitrum Junior sprawia, że ich nastoletnie dzieci czują się świetnie, nawet gdy są wymagające psychicznie w szkole lub fizycznie podczas uprawiania sportu. Nasi eksperci ocenili Vitrum Junior ze względu na zrównoważony skład i dobrą tolerancję wśród nastolatków. Dzięki kompleksowi młode osoby rozwijają się organicznie i rzadziej chorują.

Zalety

• zrównoważony skład;
• przyjemny smak i aromat;
• Nie powodują reakcji alergicznych;
• Ożywczy, wzmacniający odporność.

Wady

• Pozostaje grudkowaty w ustach podczas żucia.

Picovit Forte

Ocena: 4.8

kompleks multiwitaminowy Pikovit Forte zajął drugie miejsce w rankingu. Produkt jest wytwarzany w Słowenii przez firmę farmaceutyczną KRKA. Picovit Forte zawiera 11 witamin. Nadają się dla nastolatków, którzy są skłonni do dużego wysiłku fizycznego. Są one szczególnie przydatne dla osób, które lubią uprawiać sport. Również w przypadku rozproszonej uwagi na tle dużych obciążeń podczas nauki.

Pikovit Forte jest dostępny w postaci tabletek powlekanych w kolorze jasnopomarańczowym lub ciemnopomarańczowym. Mają słodko-kwaśny smak, ale w miarę rozpuszczania stopniowo stają się gorzkie. Dzieci w wieku 7 lat i starsze 1 tabletka 1 raz dziennie po posiłku. Połyka się go, ale jeśli nie można go całkowicie rozpuścić ze względu na jego gorycz, resztę należy połknąć z wodą.

Rodzice chwalą Pikovit Forte w swoich recenzjach za to, że dzięki temu kompleksowi ich nastolatki mają zauważalną poprawę wyników w szkole, łatwiej budzą się rano i czują się bardziej czujni przez cały dzień. Pikovit forte zdobył swoje miejsce w rankingu, ponieważ ma formułę nieprzeładowaną, ale jest wzmocniony witaminami z grupy B, które są niezbędne, gdy układ nerwowy nastolatka jest w trybie wysokiego stresu.

Zalety

• Nieprzeładowany skład z dobrą zawartością witamin z grupy B;
• Pomoc w radzeniu sobie ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym;
• Nie powodują reakcji alergicznych.

Wady

• Gorzki smak przy przełykaniu.

Supradin Kids Magic Jelly

Ocena: 4.7

Trzecie miejsce w rankingu zajął szwajcarski suplement diety Supradin Kids Magic Jelly. Jest to zrównoważony kompleks witamin, uzupełniony o jod, cynk. Producent produktu przedstawia się jako produkt dający zastrzyk zdrowia i energii.

Supradin Kids Magic Jelly jest podłużną, nadającą się do żucia, wielokolorową pastylką. Mogą smakować pomarańczowo, cytrynowo lub truskawkowo. Obecne w składzie barwniki spożywcze, środki aromatyzujące są naturalne. Produkt rzadko wywołuje alergie. Dzieci powyżej 7 roku życia powinny żuć 1 tabletkę 3 razy dziennie z głównymi posiłkami.

Opinie o Supradin Kids Magic Jelly są w większości pozytywne. Nastolatki lubią, że te witaminy smakują jak cukierki. Rodzice informują, że ich przyjmowanie sprawia, że dzieci są bardziej aktywne i zorganizowane, poprawia się ich nastrój i wyniki w szkole. Nasi eksperci uwzględnili w rankingu Supradin Kids, ponieważ wyraźnie wzmacnia układ odpornościowy nastolatka. Dzięki tym witaminom każde przeziębienie przebiega znacznie szybciej.

Zalety

• zawierają jod;
• smaczne żelki do żucia;
• Nie powodują reakcji alergicznych;
• Poprawić ogólne samopoczucie fizyczne nastolatka.

Wady

• należy przyjmować trzy razy dziennie.

Doppelgerz Kinder

Ocena: 4.6

Niemiecki suplement diety Doppelgerz Kinder zajmuje czwarte miejsce. Kompleks zawiera 10 witamin, cynk, jod. Dobry suplement dla utrzymania siły fizycznej i emocjonalnej u młodzieży, zwłaszcza skłonnej do częstych przeziębień.

Ta multiwitamina jest w formie misia do żucia. Występują w smaku pomarańczowym lub malinowym. Kompleks nie zawiera sztucznych barwników i konserwantów. Młodzież powyżej 11 roku życia, zaleca się żucie 1 marmolady dwa razy dziennie podczas głównych posiłków.

Rodzice komentują, że suplementacja Doppelgerz Kinder znacznie poprawia apetyt i sprawia, że ich dzieci praktycznie nie chorują. Ten kompleks multiwitaminowy zasługuje na miejsce w rankingu, ponieważ ma zbilansowany skład, nie posiada szkodliwych składników i jest dobrze tolerowany przez nastolatków. I mają też dość atrakcyjną cenę.

Zalety

• optymalne składniki kompozycji;
• smaczna marmolada;
• Poprawia apetyt, ożywia;
• wzmacnia siły obronne organizmu.

Wady

• Możliwe reakcje alergiczne.

Univit Kids

Ocena: 4.5

Na piątym miejscu w rankingu znalazł się inny niemiecki kompleks witaminowy Univit Kids. Suplement diety zawiera 8 witamin. Univit Kids działa uspokajająco na nastolatków. Ponieważ zawierają naturalne barwniki i aromaty, raczej nie wywołują reakcji alergicznych.

Univit Kids występuje w pastylkach do żucia, które przypominają figurki dinozaurów. Produkt przypomina słodką marmoladę malinową lub pomarańczową. Dzieci od 7 roku życia powinny żuć 1 pastylkę 2 razy dziennie z posiłkami. Ze względu na to, że w składzie znajduje się syrop glukozowy i cukier, ten suplement diety jest przeciwwskazany dla młodzieży z cukrzycą lub ze skłonnością do otyłości.

Recenzje dotyczące tego produktu witaminowego są w większości dobre. Rodzice wypowiadają się na temat poprawy zdolności dzieci do pracy i ich zdolności do większej aktywności. Poprawia również stan skóry u osób cierpiących na wysypki u nastolatków. Univit Kids znalazł się w rankingu za to, że zawiera najwięcej niezbędnych witamin, przyjemnie smakuje i rzadko wywołuje niepożądane reakcje.

Zalety

• zawiera wszystkie niezbędne witaminy;
• Formuła nie zawiera sztucznych barwników ani aromatów;
• Poprawia stan skóry;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• ożywia i zwiększa wydajność.

Wady

• małe gumowe pastylki.

Alfabet Szkolny

Ocena: 4.4

Szóste miejsce w rankingu przypada zespołowi szkół Polska Alfabet. Ten suplement diety zawiera 13 witamin i 10 minerałów, które pomagają nastolatkom w normalnym wzroście i rozwoju. Bez konserwantów, sztucznych aromatów i barwników. Wszystkie składniki podzielone są na grupy zgodności i strawności.

Dawkowanie na każdy dzień suplementu diety Alfabet Szkolny to 3 tabletki do żucia w różnych kolorach o smaku owocowym. Dawkowanie może być podzielone na 2 lub 3 dawki. Polecane są dla dzieci w wieku od 7 do 14 lat. Tabletki podaje się podczas lub bezpośrednio po posiłku.

W recenzjach, rodzice zauważają, że z Alphabet schoolboy ich dzieci wyraźnie zwiększa wydajność psychiczną i są one w stanie lepiej wytrzymać fizyczny stres uczestniczenia w zajęciach sportowych. Nasi eksperci uznali Alphabet Teenager za jeden z najlepszych, ponieważ zawiera Fe, Se, I, Ca, które są niezbędne dla nastolatków w okresie aktywnego wzrostu. Wzmacniają układ odpornościowy i pomagają chłopcom i dziewczynkom przystosować się do sytuacji stresowych.

Zalety

• uwzględnia kompatybilność składników odżywczych;
• Przyjemne w smaku tabletki do żucia;
• pomoże ci być bardziej skoncentrowanym;
• Zwiększenie wydajności;
• Pomóż nastolatkowi rozwijać się w sposób harmonijny.

Wady

• Konieczność przyjmowania ich trzy razy dziennie.

Complivit Activ

Ocena: 4.3

Polska kompleks z Pharmstandard Complivit Aktiv zajmuje siódme miejsce. Zawiera 12 witamin i 10 minerałów. Complivit Aktiv jest zalecany dla nastolatków, którzy cierpią na zmęczenie fizyczne lub psychiczne.

Complivit Activ to tabletki powlekane o jasnozielonym kolorze. Ich rozmiar jest niewielki, a kształt opływowy i chropowaty, dzięki czemu są łatwe do połknięcia. Sposób użycia: Do podawania doustnego od 7 do 12 lat, 1 tabletka 1 raz dziennie po głównym posiłku. Należy stosować wystarczającą ilość wody z witaminami.

Recenzje Complivit Activ są w przeważającej mierze dobre. Rodzice twierdzą, że kompleks ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie ich dzieci. Stają się bardziej aktywne, zwiększają swoją odporność na choroby, poprawiają samopoczucie psycho-emocjonalne. Lek ten znalazł się w top liście, ponieważ jest łatwy w użyciu, niedrogi i skuteczny.

Zalety

• Specjalna technologia zapewnia kompatybilność składników;
• Małe tabletki, które są łatwe do połknięcia;
• zwiększenie tolerancji na stres;
• Wzmacnia również układ odpornościowy;
• Poprawa wydajności.

Wady

• Możliwe reakcje alergiczne.

Najlepsza witamina dla późnych nastolatków

Za późną adolescencję uznaje się przedział wiekowy 15-19 lat. Na tym etapie kończy się pokwitanie, po którym rozpoczyna się dojrzałość anatomiczna i fizjologiczna. Dla młodzieży w tym wieku odpowiednie są specjalne witaminy dla nastolatków, podobnie jak większość multiwitamin dla dorosłych.

Vitrum Teenager

Ocena: 4.9

Pierwsze miejsce przypada amerykańskiemu kompleksowi Vitrum Teenager. Preparat zawiera 13 witamin i 11 minerałów. Vitrum Tiny stosuje się w celu normalizacji wszystkich funkcji organizmu w okresie aktywnego wzrostu i dojrzewania. Witaminy te są potrzebne również w przypadku zaburzeń odżywiania lub niepełnej diety.

Vitrum Tinyjer to okrągłe, czekoladowe tabletki do żucia o smaku kawy. Polecany dla nastolatków w wieku od 12 do 18 lat. Przyjmować 1 tabletkę dziennie. Żuje się go po głównym posiłku.

Liczne pozytywne recenzje pokazują, że obietnice producenta nie są pustymi słowami. Vitrum Tinyager pomogło wielu nastolatkom godnie przetrwać egzaminy lub inne fizyczne/psychologiczne stresy. Nasi eksperci włączyli ten produkt do rankingu najlepszych, ponieważ ma zrównoważony skład, przyjemny smak, dobrze pozbywa się senności, poprawia zdolność do pracy i wzmacnia układ odpornościowy.

Zalety

• pełnoprawny skład;
• przyjemny smak;
• zwiększa energię i witalność;
• Ochrona przed przeziębieniem.

Wady

• Niedoceniane minerały.

Centrum

Ocena: 4.8

Włoski kompleks Centrum od A do Cynku zajmuje drugie miejsce w rankingu. Ten suplement diety zawiera 13 witamin i 11 minerałów. Ten suplement diety może aktywować siły obronne organizmu. Pomaga również w adaptacji do zwiększonego stresu fizycznego i/lub emocjonalnego.

Centrum jest dostępne w postaci tabletek powlekanych. Mają ładny, delikatny niebieski kolor i nie mają smaku. Tabletki są niezbyt duże i dość łatwo się je połyka. Zalecany dla nastolatków już od 14 lat, 1 tabletka dziennie z jedzeniem. Czas użytkowania – 1 miesiąc.

Recenzje suplementów Centrum są w przeważającej mierze pozytywne. Młodzi ludzie podawali, że kompleks sprawia, że czują się cały czas senni, dodaje im energii i poprawia nastrój. Centrum zasłużenie pojawiło się w rankingu najlepszych, gdyż dzięki zbilansowanemu składowi witaminy te skutecznie wzmacniają układ odpornościowy, orzeźwiają, poprawiają stan skóry i chronią przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi.

Zalety

• Optymalne połączenie witamin i minerałów;
• Poprawia stan skóry (leczy pęknięcia);
• Wzmacnia układ odpornościowy;
• Pozbądź się zespołu przewlekłego zmęczenia;
• normalizuje sen.

Wady

• możliwe reakcje alergiczne.

Multitaby Tinyager

Ocena: 4.7

Trzecie miejsce przypada duńskiemu kompleksowi multiwitaminowemu Multitabs Tineyager. Zawiera 13 witamin i 8 minerałów. Preparat normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, wzmacnia system odpornościowy i pomaga ludziom szybko wrócić do zdrowia po ciężkich chorobach.

Multitabs Tinyager to okrągłe, płaskie, jasnoszare tabletki z drobinkami. Mogą być o smaku: owocowym, pomarańczowym i waniliowym, coli i cytrynowym. Polecany dla nastolatków w wieku od 11 do 17 lat. Przyjmować 1 tabletkę dziennie z jedzeniem lub bezpośrednio po.

W swoich recenzjach nastolatki zauważają, że z Multitabs Teenager łatwiej im zdać egzaminy, a podczas aktywnego uprawiania sportu są pełne energii. Nasi eksperci włączyli ten produkt do rankingu najlepszych, ponieważ sprawdził się przy zwiększonym stresie psychicznym i fizycznym u nastolatków. Ma optymalny skład i jest dobrze tolerowany przez nastolatków.

Zalety

• Dobre połączenie witamin i minerałów;
• przyjmowany raz dziennie;
• akceptowalny smak;
• daj im siłę;
• poprawia koncentrację;
• Zwiększa odporność na choroby.

Wady

• Składnik chemiczny tabletu.

Alfabet nastolatka

Ocena: 4.6

Czwarte miejsce w rankingu zajmuje Polska kompleks Alphabet Teenager. Zawiera 13 witamin i 10 minerałów. Do tego skład pozbawiony jest konserwantów, sztucznych aromatów, barwników. Ma pomóc nastolatkom w adaptacji do zwiększonego stresu psycho-emocjonalnego, a także w poprawie tolerancji wysiłku fizycznego.

Dostępne w postaci tabletek do żucia Alfabet nastolatka. Należy je spożywać 3 razy dziennie. Każda tabletka ma swój własny kolor i swoje własne elementy składowe. Między kolejnymi dawkami należy zachować odstęp 4-6 godzin. Polecany dla nastolatków od 14 roku życia. Witaminy pomagają w zrównoważonym rozwoju organizmu w wieku dorosłym.

Rodzice i sami nastolatkowie pozostawiają przeważnie pozytywne opinie o Alphabet Teenager. Ten kompleks witamin został zaliczony do najlepszych, ponieważ nie tylko dba o stan fizyczny i emocjonalny nastolatków, ale także korzystnie wpływa na skórę, paznokcie, włosy. Jest to ważne w okresie nastoletnim, kiedy młodzi ludzie zaczynają zwracać dużą uwagę na swój wygląd.

Zalety

• Zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla nastolatków;
• Spożycie składników odżywczych jest łączone i rozdzielane;
• brak w składzie konserwantów i innych szkodliwych substancji chemicznych;
• Pomaga im radzić sobie ze stresem fizycznym i psychicznym;
• Poprawia wygląd.

Wady

• Zapomnienie o przyjęciu kolejnej tabletki.

Berokka Plus

Ocena: 4.5

Na piątym miejscu znalazła się multiwitamina Berocca Plus firmy farmaceutycznej Bayer. Zawiera 9 witamin, a także wapń, magnez, cynk. Jego skład nie jest przeciążony, ale jest w stanie zapewnić niezbędne wsparcie dla organizmu nastolatka podczas zwiększonego wysiłku fizycznego lub w sytuacjach stresowych.

Dostępny w postaci tabletek powlekanych lub w formie rozpuszczalnej. Polecany dla młodzieży od 15 roku życia i dorosłych. Przyjmować 1 tabletkę dziennie. Napoje gazowane przed wypiciem należy rozpuścić w 200 ml czystej wody. Tabletki powlekane są dość duże, ale można je wygodnie połknąć. Należy zachować ostrożność, jeśli produkt jest przeznaczony dla nastolatków cierpiących na zapalenie żołądka lub choroby jelit.

Opinie o Berocca Plus są w przeważającej mierze pozytywne. Nastolatki komentują, że witaminy sprawiają, że są mniej drażliwe i dają im zastrzyk energii. Berocca plus zasłużyła na swoje miejsce w rankingu, ponieważ dobrze reprezentuje witaminy z grupy B. jest skutecznym środkiem odstresowującym i pomaga radzić sobie z początkiem przeziębienia.

Zalety

• nie przeładowana formuła;
• Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy;
• Wzmocnić mechanizmy obronne organizmu;
• Wzmocnić włosy, paznokcie i skórę.

Wady

• Tabletka powlekana nie jest zbyt łatwa do połknięcia.

Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Ocena: 4.4

Na szóstym miejscu znalazł się niemiecki suplement diety Doppelgerz Beauty Anti-Acne. Zawiera drożdże piwne, a także krzem, cynk i biotynę. Niezbędny składnik dla skóry z problemami. Składniki kompleksu poprawiają kondycję skóry, zmniejszają stany zapalne i oczyszczają. Szczególnie nastolatki potrzebują go, aby przywrócić wygląd i piękno ich skóry.

Doppelgerz Beauty Tabletki przeciwtrądzikowe. Są beżowe, dość duże, podłużne, z rozdzielającym je grzbietem. Polecany dla nastolatków już od 14 roku życia. Przyjmować 1 tabletkę dziennie z jedzeniem, popijając dużą ilością czystej wody. Minimalny czas trwania kursu – 1 miesiąc.

Recenzje dla Doppelgerz Beauty Anti-Acne znalezione w większości pozytywne. Młodzi ludzie zauważają, że po 1 tygodniu stosowania ilość wysypek na skórze wyraźnie się zmniejsza. Jest wymieniany wśród najlepszych suplementów, ponieważ skutecznie pomaga nastolatkom uporać się z trądzikiem, pryszczami lub innymi skórnymi przejawami braku równowagi hormonalnej.

Zalety

• Preparat ukierunkowany na eliminację problemów skórnych;
• Jest dobrze tolerowany przez młodzież;
• oczyszcza skórę;
• Przywraca skórze zdrowy wygląd i piękno.

Wady

• duże tabletki.

Selmevit

Ocena: 4.3

Kompleks witaminowo-mineralny firmy Pharmstandard Selmevit zajął siódme miejsce w rankingu. Zawiera 11 witamin i 9 minerałów, kwas liponowy i metioninę. Jest odpowiedni dla młodzieży i dorosłych w warunkach zwiększonego obciążenia fizycznego lub psychicznego, sytuacji stresowych.

Lek Selmevit jest dostępny w postaci okrągłych, powlekanych tabletek, zabarwionych na różowo. Można przyjmować już od 12 roku życia, 1 tabletka dziennie. Lek selmevit należy zawsze przyjmować po posiłkach. W przeciwnym razie może powodować problemy w przewodzie pokarmowym. Zalecany przebieg leczenia – 30 dni.

Rodzice komentują, że ich dzieci są znacznie bardziej czujne dzięki tym witaminom. Są łatwe do obudzenia rano i pełne energii przez cały dzień. Nasi eksperci włączyli Selmevit do rankingu, ponieważ ma zrównoważony skład i przy prawidłowym stosowaniu nie powoduje niepożądanych reakcji organizmu. Dzięki niej nastolatki stają się bardziej energiczne i dobrze radzą sobie w sytuacjach stresowych.

Zalety

• Dobre połączenie korzystnych substancji;
• Poprawia samopoczucie i nastrój;
• dać energię;
• Poprawa kondycji włosów i skóry.

Wady

• Może powodować ból brzucha, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek.

Oligovit

Ocena: 4.2

Produkowana w Serbii multiwitamina Oligovit zamyka ranking najlepszych. Produkt zawiera 10 witamin i 10 minerałów. Preparat świetnie sprawdza się w przypadku nastolatków z silnym stresem fizycznym lub psychicznym, a także w przypadku niezrównoważonej diety.

Dostępny w dość dużym, czerwonym kolorze dragee Oligovit. Łatwe do przełknięcia, nie zalegają w gardle. Przyjmuj te witaminy od 12 roku życia, 1 sztuka raz dziennie. Robienie tego zaraz po posiłku. Jeśli obciążenie jest szczególnie duże, dopuszcza się przyjmowanie 2 tabletek jednocześnie. Minimalny czas trwania kursu – 3-4 tygodnie.

W recenzjach nastolatki wskazują, że te witaminy zauważalnie poprawiły ich ogólny stan zdrowia, nastrój, wydajność w klasie. Oligovit jest zasłużenie w rankingu, ponieważ ma zrównoważony skład, koszt budżetowy i dobry wpływ na organizm młodych ludzi.

Zalety

• dobre produkty łączone;
• Tabletki są łatwe do połknięcia;
• Daje ci siłę;
• zwiększenie odporności na stres;
• wzmacnia układ odpornościowy.

Wady

• możliwe reakcje alergiczne.