Jak obniżyć ciśnienie krwi – 7 sprawdzonych sposobów

Lekarze wiedzą, że wypadki sercowo-naczyniowe, w tym śmiertelne, takie jak zawały serca i udary mózgu, bardzo często występują na tle nadciśnienia tętniczego, które z kolei objawia się w specjalnej formie – kryzysu nadciśnieniowego.

Oczywiście, aby u danej osoby można było zdiagnozować kryzys nadciśnieniowy, wskazane jest wcześniejsze rozpoznanie nadciśnienia tętniczego. Ale czasami takie rozpoznanie nie występuje u danej osoby, osoba ta nie jest obserwowana przez lekarzy lub nie przyjmuje leków przeciwnadciśnieniowych obniżających ciśnienie krwi, prowadzi niezdrowy tryb życia, a pierwsze wezwanie pogotowia, pierwszy pomiar ciśnienia krwi ujawnia, że ma kryzys nadciśnieniowy.

Ściana naczyniowa tylko chwilowo jest w stanie wytrzymać nacisk nadciśnienia. Jeśli jej integralność zostanie naruszona, może dojść do udaru krwotocznego, czyli krwotoku mózgowego. W wyniku wysokiego ciśnienia krwi blaszka miażdżycowa może pęknąć i zatkać naczynie mózgowe, powodując martwicę części mózgu. W ten sposób dochodzi do drugiej najczęstszej postaci zapaści naczyniowej mózgu: udaru niedokrwiennego mózgu.

Wysokie ciśnienie krwi może powodować zaburzenia rytmu serca, w tym zagrażające życiu arytmie, astmę sercową z obrzękiem płuc i wiele innych problemów, które w skrócie nazywane są wypadkami sercowo-naczyniowymi. Takie katastrofy zabijają co roku tysiące ludzi, ale nigdy nie zdarzają się nagle u zdrowego człowieka: zawsze istnieją warunki wstępne do ich wystąpienia, takie jak wystąpienie ciężkiego kryzysu nadciśnieniowego.

Przechodzimy do narkotyków. A najbardziej znanym i ulubionym w kraju lekiem od wszelkich kłopotów, od stresu, nerwów, płaczu, bezsenności, rumianej twarzy i nadciśnienia jest Valokordina, Corvalol, podobne krople lub tabletki.

Działanie to wynika z połączonego składu: Valokordin zawiera pochodną kłączy waleriany, w postaci etylobromizowalerianu. To pochodna bromu, która ma też właściwości łagodzące, mięta pieprzowa i olejek chmielowy, a najważniejszym składnikiem jest przeciwdrgawkowy fenobarbital. To właśnie fenobarbital ma ten hipotensyjny i hipnotyczny efekt główny, a pozostałe składniki wzmacniają ten efekt.

Ciekawe jest to, że fenobarbitalu osobno w tabletkach jako leku przeciwdrgawkowego, w wolnej postaci, nie można kupić w aptece: wymagana jest specjalna recepta. Valokordin i jego analogi to jedyny legalny lek, który ma w składzie fenobarbital i można go kupić bez recepty.

Obecnie jednak istnieją pewne „analogi”, które są bardzo podobne do normalnego Valokordin lub Corvalol, ale nie zawierają fenobarbitalu. To sprawia, że preparat jest niepełnowartościowy i jeśli chcesz kupić klasyczny Corvalol lub Valokordin, koniecznie sprawdź obecność fenobarbitalu w tych kroplach.

W ostateczności można się zadowolić nalewką walerianową, piwonią ewa, która również relaksuje i uspokaja. Bardzo dobrym pomysłem dla osoby z nadciśnieniem jest przewietrzenie pomieszczenia i położenie się w chłodnym, ciemnym pokoju, z poduszką pod głową, wypełnioną zmiażdżonymi kłączami waleriany, które wydzielają kojący i uspokajający zapach.

Nawiasem mówiąc, stosowanie ziołowych kropli zwanych adaptogenami jest surowo zabronione w przypadkach wysokiego ciśnienia krwi i, ogólnie, w nadciśnieniu. Wręcz przeciwnie, podniosą one ciśnienie krwi i pogorszą samopoczucie. Są to trawa cytrynowa, aralia, rhodiola rosea, złoty korzeń, żeń-szeń, wszelkiego rodzaju nalewki, w tym różne balsamy ziołowe, które często są wyrobami alkoholowymi o mocy 40 stopni.

Jeśli masz pod ręką tablety..

Jeśli w domowej apteczce mamy tabletki, to generalnie powinniśmy starać się zachować jak największą ostrożność. Pamiętajmy, że częściej silny i szybki spadek ciśnienia krwi w czasie kryzysu nadciśnieniowego jest nawet bardziej niebezpieczny niż jego podwyższenie. W kryzysie nadciśnieniowym wskazane jest nie obniżanie ciśnienia do minimum, ale powolne obniżanie go do wartości prawidłowych, do tzw. ciśnienia roboczego. Stopniowe obniżanie ciśnienia w ciągu kilku godzin jest zazwyczaj wystarczające, a ciśnieniomierz będzie monitorował spadek ciśnienia krwi.

Najskuteczniejsze jest umieszczanie leków hipotensyjnych albo pod językiem, w postaci sproszkowanej, albo w postaci tabletek do połknięcia. W tym przypadku lek jest bezpośrednio wchłaniany do krwiobiegu przez tętnice gnykowe i dlatego nie przechodzi przez wątrobę, dając maksymalny efekt. Jeśli leki zadziałały, wskazane jest pozostanie w łóżku przez dwie do trzech godzin, a jeśli ciśnienie nie zostało obniżone, należy wezwać karetkę.

Jeśli ciśnienie krwi jest łagodnie podwyższone i osoba nie przekracza 200 lub więcej, można podać pod język tabletkę 10 mg nifedypiny. Sprzedawany jest również pod nazwą Koryntarz, Cordaflex. Bardzo skuteczne i stosunkowo bezpieczne jest podanie 10 mg nifedypiny wraz z taką samą ilością 10 mg propranololu, alias Anapriliny, Obzidanu lub Inderalu. Anaprilina jest szczególnie wskazana w przypadku tachykardii, kołatania serca i zaczerwienienia skóry. Pamiętaj jednak, że nifedypiny nie należy podawać osobom z poważnym zwężeniem naczyń krwionośnych, tętnic mózgowych, zawałem serca lub udarem mózgu.

W przypadku objawów zatrzymania płynów u pacjentów z obrzękami można zastosować jedną tabletkę furosemidu, czyli Lasixu, w dawce 40 mg, a po pół godzinie lub godzinie, jeśli nie ma efektu, przyjąć pod język 20 mg kaptoprilu, czyli Kapotenu.

Oczywiście medycyna dysponuje sporym arsenałem leków, ale wszystkie one są podawane przez lekarzy pogotowia, często pod kontrolą EKG, nie należy z nimi eksperymentować. Leki takie jak pentamina, benzopekson, nitroprusydek sodu, klofeina, fentolamina czy tropafen, mogą być skuteczne tylko w doświadczonych rękach, a w samodzielnym leczeniu mogą tylko zaszkodzić i pogorszyć stan pacjenta.

Jak obniżyć ciśnienie krwi na długie lata: zmiana stylu życia

Czy nie ma sposobu, aby nie uciekać się do środków nadzwyczajnych, takich jak karetka lub przyjmowanie leków? Jest to metoda, od której wszyscy lekarze powinni rozpoczynać leczenie, gdy po raz pierwszy spotykają się z pacjentem, u którego zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze.

Oprócz leków, a czasem nawet bez leków, w początkowych stadiach choroby konieczna jest terapia nielekowa, związana ze zmianą stylu życia i diety. Oto zbiór istotnych zasad, opracowanych przez renomowanych ekspertów z najbardziej znanej Kliniki Mayo, niezbędnych dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym:

1. Normalizacja masy ciała, utrata nadmiernej masy ciała. Każdy dodatkowy kilogram podnosi ciśnienie krwi o 1 mmHg;

2. Unikanie palenia tytoniu i alkoholu to podstawa;

3. Nie stosować rekreacyjnie i aerobowo. jazda na rowerze, pływanie, dość długie spacery, taniec. Zaleca się ten zwiększony reżim aktywności fizycznej o około 30-40 minut dziennie;

4. Zmiana diety. Ogranicz lub unikaj żywności rafinowanej, produktów przetworzonych i półproduktów, wędlin, przetworów, nieświeżych tłuszczów, ziemniaków, chipsów, babeczek i pieczywa. W diecie powinno dominować lekkostrawne mięso, np. indyk, świeże ryby, zioła, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce, należy pić więcej czystej wody;

5. Niezwykle ważne jest ograniczenie ilości soli kuchennej, najlepiej do 5 gramów dziennie, nie więcej. Pamiętaj, że całkiem możliwe jest obejście się bez jednej łyżeczki soli dziennie, zastępując jej nadmiar suszonymi przyprawami, ziołami, bazylią, selerem, kurkumą, czosnkiem, przyprawami. A w niektórych przypadkach obejść się bez niego w ogóle, jedząc słodkie sałatki owocowe, oraz nabiał;

6. Staraj się spożywać mniej kawy, „napojów energetycznych” z dodatkiem tauryny;

7. unormować czas pracy i odpoczynku;

8. Staraj się codziennie przesypiać co najmniej 8 godzin;

9. unikać sytuacji wywołujących stres. Przypomnijmy, że długotrwały, chroniczny stres jest jedną z największych przyczyn przedłużającego się nadciśnienia;

10. na koniec, prowadź dzienniczek, sprawdzaj codziennie swoje ciśnienie krwi i ustalaj wspólnie z lekarzem docelowe wartości ciśnienia.

Miejmy nadzieję, że ten nieskomplikowany materiał pomógł osobom bez wykształcenia medycznego lepiej zrozumieć mechanizm powstawania ciśnienia krwi, objawy i oznaki kryzysu nadciśnieniowego oraz możliwe sposoby, by nie wpędzić się w tę niebezpieczną sytuację.