Jak dbać o skórę, jeśli palisz papierosy

W dzisiejszym świecie od dawna modne jest bycie zdrowym, wiele osób rezygnuje z palenia papierosów i picia alkoholu. Często dziewczyny i kobiety decydują się na ten krok, ponieważ złe nawyki mają negatywny wpływ nie tylko na ogólne zdrowie, ale także na wygląd i urodę. Wreszcie, skóra twarzy cierpi z powodu szkód wyrządzonych przez palenie. Jeśli więc nie możesz całkowicie zrezygnować z nałogu, podejmij kroki, aby pomóc i chronić swoją skórę. Ten artykuł Expertology mówi, jak to zrobić.

Skład dymu papierosowego

Kiedy zrozumie się, co znajduje się w papierosie, trzeba się zastanowić, jak producenci pomyśleli o wypuszczeniu takiego produktu i dlaczego ludzie celowo i chętnie się trują? Dym tytoniowy zawiera około 3000 różnych związków chemicznych,Oprócz samej nikotyny zawiera takie niebezpieczne składniki

1. Trucizny: cyjanek, arsen, kwas cyjanowodorowy i tlenek węgla.

2. Silne substancje rakotwórcze jak benzopiren, chryzen, dibenzopiren.

3. Nitrozoaminy, które przyczyniają się do pogorszenia stanu mózgu.

4. Substancje radioaktywne – polon, ołów, bizmut.

To oczywiście nie wszystkie substancje chemiczne, które palacze wdychają każdego dnia. Wystarczy ich jednak wystarczająco dużo, by uświadomić sobie potężne szkody zdrowotne.

Jak cierpią palacze

Przyjrzyjmy się pokrótce, jakie szkody palenie wyrządza całemu organizmowi:

1. Dym papierosowy powoduje skurcz naczyń i zwiększa obciążenie serca o 20% więcej niż normalnie. Powoduje to wysokie ciśnienie krwi i problemy z układem sercowo-naczyniowym, a także zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi, blaszek cholesterolowych w ścianach naczyń włosowatych oraz zawałów serca lub udarów mózgu.

2. Pogarsza się krążenie krwi, przez co absolutnie wszystkie narządy, w tym mózg, nie otrzymują potrzebnego im tlenu.

3. U osób palących występują różne dysfunkcje seksualne spowodowane zwężeniem naczyń miednicy.

4. Zwiększa się produkcja soku żołądkowego. Z tego powodu palacze częściej niż niepalący zapadają na zgagę i wrzody żołądka.

5. Dym podrażnia błony śluzowe dróg oddechowych. Zwiększa się kaszel, zwiększa się też ryzyko chorób oskrzeli, rozedmy.

6. Palacze mają smołę w płucach.

7. Zwiększa szanse na rozwój raka płuc, krtani, pęcherza moczowego i trzustki.

8. Palenie może spowodować ślepotę i utratę słuchu. Dym papierosowy powoduje dystrofię siatkówki i naczyniówki oka z powodu braku dopływu krwi, trucizny mają również silny negatywny wpływ na nerw wzrokowy i unerwienie wewnętrznych struktur narządu słuchu.

9. Upośledzona odporność.

Ponadto u palaczy rozwija się uzależnienie psychiczne. Szkodliwe nawyki wpływają na psychikę, centralny układ nerwowy, jakość snu, a nawet na samopoczucie człowieka. I oczywiście cierpi na tym skóra – największy organ ludzkiego ciała.

Co się dzieje ze skórą

Jak palenie szkodzi twojej skórze:

1. Brak tlenu we krwi prowadzi do przedwczesnej śmierci komórek skóry.

2. Ciału brakuje składników odżywczych i zaczyna więdnąć.

3. Skóra przybiera bolesny szary lub żółtawy odcień.

4. Opuchlizna i cienie pod oczami.

5. Regeneracja i odnowa wyglądu skóry jest utrudniona, co powoduje przedwczesne starzenie się skóry.

6. Wolne rodniki niszczą również komórki, włókna kolagenowe i elastynowe. Sprawia, że skóra staje się wiotka i luźna, powoduje zmarszczki, „spływa” owal twarzy, zaburza strukturę skóry.

7. Zaburzona jest równowaga hydro-lipidowa skóry.

8. Zmniejsza się odporność miejscowa, skóra nie może skutecznie opierać się negatywnym wpływom wewnętrznym i zewnętrznym, szybciej ulega poparzeniom słonecznym i staje się spierzchnięta.

9. Toksyny w dymie tytoniowym są dosłownie trujące, wpływają na komórki.

Palenie jest złe, ale nie każdy kto pali wygląda źle. Jeśli nie jesteś w stanie rzucić tego nałogu, możesz pomóc swojej skórze oprzeć się jego negatywnemu wpływowi.

Jak dbać o skórę po paleniu: wskazówki i porady

Wysokiej jakości, regularne oczyszczanie skóry to pierwsza rzecz, którą należy zrobić. Odkłada się na niej przecież wiele czynników rakotwórczych, toksyn i innych form zanieczyszczeń. Dlatego należy myć twarz co najmniej dwa razy dziennie. Raz lub dwa razy w tygodniu zaleca się głębokie oczyszczanie skóry, stosowanie odpowiednich maseczek, peelingów i podobnych produktów.

Dla palaczy, eksperci oferują również kilka innych porad dotyczących pielęgnacji skóry:

1. Zwróć uwagę na skórę wokół oczu.Kiedy wdychasz papierosa, mrużysz oczy, a jeśli robisz to regularnie, masz zmarszczki wokół oczu, których nie mają osoby niepalące. Naskórek w tym obszarze powinien być więc nawilżony, wzmocniony witaminami, antyoksydantami i innymi dobroczynnymi substancjami.

2. Kolejne miejsce, gdzie na twarzy palaczy często pojawiają się zmarszczki– To właśnie usta, zwłaszcza górna warga, również tracą swój wyraźny kontur. Twoje usta są pierwszym miejscem, w którym pojawia się toksyczne działanie dymu papierosowego. Dlatego skóra w tym rejonie potrzebuje odżywienia i nawilżenia.

3. Do ogólnej pielęgnacji skóry wybierz dobrej jakości, naturalny krem, jeśli to możliwe. Powinien zawierać witaminy C, E, A, kwas hialuronowy, peptydy, wyciągi i oleje z roślin leczniczych, retinoidy, arbutynę, niacynamid, minerały, cynk, wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

4. Nie zapominaj o tonowaniu skóryPrzy użyciu specjalnych produktów kosmetycznych. Pomoże to ujędrnić skórę i zmniejszyć skutki stresu związanego z paleniem.

5. Staraj się chronić skórę przed promieniami UV, ponieważ jest na nie bardzo wrażliwa. Wskazany jest krem na dzień z filtrem SPF 25 lub wyższym (w zależności od pory roku).

6. Zapewnij swojej skórze dobry nocny wypoczynek, Kiedy metabolizm komórkowy jest szczególnie aktywny, a ty nie palisz, nie przeszkadzaj naskórkowi w pełnej odnowie i regeneracji. Wybieraj produkty o wysokim stężeniu witamin, minerałów i składników odżywczych, preferuj kosmetyki naturalne.

Jak dbać o skórę podczas palenia: przegląd skutecznych kosmetyków

Eksperci wybrali dla Ciebie kilka produktów kosmetycznych, które pomogą utrzymać Twoją skórę w najlepszym stanie i choć trochę przeciwdziałać szkodom wyrządzonym przez palenie:

1. Weleda Pomegranate Firming Day Cream (Ujędrniający krem na dzień). Jest to organiczny krem na dzień o doskonałej formule, przeznaczony do korygowania problemów skórnych, w tym związanych z wiekiem. Bogate w oleje roślinne, w szczególności olej z pestek granatu, olej arganowy i olej makadamia.

2. Magic Clay Scrub Mask. Złuszczanie i obkurczanie porów” Loreal. Zawiera trzy rodzaje glinki kosmetycznej jednocześnie i skutecznie oczyszcza pory z wszelkich zanieczyszczeń, nadając skórze zdrowy i świetlisty wygląd oraz świeżą cerę.

3. Bioderma Hydrabio Tonizacja nawilżająca. Jest to środek nawilżający i tonizujący odpowiedni dla skóry wrażliwej, zestresowanej, podatnej na uszkodzenia. Ekstrakt z jabłek, kwas cytrynowy, witamina B3, alantoina.

4. Achromin Krem pod oczy. Ten kosmetyk pomaga wygładzić ulgę, przywrócić równowagę hydro-lipidową i poprawić ton tkanek. Formuła zawiera oleje z oliwek, migdałów i rzepaku, alantoinę, skwalan, kwas hialuronowy.

5. Mleczko oczyszczające do skóry suchej i wrażliwej od Natura Siberica. Delikatnie i łagodnie usuwa zanieczyszczenia, łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia, złuszcza, normalizuje równowagę skóry.

Są to doskonałe produkty kosmetyczne, sprawdzone w pielęgnacji delikatnej skóry. Jednak tylko kosmetyczka lub dermatolog może zaproponować najbardziej odpowiednie dla Ciebie preparaty, dlatego przed zakupem kosmetyków zasięgnij fachowej porady.