Jak żyć dalej po cudzołożnym mężu

Ból zdrady, szok związany ze złamaniem przysięgi wierności, strach przed przyszłością – oto wachlarz emocji, jakich doświadcza kobieta, która dowiedziała się o niewierności męża. Spróbujmy dowiedzieć się, jak zachować się w takiej sytuacji i jak wybaczyć lub zostawić partnera.

Czynniki wpływające na cudzołóstwo

Zespół naukowców z Florida State przeprowadził badanie, którego celem było poznanie powodów, dla których małżonkowie angażują się w związki pozamałżeńskie. Uczestnicy eksperymentu – 233 pary, które były małżeństwem krócej niż rok – byli monitorowani przez 3,5 roku.

Badanie wykazało, że mężczyźni są bardziej skłonni do zdrady:

1. Poniżej 35 roku życia;

2. Są niezadowoleni ze swoich relacji małżeńskich;

3. Ożeniony z kobietą o mało imponującym wyglądzie;

4. Miał wiele związków seksualnych przed ślubem.

Oprócz potencjalnego obrazu niewiernego małżonka, naukowcy wydedukowali 5 powszechnych powodów, dla których mężczyźni mają romans na boku.

Niezadowolenie seksualne

Jest to najbardziej naturalny powód do oszukiwania. Fizjologicznie ważne jest regularne zaspokajanie potrzeb mężczyzn, chcą oni również urozmaicenia w życiu intymnym. Nie znajdując jej w małżeństwie, szukają jej na boku.

Aby utrzymać zainteresowanie seksualne sobą, oboje małżonkowie muszą stale pracować nad sobą i związkiem.

Samozadowolenie

Mężczyźni mają tendencję do rywalizacji, jeśli nie z kimś, to z samym sobą. Każda intryga jest odbierana jako kolejne zwycięstwo na froncie seksualnym i pomaga ci poczuć się pewnie.

Aby wykluczyć tę przyczynę zdrady, należy zastanowić się, co dla męża jest symbolem potwierdzenia własnej wartości? Może chce mieć najpiękniejszą żonę. A może liczy się inteligencja lub jakieś specyficzne cechy, jak np. umiejętność prowadzenia biznesu?

Zastanów się, co sprawia, że twój mąż jest dumny, że ma cię za żonę?

Bezwartościowość

Innym powodem, dla którego mężczyźni szukają romansu na boku, jest niedopasowanie wartości w rodzinie. Czy potrafisz wymienić 5 ważnych dla współmałżonka wartości w życiu małżeńskim? Odpowiedź pozytywna wskazuje na dojrzałość w związku i szacunek dla siebie nawzajem.

Jeśli nie potrafiłeś odpowiedzieć, to może za mało ze sobą rozmawiacie? Należy pamiętać, że ważne jest, aby zaspokoić zainteresowania i wartości swojej bratniej duszy, aby ktoś inny nie zrobił tego samego.

5 pytań, które pozwolą zdecydować, czy wybaczyć zdradę, czy nie

Jeśli romans już się wydarzył, musisz sama zdecydować, czy jesteś gotowa wybaczyć i dalej żyć z nim, czy jest to niemożliwe. Nie ma jednej odpowiedzi, wszystko zależy od konkretnej sytuacji i uczuć do partnera.

Spróbuj odpowiedzieć na 5 poniższych pytań, aby dowiedzieć się, co robić dalej.

Co czujesz do swojego współmałżonka?

Niewierność jest wyznacznikiem zachwianej równowagi małżeńskiej, za którą oboje są odpowiedzialni. Zastanów się, co doprowadziło do tej sytuacji? Czy naprawdę kochasz swojego partnera i cierpisz z powodu jego zdrady?? Albo tak mówi zranione ego? A może oboje stracili do siebie uczucia i małżonek zrobił pierwszy krok w kierunku separacji?

Co się stanie, jeśli wybaczysz?

Informacja o mężu mającym romans na boku dzieli życie na przed i po. Zastanów się, co będzie dalej z małżeństwem? Co zmienisz w domu, jakie nowe zasady ustalisz?? Jeśli masz dzieci, zastanów się, jak rozwód wpłynie na nie. Ale nie podejmuj decyzji tylko na tej podstawie. Szczęśliwi, ale stabilni emocjonalnie rodzice żyjący osobno dają więcej niż postrzępiona para żyjąca razem z codziennymi skandalami.

Co się stanie, jeśli się rozwiedziesz?

Spróbuj wyobrazić sobie życie bez męża. Najprawdopodobniej na pierwszy plan wysunie się lęk przed nieznanym i dramatycznymi zmianami w życiu. Spróbuj jednak zobaczyć, jakie możliwości otworzy nowy etap, jeśli zdecydujesz się na rozwód.

Naprawdę być w stanie przebaczyć?

Wspólne życie po romansie jest trudne. Na początku mogą cię prześladować wspomnienia, każda najmniejsza rzecz może ci przypominać o zdradzie. Na przykład, film lub nagłówek magazynu o pozamałżeńskim romansie natychmiast cofnie cię w czasie i będziesz przepełniony urazą i złością na osobę, która cię zdradziła. Jest to normalna droga do uzdrowienia psychiki, ale czy jesteś gotowa przejść przez nią bez trzymania męża w szponach poczucia winy?

Czy twój mąż będzie potrafił docenić głębię twojego zaangażowania??

Zanim okażesz wspaniałomyślność i wybaczysz niewiernemu mężowi, zastanów się, czy on tego potrzebuje. Czy żałuje za swoje czyny, czy wykorzystuje to do forsowania rozwodu, którego sam nie chce wziąć?

Szczere odpowiedzi na te pytania pomogą Ci zrozumieć swój stan i zdecydować, co dalej z życiem rodzinnym.

6 czynników sprzyjających pojednaniu

Jeśli zdecydujesz, że jesteś gotowy na pojednanie, sprawdź, czy możesz odpowiedzieć twierdząco na poniższe pytania:

1. Naprawdę kochasz swojego męża i chcesz z nim żyć;

2. Współmałżonek jest godny tej miłości (nie pije, nie bije, zarabia, rozmawia z dziećmi itp.)..);

3. inicjator pojednania – mąż, tylko w tym przypadku jest szansa na stopniowe wyzbycie się pretensji, agresji, depresji i odzyskanie opanowania;

4. szczerze podane powody oszustwa – jeśli nie zostaną one uwzględnione, sytuacja będzie się powtarzać;

5. Jesteś gotowy do pracy nad sobą i zmiany swojego wyglądu, zachowania, nawyków seksualnych itp..;

6. Czy ty i twój mąż jesteście gotowi bezwarunkowo zrobić wszystko, na co się zgodziliście?.

Jeśli zgadzasz się z tymi stwierdzeniami, przejdźmy do praktycznych działań.

Jak żyć razem po niewiernym mężu – algorytm działania krok po kroku

Aby naprawdę odwrócić stronę swojego życia rodzinnego z oszustwem, musisz nie tylko uporządkować siebie i swoje uczucia, ale także podjąć szereg praktycznych działań, które pomogą ci zapomnieć o tym negatywnym wydarzeniu.

Krok 1. Odstresowanie poprzez pozytywne działanie

Jak mówi przysłowie „klinga cię rozwala”, postaraj się zastąpić negatywną emocję w swojej pamięci pozytywną. Biorąc pod uwagę jak silne uczucia wywołało cudzołóstwo, to co pokryjesz powinno być super pozytywne.

1. pożądane jest, aby był to rytuał, potwierdzający przywrócenie spokoju w rodzinie i stworzenie instalacji, że to się nie powtórzy.

2. Przykładami takich działań są:

3. Jeśli związek na boku powstał w ramach ślubu cywilnego – zarejestruj związek oficjalnie.

4. Jeśli masz meldunek, a para jest wierząca, możesz iść do kościoła na komunię lub ceremonię ślubną.

5. Jeśli sytuacja finansowa pary była niepewna w momencie zawierania małżeństwa, a ślub był skromny, można wybrać się na wycieczkę na tropikalną wyspę i urządzić ceremonię remarriage. Można na przykład pojechać na Bali, Malediwy czy do Tajlandii – miejsc, gdzie mają śluby nad oceanem i dać na to dowód. Powinna być uroczyście zawieszona na ścianie jako przypomnienie o nienaruszalności unii.

6. Wymiana pierścionków zaręczynowych – kup nową biżuterię i wymień się nią ponownie w świątecznej atmosferze.

7. Zróbcie sobie rodzinną sesję zdjęciową z mężem i dziećmi. Powieś swoje najlepsze zdjęcia na ścianie, możesz nawet zrobić fototapetę.

8. Zróbcie razem coś ekstremalnego i nowego: wejdźcie na szczyt góry, nurkujcie, skaczcie ze spadochronem itd. Wszystko, co ma wyobraźnię i jest wystarczająco odważne. Emocje związane z robieniem tego razem zbliżają ludzi do siebie.

9. Kupić wycieczkę last minute zaraz po pojednaniu i pojechać nad morze następnego dnia. Jeśli nie pozwalają na to finanse – jedź do najbliższego miasta, wynajmij hotel i spędź wieczór spacerując po nowych miejscach. Zmiana scenerii to świetny sposób na odświeżenie nastroju.

Opcji jest wiele, najważniejsze, aby nowe rzeczy robić wspólnie i za obopólną zgodą, tak aby proces ten przynosił przyjemność każdemu.

Krok 2. Przestań przypominać o tym, co się stało

Gdy zdecydujesz się wybaczyć mężowi po romansie, powinnaś bezwzględnie zabronić wszelkich rozmów na ten temat. Im częściej będziesz o tym mówić, tym bardziej informacje będą się trzymać, stając się bardziej szczegółowe i obraźliwe.

Twój mąż będzie również niewygodny z ciągłym poczuciem winy i koniecznością usprawiedliwiania się za przewinienie, które popełnił dawno temu.

Jeśli więc zdecydujesz się zaakceptować fakt cudzołóstwa i kontynuować życie rodzinne, przygotuj się na to, że każda rozmowa na ten temat będzie zakazana.

Krok 3. Znajdź wspólne lub co najmniej podobne wartości

Powrót męża nie jest tak trudny, jak zatrzymanie go i sprawienie, by zrozumiał, że rodzina jest lepsza. Ważne jest, aby mieć wspólny cel nie na najbliższy tydzień, ale na resztę życia.

W tym celu, przynajmniej w weekendy, prowadź rozmowę, w której omówisz swoje poglądy na świat i plany na przyszłość.

Kiedy już odzyskasz męża, potrzebujesz go nie tylko jako kobiety, ale także jako partnera, który będzie wspierał jego aspiracje. Zadawaj pytania o przyszłość:

1. Jak widzi twoje życie za 10-15 lat?

2. Jaki dom chce kupić?

3. Ile dzieci należy mieć?

4. Jaki rodzaj pracy?

5. Gdzie spędzić starość?

Znajdź swoje miejsce w każdym z tych elementów, aby stać się jedyną kobietą w jego życiu, tą, od której nie odejdziesz, bo nie możesz odejść od siebie.

Krok 4. Sprawić, by finansowa część rodziny była całkowicie przejrzysta

Mężczyźni aktywni seksualnie przeważają nad tymi, którzy mają wolne mieszkanie na intymne spotkania lub ukryte źródła dochodu na rozrywkę i drogie prezenty.

Ten niewielki odsetek wolnych finansowo mężczyzn jest dla młodych dziewczyn ciekawostką, która zwiększa ryzyko, że małżonek odpowie na wyraźną uwagę. Aby ograniczyć tę możliwość, upewnij się, że zawsze wiesz, ile jest na kontach i jak przydzielane są finanse.

Istnieje szereg zasad, których należy przestrzegać:

1. mąż i żona znają nawzajem swoje dokładne dochody;

2. każdy zna hasło do swojego konta bankowego online i kody PIN do swoich kart;

3. Wszelkie większe zakupy dokonywane są tylko za obopólną zgodą;

4. Istnieje porozumienie co do tego, ile można wydać na osobiste potrzeby drugiej osoby;

5. W każdą niedzielę mąż i żona wspólnie planują budżet na kolejny tydzień.

Takie proste działania zmniejszą atrakcyjność jej męża w oczach łowczyń zamożnych mężczyzn, a Ty dasz spokój.

Krok 5. Wspólne spędzanie większej ilości czasu poza domem

Silne relacje rodzinne są budowane na wspólnych zainteresowaniach i wspólnych doświadczeniach. Pary posiadające wspólne wspomnienia i osiągnięcia nie są zagrożone rozwodem. Na przykład, nauczcie się razem nurkować lub weźcie udział w zajęciach tanecznych. Opcji jest wiele, wybierzcie to, co jest interesujące dla Was obojga.

Jeśli zdecydowałaś się na fryzurę

W pierwszych minutach po dowiedzeniu się o separacji możesz zdecydować, że chcesz od razu wziąć rozwód. Ważne jest, aby nie podejmować takich decyzji w przypływie chwili i rozważyć wszystkie okoliczności, zwłaszcza jeśli macie razem dzieci.

Ale jeśli zdecydujesz, że nie można wybaczyć oszustwa i będzie rozwód, trzeba myśleć o tym, jak przywrócić swój stan emocjonalny.

Nie porównuj się ze swoim rywalem

Istnieje stereotyp, że mężczyźni wybierają na kochanki kobiety ładniejsze lub młodsze od swoich żon. Rzeczywistość jest taka, że nawet olśniewające piękności, które mają powodzenie u płci przeciwnej, zdradzają. Nie bij więc siebie i nie myśl, że powodem zdrady jest to, że nie jesteś wystarczająco ładna.

Zwiększ swoją samoocenę

Popraw swój wygląd: zmień garderobę, styl makijażu, fryzurę. Nie należy tego robić dlatego, że nie jest się wystarczająco pięknym, ale dlatego, że taka zmiana sprawi, że poczujemy się bardziej pewni siebie. Jeśli zawsze chciałaś mieć krótką fryzurę, ale szkoda Ci było włosów, czas je obciąć. Jeśli marzyłaś o zrobieniu „kursu makijażu” – nadszedł czas. Pomóc mogą również ćwiczenia, joga i inne aktywności, które Cię interesują, ale na które zawsze brakowało Ci czasu.

Bardzo szybko zauważysz, jak stałeś się bardziej pewny siebie i bardziej atrakcyjny w oczach płci męskiej.

Skontroluj swoje zdrowie

Każdy stres wpływa na ogólną kondycję organizmu, a niewierność i proces rozwodowy to poważne wyzwanie, które nie może nie wpłynąć na zdrowie. W tym okresie, zwrócić większą uwagę na siebie i iść na długo zaległe badania kontrolne.

Przemyśl ponownie swój stosunek do męża i przebacz mu

Nawet jeśli podjęłaś decyzję o rozstaniu z nim, nie powinnaś trzymać w sobie negatywnych emocji. Jeśli mężczyzna się zakochał, powinien o tym powiedzieć. Życie w dwóch rodzinach jest oznaką słabości i braku odpowiedzialności.

Wybacz mężowi jego zachowanie i odpuść sobie tę sytuację. Dzięki temu szybciej osiągniesz stabilność emocjonalną i wewnętrzną harmonię.

Możesz to zrobić pisząc list do byłego męża, w którym opowiesz mu o swoich zmartwieniach i zmiażdżonych marzeniach. Możesz również napisać wiadomość do swojego przyszłego „ja”, w której opiszesz, jak dobrze sobie radzisz i co osiągnąłeś.

Znajdź wsparcie

Nie chcesz być sam w tym trudnym czasie. Porozmawiaj z najlepszym przyjacielem, porozmawiaj na grupach tematycznych i forach, zgłoś się do psychologa. Bez względu na to, jaki rodzaj wsparcia wybierzesz, tak długo, jak czujesz się komfortowo.

Tak więc, tylko ty decydujesz, jak postępować po cudzołożnym mężu – kontynuować życie rodzinne czy rozwieść się. Niezależnie od tego, do czego dojdziesz, twoim głównym celem jest zachowanie spokoju ducha.