Jak zerwać z dziewczyną bez ranienia jej

Rozstanie to trudna sytuacja w życiu i każdy przeżywa ją inaczej, w niektórych przypadkach jest to głęboka trauma, która przez długi czas nie pozwala na rozpoczęcie nowego związku i znalezienie w nim szczęścia. Dlatego ważne jest, aby zastanowić się, jak zakończyć związek we właściwy sposób, jeśli czujesz, że wypadłeś z miłości do dziewczyny. Jak najlepiej zakończyć związek, nie raniąc zbytnio swojego byłego chłopaka?.

Wpływ stresu po rozpadzie związku na mózg

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Groningenpokazuje,że po rozstaniu z partnerem ludzki mózg czasowo działa nieprawidłowo. W badaniu wzięło udział sześćdziesięciu dziewięciu ochotników w wieku od 18 do 25 lat. Wszyscy doświadczyli rozstania z bliską osobą, z którą byli w związku od kilku lat, na pół roku przed rozpoczęciem badania.

Nie było widocznych oznak depresji u badanych, ale skany MRI, które były prowadzone w czasie, wykazały, że reakcja stresowa na zakończenie romantycznego związku kompleksowo zmienia aktywność mózgu. Dokładne parametry zmian zależą od tego, jak ciężkie było rozstanie, ale ogólnie naukowcy doszli do wniosku, że taka sytuacja może wywołać w przyszłości ciężką depresję.

Na podstawie takich danych należy prawidłowo zakończyć związek, aby zminimalizować ryzyko poważnych konsekwencji dla dziewczyny.

Możliwe przyczyny rozstania

Na początku związku żadne z partnerów nie myśli o zerwaniu, ale kiedy już do tego dojdzie, wielu młodych ludzi jest zagubionych i nie wie, jak zakończyć relację, która stała się uciążliwa.A związki mogą się kończyć z różnych powodów:

1. Rozbieżność zainteresowań, np. gdy jedno stale się rozwija, a drugie stoi w miejscu, prędzej czy później znudzą się sobą;

2. Oszukiwanie ze swojej strony, niekoniecznie ze strony dziewczyny, a młody człowiek może po prostu nie być w stanie spojrzeć jej potem w oczy;

3. Zmiany w życiu, takie jak przeprowadzka pary do innego miasta lub awans wymagający częstych podróży służbowych;

4. dyskomfort w związku – często zdarza się, że gdy mija pierwsza fala zauroczenia, partnerzy uświadamiają sobie, że nie mają nawet o czym rozmawiać;

5. niezgodność temperamentów. Jasne, para może kochać się czule, ale jeśli jedno chce seksu często, a drugie wystarczy raz w tygodniu, to prędzej czy później doprowadzi to do rozstania.

No i oczywiście najbardziej błahy powód zerwania, jeśli po prostu wypadło się z miłości do partnera. Uczucia mogą wygasnąć z każdego powodu i nawet bez tego, po prostu dziewczyna przestaje wywoływać podniecenie, a jej towarzystwo zaczyna być uciążliwe.

Bez względu na to, jakie są Twoje powody chęci rozstania się z partnerem, mamy nadzieję, że dzięki naszym poradom uda Ci się to zrobić jak najdelikatniej.

Zasady rozstania

Aby zminimalizować ból związany z rozstaniem, należy:

1. Zaproś ją do neutralnego miejsca, z którym nie wiążą się romantyczne wspomnienia;

2. Zacznij rozmowę o jej zasługach i swoim szacunku do niej;

3. mów pewnie, ale poprawnie – powiedz jej, że czujesz się przy niej bardzo dobrze, ale nie widzisz wspólnej przyszłości;

4. Powiedz jej, jak bardzo byłeś z nią szczęśliwy, ile miłych chwil z nią spędziłeś i podziękuj jej za to, jak cię traktowała;

5. Zaproponuj pozostanie przyjaciółmi, nie powinieneś mówić jej, że nie chcesz już z nią być;

Weź winę za rozstanie na siebie, np. powiedz, że nie jesteś gotowa na poważny związek, nie rozgryzłaś siebie itp..

Czego nie należy robić

Jeśli martwisz się o to, jak dziewczyna przyjmie rozstanie,nie:

1. Obwinianie.Jest prawdopodobne, że stanie się emocjonalna i zacznie wyrażać zranione uczucia i żale. Nie odpowiadaj na nie, zachowaj spokój, a jeszcze lepiej mów o tym, jak wspaniale się z nią czułeś. Ale nie przesadzaj ze wspomnieniami, bo rozstanie będzie problematyczne.

2. Scandalize. Zachowaj spokój i opanowanie w odpowiedzi na oskarżenia, krzyki i płacz. Lepiej ją przytulić, powiedzieć miłe słowa, niż rozpocząć backlash, który bardziej ją zrani.

3. znikają w ciszy.Zostaw swoją dziewczynę zastanawiającą się, co się stało i dlaczego wszystko skończyło się tak nagle, skoro wczoraj wszystko było w porządku. Miej więc odwagę wytłumaczyć się i zerwać polubownie, nawet jeśli już nic do niej nie czujesz.

4. Zerwanie przez telefon.Łatwiej jest powiedzieć wszystko przez telefon, a jeśli skandal stanie się poważny, po prostu się rozłączyć. Ale jeśli naprawdę kochałeś tę dziewczynę, zasługuje na spotkanie i szczegółowe wyjaśnienie twojej decyzji.

Jak zerwać z dziewczyną, która mieszka razem z nami

Ta wersja rozstania jest najtrudniejsza, bo macie wspólne życie, przyzwyczajenia, rutyny. Przed rozpoczęciem stanowczej rozmowy zastanów się, gdzie zamierzasz się wyprowadzić. Jeśli mieszka z tobą – martw się o to, gdzie pójdzie po separacji. Jeśli nie ma dokąd pójść lub nie chce wracać do rodziców, załatw jej mieszkanie i zapłać za kilkumiesięczny czynsz. Taka troska złagodzi cios twojego odejścia.

Jeśli dziewczyna bardzo cię kocha

Jeśli czujesz, że Twój związek jest skończony, ale jesteś pewien, że ona nadal bardzo Cię kocha, możesz postąpić według jednego z poniższych scenariuszy.

Spraw, by zrezygnowała z ciebie

Jeśli poczuje, że to ona podjęła decyzję o zerwaniu z Tobą, będzie jej łatwiej to zrobić. Więc zacznij zachowywać się w sposób, który sprawi, że nie będzie chciała już z tobą być.

Jest wiele sposobów, by ją odepchnąć:

1. Bycie niegrzecznym w komunikacji;

2. Nieuwaga;

3. Wskaż wady swojego wyglądu;

4. niezadowolona z jedzenia, które gotuje;

5. Brak prezentów itp..

To może być bolesne, ale może też pomóc jej poczuć się docenionym za to, że nie została porzucona i pomóc jej poczuć mniejszy żal za zakończenie związku.

Ta metoda zerwania wymaga czasu, więc bądź przygotowany na to, że jeszcze przez jakiś czas będziesz w jej towarzystwie.

Poproś przyjaciela o pomoc

Możesz poprosić bliskiego przyjaciela, aby flirtował z dziewczyną i dawał jej różne znaki uwagi. Takie zachowanie pomoże rozwiązać dwa problemy:

1. Podaj oficjalny powód rozstania – zazdrość i jej związanie się z innym facetem;

2. Spraw, by poczuła, że ktoś inny ją lubi w obliczu waszego zniszczonego związku.

Tutaj ważne jest, aby nie przesadzić, aby dziewczyna nie wierzyła w szczerość uczuć przyjaciela, ponieważ w tym przypadku będzie musiała znieść dwie zdrady.

Jeśli ją kochasz

Są sytuacje, w których rozstanie jest nieuniknione, nie dlatego, że uczucia wygasły, ale z innych powodów. Na przykład, jeśli ona oszukała i nie możesz wybaczyć i zdecydować się na zerwanie, ale nadal ją kochasz.

W tym przypadku możesz postępować zgodnie z następującym algorytmem:

1. Ogranicz kontakt i spotkania do minimum, starając się rzadziej podnosić telefon, aby uniknąć pokusy dzwonienia lub oglądania jej zdjęć;

2. Zaangażuj się w pracę lub wybierz się na wycieczkę z przyjaciółmi, aby nie mieć czasu na myślenie o zbliżającym się rozstaniu;

3. ciągłe przypominanie sobie o przyczynach rozstania, aby zachować stanowczość i nie kontynuować związku, który stał się niepotrzebny.

To przygotowanie może zająć trochę czasu, ale da ci pewność, że.

Kiedy czujesz się gotowy, zaproś ją na spotkanie w neutralnym miejscu i powiedz jej spokojnie o swoich zamiarach zerwania. Bądź grzeczny, nie obrażaj i nie skandalizuj dziewczyny i podziękuj jej za szczęśliwe chwile i niezapomniane przeżycia.

Nie należy wybierać restauracji czy innego romantycznego miejsca na rozmowę, aby nie stracić determinacji. Niech to będzie spokojne otoczenie, które nie wywołuje niepotrzebnych emocji. Odejdź z pewnością siebie po rozmowie i nie żałuj swojej decyzji, jeśli już ją podjąłeś.

Spróbuj zabrać swój umysł ze smutnych myśli, utrzymując się zajęty, zmień swoje środowisko, jeśli to możliwe i odejdź na kilka dni.

Jeśli powodem rozstania jest nowa miłość

Zakochanie w innej dziewczynie jest najbardziej bolesnym powodem rozstania i może prowadzić do wielu kompleksów i problemów z samooceną. Dlatego, jeśli masz nowy crush, staraj się jak najbardziej złagodzić swoje odejście:

1. Mieszkaj sam przez jakiś czas, żeby twój były chłopak nie widział, że od razu wprowadzasz się do kogoś innego;

2. Poproś przyjaciół i rodzinę, aby nie mówili byłej dziewczynie o nowym związku.

Zatrzymaj się racjonalnie – nie wskakuj w nową romantyczną przygodę zaraz po rozstaniu. Daj sobie czas na wyjście ze starego związku i przygotowanie się do nowego.

Jeśli dziewczyna jest zbyt nachalna

Jeśli dziewczyna nie chce zaakceptować Twojej decyzji i nie chce Cię puścić, musisz uciec się do drastycznych środków. Musisz sprawić, by straciła chęć posiadania cię przy sobie, bo nie ma innego sposobu, by na nią wpłynąć.

Możesz to zrobić:

1. Zachowuj się wyzywająco – zapamiętaj, jakie nawyki ją drażnią i zastosuj je, np. możesz rzucać skarpetkami, wydawać głośne odgłosy klapsów itp..;

2. Przestań dbać o siebie – nieumyte włosy, niedomyta broda sprawią, że dziewczyna ponownie przemyśli swój stosunek do Ciebie;

3. Bądź zbyt natrętny – jeśli odwiedza rodziców, jedź za nią, zrób zakupy – dotrzymaj jej towarzystwa, zaproś znajomych – usiądź z nimi, nie pozwalając jej na spokojną rozmowę

4. Odwiedź ją w pracy i zachowuj się tak, aby Twoi współpracownicy autentycznie zastanawiali się, dlaczego ona Cię potrzebuje;

5. Wejdź na jej grzbiet – weź urlop bezpłatny i żyj z niej, jednocześnie znacznie zwiększając swoje wydatki.

Te metody mogą wydawać się drastyczne, ale zdecydowanie mogą pomóc ci pozbyć się dziewczyny, która jest zbyt nachalna, aby zakończyć związek.

Czy możliwe jest pozostanie przyjaciółmi?

Wiele byłych par twierdzi, że udało im się utrzymać przyjaźń po rozstaniu i nadal utrzymują ze sobą kontakt.

Aby dowiedzieć się, czy możecie pozostać przyjaciółmi, odpowiedzcie sobie na poniższe pytania:

1. Dlaczego miałbyś to robić?Jeśli zdecydujesz się na zerwanie, to znaczy, że nie chcesz już być w związku. Bardziej sensowne jest przywitanie się, gdy się spotkamy, niż celowe spotkania, rozdrapywanie starych ran. Jeśli nie jesteś gotowy, aby pozwolić jej odejść całkowicie, może nie trzeba zerwać i wolałbym po prostu pracować przez swój związek?

2. Wiedzieliście jak być przyjaciółmi, kiedy byliście parą? Jeśli nie, nie będziesz w stanie. A jeśli tak, to po co się rozdzielać??

3. Jak postrzegasz przyjaźń po rozstaniu? Cała komunikacja ma swój cel. Chcesz być informowany o jej życiu, albo chcesz ją widywać od czasu do czasu? Jeśli tak jest, powinieneś ponownie rozważyć, czy jesteś gotowy na rozstanie.

4. Jak bardzo przyjaźń z byłą dziewczyną spodoba się nowej dziewczynie? Jest mało prawdopodobne, że osoba, z którą chcesz się ożenić, będzie zadowolona z rozmowy z tobą, więc zastanów się, czy warto się męczyć.

Pomyśl o utrzymaniu przyjaźni, jeśli masz wspólne dzieci lub wspólne projekty. W tym przypadku nie można uniknąć komunikacji w przyszłości i należy zastanowić się, jak jej nie zepsuć. W innych przypadkach próby pozostania przyjaciółmi raczej nie prowadzą do niczego dobrego.

Czy jesteś pewny swojej decyzji?

Zanim przygotujesz się do rozmowy pożegnalnej i wypracujesz strategię zachowania, upewnij się, że to nie tylko kłótnia, ale naprawdę koniec związku. Według badań naukowców z University of Kansas, 65% par wznawia związki po rozstaniu z dziewięciu powodów:

1. Nie rozumiem, dlaczego się rozstali.Jeśli nie ma globalnej przyczyny rozstania (zdrada, niewierność, zniewaga itp.)..) Może warto zrobić pauzę, zamiast rezygnować z relacji.

2. Pozostawanie w kontakcie ze sobą. Jeśli nadal będą się widywać w pracy lub ze wspólnymi przyjaciółmi, naukowcy uważają, że istnieje 98% szans, że wrócą do siebie, ponieważ wytwarzają oksytocynę (hormon szczęścia), gdy są blisko siebie.

3. Komunikacja poprawiła się od czasu rozstania.Jeśli po jakimś czasie para zacznie się ponownie komunikować, dziewczyna i chłopak mogą zauważyć, że napięcie, które było w związku, zniknęło i czują się ze sobą swobodnie. To może być powód, by wrócić do siebie.

4. Nadzieja, że partner jest lepszy, może zachęcić do ponownej próby powrotu do siebie.

5. Nie mogę pozwolić, by czas poszedł na marne. Jeśli para spotykała się przez kilka lat, młodzi ludzie mogą uznać, że to zbyt duży wkład w związek. W tym przypadku łatwiej jest odzyskać przeszłość niż zaczynać od zera.

6. Problemy z intymnością pojawiające się z nowym partnerem skłaniają do myślenia, że poprzednie związki były lepsze i że warto je odzyskać.

7. Nieprzygotowani do zmian. Wiele osób nie chce globalnych zmian w życiu i uważa, że poprzedni partner jest już znaną osobą, od której można oczekiwać, natomiast z nowym trzeba się uczyć wszystkiego od nowa.

8. Brak rozmowy końcowej. Jeśli para nie zakończyła definitywnie związku, ale po prostu przestała się komunikować, to w 95% przypadków po jakimś czasie zaczyna się on od nowa.

9. Nie chcąc być samemu. Wielu jest w związku tylko dlatego, że nie chcą być sami. Zatem brak nowego partnera może być impulsem do powrotu byłego.

Naukowcy uważają więc, że prawdopodobieństwo ponownego nawiązania relacji jest dość wysokie, dlatego warto dobrze się zastanowić przed jej zerwaniem. A jeśli jesteś pewny swojej decyzji, postaraj się ująć sprawę jak najdelikatniej, by chronić uczucia byłego ukochanego.