Abs są niezbędne dla całego ludzkiego życia. Nie jest przypadkiem, że od dzieciństwa instytucje zajmujące się wychowaniem fizycznym i treningiem włączały do zajęć wychowania fizycznego specjalne ćwiczenia. Maszyny treningowe są niezbędne do prawidłowej pracy wszystkich grup mięśni brzucha. Wielu Polskan w czasie pandemii nie mogło uczęszczać do klubów fitness, więc musieli zainstalować sprzęt fitness w domu. Krajowy rynek oferuje szeroką gamę symulatorów do prasy. Aby wybrać najbardziej efektywną i niedrogą opcję szkolenia, potencjalni nabywcy powinni posłuchać rad naszych ekspertów.
Sugestie dotyczące wyboru
Rodzaje trenerów.Wszystkie osoby ćwiczące brzuch można podzielić na dwie grupy.
- Wszechstronne modele cieszą się dużym zainteresowaniem osób, które wolą utrzymywać formę w domu. Pracują twoje abs, ale także twoje ramiona, plecy i nogi. Ale skomplikowany sprzęt jest drogi i zajmowałby dużo miejsca w mieszkaniu.
- Wysoko wyspecjalizowany sprzęt fitness pozwala skupić się na dolnej części pleców. Zaletą tych maszyn jest to, że mogą one pracować z maksymalną liczbą abs. Wiele modeli wygląda na kompaktowe i niedrogie.
Opracowanie programu ćwiczeń.Żadna maszyna nie wyeliminuje tłuszczu z brzucha bez systematycznego podejścia do treningu. Najlepszym rozwiązaniem jest zwrócenie się do doświadczonego trenera fitness, który opracuje zestaw ćwiczeń na konkretny sprzęt fitness. Ale są też pewne ogólne zalecenia dla początkujących.
- Aby skutecznie spalać tłuszcz należy tak ustawić maszynę treningową, aby człowiek był w stanie wykonać dużą ilość powtórzeń (30-40 razy) na granicy swoich możliwości, a takich serii powinno być 3-5. Lekki ból następnego dnia powie Ci, która grupa mięśniowa jest najbardziej obciążona. Dopóki ból nie ustąpi, możesz trenować inne mięśnie.
- Kiedy ustawiasz swoje cele na abs, musisz najpierw zbudować masę mięśniową. Zestaw ćwiczeń o maksymalnej liczbie powtórzeń w zakresie 6-12 w 3 do 5 zestawach. Wskazane jest, aby pracować nad tą samą grupą mięśniową 2 lub 3 razy w ciągu tygodnia.
W naszym przeglądzie wybraliśmy 11 najlepszych trenerów abs. Wszystkie te modele są dostępne w sklepach sportowych w Rosji. Redaktorzy ekspertyzy wykorzystali ocenę ekspertów jako podstawę rankingu modeli, uwzględniając opinie użytkowników domowych.
Najlepsze maszyny abs na rynku
| Nominacja | siedzenie | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze maszyny dla abs | 1 | Body So
| 29 632€ |
| 2 | Body So
| 50 075€ | |
| 3 | DFC R7108P | 33 790€ | |
| 4 | Hasttings HastDual | 11 590€ | |
| 5 | MB Sztanga MB 2.04 | 32 786€ | |
| 6 | Beurer EM32 | 2 890€ | |
| 7 | DFC SJ300 | 4 170€ | |
| 8 | Ab Carver Pro, erfect Fitness | 6 990€ | |
| 9 | Sport E | 4 990€ | |
| 10 | Starfit RL-104 | 832€ | |
| 11 | ADEX Grazia SF 0019 | 412€ |
Body So
Ocena: 4.9
Wioślarz DFC R7108P może skutecznie pracować nad kluczowymi grupami mięśni, w tym abs. Dostają dobry trening cardio w tym samym czasie. Eksperci zwracają uwagę na system elektromagnetyczny, który kontroluje poziom obciążenia za pomocą komputera. Model dostarczany jest z zestawem wbudowanych programów, w razie potrzeby użytkownik może ręcznie stworzyć własną wersję treningu. Istnieje możliwość podłączenia pasa piersiowego, który jest przydatny w połączeniu z programami pomiaru tętna. Składana konstrukcja i ergonomiczne siedzisko są dużym atutem.
Właściciele chwalą sobie jego cichą pracę, 16 poziomów obciążenia i kompaktowe rozmiary. Jednak mechanizm składania nie jest przeznaczony do codziennego użytku.
Zalety
- cicha praca;
- skuteczność;
- Dużo programów zintegrowanych;
- składana konstrukcja.
Wady
- składa się na długi okres czasu.
Hasttings HastDual
Ocena: 4.7
Szeroka gama ćwiczeń na abs i nie tylko pozwala Hasttings HastDual set. MB Barbell MB 2.04 to ławka skośna z wypustkami. Model przeznaczony jest dla użytkowników o wadze do 110 kg, a maksymalne obciążenie konstrukcji nie powinno przekraczać 250 kg. Sztanga pozwala na wykorzystanie w treningu sztangi o wadze do 85 kg. Eksperci chwalą prostotę i niezawodność maszyny. Producent zadbał o wygodną regulację nachylenia, zamontował bolstery na nogi, dodatkowe blokady drążków. Długość ławki zmienia się w miarę zwiększania lub zmniejszania kąta nachylenia. Waga 29,5 kg, łatwa do przenoszenia i transportu.
Użytkownicy chwalą model za wygodne fotele, oparcie, bolster i prostą konstrukcję. Na minusie opisują nieporęczność.
Zalety
- wielofunkcyjność;
- komfortowa wyściółka;
- prosta konstrukcja;
- wygodne regulacje.
Wady
- nieporęczny.
MB Sztanga MB 2.04
Ocena: 4.7
Sztanga MB 2 pozwala na wykonywanie pełnego zakresu ćwiczeń ab.04. Reprezentuje on wielofunkcyjną konstrukcję, w której producent z powodzeniem połączył zalety pręta poziomego i pręta zrębowego. Trwałość zapewnia rura o przekroju 60x60x2 mm z zagięciami promieniowymi. Długotrwałą ochronę elementów stalowych przed korozją zapewnia malowanie proszkowe. Do wykonania podłokietników i stopni użyto 5-warstwowej sklejki i poliuretanu. Uchwyty radełkowane na drążkach i poprzeczce są dwukrotnie galwanizowane (niklowo-chromowe). Dostępny w trzech kolorach (czerwony, szary i czarny).
Użytkownicy są zadowoleni z solidnej konstrukcji, kompaktowych rozmiarów, atrakcyjnego wyglądu. Wadą jest duża waga (83 kg) i wysoka cena.
Zalety
- wielofunkcyjność;
- trwałość;
- estetyczny wygląd;
- kompaktowe wymiary.
Wady
- wysoka cena;
- duża waga.
Beurer EM32
Ocena: 4.6
Korzystne są nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także stymulacja mięśni brzucha. Przyjazną dla budżetu opcją w walce z tłuszczem byłoby użycie pasa Beurer EM32. Pas jest stymulatorem mięśni odpowiednim dla talii od 70 do 140 cm. Zasada działania opiera się na zastosowaniu impulsów o długości 200 µs na fazę. Zasilany trzema bateriami AAA, waży tylko 240g. Eksperci chwalą odporność na zużycie węglowych elektrod kontaktowych. Wyświetlacz LCD z czytelnymi symbolami. Producent zainstalował 5 programów treningowych, z funkcją pamięci i pauzy.
Krajowi konsumenci odnotowują w swoich recenzjach pojawienie się elastyczności mięśni już po 2 tygodniach treningu. Nie wszyscy jednak zauważyli różnicę w 5 trybach pracy.
Zalety
- mobilność;
- kompaktowy i lekki;
- przystępna cena;
- trwałość.
Wady
- niezauważalna różnica trybów.
DFC SJ300
Ocena: 4.5
Możesz opracować dobry program treningowy abs z DFC SJ300. Producent opracował wygodną składaną konstrukcję, którą można schować w każdym mieszkaniu lub domu. Waży tylko 11,8 kg;. Rama symulatora wykonana jest z rury o pełnym przekroju. Maksymalna nośność jest ograniczona do 120 kg. Do mocowania nóg w prawidłowej pozycji symulator posiada wygodne i regulowane rolki. Eksperci chwalą jego wysoką stabilność, dzięki której można ćwiczyć bez utraty równowagi.
Konsumenci krajowi mają pozytywne wrażenie o ławce. Z powodzeniem łączy przystępną cenę i wygodę. Jeśli chodzi o wady, niektórzy właściciele zauważają tylko jeden kąt nachylenia.
Zalety
- przystępna cena;
- składana konstrukcja;
- niska waga;
- stabilność.
Wady
- tylko jeden kąt nachylenia.
Perfect Fitness, Ab Carver Pro
Ocena: 4.4
Amerykański wałek Perfect Fitness, Ab Carver Pro znany jest z wysokiej jakości. Wyróżnia się na tle konkurencji dzięki swoim imponującym rozmiarom. Użytkownicy nie mają jednak problemu z jego przechowywaniem i transportem, t. . Model jest składany. Silnik kinetyczny wewnątrz trenażera jest uważany za główne know-how. Dzięki bardzo mocnej i elastycznej sprężynie producentowi udało się osiągnąć idealną równowagę między dynamiką a miękkością. Eksperci lubią ergonomiczne uchwyty, są one wygodne zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W zestawie znajdują się również miękkie nakolanniki.
Użytkownicy domowi są zadowoleni z jakości materiałów, składanej konstrukcji, wygodnych uchwytów. Wady to wysoka cena i duża liczba podróbek.
Zalety
- ergonomiczne uchwyty;
- składana konstrukcja;
- wsparcie dla kolan;
- produkcja wysokiej jakości.
Wady
- wysoka cena;
- są podróbki.
Sport E
Ocena: 4.3
Starfit RL-104 to proste, budżetowe ćwiczenie na abs. Mały sprzęt fitness dla osób o wadze do 200 kg. Postaw na solidne uchwyty, które są wyposażone w miękkie wkładki. Zapobiegają powstawaniu pęcherzy na dłoniach. Przyczepność kółka do podłogi zapewnia twarda, elastyczna powierzchnia. Kompaktowe wymiary. Średnica zewnętrzna koła wynosi 18,1 cm, a długość każdego uchwytu jest mniejsza niż 11,8 cm. Wałek jest świetnym rozwiązaniem dla utrzymania tonu abs dla długich podróży lub podróży.
Dominują pozytywne komentarze na temat produktu. Użytkownicy są zadowoleni z prostoty, przystępności i niezawodności. Ale uchwyt wymaga płynu, aby zmniejszyć tarcie przy naciskaniu.
Zalety
- przystępna cena;
- kompaktowy i lekki;
- trwałość;
- łatwy w użyciu.
Wady
- Mocno dopasowane uchwyty;
- brak wsparcia dla kolan.
ADEX Grazia SF 0019
Ocena: 4.1
Podobne wpisy:
- 7 najlepszych wałków abs *Przegląd redaktorów – najlepsze koła. O kryteriach wyboru. Niniejszy dokument jest subiektywny, nie jest reklamą i nie powinien być interpretowany jako przewodnik do zakupu. Konsultacja z profesjonalistą przed zakupem. Nie trzeba chodzić...
- 20 najlepszych trenerów dla mężczyzn *Editor’s verdict on the best sneakers for men. Nasze kryteria wyboru. Materiał ten jest subiektywny i nie stanowi poparcia ani rekomendacji do zakupu. Przed zakupem należy skonsultować się z profesjonalistą. Nie potrzebujemy...
- Wybór idealnych trenerów dla twojego crossfitu lub reżimu fitness: łatwe, ale pomocne wskazówki Jeśli zamierzasz aktywnie uprawiać fitness lub crossfit, będziesz potrzebować dobrego obuwia. Wysokiej jakości trenażery pomogą nieco szybciej osiągnąć pożądany efekt. Ale jak je wybrać? Jest ich teraz ogromna różnorodność. Wybór odpowiedniego trenera...
- 5 najlepszych trenerów mięśni narządów płciowych *Przegląd najlepszych. O kryteriach wyboru. Niniejszy materiał jest subiektywny i nie stanowi reklamy ani rekomendacji do zakupu. Przed zakupem zapytaj profesjonalistę. Zdrowie układu moczowo-płciowego jest kluczowe dla dobrego samopoczucia, atrakcyjności i satysfakcjonującego...
Czy możecie polecić jakichś dobrych trenerów dla abs? Chciałbym dowiedzieć się, kto w Waszej opinii jest najlepszy w tym obszarze i na jakiej podstawie dokonaliście takiego wyboru. Potrzebuję kogoś, kto pomoże mi wzmocnić moje mięśnie brzucha i osiągnąć lepszą sylwetkę. Wasze rekomendacje będą bardzo pomocne! Dziękuję z góry!
Czy może mi ktoś polecić kilku najlepszych trenerów umożliwiających efektywny trening ABS? Chciałabym poznać opinie i doświadczenia innych osób, aby wybrać dobrego specjalistę. Zależy mi na skutecznym treningu, więc każda pomoc będzie mile widziana. Dziękuję z góry za wszelkie rekomendacje!