7 najlepszych wałków abs

*Przegląd redaktorów – najlepsze koła. O kryteriach wyboru. Niniejszy dokument jest subiektywny, nie jest reklamą i nie powinien być interpretowany jako przewodnik do zakupu. Konsultacja z profesjonalistą przed zakupem.

Nie trzeba chodzić na siłownię, aby utrzymać formę. Domowy sprzęt do ćwiczeń pozwala na stworzenie efektywnego programu treningowego. Wyposażenie to obejmuje wałek do prasowania ciała. A ćwiczenia z nim angażują nie tylko mięsień prosty brzucha, ale także mięśnie kory, pleców, barków, ramion, a nawet bioder. Popularny wśród użytkowników dbających o zdrowie ze względu na swoją funkcjonalność i stosunkowo niewielki rozmiar. Nie zajmuje dużo miejsca, więc zawsze znajdzie się miejsce do przechowywania. W naszym rankingu zebraliśmy najlepsze abscrollery o wysokiej jakości wykonania, a niektóre z nich wyposażone są w dodatkowe funkcje. Ciesz się jazdą!

Jak wybrać odpowiedni wałek do aparatu

Podstawy są ważne do rozważenia, ponieważ pozwalają na efektywny i komfortowy trening:

1. Liczba kół.Klasyczna wersja zestawu kołowego to koło z uchwytami po obu stronach. Z tym trenerem podczas treningu zaangażowanych będzie kilka grup mięśniowych, a utrzymanie równowagi i zachowanie prawidłowej techniki wymaga dużego wysiłku. Dla początkujących sportowców są dostosowane kółka z dwoma, a nawet trzema kołami. Ułatwiają one utrzymanie równowagi podczas treningu, a także zmniejszają statyczne obciążenie mięśni brzucha i rdzenia nieco. Koła różnią się także średnicą, szerokością, materiałem i innymi cechami. Ważne jest, aby wybrać sprzęt, z którym uzyskasz potrzebne ćwiczenia, ale bez ryzyka kontuzji.
2. Ergonomiczne uchwyty.Wpływają one częściowo na to, jak trzymasz swoje ciało w przestrzeni. Śliskie, niewygodne uchwyty zwiększają ryzyko problemów z utrzymaniem równowagi przy lekkim drżeniu rąk podczas ćwiczeń. Zalecamy wybór gumowanych uchwytów, które wygodnie leżą w dłoni.
3. Dopuszczalna masa ciała użytkownika. Należy pamiętać o uwzględnieniu tego parametru. Więcej informacji można znaleźć w instrukcji obsługi rolki.
4. Cechy użytkowe sprzętu fitness.Rolki z mechanizmem kick-back są dobre dla początkujących. Ułatwia powrót do pozycji wyjściowej i prawidłowe opanowanie techniki ćwiczenia. Dla osób sprawnych fizycznie są warianty z przesuniętym środkiem ciężkości, dylatacjami itp.

Jeszcze raz podkreślamy znaczenie prawidłowej techniki w ćwiczeniach z wałkiem. Cykle w przód i w tył rozciągają całe ciało, nie tylko ramiona i barki. dolna część pleców zachowuje swoje naturalne zgięcie – dla początkujących trudne jest utrzymanie pleców w prawidłowej pozycji. Ważne jest, aby wydychać podczas wysiłku. Prawidłowa technika oddychania zapewnia maksymalne zaangażowanie mięśni abs i core, nawet przy niewielkim zakresie ruchu.

Przejdźmy teraz do kompleksowej analizy najlepszych abs na rynku.

7 najlepszych wałków abs

Nominacja	Lokalizacja	Nazwa	Cena
7 najlepszych wałków abs	1	Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel	2 480 €
2	Starfit RL-106	890 €
3	Xiaomi Yeso J10	2 560 €
4	Starfit RL-107	1 146 €
5	TORRES PL5013	880 €
6	ADEX SF 0183	690 €
7	STARFIT PW-02	665 €

Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel

Ocena: 4.9

Początek naszego rankingu to „inteligentny” wałek abs od chińskiej marki Xiaomi. Pierwszą cechą, która wyróżnia go na tle konkurencji jest wyświetlacz, na którym wyświetlane są informacje o przebiegu treningu: czas, liczba powtórzeń i powtórzeń, a nawet liczba spędzonych kalorii. Nasi klienci skarżą się jednak, że nie rozumieją, jak działa cyfrowy ekran. Zauważono również nieprawidłowe wyświetlanie danych treningowych.

Konstrukcja rolki jest idealna do pierwszych ćwiczeń z nowym sprzętem. Dwa szerokie, rzędowe koła zapewniają pewną stopę i pomagają utrzymać równowagę ciała w przestrzeni. Znacznie zmniejszone ryzyko urazów. Szeroki kontakt powierzchniowy z podłogą oraz mechanizm odbicia pomagają w utrzymaniu prawidłowej techniki podnoszenia i zapewniają efektywne obciążenie poszczególnych grup mięśniowych. Gumowane uchwyty zapewniają wygodny i pewny chwyt. Kompaktowa mata piankowa w zestawie z wałkiem zapewniająca bezpieczny i efektywny trening.

Zalety

• Konstrukcja tego trenażera jest odpowiednia zarówno dla doświadczonych, jak i początkujących ćwiczących;
• Idealnie nadaje się do domowego fitnessu;
• Koła wykonane są z nowoczesnego materiału TPU (termoplastyczny poliuretan). Zapewnia stabilność trenażera podczas ćwiczeń, jednocześnie chroniąc wykładzinę podłogową przed uszkodzeniem;
• Porowata powierzchnia uchwytu wykonana jest z pianki z octanu etylenu winylu, która może wchłaniać wilgoć, zapewniając pewny chwyt dłoni. Istnieje więc mniejsze ryzyko urazów dłoni;
• Inteligentny wyświetlacz z podstawowymi informacjami o trwającym treningu;
• Maks. udźwig do 100 kg.

Wady

• Niektórzy klienci skarżyli się, że wyświetlacz cyfrowy nie działa prawidłowo;
• Cena jest wyższa niż podobnych modeli – około 3000 €.

Starfit RL-106

Ocena: 4.8

Wałek ma prosty design i jest doskonale przystosowany do regularnego użytkowania. Maksymalna waga użytkownika określona w instrukcji wynosi 200kg. Doskonała nośność dzięki połączonej ramie z metalu i tworzywa sztucznego. Kupujący są zadowoleni z urządzenia, ponieważ jest lekkie (tylko 580 g), kompaktowe i nadaje się do efektywnego treningu fitness w domu. Koło ma 7,6 cm szerokości i 16,5 cm średnicy. Parametry te zapewniają doskonałą przyczepność do podłogi i szeroki zakres ruchu dla zaawansowanych sportowców. Warto zaznaczyć, że osoby z brakiem kondycji nie powinny wybierać Starfit RL-106 jako swojego pierwszego trenażera.

Uchwyty są uformowane z tworzywa sztucznego z teksturowaną powierzchnią dla doskonałego chwytu. Materiał nie może wchłaniać wilgoci, więc nie ma szans na poślizg z zaparowanej dłoni. Kupujący w recenzjach na głównych rynkach wskazują, że są zadowoleni z cech jakościowych trenera i jego doskonałej ceny, która wynosi średnio około 800 Zlotykhli.

Zalety

• Koła są szerokie;
• Solidna konstrukcja wytrzymująca ciężar użytkownika do 200 kg;
• Niewielka waga i kompaktowe wymiary;
• Uchwyty wykonane z tłoczonego tworzywa sztucznego;
• Przeznaczone do efektywnego treningu siłowego w domu;
• Niedrogi;
• Składana konstrukcja.

Wady

• Nie nadaje się dla początkujących.

Xiaomi Yeso

J10

Ocena: 4.7

Podwójne kółka w formie hantli. Ruchome koła z półprzezroczystego, kolorowego tworzywa sztucznego. Uchwyty i korpus wykonane są z pokrytego neoprenem, wytrzymałego metalu. Wygodny uchwyt z antypoślizgowym materiałem. Jego konstrukcja zwiększa funkcjonalność rolki. Z nim możesz robić pompki, planking, używać go jako ciężaru dla początkujących. Zauważa się jednak, że ćwiczący zwiększa obciążenie mięśni docelowych. Początkujący powinni więc ćwiczyć z rozwagą.

Rolka jest w stanie udźwignąć do 200 kg, co przemawia za jej solidną konstrukcją. Pochwała klienta. Więc, na Yandex.Produkt ma ocenę 4,8 gwiazdek na Rynku i średnią 5 gwiazdek na Ozonie.

Zalety

• Wysoka funkcjonalność. Nie tylko doskonale ćwiczy mięśnie abs i core, ale także ramiona, barki, plecy, klatkę piersiową, a nawet pośladki;
• Wszechstronność. Jego dzielona konstrukcja oznacza, że można go używać na więcej niż jeden sposób;
• Naprawdę dobrze pracuje mięśnie, jak zauważają klienci;
• Odpowiedni dla różnych poziomów sprawności fizycznej;
• Zwiększa obciążenie mięśni docelowych w porównaniu z podobnymi jednoczęściowymi kółkami;
• Świetna cena w okolicach 1000 Zlotykhli.

Wady

• Niektórzy klienci komentują, że wałek zaczyna skrzypieć pod ciężarem użytkownika 90 kg.

TORRES PL5013

Ocena: 4.6

Podwójny wałek z podniesioną powierzchnią zapewnia odpowiednią dawkę wysiłku i pomaga w szybkim osiągnięciu formy. Klienci uwielbiają prostą, nieskomplikowaną funkcjonalność. Nie posiada żadnych wybitnych cech konstrukcyjnych, ale zyskał doskonałą reputację wśród entuzjastów domowego fitnessu. Wytrzymały i lekki metalowy rdzeń zapewnia niezawodną konstrukcję. Kółka o gumowej fakturze są antypoślizgowe i poruszają się po wyznaczonej ścieżce. Ergonomiczne uchwyty pokryte są antypoślizgowym materiałem o wyrazistej fakturze.

Kupujący zauważają, że trening z wałkiem Torres skutecznie zwalcza wiele grup mięśniowych i już po miesiącu regularnego stosowania można zauważyć pierwsze efekty: poprawę wytrzymałości, ujędrnienie ciała, wzmocnienie abs, pecsów, ud itp.. Wałek można znaleźć na różnych targowiskach. Yandex.Użytkownicy rynku przyznali mu wysoką ocenę 4,8 gwiazdek, a 5 gwiazdek na Ozonie.

Zalety

• Prosta, trwała konstrukcja;
• Wytrzymuje do 110 kg;
• Podwójne koło zapewni Ci pewne oparcie;
• Działa na różne grupy mięśniowe;
• Koszt w granicach 1.000 Zlotykhli;
• Popularne wśród entuzjastów domowego fitnessu.

Wady

• Nieprawidłowa technika ćwiczeń niesie ze sobą duże ryzyko kontuzji.

ADEX SF 0183

Ocena: 4.5

Nasz ranking kończymy budżetowym modelem rolki z dwoma wąskimi kołami. Pomimo niskiej ceny około 700 Zlotykhli, produkt wykonany jest z materiałów wysokiej jakości. Wyściełane gumą kółka gładko poruszają się po osi i zapewniają solidne podparcie. Tak więc ten wałek nadaje się również dla tych, którzy dopiero zapoznają się z domowym fitnessem. Miękkie, wygodne uchwyty z wytłoczonej gumy piankowej. dłonie nie ślizgają się po uchwytach podczas treningu, co pomaga w bezpiecznym zamocowaniu wrażliwych dłoni.

W zestawie z wałkiem znajduje się mała mata piankowa, która przydaje się jako powierzchnia amortyzująca pod kolanami, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Nabywcy twierdzą, że trener jest łatwy w obsłudze, a jednocześnie zapewnia doskonały trening mięśni. Pomaga nie tylko wzmocnić ciało, ale także rozwija wytrzymałość i poprawia koordynację. Konstrukcja sprzętu gimnastycznego pomaga początkującym prawidłowo trzymać ciało podczas treningu (kółka blokują się mocno na podłodze i nie zmieniają trajektorii ruchu).

Zalety

• Dwa koła zapewniają najlepszą możliwą stabilność;
• Dłonie są mocno osadzone na uchwytach, nie ślizgają się. Uchwyty są również przyjemne w dotyku;
• W zestawie znajduje się mała mata treningowa;
• Odpowiednie dla początkujących;
• Niska cena;
• Świetnie sprawdza się w pracy nad mięśniami;
• Pomaga poprawić koordynację i wytrzymałość.

Wady

• Wykonany jest głównie z tworzywa sztucznego.