11 najlepszych witamin na planowanie ciąży

*Przegląd najlepszych według redakcji. O kryteriach wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest przeznaczony jako reklama i nie stanowi rekomendacji do zakupu. Przed zakupem konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Niechciana ciąża jest wspaniała, ale jeszcze lepsza, gdy jest zaplanowana. Takie podejście minimalizuje wszystkie możliwe zagrożenia dla matki i dziecka. To, jak zdrowe urodzi się dziecko, zależy od diety zarówno mamy, jak i taty na długo przed poczęciem.

W pierwszych tygodniach po zapłodnieniu kobieta może nawet nie podejrzewać, że zaszła w ciążę, ale ważne układy organizmu jej dziecka są już ukształtowane in utero. Ważne jest, aby w trakcie procesu wzrostu zapobiegać niedoborom poszczególnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych, abyś mógł dać z siebie wszystko.

Położnicy-ginekolodzy często przepisują swoim pacjentkom kompleksy multiwitaminowe z obowiązkową zawartością kwasu foliowego nawet na 8-12 tygodni przed spodziewaną ciążą. Nasi eksperci przeprowadzili badania i stworzyli ranking najlepszych witamin, które są istotne podczas przygotowań do ciąży.

Ranking najlepszych witamin prenatalnych

Nominacja	miejsce	producent	cena
Najlepsze witaminy prenatalne od zagranicznych producentów	1	Vitrum Prenatal Forte	934€
2	Elevit Pronatal	1 860€
3	Femibion Natalker Ⅰ	475€
4	Pregnakea	550€
5	Solgar Prenatal Nutrients	1 338€
6	Doppelgerz aktywny dla kobiet w ciąży	457€
7	Vitajinal	934€
8	Folio	655€
Najlepsze Polskae witaminy podczas planowania ciąży	1	Complivit Trimesterum 1 trymestr	330€
2	Alfabet Mama Zdrowie	419€
3	9 miesięcy Kwas foliowy	286€

Najlepsze witaminy prenatalne od importowanych producentów

Zagraniczni producenci opracowują specjalne kompleksy dla kobiet, które przygotowują się do ciąży. Można je przyjmować podczas przygotowań do udanej ciąży. Kiedy organizm kobiety jest nasycony ważnymi witaminami, mikroelementami i innymi substancjami, szanse na przyłączenie zapłodnionego jaja znacznie wzrastają, a to przyczynia się do prawidłowego rozwoju dziecka.

Vitrum Prenatal Forte

Ocena: 4.9

Pierwsze miejsce otrzymuje amerykański kompleks witamin i minerałów Vitrum Prenatal Forte. Zawiera 13 witamin i 10 minerałów. Zalecana jest na etapie planowania ciąży, ale także w trakcie ciąży, a nawet po porodzie. Dzięki temu kompleksowi kobieta unika niedoborów witamin i mikroelementów.

Witaminę tę należy przyjmować w postaci 1 tabletki po posiłku. Lepiej przyjmować je po śniadaniu, ale ważne jest, aby nie popijać ich herbatą czy kawą, a jedynie szklanką czystej wody. Kompleks witamin sprzedawany jest w opakowaniach po 30, 60, 100 i 120 tabletek. Praktyczne jest kontynuowanie ich przyjmowania nawet po rozpoczęciu ciąży, dlatego lepiej od razu kupić dużą butelkę.

Kobiety, które zdecydowały się na Vitrum podczas planowania ciąży, wyrażają przeważnie pozytywne opinie na temat asortymentu. Ale w tym przypadku wielu zawstydzonych wielkością pigułki (prawie 2 cm). Ale ten kompleks ma bogatą, zrównoważoną kompozycję, która nie może pochwalić się większością analogów, więc słusznie znajduje się na szczycie rankingu najlepszych.

Zalety

• Obecne są w nim między innymi jod i żelazo;
• Stabilne wsparcie dla hemoglobiny;
• dodaje energii, wzmacnia układ odpornościowy;
• Pomagają one począć kilka razy szybciej.

Wady

• Duży rozmiar tabletów.

Elevit Pronatal

Ocena: 4.8

Drugą pozycję w rankingu zajmuje niemiecki kompleks Elevit Pronatal. Wzbogacony o witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Multiwitamina wskazana dla przyszłych matek w przygotowaniu do poczęcia, w trakcie obecnej ciąży i po porodzie. Witaminy i minerały są dostarczane w optymalnych dawkach dla każdej z następujących faz.

Produkt występuje w podłużnych tabletkach o szaro-żółtej barwie. Są mniejsze niż Vitrum, ale niektóre kobiety nadal uważają je za trudne do przełknięcia. Aby temu zaradzić, na tabletce znajduje się ryzyko separacji, pozwalające na jej wygodne rozbicie. Elevit Pronatal przyjmuje się w postaci 1 tabletki dziennie z posiłkami lub tuż po. Z napojem należy przyjmować tylko niewielką ilość czystej wody.

Zalety

• 12 witamin + 4 minerały + 3 pierwiastki śladowe;
• Nie powoduje nudności ani innych skutków ubocznych
• Tabletki z prążkami.

Wady

• brak jodu w składzie.

Femibion Natalker Ⅰ

Ocena: 4.7

Trzecie miejsce zajmuje kolejny niemiecki produkt: Femibion Natalker Ⅰ. Ten suplement diety zawiera 9 niezbędnych witamin i związek jodu. Preparat należy przyjmować, gdy tylko para myśli o zajściu w ciążę oraz w ciągu pierwszych 12 tygodni po zawiązaniu się płodu.

Suplement jest dostępny w postaci małych tabletek powlekanych w kształcie migdałów. Ich kolor jest jasno brzoskwiniowy i są łatwe do przełknięcia. Jedno opakowanie wystarcza na dokładnie jeden miesiąc użytkowania. Sposób dawkowania – 1 tabletka dziennie popijając dużą ilością wody. Femibion jest wygodny dla brzucha i dostarcza organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje podczas planowania ciąży.

Opinie o Femibion Natalcare Ⅰ są w większości dobre. Jest dobrze tolerowany przez układ pokarmowy, orzeźwia, poprawia stan skóry i zmniejsza wypadanie włosów. Femibion Natalker Ⅰ zasłużenie znalazł się w rankingu najlepszych, ponieważ stanowi dobre wsparcie dla przyszłej matki i sprzyja wczesnemu zajściu w ciążę przy braku poważnych problemów z układem rozrodczym.

Zalety

• Dobra zawartość folianów (kwas foliowy, L-metylofolian);
• wielkość i kształt tabletu;
• Ożywczy, wzmacniający odporność;
• Skutecznie przygotowuje organizm kobiety do poczęcia.

Wady

• Brak pierwiastków śladowych w składzie.

Pregnakea

Ocena: 4.6

Na czwartym miejscu w rankingu znalazła się Pregnakea od Vitabiotics (UK). Kompleks witaminowy składa się z 11 witamin i 5 minerałów. Preparat chroni organizm matki przed rozwojem niedoborów witamin i mikroelementów wraz z nadejściem długo oczekiwanej ciąży.

Pregnakea ma postać twardych kapsułek żelatynowych. Wyglądają one bardzo elegancko, gdyż posiadają logo producenta na brązowym tle w kolorze białym. Jedna kapsułka dziennie z posiłkiem lub bezpośrednio po głównym posiłku. Z witaminą Pregnankea należy stosować tylko czystą wodę. Nie zaleca się żucia.

Położnicy-ginekolodzy i kobiety, które przyjmowały te witaminy na etapie planowania, komentują, że Pregnakea pozwala jeszcze przed poczęciem dokonać dobrej korekty zdrowotnej dla przyszłej mamy. Ten kompleks witaminowy zasługuje na to, aby znaleźć się na najwyższej liście, ponieważ jego skład jest zrównoważony, kapsułki są wygodnej wielkości, a skutki uboczne są niezwykle rzadkie.

Zalety

• Skuteczny preparat w przygotowaniu do ciąży;
• Kapsułki o standardowej wielkości, łatwe do połknięcia;
• Są dobrze akceptowane przez układ pokarmowy, chyba że są przyjmowane na pusty żołądek.

Wady

• Możliwe reakcje alergiczne.

Solgar Prenatal Nutrients

Ocena: 4.5

Piąte miejsce w rankingu przypada amerykańskiemu kompleksowi Prenatal Nutrients od Solgar. Zaletą tego kompleksu jest to, że wszystkie makro- i mikroelementy zawarte są w nim w formie chelatowej (łatwo przyswajalnej). Wyprodukowane wyłącznie z naturalnych składników bez dodatku cukru, soli, drożdży, glutenu i innych potencjalnych alergenów.

Prenatal Nutrients jest dostępny w fioletowych tabletkach i ma dość duży rozmiar. Mimo to połyka się je dość łatwo, nie kaleczą gardła. Sposób dawkowania: 2 tabletki dziennie z posiłkami. Jest dobrze tolerowany przez organizm kobiety, w tym przez układ pokarmowy.

W recenzjach przyszłe matki chwalą Prenatal Nutrients za to, że dodają im sił i poprawiają wygląd. Complex od Solgara w planowaniu ciąży zasługuje na miejsce w top liście, ponieważ zawiera beta-karoten, z którego organizm sam „produkuje” witaminę A, ale nie w postaci tańszego i mniej przydatnego octanu retinolu. A dzięki łatwo przyswajalnej formie żelaza nie powoduje zaparć.

Zalety

• Uwzględniono chelatowane formy minerałów;
• Nie powoduje zaparć ani innych skutków ubocznych;
• Uzupełnia i zwiększa witalność.

Wady

• Duża wielkość tabletki.

Doppelgerz aktywny dla przyszłych mam

Ocena: 4.4

Niemiecki kompleks Doppelgerz For expectant mothers zajął szóste miejsce w rankingu. Składniki kompleksu są tak dobrane, aby jak najlepiej przygotować organizm kobiety do zbliżającej się ciąży i porodu. Suplement zawiera 11 witamin i 5 minerałów.

Zaleca się, aby kobiety przyjmowały 1 tabletkę dziennie przez 12 tygodni przed planowaną ciążą. 4 tygodnie przerwy, po których w razie potrzeby następuje powtórzenie kursu. Tabletki tych witamin są dość duże, ale mają pasek rozdzielający, więc łatwo się łamią.

Przyszłe matki pozytywnie wypowiadają się na temat suplementu. Doppelgerz active dla przyszłych mam odpowiada sprawdzonej w czasie niemieckiej jakości, dlatego zasłużenie znalazł się w rankingu najlepszych. Jest dobrze tolerowany przez organizm kobiety, uzupełniając go we wszystkie substancje niezbędne do udanego poczęcia.

Zalety

• zrównoważony skład;
• poprawić ogólny stan organizmu;
• Nie mają żadnych działań niepożądanych.

Wady

• Raczej duże tablety.

Vitajinal

Ocena: 4.3

Vitajinal znajduje się na siódmym miejscu. Preparat zawiera 5 ważnych składników: kwas foliowy, cholekalcyferol, jod, DHA (wielonienasycony kwas tłuszczowy z rodziny Omega 3) oraz witaminę E. Jest to optymalna formuła wspierająca organizm kobiety w fazie planowania.

Vitajinal Complex dostępny jest w stosunkowo niewielkich niebieskich kapsułkach. Witaminy te są zalecane przez ginekologów swoim pacjentkom w ramach przygotowania do ciąży, aby przyjmowały 1 sztukę dziennie przy śniadaniu lub obiedzie. Wskazane jest, aby zacząć je przyjmować 1-2 miesiące przed poczęciem.

Vitazhinal pojawił się na rynku farmaceutycznym stosunkowo niedawno, dlatego nie zdążył jeszcze zdobyć powszechnej popularności. Ale te kobiety, które już podjęły go w fazie planowania lub podczas ciąży na zalecenie lekarza, zostawić nie tylko pozytywne opinie. Produkt ten zaliczany jest do najlepszych, ponieważ ma rozsądny skład i jest dobrze tolerowany przez organizmy przyszłych matek.

Zalety

• Nie przeładowany, rozsądny skład;
• wygodna kapsułka;
• Dobra tolerancja kobiecego ciała.

Wady

• nie wszędzie dostępne.

Folio

Ocena: 4.2

Na ósmym miejscu znalazł się inny niemiecki dodatek Folio. Zawiera tylko 2 składniki: kwas foliowy (400 mg) i jodek potasu (200 mg), ale są one jednymi z najbardziej kluczowych dla udanej ciąży. Wiele kobiet preferuje ten suplement o nieprzeładowanym składzie na etapie planowania ciąży.

Kompleks ten dostępny jest w bardzo poręcznych, małych tabletkach. Zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dziennie z jedzeniem. A stosować taki suplement powinni oboje partnerzy, gdyż deficyt kwasu foliowego wpływa również na ruchliwość plemników. Zaletą Folio jest również wygodne i praktyczne opakowanie. Higieniczne jest wyjmowanie jednej tabletki na raz za pomocą specjalnego przycisku.

Recenzje dla tego kompleksu kwasu foliowego i jodku potasu są w przeważającej mierze pozytywne. Niektóre pary zgłaszają, że udało im się zajść w ciążę zgodnie z planem dzięki temu suplementowi. Folio jest wymieniane wśród najlepszych witamin prenatalnych, ponieważ nasyca organizm kwasem foliowym i nie powoduje niepożądanych reakcji.

Zalety

• optymalna zawartość kwasu foliowego i jodu;
• wygodne opakowanie;
• małe pigułki;
• Pomógł wielu parom zajść w ciążę.

Wady

• Może nie być odpowiedni dla osób z problemami z tarczycą.

Najlepsze Polskae witaminy prenatalne

Wśród Polskach witamin kobiety, które planują ciążę, mogą również znaleźć odpowiedni kompleks.

Complivit Trimestrum 1 trymestr

Ocena: 4.9

Pharmstandard produkuje serię witamin o nazwie Complivit Trimestrum. Pierwsze miejsce w rankingu zajmuje kompleks oznaczony jako „1 trymestr”. Skład tego produktu jest optymalny dla organizmu kobiety w fazie planowania i w pierwszych miesiącach po poczęciu. Kompleks zawiera wystarczającą ilość witaminy B9 i jodu. Nie zawiera nadmiaru witaminy A, a pozostałe składniki występują w odpowiednich proporcjach.

Complivit Trimestrum jest dostępny w postaci miękkich, okrągłych tabletek z białą powłoką. Należy przyjmować z posiłkiem lub bezpośrednio po głównym posiłku. Dawka dzienna – 1 tabletka. Witaminy łatwo się połyka, nie pozostawia nieprzyjemnego posmaku w ustach.

Produkt Complivit Trimestrum otrzymał dobre opinie zarówno od lekarzy położników i ginekologów, jak i od kobiet planujących ciążę. W rankingu najlepszych kompleksów ze względu na zbilansowany skład (12 witamin + 8 minerałów + kwas liponowy i luteina) oraz proporcje tych składników, specjalnie dobrane podczas planowania ciąży i w pierwszych miesiącach po jej wystąpieniu.

Zalety

• Odpowiednie proporcje składników;
• Tabletki są łatwe do połknięcia;
• Wzmacnia organizm kobiety przed zajściem w ciążę.

Wady

• Nie jest dostępny we wszystkich aptekach.

Alfabet Mama Zdrowie

Ocena: 4.8

Drugie miejsce w rankingu zajął kompleks witaminowo-mineralny Alfabet Zdrowia Mamy. Zawiera 13 witamin, 11 minerałów i taurynę. Dawki składników aktywnych są tak dobrane, aby zaspokoić potrzeby organizmu na etapie planowania i w trakcie porodu.

Dzienna dawka Alfabet Mamy Zdrowia podzielona jest na 3 tabletki o różnych kolorach. W ostatnich latach eksperci zwracają większą uwagę na wspólne i oddzielne wykorzystywanie składników odżywczych, co wpływa na ich lepsze przyswajanie przez organizm. Tabletki są małe i łatwe do połknięcia. Zaleca się przyjmowanie suplementu 3 razy dziennie. Jeśli jednak kobieta zapomni przyjąć kolejną porcję, dopuszczalne jest przyjęcie 2 naraz.

Według recenzji ten krajowy produkt jest lubiany przez wiele kobiet, które planują ciążę. Konsumenci komentują, że po zażyciu tych suplementów mają więcej energii i lepszy wygląd. Alfabet Zdrowia Mamy znalazł się w top liście, ponieważ pozwala kobietom doświadczyć przyjemnych zmian w ciele podczas planowania ciąży.

Zalety

• Uwzględnia się połączenie użytecznych substancji w jednej tabletce;
• małe tabletki, które są łatwe do połknięcia;
• Wzmacnia układ odpornościowy, dodaje witalności.

Wady

• Konieczne jest przyjmowanie witamin 3 razy dziennie.

9 miesięcy Kwas foliowy

Ocena: 4.7

Trzecie miejsce w rankingu zajmuje produkt firmy Valenta Farm – 9 Months Folic Acid. Jest to najważniejsza witamina potrzebna podczas planowania ciąży. Każda tabletka zawiera 400 µg witaminy B9. Często w okresie przygotowania do poczęcia, zwłaszcza jeśli przyszła mama jest dobrze odżywiona, przyjmowanie multiwitamin nie jest konieczne. Mając to na uwadze, te mono leki są prawdziwym dobrodziejstwem.

Ten kwas foliowy jest dostępny w małych żółtych tabletkach, które są łatwe do połknięcia i nie ranią gardła. Wystarczy przyjmować tę witaminę raz dziennie przez 2-3 miesiące przed planowanym poczęciem. Zapobiegnie ryzyku wystąpienia wad cewy nerwowej u płodu.

Produkt jest szczególnie dobrze odbierany przez osoby, które w okresie planowania nie są zwolennikami syntetycznych kompleksów multiwitaminowych. Ale nawet takie kobiety wiedzą, że ich organizm potrzebuje dużo kwasu foliowego i że sama odpowiednia dieta nie uzupełni jego niedoboru. W przypadku pomyślnego poczęcia można go uzupełnić o jodek potasu i omegamę tego samego producenta.

Zalety

• niezbędne minimum podczas przygotowań do ciąży;
• Małe pigułki;
• Przyjmowane raz dziennie.

Wady

• Należy uzupełnić innymi lekami, gdy jest to wskazane.