8 błędów, które powodują przeziębienie, które nie chce odejść

Nieżyt nosa (katar) może mieć różne przyczyny: wychłodzenie organizmu, infekcje, kontakt z alergenami (kurz domowy, pyłki, sierść zwierząt), choroby hormonalne. Błędem jest myślenie, że katar nie jest poważny i że po kilku dniach sam ustąpi. Z pewnością nie jest to wynik nie do pomyślenia. Możesz być w stanie zatrzymać się tylko patrząc na objawy, ale problem może stać się przewlekły lub nawet utrzymujący się.

Często, próbując walczyć z katarem, ludzie popełniają szereg błędów, które powodują, że ten nieprzyjemny objaw utrzymuje się przez długi czas. Przeanalizujmy 8 głównych z nich i co możesz zrobić, aby je poprawić.

Nieprawidłowe przygotowania

Jeśli pojawia się katar (zwłaszcza jeśli jest to jedyny objaw), większość ludzi podejmuje samoleczenie zamiast pędzić do lekarza. Być może wygooglowałeś swój problem i znalazłeś szeroką gamę produktów, które są idealne dla Ciebie. Albo poszłaś do apteki po poradę. Ten ostatni może zaoferować Ci dobrze nagłośniony środek, który pomaga wielu osobom. Może się jednak okazać, że nie jest on dla Ciebie odpowiedni.

Zanim wybierzesz lekarstwo na katar, musisz dokładnie wiedzieć, co jest jego przyczyną. W zależności od tego może być potrzebny jeden z następujących leków:

1. Leki przeciwhistaminowe. Zawierają one substancje czynne, które blokują odpowiedź histaminową odpowiedzialną za reakcje alergiczne. Występują w postaci tabletek, zastrzyków, syropów lub sprayów do nosa. Możesz otrzymać te leki na sezonowy lub całoroczny alergiczny nieżyt nosa.

2. leki przeciwwirusowe. Mogą one zostać przepisane pacjentowi, jeśli ma on potwierdzoną etiologię wirusową. Takie leki wskazane są do przyjmowania we wczesnych stadiach choroby lub profilaktycznie. Atakują one wirusa i stymulują układ odpornościowy. Jeśli katar występuje podczas ostrej infekcji dróg oddechowych, można przepisać przeciwwirusowe spraye do nosa.

3. Środki antybakteryjne. Antybiotyki powinny być przepisywane na katar tylko wtedy, gdy zwykłe przeziębienie zostało powikłane infekcją bakteryjną. Ta grupa leków jest często stosowana, jeśli stan zapalny rozprzestrzenił się na zatoki przynosowe (zapalenie zatok szczękowych, zapalenie gardła). Przyjmowanie antybiotyków bez recepty to poważny błąd.

4. Produkty hormonalne. Leki te mają działanie przeciwhistaminowe, przeciwzapalne, immunomodulacyjne. Występują one w postaci kropli, sprayów, tabletek lub zastrzyków. Można je otrzymać na przewlekły nieżyt nosa, zapalenie zatok, polipy, alergiczny nieżyt nosa.

Ani farmaceuta, ani Ty sam nie jesteście w stanie dokładnie zdiagnozować, więc prawdopodobnie wybrane leki nie tylko nie pomogą, ale w niektórych przypadkach nawet pogorszą sytuację.

Jak poprawić błąd

Jest mało prawdopodobne, że będziesz biegać do kliniki w dniu kataru, ale mimo to z wizytą u lekarza lepiej nie zwlekać. W takiej sytuacji konsultacja z lekarzem ogólnym lub otolaryngologiem nie jest bezzasadna. Przeprowadzą oni wywiad medyczny i mogą wykonać dodatkowe badania, aby pomóc w podjęciu decyzji o skutecznym schemacie leczenia.

Jeśli przed wizytą u lekarza zacząłeś już przyjmować jakieś leki, koniecznie zgłoś to. Być może poszedłeś w dobrym kierunku, więc możesz dalej stosować je zgodnie z zaleceniami specjalisty. Możliwe jest jednak również, że popełniłeś błąd i musisz przejść na inną terapię. W każdym przypadku bądź szczery i słuchaj swojego lekarza.

Nadużywanie środków zwężających naczynia krwionośne

Wszelkie środki obkurczające naczynia (krople, aerozole) nie powinny być stosowane dłużej niż 5-7 dni. Ale być może będziesz ich używać przez 2-3 tygodnie lub nawet dłużej. Jest to bardzo szkodliwe, ponieważ długotrwałe stosowanie kropli obkurczających naczynia krwionośne zaburza pracę błony śluzowej nosa. Staje się ona wyraźnie cieńsza, a naczynia krwionośne kruche. Krwawienia z nosa nie można wykluczyć później w przypadku drobnych urazów lub wysokiego ciśnienia krwi.

Innym niebezpieczeństwem przy nadużywaniu jest to, że przedawkowanie może powodować tachykardię, kołatanie serca, nadciśnienie, bóle głowy, problemy ze snem i nudności. Dzieje się tak dlatego, że zwężenie naczyń krwionośnych występuje nie tylko w nosie, ale także w szyi, sercu i mózgu. U osób, które stosują krople i aerozole bez nadzoru, może dojść do skurczu naczyń mózgowych, a w konsekwencji do udaru niedokrwiennego mózgu.

Najczęściej jednak osoby, które nadużywają kropli obkurczających naczynia krwionośne, borykają się z lekowym katarem. Podczas długotrwałego stosowania takich leków adrenoreceptory stają się niewrażliwe na działanie hormonu noradrenaliny, który reguluje rozszerzanie i zwężanie naczyń krwionośnych. Przestaje wywierać właściwy wpływ na naczynia krwionośne, przez co rozwija się przewlekła niedrożność nosa.

U niektórych osób choroba rozpoczyna się do tego stopnia, że zaczynają znacznie (czasem 10-krotnie) przekraczać maksymalne dzienne dawki kropli i sprayów obkurczających naczynia krwionośne. To bardzo poważny błąd. Niekiedy stan ten może prowadzić do tego, że pacjenci marnują całą butelkę kropli w ciągu 24 godzin tylko po to, aby utrzymać swobodne oddychanie. Jeśli próbują odmówić przyjęcia leku, następuje pełne zatkanie nosa. Ten stan jest podobny do uzależnienia od narkotyków.

Jak poprawić błąd

W bardziej zaawansowanych przypadkach nie będziesz w stanie samodzielnie wyleczyć problemu uzależnienia. Konieczność szukania profesjonalnej pomocy u lekarza. Oprócz kropli odradzających, specjalista może przepisać kortykosteroidy, leki przeciwhistaminowe oraz irygację nosa roztworem soli fizjologicznej. Jeśli leki są nieskuteczne, konieczna może być chirurgiczna korekta objętości dolnych jam nosa.

Stosowanie środków ludowych

W przypadku stosowania środków ludowych (cebula, czosnek, miód) do aplikacji donosowej w celu zwalczania kataru, może dojść do silnego obrzęku lub reakcji alergicznej. Błona śluzowa jamy nosowo-gardłowej jest szczególnie wrażliwa. Używanie soku z cebuli lub czosnku jest błędem, ponieważ poważnie uszkadza i wysusza. Pozbawia to organizm naturalnej obrony przed infekcjami.

Nie daj się ponieść ogrzewaniu (woreczki z solą, piaskiem lub gotowane jajka) zatok, które są bardzo popularne w medycynie tradycyjnej. Są one stosunkowo przydatne w pierwszych dniach przeziębienia, ale w 4. lub 5. dniu, gdy dołącza się infekcja bakteryjna, upały często powodują poważne powikłania (zapalenie opon mózgowych lub mózgu).

Jak to naprawić

Unikaj środków udrożniających nos i zgłoś się do otolaryngologa. Doradzi, jak naprawić śluzówkę. Najczęściej skupia się na nawilżaniu skóry. Kilka razy dziennie trzeba będzie przepłukać jamę nosową roztworami soli fizjologicznej. Są one dostępne w każdej aptece lub można je przygotować w domu.

Jeśli katar nie przechodzi, a stan pogarsza się (wzrost temperatury, ból głowy, wydzielina z nosa zmieniająca się w zielonkawą i mętną) na skutek ogrzewania, należy bezwzględnie przerwać zabiegi i natychmiast szukać pomocy medycznej. Prokrastynacja może być w tym przypadku fatalnym błędem.

Nieprawidłowe nawadnianie nosa

Podczas walki z katarem i płukania jamy nosowej możesz popełniać te częste błędy:

1. Wciąga płyn przez nos. Nie należy tego robić, ponieważ płyn mógłby dostać się do zatok lub przewodu słuchowego, który przechodzi bezpośrednio do nosogardzieli. Nieprawidłowe płukanie często prowokuje rozwój zapalenia zatok szczękowych, zapalenia kości czołowej lub zapalenia ucha środkowego.

2. Eksperymentuj z różnymi roztworami do płukania. Niektórzy myślą o zastosowaniu w tym celu roztworu manganu lub soku z cytryny. Najlepiej stosować izotoniczny lub hipertoniczny roztwór soli morskiej lub soli kuchennej.

3. Najpierw przepłucz nos, a następnie zastosuj krople obkurczające naczynia krwionośne. Opuchlizna nie będzie się prawidłowo spłukiwać. Najpierw użyj sprayu lub kropli, a kiedy możesz swobodnie oddychać, rozpocznij procedurę płukania.

4. Przepłukać nos w przypadku wystąpienia przeciwwskazań. Mogą to być odchylenia przegrody, polipy nosa, częste krwawienia z nosa, zapalenie ucha środkowego lub predyspozycje do zapalenia ucha środkowego.

Wykonany prawidłowo nawilża błony śluzowe, zmniejsza objawy alergicznego nieżytu nosa, zmiękcza zaschnięte skorupy śluzu i jest łatwy do usunięcia. Ale jeśli technika nie jest przestrzegana prawidłowo, nie tylko katar nie ustępuje, ale rozwijają się nowe problemy.

Jak poprawić błąd

Naucz się prawidłowych technik irygacji i rozważ ewentualne przeciwwskazania. Nigdy nie należy wykonywać tej procedury bezpośrednio przed wyjściem na zimne powietrze. Aby zastosować lewatywę w domu, potrzebna będzie strzykawka lub strzykawka bez igły. Wypełnia się je przygotowanym roztworem, którego temperatura powinna być zbliżona do temperatury ciała.

Pochylony nad umywalką lub zlewem, obróć głowę w bok, aby umożliwić wypływanie roztworu soli fizjologicznej wpływającej do kanału nosowego, wokół przegrody nosowej, przez sąsiedni kanał. Podczas manipulacji oddychaj przez usta. Roztwór należy wstrzykiwać pod ciśnieniem, ale nie za ostro. Część płynu będzie wyciekać z ust – jest to normalne. Wykonaj procedurę w każdym nozdrzu po kolei. Naucz się odprężać podczas płukania.

Nieprawidłowe połykanie przez nos

Katar nie zniknie na długo, jeśli nie będziesz prawidłowo wydmuchiwać nosa. Nie należy używać obu nozdrzy jednocześnie. Może to prowadzić do ostrego zapalenia ucha środkowego, ponieważ zbyt mocno uciska nos i infekcja może rozprzestrzenić się na ucho. Jeśli wąchasz nos, trafia on jeszcze głębiej do nosogardła.

Kolejnym błędem jest używanie tej samej bawełnianej chusteczki więcej niż raz. Problemem jest jego wilgotna zawartość. Staje się idealną pożywką dla bakterii i wirusów.

Jak poprawić błąd

Poznaj podstawowe zasady wydmuchiwania nosa:

1. Staraj się dmuchać bez wysiłku, oczyszczając każde nozdrze osobno, z lekko otwartymi ustami.

2. Wytrzeć w suche chusteczki jednorazowe i natychmiast wyrzucić.

3. Nie należy wydmuchiwać nosa zaraz po przebudzeniu. Odczekać co najmniej 10 minut, aż grudki śluzu przemieści się do jamy nosowej pod wpływem siły ciężkości po przyjęciu pozycji pionowej. Pomaga to w uzyskaniu jak największej ilości nagromadzonej w nocy wydzieliny, przy jak najmniejszym wysiłku.

4. Wydmuchuj nos tyle razy dziennie, ile to konieczne (co najmniej 3-4 razy). Zapobiega to gromadzeniu się śluzu w jamie nosowej, co chroni przed ewentualnymi powikłaniami.

5. Podczas wydmuchiwania nosa nie należy przykładać zbyt dużej siły. Jeśli nos nie oddycha normalnie, wydzieliny nie będą się przedostawać przez nozdrza, ale będą się przemieszczać pod ciśnieniem do ujść przewodów słuchowych.

Unikanie zwolnień lekarskich

Możesz myśleć, że przeziębienie to nic niepokojącego i możesz je bezpiecznie znosić na nogach. Oczywiście nie zawsze można wziąć dzień chorobowy, jeśli ma się katar i inne objawy ostrego przeziębienia, ale i tak lepiej ograniczyć aktywność. Każdy patogen może wywołać nie tylko katar, ale także zainfekować któryś z narządów wewnętrznych, sprowokować zaostrzenie chorób przewlekłych, a nawet stać się przyczyną kalectwa.

Lepiej pozostać w łóżku przez 2-3 dni, niż przez lata ponosić konsekwencje swojej lekkomyślnej postawy. Jeśli urlop w domu to dla Ciebie mrzonka, przeziębienie może zostać z Tobą na długo, a z czasem stać się przewlekłe. Ponadto, jeśli będziesz kontynuować swoje normalne życie, będziesz roznosić zarazki i zarażać innych wokół siebie.

Jak rozwiązać problem

Spróbuj spędzić 2-3 dni leżąc na kanapie pod ciepłym kocem. Pij dużo ciepłych płynów. W takim przypadku Twój organizm użyje wszystkich swoich sił, aby zwalczyć infekcję. Gdy wyzdrowiejesz po przeziębieniu, katar również odejdzie. A jeśli stan nie poprawi się w ciągu 2-3 dni, nie odmawiaj sobie przyjemności wizyty u terapeuty.

Problemy z wentylacją i nawilżaniem

W zamkniętym pomieszczeniu żyją bakterie, które nie mogą się wydostać, jeśli pomieszczenie nie jest wietrzone. Aby cały organizm, w tym jama nosowa, mógł normalnie funkcjonować, w pomieszczeniu musi panować odpowiednia wilgotność. W mieszkaniu lub biurze utrzymuj ją w granicach 40-60%. Ale czasami powietrze jest zbyt suche. Problem ten występuje zwłaszcza zimą (wilgotność może spaść do 15-20%), gdy okna są stale zamknięte, a grzejniki uruchomione.

W takich okolicznościach błona śluzowa nosa szybko staje się cienka i wysuszona. To sprawia, że organizm jest bardziej podatny na infekcje – częściej łapiesz katar i przeziębienia. Albo proces zwiększonej produkcji śluzu będzie kopać w. W ten sposób organizm próbuje zrekompensować brak nawodnienia.

Jak to naprawić

Aby pozbyć się wirusów wewnętrznych i jak najszybciej wyleczyć katar, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

1. Wietrz pomieszczenie co 2-3 godziny przez 10-15 minut;

2. Regularnie czyść swój pokój na wilgotno;

3. Co 4-6 godzin uruchamiaj nawilżacz na 15-30 minut, dodając do wody olejki eteryczne z mięty pieprzowej, eukaliptusa, mentolu lub pomarańczy.

Wyjdź z pokoju lub ukryj się, gdy będziesz próbował zaczerpnąć świeżego powietrza.

Powikłania przewlekłego nieżytu nosa

Jeśli masz katar przez długi czas, tracisz zmysł węchu lub masz trudności z oddychaniem po użyciu kropli przeciwzapalnych, jest bardzo prawdopodobne, że Twój nos i gardło zostaną zbadane pod kątem polipów. Wyglądają jak groch lub kiście winogron. Polipy nosa są statystycznie częstym powikłaniem przewlekłego kataru. Kichanie jest 3 do 4 razy częstsze u mężczyzn niż u kobiet.

Przewlekły katar może przebiegać także z innymi powikłaniami: różnymi zapaleniami zatok, urazami, zniekształceniami przewodów nosowych. Możesz cierpieć na katar przez lata, nie znając jego prawdziwej przyczyny.

Jak naprawić błąd

Jeśli katar utrzymuje się dłużej niż 5-7 dni, należy zgłosić się do lekarza. Specjalista zaproponuje odpowiedni dla Ciebie schemat terapeutyczny. Może obejmować: fizjoterapię, leki, a nawet operację. To ostatnie ma miejsce, jeśli masz niedrożność nosa z powodu dużego polipa lub odchylonej przegrody.