Rytm współczesnego życia często pozostawia mało czasu i energii na eksperymenty. Wydaje się, że jest tak wiele do zrobienia, a cały dzień jest często wypełniony do minuty. Niemniej jednak każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu zmiany. Jest niesamowicie odmładzający i zwiększa pewność siebie. Często pojawiają się impulsy twórcze, które chcesz natychmiast zacząć przekładać na rzeczywistość. Ważne jest, aby wiedzieć od czego zacząć wprowadzanie zmian i co robić. Spróbujmy dotrzeć do sedna sprawy.
Jaśniejszy umysł
To zazwyczaj negatywne nastawienie uniemożliwia nam zmianę na lepsze. Nagromadzenie negatywnych wrażeń tworzy głęboką barierę emocjonalną, którą niełatwo pokonać. Ograniczające przekonania, które były obecne przez wiele lat, muszą zostać usunięte, zanim będzie można odczuć znaczącą poprawę. Tylko wtedy można stać się znowu wrażliwym, spostrzegawczym i otwartym, nauczyć się promieniować prawdziwym szczęściem, mieć pewność siebie i być w dobrym nastroju. Lepiej od razu wziąć pod uwagę fakt, że świadomość zmienia się bardzo powoli. Dlatego nie ma sensu oczekiwać szybkich efektów. Niecierpliwość i pośpiech mogą tylko przeszkadzać i podkopywać ich pewność siebie. Medytacja, modlitwa i inne praktyki duchowe są skuteczne w oczyszczaniu umysłu. Kluczem jest zachowanie otwartego umysłu i serca.
Jasny cel
Im bardziej jesteśmy skonkretyzowani co do efektu końcowego, tym łatwiej jest przejść do działania. Zmiany są zawsze stopniowe, więc nie zawsze jesteśmy w stanie je natychmiast wykryć. Mając jasno określony cel, życie staje się łatwiejsze, a trudne decyzje łatwiejsze do podjęcia. Dzięki temu unikniesz zejścia na głęboką wodę i bezskutecznego narzekania na życie. Najważniejsze to nie rezygnować ze swojego celu, nie poddawać się i nie mówić z góry, że się nie uda. Jasny cel pozwala Ci pozostać wiernym sobie nawet wtedy, gdy okoliczności życiowe sugerują inaczej. Musisz jasno określić, jaką osobą chcesz się stać. Wtedy masz wewnętrzną energię, której potrzebujesz, aby coś się działo. W pewnym momencie musimy zdać sobie sprawę, że nasze wysiłki nie poszły na marne.
Pozytywne nastawienie
Niestety, wiele osób zapomina o tym istotnym szczególe. Chodzą w kółko marszcząc brwi i bez końca narzekając na życie. Ale takie podejście do życia nie przynosi wiele dobrego. Myślenie pozytywne wpływa na nasze sumienie i ogólnie na nasze zdrowie. Nie można być cały czas smutnym i niezadowolonym, pozostając pozytywnym. Lepiej jest, gdy pozytywne nastawienie towarzyszy każdemu przedsięwzięciu – dzięki niemu sprawy szybciej posuwają się do przodu. Zwolennicy skutecznego samorozwoju twierdzą, że im bardziej pozytywna jest dana osoba, tym szybciej w jej życiu pojawią się zmiany. Pozytywne nastawienie do tego, co się dzieje, naprawdę wiele zmienia: łatwiej i prościej jest zauważać dobre zmiany, być wdzięcznym światu za pojawiające się możliwości. Jeśli jednostka myśli pozytywnie, może wyjść z każdej sytuacji i poradzić sobie z obciążającymi ją okolicznościami.
Rozwój osobisty
Zmiana na lepsze nieuchronnie wiąże się z koniecznością radzenia sobie ze światem i samym sobą. Nie da się zmienić na lepsze i stać w miejscu w rozwoju osobistym. Nie, człowiek jest kompletnym systemem. A jeśli zmieniasz jedną część, to nieuniknione jest, że inne obszary również ulegną zmianie. Trzeba to zaakceptować, a nie naciskać. Nie bez powodu rozwój osobisty jest jednym z najbardziej głębokich i niezgłębionych tematów. Czasami nie da się zrozumieć, dlaczego sprawy mają się tak, a nie inaczej. Kiedy nauczysz się myśleć pozytywnie, stopniowo pojawi się poczucie satysfakcji. Przekonasz się, że jesteś w stanie osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś. To zrozumienie daje poczucie radości i sprawia, że jesteś zadowolony ze swojego życia.
Pamiętaj, że nie możesz prosić innych o zmianę. Zmieniaj tylko siebie, to jest w Twojej mocy. A bliscy i ci, których znamy, sami uporządkują swoje życie. Naucz się najpierw brać odpowiedzialność za siebie. Nie musisz słuchać oskarżeń i być winnym złych decyzji. Każdy człowiek musi wziąć odpowiedzialność za swoje życie, a nie pozostawiać ją innym.
Uwolnienie od pretensji
Niewiele osób wie, że kiedy mamy pretensje do ludzi, tworzymy więzi energetyczne. Uraza to destrukcyjna trucizna, nie można przed nią ani uciec, ani się ukryć. Podejmowanie działań nie rozpocznie się, gdy wciąż jesteś przygnębiony, żałujesz przeszłości i przeklinasz siebie na wiele sposobów. Odpuść sobie pretensje do innych. Niech będą niedoskonałe. Generalnie po zaakceptowaniu słabości innych, ludzie zaczynają nas traktować bardziej przychylnie. Dzieje się tak dlatego, że każdy potrzebuje wsparcia, musi czuć się akceptowany, ciekawy i wyjątkowy.
Wybacz sobie
Poczucie winy to ogromna bariera dla pójścia do przodu. To jest tak trudne wewnętrznie, że często nie pozostawia ci wyboru, co zrobić. Jeśli w przeszłości zrobiłeś coś złego, nie bij się cały czas. Czas wybaczyć sobie błędy i iść dalej. Dopiero po tym ważnym kroku otwierają się dalsze perspektywy. Musisz czuć, że nic nie powstrzymuje cię od życia. Wtedy pojawią się nowe aspiracje i pragnienia, a także nastąpi znacząca zmiana w świadomości. Znajdź siłę, by ponownie przeanalizować swoje wartości w życiu. Podejmij wysiłek, aby przejść przez proces przebaczenia sobie – uchyla on potrzebę żałowania przeszłości za każdym razem i nie ma szansy na jej poprawienie.
Ćwiczenie
Sport jest nie tylko dobry dla ciebie fizycznie, ale jest niesamowicie odmładzający. Na przykład, jeśli zaczniesz jeździć na rowerze, masz gwarancję, że będziesz miał dobry humor, chęć do życia i zdobywania nowych wysokości. Można wybrać dowolną aktywność: pływanie, bieganie, spacer, jazda na łyżwach. Jesteś prawie pewien, że stracisz dodatkowe kilogramy, zyskasz wysportowaną sylwetkę i zdrowsze spojrzenie na najbardziej znane rzeczy. Problem z większością ludzi jest taki, że poddają się. W rezultacie przez lata nic się nie zmienia: dominują toksyczne postawy, prowadzące do niepokoju, rozdrażnienia, a nawet zachowań agresywnych. Nie wolno ci spocząć na laurach. Ważne jest, aby umieć w porę uwolnić nagromadzone zmęczenie, apatię i rozdrażnienie. Negatywne emocje zabierają wiele konstruktywnej energii, którą można by skierować na pokojowe cele.
Hojność
Bycie hojnym to prawdziwy dar. Aby z niej skorzystać, trzeba działać z serca. Nie trzeba się nigdzie spieszyć, szukać krótkotrwałych korzyści, zysków czy inspiracji. Ważniejsze jest, aby nauczyć się być szczerym. Przyjmuj prezenty z przyjemnością, dziękuj ludziom wokół siebie za pomoc i udział. Bądź hojny i uwolnij negatywność w czasie.
Zmiana na lepsze jest więc możliwa, gdy człowiek jest gotowy na inność, gdy intencjonalnie chce stać się mądrzejszy, aktywnie angażuje się w samodoskonalenie.
Jakie są te 8 wskazówek na zmianę na lepsze już dziś? Czy są uniwersalne dla każdego czy zależą od konkretnych okoliczności?
Jakie są konkretne wskazówki na rozpoczęcie procesu zmiany na lepsze?