Jak napompować swoją osobowość: 12 sposobów, by stać się bardziej pewnym siebie i odnieść sukces

Potrafi usiąść przed lustrem i spróbować udowodnić sobie: jestem najlepszy, najpiękniejszy i najmądrzejszy. Ale są obiektywne kryteria sukcesu, co trudno przy zdrowych zmysłach zignorować. Częściej powodem niezadowolenia z siebie stają się nie bezwzględne, lecz względne wskaźniki: np. osoba z pensją powyżej przeciętnej wątpi, że w pełni zrealizowała swoje plany, nie myśląc, że jej dochody są znacznie wyższe od dochodów innych osób.

Podstawowe zasady samorozwoju

Jesteś w pełni autonomiczną istotą z własnymi potrzebami i kryteriami, ale czasami masz wrażenie, że „toniesz” w oczekiwaniach i wymaganiach innych osób. Dobrze jest kierować się publicznymi receptami, ale nie powinny one przejmować przewodnictwa w Twojej strukturze motywacji i aktywności. Jesteś dyrektorem generalnym i głównym udziałowcem swojej własnej firmy. Wszystkie dywidendy i straty są Twoje, więc możesz czuć się swobodnie emitując „nowe akcje” i realizując ryzykowne projekty.

Twój status społeczny, Twój stan moralny nie jest przypadkowym układem kart, ale wynikiem Twoich działań i wysiłków dzień po dniu. Pytanie: „Co zrobiłeś, żeby nie siedzieć w kuchni i nie zbierać historycznych artefaktów ze stanowisk Australopithecusa??”. Odpowiedź brzmi zapewne: „Nic. To Twoje prawo, nie musisz udowadniać swojej omnipotencji i zdolności do zarabiania milionów na giełdzie.

Dlatego na takie pytania trzeba odpowiadać w sposób wyważony i racjonalny:

1. Co chciałbym zmienić w swojej osobowości i życiu codziennym?

2. Jakie warunki wstępne i zasoby są do tego dostępne, jakie zdolności można wykorzystać?

3. W czym nie jestem dobry, jak bardzo przeszkadza mi to w byciu?

4. Jakie są przyczyny tego, że nie osiągam wyników, których pragnę, czy mogę zrewidować swoje osobiste „To Do”??

5. Co się stanie, jeśli nic nie zrobię, ale spróbuję zmienić sposób myślenia i zachowania?

Szybkie sposoby, by stać się bardziej pewnym siebie

1. Określenie moich głównych potrzebZarobić więcej, nauczyć się poznawać i komunikować, osiągnąć sukces zawodowy, realizować kreatywne projekty. Być może spacer do regionu Turukhan, smak wszystkich owoców na świecie. Wypisz 10 lub 12 różnych potrzeb, nawet tych najbardziej szalonych i dziwacznych. Następnie wybierz połowę z tych bardziej akceptowalnych, potem kolejną połowę, zostaną Ci 3-4 realne prośby, które powinieneś wykonać w najbliższym czasie.

2. Pogodzić motywację wewnętrzną i zewnętrznąCo chciałbym zrobić? Co to jest, że ludzie wokół mnie próbują zrobić? Jak dobrze mierzę się z moimi oczekiwaniami dotyczącymi pewnej siebie, odnoszącej sukcesy osoby?? Co przeszkadza mi w samorozwoju, samokształceniu?

3. Myśl o zyskownych, ciekawych momentach, nie ma zysku bez straty. Stosuj pozytywną motywację: „Jeśli nauczę się haftować ściegiem bouclé, będę mogła zrobić piękny prezent” zamiast „Jeśli nie opanuję haftu, stanę się wyrzutkiem i pariasem w porządnym społeczeństwie”.

4. Zmodyfikuj swój system ocenianiaSpróbuj powiedzieć: „Próbowałem, ale się nie udało” zamiast wyrywać sobie włosy: „To mogło się przydarzyć tylko mnie”. Błędy są wskaźnikami działania, pokazują jakie zmiany są potrzebne, a nie jakim jesteś pechowcem.

5. Zmień swój krąg społeczny i pole działanianie jesteś poddanym przykutym do kaloryfera. Jeśli widzisz, że Twoje wysiłki nie prowadzą do sukcesu, możesz zmienić wektor. Głupotą jest powtarzanie tego samego działania i oczekiwanie innego rezultatu. Psycholodzy twierdzą, że przed 40 rokiem życia można łatwo przystosować się do nowego miejsca, nowego zespołu w ciągu kilku tygodni. Zastanów się, co zawsze chciałeś mieć w „tylnej części swojego umysłu, gdzieś bardzo głęboko”. Jak dalece udało ci się zrealizować to pragnienie?

6. Wyeliminowanie konfliktowych, „toksycznych” relacji, które zatruwają twoją psychikę i pożerają twoją energię. Bez względu na stopień pokrewieństwa i przyjaźni, wprowadź miesięczne moratorium na komunikowanie się z tymi, którzy cię denerwują, ranią, ganią. Przestańcie znosić nerwice innych, najpierw zajmijcie się własnymi.

7. Rozdzielenie osiągnięć rzeczywistych i idealnych, Kiedy już stanowczo powiesz sobie, że z przyczyn obiektywnych nie będziesz sławnym blogerem ani milionerem, odetchniesz znacznie łatwiej. wyznaczać realistyczne, osiągalne cele, aby nie czuć się winnym z powodu bycia niezdarnym i beznadziejnie obojętnym.

8. Porównaj swoje osiągnięcia tylko z samym sobąJaka byłam dziesięć lat temu? pięć lat temu? teraz? co się zmieniło? co planuję osiągnąć w najbliższej przyszłości? Jeśli dokonujesz porównań z innymi, twój mózg zawsze wybiera najbardziej udane preferencje od innych, pozostawiając cię z poczuciem, że jesteś na marginesie życia.

9. Uwzględnić osiągnięcia: Świętuj jakość i produktywne wyniki każdego dnia. Zadzwoniłem do 20 numerów z ofertami pracy. Przeczytaj 20 stron nowej książki. Poznaj 20 interesujących faktów. Zyskasz pewność, że działasz w dobrym kierunku, będziesz mógł poszerzać swoje horyzonty. Może się zdziwisz, ale 90% ludzi znacznie mniej przejmuje się swoim wykształceniem i sukcesem niż Ty, chcą po prostu korzystać z prymitywnych przyjemności i rozrywki z gadżetów.

10. Zaoferuj moją pomoc tym, którzy mnie otaczająNa pewno masz jakąś umiejętność lub zdolność, którą możesz się podzielić, aby zbudować zaufanie i poprawić atmosferę w swojej rodzinie lub społeczności. Przynależność do społeczeństwa, grupy społecznej rodzi poczucie odpowiedzialności, chęć zdobywania nowych szczytów.

11. Wyobraź sobie najgorszy scenariusz, Fałszywy konflikt, rozwód, zwolnienie z pracy. W zasadzie jest to do rozwiązania, za kilka dni nie będziesz już pamiętał o swoim cierpieniu, będą inne. Mamy tendencję do obawiania się raczej tego, co nieznane, niż tego, co prawdziwe. Na przykład przed egzaminem student dosłownie trzęsie się ze strachu, mimo że opcji jest tylko kilka: zdać – nie zdać, za trzy, za cztery, za pięć.

12. Ogranicz bezmyślne przeglądanie internetu:Eksperci szacują, że przeciętny obywatel spędza w sieci co najmniej 1000 godzin rocznie. Normalny kurs doszkalający lub program studiów trwa około 100 godzin, czyli dziesięć razy mniej. Wnioski są oczywiste. Nie pamiętasz 99% tego, co widzisz i czego się uczysz w World Wide Web. Nie masz takiej frajdy jak podczas treningu czy wizyty na siłowni. A także – nie zarabiać minimum 100.000 Zlotykhli., Jeśli w tym samym czasie wykonywałeś dodatkową pracę lub freelancing.

Uczyń ze swojej skromności i nieśmiałości swój główny atut, pamiętaj co robią ludzie zaawansowani: Nie znam się w ogóle na komputerach, możesz mi pomóc rozgryźć nową wersję uTorrenta? Ludzie są przychylni takim okazjom, więc można powiedzieć: „Boję się, że mnie ugryziesz, ale i tak spróbuję”.

Przydatne źródła z ciekawymi spostrzeżeniami i praktycznymi poradami na dany temat:

1. Alice Muir „Pewność siebie. Kompletna książka do treningu pewności siebie autorstwa Niny Zlotykhstein

2. Joseph Murphy, „Jak stać się pewnym siebie i podnieść swoją samoocenę

3. Brian Tracy „Potęga pewności siebie

4. Robert Anthony „Największe sekrety absolutnej pewności siebie

5. Eric Larsen, „Na granicy. Tydzień bez użalania się nad sobą

6. Nasi autorzy:

7. Oksana Sergeeva „Jak obudzić pewność siebie. 50 prostych zasad”

8. Siergiej Kłycznikow, „Sztuka zarządzania sobą”