Jak stać się osobą zdeterminowaną

Determinacja, pewność siebie, wytrwałość – cechy wolicjonalne, które w dużej mierze zależą od nastawienia poznawczego (psychicznego) i emocjonalnego (zmysłowego). Nie bez powodu w wielu przypadkach mówią: „W teorii jak Lew Tołstoj, ale w praktyce zwykła gęś. Determinacja jest często potrzebna nawet w prostych sytuacjach: poznanie kogoś, złożenie prośby, a tym bardziej prośby o podwyżkę czy mieszkanie w prezencie.

Niebo jest wysoko, a marzenia są daleko

Prawie każde działanie lub czynność przechodzi przez te etapy podejmowania decyzji: pragnienie, motyw, sformułowanie, realizacja. Nie trudno zauważyć, że każdy jest w stanie pokonać pierwsze etapy, ale realizacja jest bardzo trudna. Możesz pragnąć sławy scenicznej, motywowany chęcią realizacji swoich naturalnych talentów, formułować krótko i średnioterminowe plany stworzenia super repertuaru. Ale realizacja jest opóźniona; jest jeszcze jedno niewidzialne ogniwo: Zejdź z kanapy i podejmij przynajmniej próbę w danym kierunku.

Ale nasz przebiegły mózg jest o wiele bardziej przebiegły: rozumie, że powinniśmy oszczędzać siły i jeśli nie doczołgamy się do lodówki do ostatniego tchu, to umrzemy z głodu we własnej kuchni. A jeśli nie napiszemy powieści czy piosenki, to co, nic, wszystko pozostanie takie samo, w miarę wygodne i spokojne. Tym bardziej nie jest jeszcze zapraszany na główną scenę Kremla.

Tak więc po „realizacji” trzeba dodać „rezultaty”, ale z tym są problemy, nikt nie może zagwarantować pieniędzy, sukcesu, osiągnięć. Tak więc również w życiu codziennym brak zdecydowania może być przedstawiony jako cecha opcjonalna, drugorzędna. W każdym razie każdy członek społeczeństwa zdobędzie wykształcenie, dostanie pracę i założy rodzinę, albo pomogą mu w tym krewni.

Sprytni ludzie wymyślili wszystko już dawno temu, dlatego radzimy wykorzystać cudze pomysły, aby wydać się sprytniejszym i bardziej rezolutnym.Lista literatury w liczbie mnogiej:

1. Malcolm Gladwell, Potęga błyskawicznej decyzji. Intuicja jako umiejętność”.

2. Daniel Kahneman „Myśl powoli… Decyduj szybko”.

3. Eric Larsen „On the Limit. Tydzień bez użalania się nad sobą”.

4. Jonah Lehrer „Jak podejmujemy decyzje”.

5. Mathias Nelke „Nauka podejmowania decyzji”.

6. Anthony Robert, Największe sekrety ostatecznej pewności siebie.

Proste prawdy są najbardziej przydatne

Ale jeśli twoja nieposkromiona ambicja popycha cię do przodu pod kołami opinii publicznej, to zacznij od poniedziałku, a lepiej już teraz, aby rozwinąć cechy silnej woli i pompować męską wydajność. W zasadzie każdy może analitycznie lub intuicyjnie określić swoje słabe strony, aby skorygować swoje zachowanie, ale kilka uniwersalnych porad na ten temat pomoże Ci.

Jak mówią, jeśli istnieją proste, skuteczne rozwiązania, to po co płacić marketerom za wymyślanie roweru na nowo. Znają tajniki przekształcania pustej plastikowej butelki w poręczny pojemnik do przechowywania wody lub innych płynów.

Obciążenie fizyczne

Aktywność fizyczna – możesz bez końca argumentować, że to „relikt przeszłości”, że są treningi poznawczo-behawioralne, dostosowane do potrzeb społecznych, super-duper motywacyjne, które z dnia na dzień zrobią z Ciebie lidera wśród mas.

Ale prawda życiowa jest taka, że to właśnie podczas ćwiczeń fizycznych i sportowych w organizmie wytwarzane są hormony androgeniczne i „euforyczne”, które pobudzają wszystkie reakcje, w tym behawioralne, aktywizują układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Wielowiekowe doświadczenie „podpowiada” mózgowi, że jeśli się ruszasz, to znaczy, że widzisz cel, więc możesz go dogonić i uzyskać przysłowiowy wynik, dla którego wszystko się zaczęło. W sporcie tak naprawdę najłatwiej jest zobaczyć wyniki, które ujmują pewne zmiany fizjologiczne.

Z psychologicznego punktu widzenia uprawianie sportu jest dyscypliną, pokonywaniem siebie, osiąganiem celów. Już sam proces uczęszczania na zajęcia czy chodzenia na siłownię świadczy o Twojej wytrwałości i determinacji.

d He who overcomes in the small, succeeds in the big d. Jeśli udało ci się zmusić do regularnych treningów, będziesz mógł zdecydowanie zmienić swoje życie i powiedzieć wszystkim bliskim, że wyjeżdżasz do klasztoru. Albo wziąć kredyt na naukę języków programowania, aby zostać inżynierem oprogramowania i pracować zdalnie ze swojego bungalowu na Seszelach.

Z pewnością nie jest przypadkiem, że wszystkie odnoszące sukcesy i atrakcyjne gwiazdy, biznesmeni i politycy są w świetnej formie fizycznej. Oni po prostu mają dobrą genetykę. A body positivity i mistrzostwa łakomstwa są lepsze w uwalnianiu ukrytych zdolności człowieka.

Odpowiedzialność

Sam na sam z sumieniem – jeśli człowiek sumiennie wypełnia wszystkie funkcje rodzinne i społeczne, jest mało prawdopodobne, że ktoś będzie go męczył pytaniami o samorealizację, karierę czy plany twórcze. Dobrze, że każdy dzień w pracy trwa. żywiciel, żywiciel, dobra dusza.

Nikt nie zapyta: czy tego właśnie chciałeś?? osiągnąłeś to, co zamierzałeś zrobić? Nikt nie będzie żałował podczas kryzysu wieku, kiedy człowiek, niezależnie od płci, z przerażeniem uświadamia sobie, że nigdy nie będzie mógł zrealizować połowy marzeń swojej świetlanej młodości. No cóż, została jeszcze połowa, a potem kolejna połowa i tak w nieskończoność można się oszukiwać i odkładać najsmaczniejsze rzeczy na później.

Weź kartkę papieru, podziel ją na pół na dwie kolumny. W jednym zapisz na najbliższy miesiąc 5-6 zadań dotyczących nauki lub pracy: jakie książki przeczytać, jakie kursy rozpocząć, jakie umiejętności nabyć, jakie tematy omówić z kierownictwem. Z drugiej strony wypisz 5 lub 6 „niepotrzebnych” zadań: przejdź się po lesie, złóż poligonowy model szopa pracza.

Na koniec miesiąca – „karta raportowa”, jeśli udało Ci się wykonać chociaż połowę tego, co napisałeś – jesteś potworem w dziedzinie samorozwoju. Ale nawet jeśli udało Ci się wykonać jedno zadanie – jesteś bardzo zdeterminowany i wytrwały, idź dalej. Kluczem jest aktualizowanie listy co miesiąc i analizowanie wyników

Cele

W komunikacji – zdecydowane działanie jest szczególnie potrzebne w kontaktach z innymi, w rodzinach, w zespołach, publicznie. Czego można od niego oczekiwać, skoro nie potrafi nawet przegonić kota – ludzie z jego otoczenia często oceniają stanowczość w stosunku do słabszych, bezbronnych istot. Jest to młodzieńczy, infantylny model samorealizacji i autoprezentacji. Nie musisz nikomu niczego udowadniać.

Determinacja w sferze publicznejto zdolność do wyznaczania celów zbiorowych i wspólnych, a nie indywidualnych, oraz uczestniczenia w ich realizacji.W szkole – zorganizowanie dodatkowego seminarium na trudny temat. W pracy zaproponować nowy system wynagrodzeń. Z przyjaciółmi i znajomymi – skompletuj drużynę triathlonową na Ironmana.

A teraz wracamy do wyników– Będą się pojawiać, nie od razu, nie tak jak trzeba, ale będziesz miał możliwość porównania i wyciągnięcia wniosków. Lepiej jest zrobić i żałować tego, co się robi, niż zrobić i żałować przez całe życie.