Jak odzwyczaić dziecko od spania z mamą: sposoby i wskazówki dla rodziców

Nierzadko zdarza się, że dziecko od urodzenia jest przyzwyczajone do spania z matką. Wynika to z banalnego zmęczenia „świeżo upieczonej” matki, jest naturalnie wygodniejsze, gdy dziecko jest blisko, bo karmienie piersią, głaskanie dziecka w półśnie nie wymaga wiele wysiłku, a samo zasypianie jest łatwiejsze.

Jeśli chodzi o dziecko, to ono, jak każdy organizm ludzki, dąży do homeostazy – stanu równowagi. Jego organizm robi to przez większość czasu na „automacie”. Zatem bycie blisko matki jest jego naturalnym stanem, czyli jak był w łonie matki przez 9 miesięcy ciąży. Dziecko czuło bicie jej serca, jej oddech, jej głos. Jego ciało jest ustawione tak, aby utrzymać tę równowagę.

Wszystko pięknie, ale jest pewien problem: dziecko już się urodziło i musi rozpocząć samodzielne życie. Nie ma nic dobrego dla psychiki dziecka w podtrzymywaniu jego stanów prenatalnych. Im starszy rośnie, tym bardziej niewygodne i stresujące może być „oddzielenie się” od matki i przeniesienie do własnego łóżka.

Podstawą wychowania noworodka – i to nie byle jakiego – jest dążenie dorosłego do maksymalnego zminimalizowania jego cierpienia. Im mniejszym cierpieniem będzie dla niego ten nowy świat, tym bardziej będzie otwarty na poznawanie i uczenie się. Im lepiej dorosły potrafi pomóc dziecku uniknąć tego cierpienia, tym wyższy jest jego autorytet i tym bardziej może wpływać na kształtowanie opinii dziecka i jego przyszłych wyborów.

Dlatego oczywiście lepiej jest przyzwyczajać dziecko do jego łóżeczka od pierwszych dni życia. Jednak nie wszystko jest idealne w tym życiu i jeśli czytasz ten artykuł teraz, oznacza to, że istnieje potrzeba i dziecko jest przyzwyczajone do spania z rodzicami.

Czego nie należy robić

Każda umiejętność wymaga rozpoczęcia od nauki podstaw i „rutyn bezpieczeństwa”. Psychika dziecka jest bardzo plastyczna i w ciągłej dynamice rozwojowej. Można go nauczyć wielu rzeczy, ale nie wszystkie metody są dobre. Kwestia cierpienia została już poruszona powyżej.

Jeśli Twoje dziecko w pierwszych latach życia rozwinie pozytywne nastawienie do życia, będzie starało się później rozwijać te „przyjaźnie”, ponieważ świat jest dla niego ciekawy i czuje się w nim dobrze. Jeśli w tym wieku ocena świata przez dziecko jest negatywna, to dalszy kontakt z nim będzie negatywny. Ale kontakt jest nieunikniony, więc będzie wymuszony, nie będzie zaufania, ale strach i niepewność.

Dlatego nie należy zmuszać dziecka do korzystania z oddzielnego łóżeczka. W myśl zasady „bądź cierpliwy i nie zwracaj uwagi”, dziecko „wypłacze się”, pokona swoje napady i pogodzi się z nimi. Tak, tak będzie w dłuższej perspektywie. Metoda jest prosta, skuteczna i całkowicie nie do przyjęcia.

Zasadą przy wychowywaniu dziecka od urodzenia jest uznanie, że dziecko płacze, gdy potrzebuje pomocy, jest to dla niego jedyny sposób sygnalizowania. Jeśli nie przychodzi pomoc, dorosły nie znajduje i nie likwiduje przyczyny smutku, dziecko przyzwyczaja się do cierpienia.

Najważniejsze w wychowaniu jest coś przeciwnego – w pierwszych latach życia nie dać dziecku przyzwyczaić się do uczucia cierpienia, starając się na wszelkie sposoby nie pozwolić mu utrwalić swoich uczuć w stanie żywego żalu. Dzieci wychowywane od urodzenia w domach dziecka najczęściej wyrastają niepewne i nieprzygotowane do życia, nie dlatego, że zabrakło im czegoś w zaopatrzeniu materialnym, finansowo wszystko jest tam w porządku. Stają się tacy, ponieważ często musieli przyzwyczaić się do cierpienia, czekania na bycie zauważonym.

Odrzuć porady dotyczące pościeli do łóżeczka, poprzez próby „żałobne” i przejdź do zaleceń.

Od 0 do 3 roku życia

Kiedy już zdecydujesz, że drastyczne środki są nie do przyjęcia,Przejdź do płynnego przejścia.

1. Kojec powinien być ustawiony tyłem do siebie z wersją dla dorosłych, a kredens usunięty. Dziecko jest blisko matki, ale „terytorialnie” w swoim „mieszkaniu.

2. Łóżeczko stopniowo (słowo klucz to, nie spiesz się) oddala się od swojej „przystani” przy matce. Należy uważnie obserwować reakcje dziecka.

3. Stosuj rytuał na dobranoc (więcej o tym później).

4. W miarę upływu czasu, przy odsuwaniu łóżeczka dziecka od łóżka rodziców. Pewnego dnia, po zwykłym rytuale, połóż dziecko do łóżka, pocałuj czubek jego głowy i zostaw go samego, aby zasnął.

5. Miejcie cierpliwość i pamiętajcie, że cierpienie dziecka nie może być usprawiedliwione „wyższą misją” – śpijcie osobno!

Rytuał dobranocki jest ważnym elementem nie tylko w procesie przyzwyczajania dziecka do spania oddzielnie od rodziców, ale także jako działanie wychowawcze. Wpływa na kształtowanie zdrowego snu, zaufania i zainteresowania u dorosłych oraz tworzy sam stan homeostazy, do którego dąży organizm człowieka.Następnie osobno na elementy rytuału:

1. W okresie 2-3 godzin przed snem należy zaprzestać wszelkich energicznych zabaw (gry na świeżym powietrzu, zabawne zajęcia, oglądanie kreskówek itp..).

2. Wyeliminuj słodycze z wieczornej porcji jedzenia.

3. Weź kąpiel na krótko przed pójściem spać (może być chłodna lub ciepła, z wywarami z kojących ziół). Ustalić metodą prób i błędów najlepszy sposób zasypiania dziecka.

4. Przewietrz pomieszczenie, w którym śpi dziecko.

5. Zrób swojemu dziecku relaksujący masaż.

6. Ustalić harmonogram wszystkich tych działań i starać się go trzymać przez cały czas

7. Połóż dziecko do łóżka 20-30 minut przed snem i przeczytaj mu bajkę lub zaśpiewaj kołysankę. Ustalić, którą lubi najbardziej i zawsze powtarzać tę samą (bajkę lub kołysankę, albo obie).

Wiek od 3 do 7 lat

Twoje dziecko zazwyczaj w wieku 3 lat uczy się zapewniać swoje „ja” w stosunku do świata i jego mieszkańców. Można subtelnie zachęcać dziecko, by próbowało „wychowywać swoją niezależność” i spać osobno od rodziców. Najlepiej, żeby uznał to za swoją decyzję.Wtedy można się pobawić tą sytuacją:

1. Zorganizuj z dzieckiem „wycieczkę na zakupy”, aby wybrać łóżeczko dla dziecka.

2. Porozmawiaj z nim o kształcie i formie łóżka i przygotuj dla niego pościel

3. Zorganizuj imprezę w domu, aby uczcić przejście do nowego, dorosłego łóżka.

4. Wybierz razem z dzieckiem „wystrój” w postaci zdjęć ulubionych postaci wokół łóżeczka

Jakie pułapki i „niebezpieczeństwa” mogą czekać na dziecko w tym wieku w realizacji decyzji o spaniu poza rodzicami:

1. ciemność;

2. „potwory i babajka mieszkające pod łóżkiem”;

3. Tęsknię za twoją mamą;

4. Twoje dziecko budzi się w środku nocy i idzie do łóżka z rodzicami.

Jak „podbić” to wszystko, szczegółowo i w kolejności

Ciemność jest znana jako przyjaciel młodych, ale nie w tak młodym wieku. Jeśli dziecko boi się ciemności, pomoże mu lampka nocna. Wystarczy zwykła, ale obraz wyświetlany na ścianie lub suficie lepiej uspokoi dziecko. Szczelne zasunięcie zasłon chroniących przed blaskiem i cieniem z zewnątrz daje dodatkowe poczucie bezpieczeństwa i przytulności.

„Cudaczek pod łóżkiem” jest rozpraszany przez „magiczny” rytuał, który może być włączony do ogólnego rytuału łóżkowego. Magia leży w szczypcie magicznego proszku (cukier puder lub wanilia) posypanego nad łóżeczkiem i być może cudownego eliksiru (aromatyczna woda z olejkami eterycznymi mięty lub innych przyjemnie pachnących ziół) rozpylonego wokół miejsca do spania. Wszystkie te działania powinny wygnać wszystkie potwory, gwarancja od dorosłych to 100% rezultat! Inną opcją na bezapelacyjne zwycięstwo nad potworami jest wybór łóżka ze ścianami, które ze wszystkich stron ściśle przylegają do podłogi. Potwór po prostu nie będzie w stanie się pod nimi przecisnąć i nie będzie mógł się tam schować.

Niewątpliwie dla dziecka bardzo dobrze jest być blisko matki. Dlatego należy zapewnić mu poczucie komfortu, opowiadając historie o jego ulubionej zabawce, jakże niezawodnej strażniczce jego snu. Dobrze w tej roli sprawdza się kot lub pies mieszkający w rodzinie, oczywiście jeśli uda się zorganizować ich spokojny pobyt w sypialni dziecka przynajmniej przez pierwszą godzinę jego snu.

Jeśli po zaśnięciu dziecko budzi się w nocy i kładzie się do łóżka rodziców, należy je odesłać do własnego łóżka. Kiedy tak się dzieje, powinnaś natychmiast porozmawiać z dzieckiem, aby dowiedzieć się, co jest nie tak – może to być koszmar lub uczucie pragnienia, a może to być po prostu siusiak. Jeśli coś w jego pokoju jest przyczyną jego przerażenia, warto się temu przyjrzeć. Zapal światło, upewnij się, że w pokoju nie ma nic złego, połóż dziecko z powrotem do łóżka, uspokajaj je, mów do niego i siedź z nim, dopóki nie zaśnie.

Niewątpliwie potrzeba czasu i cierpliwości ze strony rodziców, zanim samodzielny sen stanie się normalnym zjawiskiem w życiu dziecka.

Od 7 lat wzwyż

Problemy z samodzielnym zasypianiem występują również u dzieci już w wieku 7 lat, a nawet u dzieci starszych. Większość psychologów zgadza się, że lęki są powodem. Sam problem lęków to zdecydowanie zadanie dla profesjonalistów – psychologów dziecięcych. Ale oto kilka zasad dostępnych dla dorosłych zaangażowanych w edukację dziecka:

1. Ściany w pokoju, w którym śpi dziecko nie powinny być zbyt ciemne, po zgaszeniu światła powstaje efekt zanurzenia w „otchłani ciemności”. Ciemny cień pochłania całe światło, a ciemność optycznie poszerza.

2. Należy ograniczyć przestrzeń zajmowaną przez ciemność – okna powinny być zamknięte zasłonami, drzwi na korytarz również powinny być zamknięte.

3. Naprzeciwko łóżka nie może być lustra. To nie jest starożytna tradycja i nie czary, faktem jest, że wszystkie ruchy cieni i światła będą odbijały się w lustrze przy zgaszonym świetle i mogą czasem przybierać przerażające formy.

4. Repertuar powinien być pozbawiony mistyki, grozy i innych „horrorów”, a tym bardziej nocą w jakiejkolwiek prezentacji. I lepiej odmówić oglądania „niebieskich ekranów” wieczorem, jeśli masz problemy ze snem.

Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże dorosłym uzyskać najlepsze rezultaty dla ich dziecka. Ale trzeba być przygotowanym na to, że będzie to wymagało czasu, a im późniejsza sprawa, tym więcej czasu zajmie. Musi być cierpliwy i okazywać miłość do dziecka.

Artykuł powstał na podstawie materiałów ze stron internetowych i forów parentingowych www./, ya-, /ru ; książki A. Szczęśliwe dziecko autorstwa Kurpatowa. Uniwersalne zasady” i praktyki wychowawcze pracowników Domu Dziecka „Solnyshko” RK domsolnyshko.kz/o-nas/o-detskom-dome/