Jak wybrać bransoletkę fitness – opinie ekspertów

Bransoletka fitness to przydatne urządzenie nie tylko dla tych, którzy chcą śledzić swoją aktywność, ale także dla każdego, kto po prostu chce zacząć się więcej ruszać.

treść

1. Do czego potrzebna jest bransoletka fitness?
2. Jak wybrać bransoletkę do fitnessu
3. Jak wybrać bransoletkę fitness z czujnikiem tętna
4. Jaką bransoletkę fitness wybrać dla iPhone’a
5. Wybór bransoletki fitness z systemem Android
6. Wybór niedrogich bransoletek fitness z Chin
7. Najlepsi producenci bransoletek fitness
8. Najlepsze bransoletki fitness opinie
9. Film o wyborze bransoletki fitness

Do czego potrzebna jest bransoletka fitness

Zasadniczo, bransoletka fitness jest urządzeniem do pomiaru i śledzenia aktywności fizycznej osoby. Zaawansowane modele są również w stanie wykryć dane biometryczne, takie jak tętno, przewodność skóry (aby monitorować stan emocjonalny) i określić rodzaj wykonywanych ćwiczeń.

Bransoletki fitness można z grubsza podzielić na trzy poziomy:

1. Rozpoczęcie pracy. Na tym poziomie znajdują się takie urządzenia jak Xiaomi Mi Band, Jawbone UP itp.. Takie urządzenia są w stanie liczyć kroki, analizować niektóre rodzaje ruchów, działać jako inteligentny budzik itp..
2. Amator. Na tym poziomie znajdują się takie urządzenia jak Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings P
   se, itp.. Możliwość śledzenia wielu rodzajów aktywności, nie tylko kroków i podobnych ruchów. Funkcjonalność bransoletki jest wzbogacona o możliwości aplikacji;
   • Profesjonalne. Potrafi liczyć wysokość, określać przewodność skóry, samodzielnie śledzić aktywność fizyczną i odróżniać np. bieganie od siatkówki. Przykłady – Microsoft Band, Garmin Vivoactive i inne.

Strukturalnie zdecydowana większość bransoletek fitness to nic innego jak „zlepek czujników z baterią”, a o wszystkich „inteligentnych” funkcjach decydują możliwości aplikacji. Tak więc, na przykład, Xiaomi Mi Band może tylko liczyć kroki i analizować sen, podczas gdy Fitbit Charge może również śledzić zużycie kalorii. Prawda, użytkownik będzie musiał samodzielnie wprowadzić do aplikacji jedzenie, które zjadł na śniadanie lub kolację.

Główne przeznaczenie bransoletek fitness jest następujące:

1. Urządzenia klasy podstawowej mają motywację użytkownika. Osoba przerażona swoją niską aktywnością fizyczną ma zacząć się ruszać coraz częściej;
2. Na poziomie amatorskim urządzenia – do pomocy początkującym sportowcom. Bransoletka fitness pomaga w prawidłowym treningu bez nadmiernego wysiłku i spalania dokładnie dodatkowych kalorii;
3. Na poziomie profesjonalnym – śledzenie aktywności doświadczonych sportowców. Bransoletka fitness zbiera informacje o wszystkich treningach, kondycji ciała i otoczeniu podczas ćwiczeń.

Jeśli więc po prostu chcesz się więcej ruszać (lub wiedzieć, ile chodzisz po domu w ciągu dnia), warto kupić bransoletkę fitness klasy podstawowej. Aby pomóc w uprawianiu sportu – amatorskiego. A do poważnych treningów, ekstremalnych hobby jak wspinaczka górska czy śledzenia aktywności na zaawansowanym poziomie – profesjonalne.

Parametry przy wyborze bransoletek fitness

Wybierając bransoletkę fitness, oprócz „poziomu” urządzenia, należy zwrócić uwagę na jego specyfikację. Wśród nich:

1. Rodzaje zainstalowanych czujników;
2. Czas pracy na baterii;
3. Częstotliwość i rodzaj synchronizacji informacji;
4. Wodoodporność etui;
5. Funkcje smartwatcha;
6. Kompatybilność z systemem operacyjnym;
7. Mocowanie urządzenia;
8. Rodzaj i materiał, z którego wykonany jest pasek, obecność na nim dodatkowych czujników.
9. Ważny jest również producent urządzenia.

Rodzaje zainstalowanych czujników

Zainstalowane czujniki bezpośrednio wpływają na ilość wskaźników biometrycznych i fizycznych, które może śledzić bransoletka fitness. Najczęściej spotykane czujniki są następujące:

1. Żyroskop i akcelerometr. Zaprojektowane do śledzenia ruchu urządzenia w przestrzeni. Zainstalowane we wszystkich bransoletkach fitness. Najczęściej używany do liczenia kroków, pociągnięć ręką i innych ruchów;
2. Pulsometr. Jak sama nazwa wskazuje, jest on przeznaczony do liczenia tętna. Dostępne w wersji aktywnej i pasywnej. Aktywny czujnik tętna działa w sposób ciągły, znacznie skracając czas pracy baterii bransoletki fitness (do kilku godzin użytkowania bez ładowania), natomiast pasywny jest aktywowany ręcznie przez aplikację lub uruchamia się automatycznie po wykryciu trwałej aktywności fizycznej;
3. Wysokościomierz. Czujnik wysokości. Pokazuje liczbę pokonanych pięter (dla mieszkańców miast) lub wysokość zdobytej góry (dla wspinaczy);
4. Moduł GPS. Zaprojektowany do wykrywania lokalizacji użytkownika. Może być używany do śledzenia joggingu, wędrówek, biegów, maratonów i innych aktywności fizycznych, które wymagają przemieszczania się na duże odległości;
5. Czujnik GSR (reakcja skórno-galwaniczna). Może być używany do wszystkiego, od wykrywania stresu do monitorowania poziomu nawodnienia organizmu
6. Termometr. Może mierzyć zarówno temperaturę skóry jak i otoczenia;
7. Hantle. Pomaga Twojej bransoletce określić porę dnia;
8. Czujniki bioimpedancji. Podobnie jak czujnik GSR mierzy przewodnictwo skóry, ale analizuje częstość oddechów, elektrolity we krwi, nawet jej skład (ale niezbyt dokładnie, więc nie ostrzegą np. o spadku poziomu cukru). Ogólnie zaprojektowane do pomiaru małych zmian w organizmie.

Większość bransoletek klasy podstawowej posiada jedynie żyroskop, akcelerometr i czujnik tętna. Inne czujniki znajdują się w urządzeniach wyższej klasy.

Ale dokładność większości czujników jest daleka od ideału. Mierniki tętna mierzą tętno optycznie („widząc” przez skórę) i wskazują ilość krwi przepływającej przez żyły poprzez ilość pochłanianego światła. Dlatego jego odczyty mogą się różnić w zależności od wielu parametrów, w tym składu krwi i chorób, sposobu dopasowania bransoletki do skóry, koloru skóry, poziomu oświetlenia w pomieszczeniu i innych. Różnica między zmierzonym a rzeczywistym tętnem może wynosić nawet 10-20 uderzeń na minutę.

W podobny sposób działają inne czujniki. Akcelerometr może zliczać różne ruchy rąk dla kroków (np. pisanie na klawiaturze, co zostało sprawdzone przez autora tego artykułu); czujnik GPR pokazuje różne wartości dla suchej i mokrej skóry; czujnik światła może pomylić dzień i noc, jeśli zakryjesz go rękawem.

Żadna maszyna nie ma idealnie skalibrowanych i wyważonych czujników, dlatego nie należy traktować odczytów z czujników jako prawdy absolutnej.

Żywotność baterii

Czas pracy na baterii zależy od trzech parametrów – rodzaju czujnika tętna, tego czy ma wyświetlacz i jak często się synchronizuje. Osobno warto wspomnieć, że nie ma sensu kupować bransoletki fitness, którą trzeba będzie ładować częściej niż raz na kilka dni.

Czujnik tętna, jako urządzenie optyczne, bardzo aktywnie zużywa energię baterii. Dlatego im częściej i dłużej jest używana, tym krótsza jest żywotność baterii opaski. W trybie ciągłej aktywności czujnik tętna jest w stanie rozładować baterię w ciągu zaledwie kilku godzin.

Dlatego dla większości użytkowników odpowiednie będąbransoletki fitness z pasywnym czujnikiem tętna– takie jak Xiaomi Mi Band 2 czy Fitbit Charge HR. Aby zmierzyć ich tętno, otwierasz aplikację towarzyszącą na swoim smartfonie i stukasz odpowiedni przycisk.

Ekran– Kolejnym zasobożernym elementem przy projektowaniu bransoletki fitness. Dlatego warto wybierać modele, które go nie posiadają. A jeśli nadal potrzebujesz wyświetlacza – musisz przygotować się na to, że bransoletkę fitness będziesz musiał ładować co kilka dni.

!

Dla porównania, Xiaomi Mi Band 2 z wyświetlaczem OLED „żyje” z jednego ładowania do kilku dni, a Misfit Shine bez ekranu (choć korzysta z baterii godzinę) – 2-3 miesiące.

Częstotliwość rozrząduOkreśla również autonomię urządzenia, ponieważ określa aktywność modułu Bluetooth. Im jest niższa, tym dłuższe „życie” bransoletki. Na przykład Jawbone UP2 bez modułu BT ma do 10 dni pracy na baterii, ale UP24 z modułem BT – tylko do 2 dni.

Jeśli planujemy jedynie okresowe przeglądanie statystyk aktywności fizycznej, warto wybrać modele z synchronizacją o niskiej częstotliwości (lub nawet wymuszoną). Z kolei śledzenie ruchu w czasie rzeczywistym wymaga urządzenia, które jest stale połączone ze smartfonem. Ale nie można na nim polegać w kwestii autonomii.

Na pojemność baterii, jak widać z powyższego, autonomia bransoletki fitness jest praktycznie niezależna.

Częstotliwość i sposób synchronizacji informacji

Częstotliwość synchronizacji informacji pomiędzy bransoletką fitness a smartfonem, do którego jest podłączona, można z grubsza podzielić na kilka rodzajów – wymuszoną, w tle, stałą na żądanie i aktywną.

1. Wymuszona synchronizacjapolega na tym, że urządzenie zapisuje informacje o aktywności fizycznej użytkownika we własnej pamięci, a następnie, w razie potrzeby, przekazuje je do aplikacji towarzyszącej. Ten rodzaj wymiany informacji jest realizowany w pierwszej generacji bransoletek fitness Jawbone i Fitbit Charge, gdy są one podłączone do komputera, a nie do smartfona. Oferuje największą autonomię, ale nie da się określić ile kroków zostało zrobionych bez specjalnych manipulacji.
2. Synchronizacja w tleChodzi przede wszystkim o to, że bransoletka fitness okresowo (co kilka minut lub nawet godzin) przesyła informacje o aktywności fizycznej w aplikacji towarzyszącej na smartfonie podłączonym przez Bluetooth. Zaimplementowane w zdecydowanej większości tych urządzeń, w tym w Xiaomi Mi Band. Zapewnia optymalną autonomię i umożliwia przeglądanie statystyk przez krótki czas bez specjalnych manipulacji.
3. Stałość na żądanie jest włączana ręcznie. Najczęściej pracuje w podstawowych i amatorskich bransoletkach fitness z trybem aktywnego treningu lub monitorem tętna. Prowadzi do szybkiego rozładowania baterii, więc nie należy go nadużywać.
4. Active jest podobny do constant on demand, tylko wysyła dane w czasie rzeczywistym niezależnie od działań użytkownika. Umożliwia uzyskanie najbardziej istotnych informacji, ale prowadzi do bardzo szybkiego wyczerpania baterii.

!

Optymalnym rozwiązaniem byłby zakup bransoletki fitness z synchronizacją w tle i możliwością aktywacji na stałe na żądanie.

Bluetooth jest najczęściej używany bezprzewodowo do synchronizacji informacji, ale niektóre modele bransoletek fitness (takie jak pierwsza generacja Jawbone) wymagają połączenia „przewodowego”. To ostatnie nie jest zbyt wygodne.

Walizka odporna na warunki atmosferyczne

Bransoletki fitness przeznaczone do aktywnego użytkowania i regularnego noszenia powinny być dobrze zabezpieczone przed zewnętrznym środowiskiem korozyjnym. Najlepszym rozwiązaniem są więc modele z obudową o izolacji IP67 lub wyższej. IP68 pozwala nawet na pływanie bez zdejmowania bransoletki.

Funkcje inteligentnego zegarka

Bransoletki fitness z ekranem mają również funkcjonalność smartwatcha – na przykład pozwalają na pokazywanie godziny, przeglądanie powiadomień i odbieranie połączeń. Takie funkcje prowadzą jednak do wzrostu kosztów urządzenia i skracają jego czas pracy na baterii.

Wybór bransoletki fitness z funkcją smartwatcha (należą do nich np. Sony SmartBand SWR10 i Huawei TalkBand B2) jest więc uzależniony od Twoich potrzeb i budżetu.

Zgodność z systemem operacyjnym

Niektóre bransoletki są kompatybilne ze wszystkimi mobilnymi, a nawet desktopowymi systemami operacyjnymi (np. Jawbone, Xiaomi Mi Band i Fitbit Charge), podczas gdy inne są kompatybilne tylko z niektórymi. Na przykład, Sony SmartBand działa tylko z urządzeniami z systemem Android.

Dlatego wybierając bransoletkę fitness warto również sprawdzić jej kompatybilność z systemem operacyjnym, z którego korzystasz.

Załącznik

Pomimo nazwy „bransoletka fitness”, niektóre modele tych urządzeń mają inną konstrukcję. Na przykład Jawbone Up Move jest wykonany w formie klipsa, który przyczepia się do ubrań, a Misfit Shine może zamienić się w wisiorek.

Właściwości paska

Idealnym materiałem na paski do bransoletek fitness jest silikon lub guma pokryta silikonem. Jest jednocześnie trwały, hipoalergiczny i nie ulega deformacji w wyniku kontaktu z wilgocią. Mokra tkanina może powodować podrażnienie skóry.

Dodatkowo, bransoletki fitness premium mogą wykorzystywać skórzany pasek. Oferuje najlepsze wrażenia dotykowe przy codziennym noszeniu, ale jest niewygodny podczas uprawiania sportu i może się odkształcić w kontakcie z wilgocią.

Dobrze, jeśli bransoletka fitness będzie wspierała wymianę pasków. Modele wielofunkcyjne są jednak pozbawione tej możliwości. Posiadają dodatkowe czujniki na pasku, więc jego wymiana bez demontażu urządzenia nie jest możliwa.

Cechy wyboru bransoletek fitness

Wybierając pomiędzy różnymi rodzajami i przeznaczeniem bransoletek fitness, należy wziąć pod uwagę różne parametry.

Jak wybrać bransoletkę fitness z czujnikiem tętna

Poniższe parametry wpływają na dokładność pomiaru tętna:

1. Szczelność kontaktu ze skórą – opaska musi przylegać do skóry (tzn. mieć mały rozmiar i najlepiej być zakrzywiona);
2. Czujnik tętna wysokości – pożądane jest, aby ten czujnik nie był wpuszczony w bransoletę i lekko od niej odstawał;
3. Możliwość obrócenia czujnika tętna na tył nadgarstka w celu uzyskania dokładniejszych odczytów.

Jaką bransoletkę fitness wybrać do iPhone’a

Prawie wszystkie bransoletki fitness są kompatybilne z iOS, w tym Xiaomi. Ograniczona kompatybilność występująca tylko w produktach firm Sony i Microsoft.

Wybór bransoletki fitness z systemem Android

Prawie wszystkie bransoletki fitness są kompatybilne z systemem operacyjnym Android. Ograniczona kompatybilność występuje tylko w produktach firmy Microsoft.

Bransoletki fitness same w sobie nie są wyposażone w system operacyjny, więc jeśli ze specyfikacji urządzenia wynika, że działa ono na systemie Android, to nie jest to bransoletka fitness, a inteligentny zegarek.

Wybierz tanie bransoletki fitness z Chin

Najlepszą opcją dla budżetowej bransoletki fitness z Chin jest Xiaomi Mi Band 2. Jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, to nie wybieraj modeli, które są wyposażone w ekran, karty SIM i inne wbudowane TV – nie wytrzymają długo, a dokładność odczytów będzie dość kontrowersyjna.

Wśród ultra-budżetowych bransoletek fitness od chińskich producentów możemy wyróżnić także produkty firm Bong, THL i Teclast. Ale w większości przypadków nie mają one wymiennych pasków ani aplikacji rusyfikacyjnej.

Najlepsi producenci bransoletek fitness

Do najlepszych producentów bransoletek fitness należą następujące firmy:

1. Xiaomi (idealny w swoim segmencie cenowym);
2. Fitbit, Misfit, Withings (doskonałe urządzenia ze średniej półki cenowej);
3. Jawbone (pionierzy, są zarówno udane jak i nieudane modele);
4. Sony, Huawei (bransoletki fitness z funkcją smartwatcha);
5. Microsoft, Garmin (profesjonalne bransoletki fitness);
6. Teclast, THL, Bong („Chiny” o dobrej funkcjonalności i niskiej cenie).
7. Samsung i Moov również zasługują na wyróżnienie, ale ich oferta bransoletek fitness jest bardzo ograniczona.

Przegląd najlepszych bransoletek fitness

Wśród najlepszych bransoletek fitness są Xiaomi Mi Band aktualna wersja 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine i Withings P

se.

Xiaomi Mi Band 2



Po prostu najlepszy w swojej kategorii cenowej „do 2000 Zlotykhli. potrafi liczyć tętno, choć nie zawsze bardzo dokładnie (rozbieżność wynosi do 10-20 uderzeń na minutę), kroki, kalorie, wyposażony w inteligentny budzik i ekran LCD, który wyświetla zegar i ikony powiadomień ze smartfona.

Fitbit Charge HR



Dość droga, ale w pełni autonomiczna bransoletka fitness, która może być używana bez smartfona. Zgodność z komputerami, adapter w zestawie. Jest w stanie policzyć tętno i określić liczbę pokonanych pięter dzięki wbudowanemu wysokościomierzowi. Wszystkie informacje są wyświetlane na wyświetlaczu. Aplikacja posiada dzienniczek żywieniowy.

Misfit Shine



Brak konieczności ładowania bransoletki – działa na baterię zegarową. Może przekształcić się w wisior. Ma doskonałą wodoodporność, tryb inteligentnego alarmu i dziennik żywności w aplikacji. Brak czujnika tętna. Jest tarcza, która jest zupełnie nieprzydatna, ale ciekawie zrealizowana.

Withings P

se O2

W kolejnych artykułach nasi eksperci podpowiadają, jak wybrać pulsometr i jakie są tajniki kijków do nordic walking.

Film o wyborze bransoletki fitness

Podobne wpisy:

1. Jak wybrać wkrętarkę do prac domowych – opinie ekspertów Obecnie podczas prac budowlanych i domowych wykorzystuje się wiele różnorodnych urządzeń i narzędzi, z których każde przeznaczone jest do wykonywania wysoce specjalistycznych zadań. Ale jeśli chodzi o uniwersalność, to lwią część tego...
2. Jak wybrać spawarkę do domu i ogrodu – opinie ekspertów Konieczność spawania dwóch różnych metali prędzej czy później staje przed każdym z nas. Możesz powierzyć ten proces profesjonalistom, którzy świadczą podobne usługi, lub kupić spawarkę i wykonać wszystkie niezbędne prace samodzielnie. Istnieje...
3. Jak wybrać rower – opinie ekspertów Rowery przeżywają kolejny wzrost popularności. W miastach i wsiach ten środek transportu staje się podstawą, korzystanie z niego w celu dotarcia do miejsca nauki lub pracy jest często szybsze niż samochodem. Zwłaszcza...
4. Jak wybrać plecak dla uczniów pierwszej klasy – opinie ekspertów Szeroki wybór tornistrów, plecaków ortopedycznych, plecaków i toreb na ramię może zdezorientować każdego rodzica przygotowującego dziecko do pierwszej klasy. Dziś podpowiemy Wam, które tornistry są najlepsze i jak wybierać między nimi. treść...

Więcej  Jak wybrać białko