*Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako wskazówka do zakupu. Przed zakupem konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
Arginina to aminokwas warunkowo niezbędny, który jest budulcem białek i innych biologicznie ważnych cząsteczek. Występuje zarówno w izomerach L- jak i D-. Mają taki sam skład atomowy, ale różnią się strukturą i właściwościami. Liczne badania naukowe wykazały, że L-izomer argininy jest zdrowszy.
Korzyści z L-argininy dla ludzi
W organizmie człowieka aminokwas ten jest przekształcany w tlenek azotu (NO). Ten ostatni działa jako neuroprzekaźnik, rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi do serca. L-arginina może mieć również właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Mając to na uwadze, wśród funkcji tego aminokwasu wymienia się m.in:
- Wspiera układ sercowo-naczyniowy;
- Chroni przed tworzeniem się zakrzepów krwi i blaszek cholesterolowych;
- ma pozytywny wpływ na OUN;
- neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników;
- Poprawia funkcje seksualne u mężczyzn
- Pomaga przy problemach z układem rozrodczym u kobiet;
- Wspomaga rozkład złogów tłuszczowych;
- Pomaga zwalczać migrenę i cefalgię;
- Wspomaga układ wątrobowo-żółciowy;
- przyspiesza przywrócenie naruszonej integralności tkanek miękkich i kości
- Poprawia samopoczucie psycho-emocjonalne, poprawia jakość snu.
L-arginina ma szczególne miejsce u początkujących i profesjonalnych sportowców. Stosowany szeroko w kulturystyce lub innych sportach. Przyspiesza wzrost mięśni. Suplementy tego aminokwasu pomagają szybciej odzyskać siły po wyczerpującym treningu na siłowni.
Chociaż organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wytwarzać argininę, to jej ilość jest zazwyczaj niewystarczająca, dlatego należy ją uzupełniać zwykłymi pokarmami. Ale i one nie zawsze nadrabiają zaległości. W tym przypadku suplementy są niezbędne. W tym przeglądzie przyglądamy się najlepszym z nich w formie proszku, kapsułek i tabletek.
Najlepsze suplementy z L-argininą
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze suplementy L-argininy w formie proszku | 1 | Now Foods Sports L-Arginine Powder | 4 798€ |
| 2 | Arginina i ornityna w proszku
|
2 950€ | |
| 3 | Forma fitness
|
850€ | |
| 4 |
Kraft AAKG 2:1 czysty |
800€ | |
| Najlepsze suplementy L-Argininy w formie kapsułek | 1 | Solgar L-Arginina 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-Arginina 1500 | 948€ | |
| 3 | Kraj
|
2 935€ | |
| 4 |
|
1 451€ | |
| Najlepsze suplementy L-argininy w formie tabletek | 1 | Now Foods L-Arginina 1000 mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-Arginina i L-Citrulline Complex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doctor’s Best L-arginina o długim uwalnianiu | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-arginina 1000 mg | 573€ |
Najlepsze suplementy L-argininy w formie proszku
Suplementy z L-argininą w proszku są najbardziej popularne wśród sportowców. Przed spożyciem są wstępnie rozpuszczane w soku, herbacie lub innym napoju, dzięki czemu trafiają prosto do żołądka w postaci płynnej i nie wymagają dużo czasu na przetworzenie. Najszybciej się wchłania, nie powodując dyskomfortu ani wyraźnych skutków ubocznych.
Now Foods Sports L-Arginine Powder
Ocena: 4.9
Pierwszym zwycięzcą naszej recenzji jest L-Arginine Powder od amerykańskiej marki Now Foods Sports. 6,0g (6000mg) L-argininy w postaci wolnej w każdej porcji. Suplement ten nie zawiera sterydów ani GMO. Jest to 100% czysta L-Arginina bez żadnych innych składników. Przeciwwskazane u osób, które przebyły zawał serca, jaskrę, opryszczkę lub chorobę wieńcową.
L-Arginine Powder to drobny proszek o bardzo charakterystycznym zapachu i smaku. Dostępny w dużej ciemnej butelce w ilości 454g lub 1kg. Jedna porcja wielkości około 6g (2 łyżeczki bez łyżeczki). Zaleca się przyjmowanie tego suplementu rano na pusty żołądek. Przyjmij stałą dzienną dawkę tego aminokwasu, a wcześniej wymieszaj go z wodą lub sokiem.
Wielu konsumentów chwali ten suplement L-argininy w swoich recenzjach. Sportowcy uwielbiają energię, którą czują podczas użytkowania. Sportowcy potwierdzają zwiększoną gęstość mięśni i trwały efekt pompowania (jędrne, wypełnione krwią mięśnie) z produktu. Produkt zazwyczaj nie powoduje reakcji alergicznych ani skutków ubocznych.
Zalety
- 100% czystej L-argininy;
- Należy przyjmować 1 raz dziennie;
- Zapewnia zastrzyk energii i wigoru;
- Sprawia, że mięśnie stają się jędrniejsze.
Wady
- smak proszku.
Sproszkowana mieszanina argininy i ornityny
Wynik : 4.8
Rosyjska firma Prime Kraft wprowadza na rynek suplement AAKG 2:1. zawiera czystą argininę bez aspartamu, glutenu i maltodekstryny. AAKG 2:1 to związek argininy i kwasu alfa-ketoglutarowego w stosunku 2:1. Regularne przyjmowanie tego suplementu sprzyjać będzie wzrostowi masy mięśniowej, zwiększeniu wytrzymałości oraz skróceniu czasu regeneracji.
Suplement AAKG 2:1 sprzedawany jest w słoikach o pojemności 270g. Jest drobnym proszkiem o białym kolorze. W zestawie łyżka do odmierzania. Wymieszaj 1 poziomą miarkę (4 g) z 100-200 ml wody, soku lub innego płynu. Przyjmij 30 minut przed treningiem. Ten rodzaj Argininy może być również spożywany przed pójściem spać. Będzie promować wydzielanie hormonu wzrostu. Lepiej jednak robić to w dni, w których organizm odpoczywa od treningu.
Smak suplementu jest podobno bardzo nieprzyjemny, więc osoby szczególnie wrażliwe powinny wybrać inną wersję tego produktu od tego producenta (smak truskawkowy, ananasowy). Ale suplement diety działa. Efekt można odczuć już po pierwszym drinku. Usuwa zmęczenie, senność i poprawia wydajność. Suplement pomaga organizmowi szybciej odzyskać siły po treningu.
Zalety
- Czysta arginina bez szkodliwych składników;
- W zestawie miarka na jedną miarkę;
- Efekt można odczuć już po pierwszym użyciu;
- Usuwa zmęczenie, senność;
- Pomaga szybciej odzyskać siły po treningu.
Wady
- czysty smak produktu.
Najlepsze suplementy L-argininy w formie kapsułek
Kapsułki żelatynowe i ziołowe mają drugi najszybszy stopień wchłaniania po suplementach w proszku. Zawierają drobny proszek, który po rozłupaniu łupiny kapsułki szybko się wchłania.
Solgar L-Arginina 500 mg
Ocena: 4.9
Wartym nominacji do naszej recenzji jest suplement diety L-arginina od amerykańskiej marki Solgar. Każda kapsułka tego produktu zawiera 500 mg tego aminokwasu w wolnej formie, co sprzyja szybkiemu wchłanianiu. Dodatek jest wolny od substancji słodzących, konserwantów lub barwników. Jest dobry dla serca, naczyń krwionośnych, układu pokarmowego i seksualnego. Jest odpowiedni dla sportowców.
Kapsułki Solgar L-Arginina są ziołowe. Są one standardowej wielkości i umieszczone w butelce z ciemnego szkła. Dzienna dawka tego suplementu może wynosić od 1 do 6 kapsułek. Można podzielić na kilka porcji. Zazwyczaj przyjmowany między posiłkami lub na pusty żołądek rano. Bądź przygotowany na ostre zakażenie herpeswirusem, jeśli stosujesz go wielokrotnie.
Suplement Solgar’s L-arginine został dobrze oceniony przez konsumentów. Komentują, że ten produkt pomógł im pozbyć się ciągłego zmęczenia. Sportowcy twierdzą, że ten suplement diety zwiększa efektywność ich treningów i sprawia, że szybciej odzyskują siły po intensywnym treningu. Produkt ten może sporadycznie wywoływać nadpobudliwość i zaburzenia snu.
Zalety
- wolna forma L-argininy;
- kapsułki ziołowe;
- Suplement jest łatwy do połknięcia;
- Eliminuje chroniczne zmęczenie;
- Zwiększa efektywność treningu.
Wady
- Może powodować drażliwość i problemy ze snem.
EVLution Nutrition L-Arginine 1500
Ocena: 4.8
Amerykańska marka EVLution Nutrition produkuje L-Argininę 1500. Każda porcja tego produktu zawiera 1500 mg ultra czystego chlorowodorku L-argininy. Ten suplement nie zawiera glutenu ani sztucznych składników. Ten aminokwas jest odpowiedni do stosowania od 18 roku życia. Produkt ma działanie wspomagające naczynia krwionośne.
Suplement sprzedawany jest w białych, grubych, plastikowych słoiczkach. L-Arginine 1500 to dość duża kapsułka żelatynowa. Niektórym ludziom trudno jest przełknąć. Przyjmować dwie kapsułki dziennie ze śniadaniem. Jedna butelka zawiera 100 kapsułek, co wystarcza na długi czas.
EVLution Nutrition’s L-Arginine 1500 został przywołany jako dobry dla układu sercowo-naczyniowego, przyczyniając się do zdrowego krążenia krwi. Ten suplement pomaga Twojemu organizmowi trenować dłużej i ciężej. Ten produkt zapewnia maksymalną wydajność. Wzrost mięśni i poprawa życia seksualnego są gwarantowane z nim.
Zalety
- ultra czysty chlorowodorek L-argininy;
- tylko 2 kapsułki dziennie;
- Dba o serce i naczynia krwionośne;
- co pomaga podczas intensywnych treningów;
- gwarantuje wzrost mięśni.
Wady
- Niektórzy ludzie mają trudności z połknięciem tych kapsułek.
Kraj
Ocena: 4.7
Amerykańska marka Now Foods produkuje suplement L-arginina Double Strength. Ostatni przedrostek „podwójna siła” został nadany temu suplementowi diety, ponieważ zawiera on 1000 mg (1 g) L-argininy w każdej porcji. Producent twierdzi, że ten aminokwas ma czystość klasy farmaceutycznej. L-arginina od Now Foods jest stosowana zarówno przez sportowców, jak i w leczeniu różnych patologii.
Now Foods L-Arginine jest sprzedawany w postaci dużej, wegańskiej, białej tabletki. Są one owalne, z fazowanymi krawędziami. Tabletki są umieszczone w plastikowej butelce. Ciężkie do przełknięcia. Zalecana dzienna suplementacja: 1 tabletka dwa razy dziennie. Suplement należy przyjmować między posiłkami i popijać wodą gazowaną w celu poprawy wchłaniania. W przypadku przekroczenia dawek może wystąpić biegunka.
Według recenzji, L-arginina od Now Foods – produkt bardzo wysokiej jakości. Prawdziwy bogacz dla osób z nadciśnieniem lub uprawiających sporty wyczynowe. Produkt zmniejsza zmęczenie po treningach i poprawia poziom energii o poranku. Ten suplement diety również wyraźnie poprawia funkcje seksualne u mężczyzn. Wiele osób skarży się, że dostaje opryszczki podczas przyjmowania tych suplementów.
Zalety
- podwójne stężenie L-argininy;
- Aminokwas o farmaceutycznej czystości;
- Doskonały dla osób z nadciśnieniem;
- Zmniejsza zmęczenie po treningach;
- Poprawia funkcje seksualne u mężczyzn.
Wady
- Tabletki są trudne do połknięcia.
Source Naturals L-Arginina i L-Citrulline Complex1000 mg
Ocena: 4.8
Source Naturals posiada kompleks L-Argininy i L-Citruliny. Ten potężny suplement zawiera 750mg L-argininy i 250mg L-cytruliny w każdej porcji. Pierwszy aminokwas zwiększa metabolizm Twoich mięśni, a drugi sprzyja wydalaniu amoniaku (wytwarzanego podczas ćwiczeń). Połączenie składników pozwala organizmowi szybciej odzyskać siły po ćwiczeniach.
Sprzedawane w postaci tabletek o standardowym rozmiarze, kompleks L-argininy i L-cytruliny sprawia, że ich połknięcie jest bardzo łatwe. Dostępne w 120 lub 240 kapsułkach w plastikowej butelce. Należy przyjmować 4 tabletki na dobę, podzielone na kilka dawek (2 lub 4). Składnik powinien być spożywany między posiłkami lub 30 minut przed wysiłkiem.
Konsumenci zgłaszali, że suplement daje im siłę i wytrzymałość. Ten zastrzyk energii może trwać przez cały dzień. Ten suplement pomaga ludziom odzyskać znacznie szybciej po treningach. Wiele osób stwierdziło, że ten produkt pomógł im ustabilizować ciśnienie krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Suplement ten jest zwykle dobrze tolerowany, ale może wywołać zaostrzenie choroby herpetologicznej.
Zalety
- Połączenie dwóch aminokwasów;
- tabsy są dość łatwe do połknięcia;
- Zwiększa siłę i poziom energii;
- stabilizuje ciśnienie krwi.
Wady
- Przyjmować 4 tabletki dziennie.
Doctor’s Best L-arginina o przedłużonym i natychmiastowym uwalnianiu
Ocena: 4.7
Ciekawy suplement L-argininy o dwóch rodzajach uwalniania produkowany jest przez amerykańską markę Doctor’s Best. Każda porcja tego suplementu zawiera 1000 mg L-argininy (500 mg o natychmiastowym i trwałym uwalnianiu). Produkt ten natychmiast podnosi poziom L-argininy we krwi, a następnie utrzymuje go przez 8 godzin.
Doctor’s Best L-Arginine to duża, dwuwarstwowa tabletka. Dostępne w 120 kapsułkach w plastikowym słoiku. Zatwierdzony do stosowania od 18 roku życia. Dzienna dawka tej L-argininy powinna wynosić 2 tabletki. Należy spożywać z posiłkami. Połykanie ich jest dość problematyczne.
Recenzje sugerują, że ten suplement od Doctor’s Best jest wielką pomocą w budowaniu masy mięśniowej i zwiększaniu wytrzymałości fizycznej organizmu. L-arginina poprawia funkcjonowanie układu krążenia, obniża ciśnienie krwi. Niektórzy ludzie zauważyli, że mają silniejszy układ odpornościowy i rzadko łapią przeziębienia lub choroby grypopodobne. Tolerancja jest dobra.
Zalety
- tabletki dwuwarstwowe;
- Poziom L-argininy utrzymuje się do 8 godzin;
- Zwiększa wytrzymałość fizyczną;
- Normalizuje ciśnienie krwi
- Wzmacnia układ odpornościowy.
Wady
- Tabletki są trudne do połknięcia.
21st Century L-Arginine1000mg
Ocena: 4.6
Zaokrąglając przegląd najlepszych suplementów L-argininy jest produkt z 21st Century. Każda porcja zawiera 1000 mg aminokwasu. Bez cukru, glutenu, konserwantów i sztucznych barwników. Suplement jest popularny wśród kulturystów, osób początkujących, osób cierpiących na nadciśnienie czy dusznicę bolesną.
21st Century L-Arginine to rodzaj dużych (ok. 2 cm długości), białych, podłużnych, podzielnych tabletek. Jest pomocny dla osób, które nie mogą połknąć całej tabletki. Maksymalna dawka dobowa dla dorosłych wynosi 3 tabletki do podziału na 3 dawki. Sugeruje się przyjmowanie z jedzeniem.
Według recenzji, L-Arginina od 21st Century to świetnie działający suplement. Zbuduj masę mięśniową i pozbądź się tkanki tłuszczowej. Organizm szybciej odzyskuje siły po wyczerpujących treningach. Ten suplement pomaga nawet kontrolować anginę i ciśnienie tętnicze. Jednak w przypadku przekroczenia dawek może wystąpić biegunka i inne nieprzyjemne objawy.
Zalety
- wysoka zawartość L-argininy;
- Tabletki Split-Scotch;
- Pomaga w budowaniu masy mięśniowej;
- Łagodzi anginę i wysokie ciśnienie krwi.
Wady
- W przypadku przedawkowania może powodować biegunkę.
Czy któreś z tych 12 najlepszych suplementów z L-argininą można zakupić w lokalnych sklepach?
Czy osoba, która korzystała z tych suplementów z L-argininą mogłaby podzielić się swoimi doświadczeniami i zalecić najlepsze z nich?