11 najlepszych leków nasennych bez recepty

Wiadomo, że człowiek spędza jedną trzecią swojego życia na śnie, więc naturalne jest, że dobry i odpowiedni sen jest kluczem do dobrego czuwania. Dlatego istnieje wiele różnych środków nasennych dostępnych w aptekach na receptę i bez recepty. Podczas gdy trudno jest uzyskać receptę na środki nasenne, środki nasenne bez recepty są dostępne z prawie każdej apteki, w każdej cenie. Najpopularniejsze i najskuteczniejsze tabletki, syropy i krople nasenne bez recepty, a także popularne środki ludowe są dostępne w bardzo niskiej cenie. Na koniec, podsumowując ranking, przyjrzymy się dość kontrowersyjnej grupie leków nasennych, których nie zaleca się kupować, a w każdym razie nie należy zaczynać walki z bezsennością właśnie od nich.

Ranking najlepszych leków nasennych bez recepty

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze leki i kapsułki nasenne bez recepty	1	Melaxen	451€
2	Glycine	94€
3	Donormyl	293€
4	Persen – Forte	374€
Najlepsze leki nasenne bez recepty w postaci kropli i syropu	1	Corvalol	175€
2	Novo Passit	196€
3	Nalewka z piwonii rogatej	42€
Najlepsze leki i wywary nasenne, środki ludowe	1	Kolekcja uspokajaczy Phytosedan nr 2	78€
2	Napar z melisy	89€
3	Napar z rumianku, miód, mleko i sok z cytryny	–
4	Tabletki na sen i bukiet	–

Top over-the-counter sleeping pills & capsules

Zacznijmy od popularnych leków nasennych bez recepty. Oczywiście, tabletki wchłaniają się znacznie wolniej niż syropy, nalewki i krople, ale tabletki są najsilniejszymi środkami nasennymi bez recepty. A ranking popularnych tabletek zacznijmy od Melaxenu, leku regulującego rytmy okołodobowe.

Melaxen

Ocena: 4.9

Melaxen można kupić w prawie każdej aptece, ale jest to dość skuteczny lek. Wiadomo, że ludzka szyszynka, czyli epiphysis, istnieje. Nasadka produkuje specyficzny hormon zwany melatoniną, który reguluje rytmy snu i czuwania, zwany inaczej hormonem snu. Strumień melatoniny do krwiobiegu u normalnego zdrowego człowieka powoduje uczucie senności i ukojenia. Dlatego lek zawiera sztuczny syntetyczny hormon melatoninę w ilości 3 mg na tabletkę. Jest to pełnowartościowy analog naturalnej melatoniny, która jest syntetyzowana z materiału roślinnego.

Zażycie jednej tabletki przyspiesza proces zasypiania i poprawia jakość snów, budzenie się w nocy jest rzadsze, a rano nie ma dyskomfortu. Melatonina jest polecana nie tylko na bezsenność, ale także na zresetowanie rytmów okołodobowych, np. podczas nagłego lotu do drastycznie innej strefy czasowej, kiedy występuje tzw. jet lag. Melaxen należy przyjmować pół godziny przed planowanym snem. Zaleca się pacjentom przyjmowanie nie więcej niż 1 tabletki, a jeśli planowany jest lot do innej strefy czasowej, przyjmowanie leku należy rozpocząć dzień przed lotem i 3-5 dni po locie. Nie należy przyjmować więcej niż 2 tabletki na dobę. Ten środek nasenny jest produkowany przez amerykańską firmę Unipharm Incorporated, a minimalne opakowanie 12 tabletek będzie kosztować od 500 Zlotykhli.

Zalety i wady

W organizmie syntetyczna melatonina rozkłada się bardzo szybko, co praktycznie uniemożliwia jej przedawkowanie. Dobry sen nie występuje w ogóle, ponieważ lek krąży w organizmie w ciągu nocy. Przeciwnie, kiedy pacjent zasypia, melatoniny nie ma już w organizmie. Dzięki temu dochodzi do fizjologicznego, normalnego snu. Dlatego bardzo ważnym plusem jest pełne rozbudzenie po przebudzeniu, w tym zdolność do prowadzenia samochodu. Ale ten lek ma również przeciwwskazania. Ciąża i laktacja, ciężkie uszkodzenia wątroby i nerek, choroby krwi, patologia autoimmunologiczna. Ważne jest, aby w trakcie leczenia pacjent nie opalał się, nie przebywał na ostrym słońcu, u kobiet Melaxen może powodować słabe działanie antykoncepcyjne, dlatego nie jest zalecany w przypadku planowania ciąży.

Glycine

Ocena: 4.8

Glicyna to najprostszy aminokwas, który przyswajamy z różnymi produktami białkowymi. Jednak w postaci oczyszczonej jest w stanie działać na tzw. struktury GABAergiczne w mózgu, gdzie pośredniczy w działaniu hamującym. Glicyna jest dostępna w postaci tabletek oraz do stosowania podjęzykowego i powinna być przyjmowana tylko przed snem. Dla lepszego wchłonięcia produktu zaleca się umieszczenie tabletki lub dwóch pod językiem i powolne wysysanie. Glicyna ma lekko słodki smak, a niektórzy nawet ją lubią. Glicynę produkuje bardzo duża liczba firm, dawka leku w tabletce wynosi około 0,1 g, a opakowanie 100 tabletek kosztuje mniej niż 80 Zlotykhli. Jest to najpopularniejszy, skuteczny lek w postaci tabletek na lekkie zaburzenia snu.

Zalety i wady

Ponieważ Glicyna wchodzi w skład wielu białek i krąży w naszej krwi, przedawkowanie, a co gorsza zatrucie się tym lekiem jest prawie niemożliwe. Dodatkowo stosowany w ciągu dnia ma łagodne działanie uspokajające, łagodzi objawy lęku i może poprawiać pamięć, zwłaszcza w okresie stresu. Jest szeroko stosowany w różnych dziedzinach medycyny. Jedną z wad glicyny jest to, że nie radzi sobie z naprawdę wyraźnymi zaburzeniami snu. Jednocześnie koszt leków nasennych jest dość niski, co decyduje o ich powszechnym stosowaniu. Jeśli chodzi o specjalne pigułki, możesz kupić 50 z nich w jednym opakowaniu za jedyne 20 Zlotykhli. Jest to naprawdę najbardziej popularny i ludowy lek.

Donormil

Ocena: 4.7

Lek ten należy do wybitnych przedstawicieli blokerów receptorów histaminowych. Działanie przeciwhistaminowe tego leku ma na celu głównie wywołanie ogólnej senności, ponieważ jego działanie przeciwalergiczne jest bardzo słabe. Jest sprzedawany w regularnych i gazowanych tabletkach i jest dość silny dla okazjonalnych ataków bezsenności, które czasami mogą się zdarzyć u zdrowych, solidnych osób. Donormil, czyli bursztynian doksylaminy, należy przyjmować bezpośrednio przed snem, rozpuszczając jedną tabletkę musującą w szklance wody lub przyjmując jedną standardową tabletkę kwadratową. Nie jest wskazany do regularnego stosowania, opakowanie 10 tabletek można otrzymać za 125 Zlotykhli., i jest produkowany przez francuską firmę o nazwie Bristol Myers Squibb.

Zalety i wady

Być może najbardziej nieprzyjemnym skutkiem ubocznym Donormilu jest ciężkie i nieprzyjemne uczucie rano, ciężkość w głowie i senność w ciągu dnia. Dlatego nie powinny go używać osoby, które będą prowadzić samochód rano. Ponadto Donormil ma ogólny dyskomfort, który jest wspólny dla wszystkich leków przeciwhistaminowych. Suchość w ustach, możliwe zaburzenia i zatrzymanie moczu, kołatanie serca i inne skutki. Ponieważ Donormil przyjmowany razem z innymi produktami leczniczymi może mieć różne działanie, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem go po raz pierwszy. Podczas leczenia należy również unikać alkoholu. Jeśli chodzi o korzyści płynące z Donormilu, to tabletka, przyjmowana w formie musującej, działa wystarczająco szybko i pogrąża człowieka we śnie nawet wtedy, gdy Glicyna nie działa. Donormil jest znacznie silniejszy.

Persen Forte

Ocena: 4.7

Persen – Forte to dość łagodny ziołowy środek uspokajający. To właśnie od tego leku może być zalecane rozpoczęcie leczenia łagodnych zaburzeń snu. Zawiera wyciągi z waleriany, mięty pieprzowej i melisy, ten over-the-counter sleeping pill przychodzi w brązowych kapsułkach. Oprócz zaburzeń snu, Persen Forte może być stosowany w przypadku lęku, nerwicy i zwiększonej pobudliwości. W typowym przypadku bezsenności zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki średnio 40 minut przed snem. Produkowany jest przez firmę farmaceutyczną Lek ze Słowenii. Jedno opakowanie 40 kapsułek kosztuje średnio 320 Zlotykhli.

Zalety i wady

Główną zaletą leku Persen-Forte jest jego dobre działanie uspokajające w przypadku, gdy bezsenność jest związana z niepokojem nerwowym i zwiększoną pobudliwością układu nerwowego. W innych przypadkach może nie być skuteczna. Bardzo dobre jest też to, że rano po przebudzeniu można bezpiecznie prowadzić samochód, nie uzależnia i nie wchodzi w interakcje z innymi lekami. Wady – nie powinien być stosowany u pacjentów z różnymi zmianami w wątrobie, kamicą żółciową i chorobami dróg żółciowych. Nie powinny go również przyjmować kobiety karmiące piersią lub w ciąży oraz dzieci poniżej 12 roku życia.

Najlepsze leki nasenne bez recepty w formie kropli i syropu

Wszystkie leki hipnotyczne z tej grupy są szybciej działające niż leki hipnotyczne w tabletkach, (z wyjątkiem Donormilu, tabletki musującej). Ale same leki są znacznie łagodniejsze, a wszystkie z nich są wskazane dla łagodnych i umiarkowanych form bezsenności. Chyba najbardziej popularnym środkiem, jaki istnieje obecnie, ze wszystkich leków w tym rankingu w ogóle, jest Corvalol, vel Valocordine, vel Valoserdine.

Corvalol

Ocena: 4.

Corvalol to unikalny lek, jedyny na rynku krajowym, który zawiera związek przeciwdrgawkowy – fenobarbital, a jednocześnie jest sprzedawany bez recepty. I właśnie dlatego jest w stanie konkurować z dużo poważniejszymi środkami nasennymi, a jego niska cena sprawia, że jest jeszcze bardziej popularny. Aby poprawić jakość snu, należy wkroplić 20-40 kropli do niewielkiej ilości wody i wypić tuż przed snem. Oprócz bezsenności, ten środek nasenny jest wskazany przy nerwicy, drażliwości i atakach kołatania serca, czyli tachykardii. Oprócz fenobarbitalu, lek Corvalol zawiera ester kwasu izowalerianowego. Dlatego Corvalol ma charakterystyczny, specyficzny zapach waleriany. Wiele krajowych firm produkuje Corvalol, np. Pharmstandard. Standardową 25 ml butelkę tego hipnotycznego środka można dostać za jedyne 15 Zlotykhli. Spośród płynnych form dawkowania jest najtańszy i najbardziej popularny.

Zalety i wady

Zaletą Corvalolu jest według wielu dość charakterystyczny zapach, a już sam ten zapach jest w stanie uspokoić i wywołać chęć snu. Ale jednocześnie zapach jest dość trwały i ten zapach jest natychmiast rozpoznawalny w mieszkaniu, w którym jest stale używany. Ponadto rozpuszczalnikiem w leku jest alkohol etylowy, o dość dużej mocy – do 80%. Dlatego Corvalol jest przeciwwskazany u osób cierpiących na przewlekły alkoholizm, a także podczas prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn i urządzeń. Istnieje wiele przekonujących dowodów na to, że Corvalol może być stosowany jako substytut alkoholu. Ten środek nasenny jest przeciwwskazany w ciąży i w okresie karmienia piersią, u dzieci oraz u pacjentów z ciężkim uszkodzeniem wątroby i nerek.

Novo-Passit

Ocena: 4.

W nomenklaturze farmaceutycznej Novo-Passit należy do środków uspokajających i hipnotycznych pochodzenia roślinnego. Oprócz zaburzeń snu, lek ten pomaga w napięciowych bólach głowy, pokrzywce i świądzie, neurastenii i zaburzeniach lękowych. Ta dostępna bez recepty tabletka nasenna zawiera wyciągi z waleriany i melisy, głogu i passiflory, chmielu i bzu czarnego. Dodatkowo Novo-Passit zawiera gwajafenezynę, która ma działanie przeciwlękowe. Roztwór ten może być przyjmowany doustnie nierozcieńczony lub rozcieńczony w niewielkiej ilości wody. Dla dorosłych zaleca się 15 ml w trzech posiłkach dziennie. Novo-Passit jest produkowany przez czeską firmę Teva, (nie mylić z izraelską firmą). Jedną butelkę o pojemności 100 ml można otrzymać za 160 Zlotykhli.

Zalety i wady

Chyba główną wadą jest senność w ciągu dnia, a także baza alkoholowa, która uniemożliwia prowadzenie pojazdów i jest przeciwwskazana u pacjentów uzależnionych od alkoholu. Guaiphenzine, która jest składnikiem leku, nie jest dobrze tolerowana przez wszystkich. Może powodować drżenie rąk, w takim przypadku lek należy odstawić. W przypadku przedawkowania może wystąpić senność i depresja, jak również należy wziąć pod uwagę, że w trakcie leczenia należy ograniczyć światło słoneczne docierające do skóry, gdyż dziurawiec, który wchodzi w skład preparatu, może powodować oparzenia słoneczne. Ten lek nasenny jest przeciwwskazany w myasthenia gravis i może wchodzić w interakcje z innymi lekami, a przyjmowanie alkoholu nasila jego działanie.

Nalewka z piwonii rogatej

Ocena: 4.

Nalewka z piwonii jest jednoskładnikowym środkiem uspokajającym. Zawiera wyciąg z ziela piwonii, który jest infuzowany w alkoholu o mocy 10%. Zawiera również korzenie i kłącza. Końcowy preparat jest aromatyczny i ma słodkawy smak. Nalewka ma działanie przeciwskurczowe, uspokajające i nasenne. Oprócz zaburzeń snu środek ten jest stosowany w stanach lękowych, przy pobudliwości, przy różnych skurczach, a nawet przy różnych chorobach jajników. Preparat należy stosować 30-40 kropli przed posiłkami, rozcieńczony w 50 ml przegotowanej wody. Kurs podawania leku trwa zwykle 10-15 dni. Jest to stosunkowo tani środek, a butelkę 25 ml można kupić za jedyne 15 Zlotykhli. Wiele krajowych fabryk farmaceutycznych produkuje Nalewkę Piwoniową, takich jak Tula, Tver i wiele innych.

Zalety i wady

Zaletą tego leku jest jego niska cena, łagodne i złożone działanie, a wadą to, że działanie to jest dość słabe i nie jest natychmiastowe. W przypadku zaburzeń snu efekt może pojawić się dopiero po 5-7 dniach regularnego stosowania.

Najlepsze odwarki i napary uspokajające, leki ludowe

Mówiąc o lekach uspokajających i poprawiających sen dostępnych bez recepty, nie wspominając o takich formach jak różne herbaty, napary i odwary. Na rynku nie ma herbaty w 100% wywołującej sen, ale są preparaty, które w połączeniu z płynnymi formami dawkowania lub z tabletkami mogą mieć odpowiednio silne działanie. Zaletą stosowania tych herbat jest to, że do organizmu nie są wprowadzane żadne związki chemiczne.

Phytosedan mieszanka uspokajająca nr 2

Ocena: 4.

Istnieje kilka oficjalnych skupisk ziół z rodziny Phytosedan, ale najpopularniejszym środkiem normalizującym sen jest uspokajające skupisko nr 2. Dostępny jest w torebce do zaparzania z filtrem i zawiera korzeń lukrecji, walerianę, liście mięty pieprzowej, chmiel i macierzankę. W wyniku parzenia ta kombinacja ziół ma działanie uspokajające, relaksujące i przeciwskurczowe. Oprócz bezsenności może być stosowany w przypadkach zwiększonej pobudliwości nerwowej. Zazwyczaj do dzbanka z herbatą wkłada się 2 opakowania filtracyjne i zaparza połową lub szklanką wrzącej wody. Saszetki są następnie wyciskane i pite jako herbata. Zalecany do długotrwałego stosowania, rano i wieczorem, pół godziny przed posiłkiem. W niektórych przypadkach można wypić szklankę leku na godzinę przed snem. Napar występuje w pudełku 50 saszetek i kosztuje około 60 Zlotykhli. Jak większość fitopreparatów, produkowany jest przez krajową firmę Krasnogorsklexredstva.

Zalety i wady

Do zalet Fitosedanu należy zaliczyć jego naturalne działanie, relaksujący zabieg parzenia herbaty oraz zdolność do zmniejszania skurczów mięśni gładkich. Do wad należy zaliczyć konieczność zaparzenia naparu ziołowego, trzeba go przygotować bezpośrednio przed użyciem i wypić na gorąco lub na ciepło, co nie zawsze jest wygodne. Ale kiedy jest połączony z glicyną, dobry wynik może być osiągnięty przez małe środki, a początek lekkiego i miękkiego snu.

Napar z melisy

Ocena: 4.

Na wsi można spotkać znane zioło – melisę lub cytrynę w okresie letnim. Łagodzi też skurcze, uspokaja, a olejek eteryczny zawiera bioflawonoidy, które pomagają zasnąć. Można zerwać kilka świeżych liści melisy i zaparzyć je w czajniku jak zwykłą herbatę. Po naparze przez 20 minut można po prostu dodać 100 ml. tej nalewki do normalnej, niegazowanej zielonej herbaty. Będzie miał tylko niewielkie działanie uspokajające, ale wystarczy na lekkie zaburzenia snu.

Zalety i wady

Niewątpliwą zaletą świeżej melisy będzie jej świeżość, a także aromat świeżo przygotowanego naparu zawierającego olejki eteryczne. Za wadę można uznać niewystarczająco wyraźny efekt nasenny, ale jeśli weźmie się pod uwagę całkowicie darmowe środki nasenne, przygotowane własnoręcznie, można to uznać za prawdziwy plus.

Napar z rumianku, miód, mleko i sok z cytryny

Ocena: 4.

Napar z rumianku z łyżeczką aromatycznego miodu lub ciepła szklanka mleka, również z łyżeczką miodu, wypita przed snem, to wspaniały ludowy środek na uspokojenie i osiągnięcie spokojnego i przyjemnego snu. Przez 10 dni zaleca się picie szklanki mleka z miodem na dobranoc, pół godziny przed pójściem spać. Zaleca się również przyjmowanie czystego miodu rozcieńczonego w połowie octem jabłkowym. Przyjmując jedną łyżeczkę przed pójściem spać, można liczyć na szybki i zdrowy sen. Zaletą tej kompozycji jest to, że można ją przyjąć ponownie w środku nocy, po przebudzeniu. Istnieje wiele ludowych przepisów z wykorzystaniem miodu. Na przykład, miód i sok z cytryny można zmieszać w równych częściach. Przyjmuj łyżkę stołową tej mieszanki na czas snu i popijaj herbatką z melisy, Phytosedan – możesz też osiągnąć szybkie zasypianie i sen fizjologiczny.

Zalety i wady

Zaletą wszystkich środków ludowych jest ich łagodne działanie i względne bezpieczeństwo, brak wyraźnych przeciwwskazań i skutków przedawkowania. Jeśli chodzi o rzeczywistą udowodnioną skuteczność, to może być ona niska, zróżnicowana, zależna od składu surowców leczniczych.

Poduszka do spania i bukiet

Ocena: 4.

Nie może być nic przyjemniejszego niż „długo działająca” tabletka nasenna, nie tylko całkowicie dostępna bez recepty, ale wykonana ręcznie i prowadząca do długo oczekiwanego snu. Mówimy o poduszce o działaniu uspokajającym. W tym celu należy wziąć gęstą szmatkę i wypchać ją suszonymi szyszkami chmielu, zmielonymi kłączami waleriany, na początku można je wysuszyć i zmiażdżyć tak, aby cząstki były małe i nie szczypały. W skład poduszek ziołowych może wchodzić ziele bogurodzicy lub tymianek, oregano, dziurawiec i krwawnik, szałwia lekarska i suszona mięta pieprzowa.

Taka poduszka będzie najbardziej bezpretensjonalnym i niezawodnym środkiem, wiernym pomocnikiem w wywoływaniu dobrego snu, nawet z pomocą uwarunkowanych odruchów. W przypadku połączenia poduszki z ziołami, miodem lub środkami uspokajającymi możliwe jest uniknięcie stosowania jakichkolwiek leków w ponad 50% przypadków. Dla dodatkowego wzmocnienia senności i działania uspokajającego można zebrać bukiet kwiatów waleriany i umieścić go u wezgłowia łóżka. Chociaż kwiaty waleriany lekarskiej są dość niepozorne, wydzielają aromat charakterystyczny dla rośliny, która sama w sobie ma działanie uspokajające. Jeśli na dworze panuje zima, można w pobliżu łóżka postawić mały wazonik lub szklankę, do której wlewa się ciepłą wodę i 5-10 kropli olejku eterycznego z waleriany.

Anty-rating, czyli jak nie stracić pieniędzy za nic

Na koniec należy wspomnieć o całej grupie suplementów, których głównym celem są Twoje pieniądze. Te „środki nasenne” charakteryzują się wspólnymi „dziwnymi” właściwościami, które mogą i powinny Cię zaalarmować:

1. Wspomnij, że jest to ekskluzywny rozwój, rozwój krajowych naukowców, rozwój zamkniętych instytucji wojskowych, narzędzia nowej generacji, całkowicie unikalny skład i tak dalej;
2. Odniesienie do wszystkich naturalnych składników;
3. można go kupić tylko na stronie producenta i jest na niej agresywna reklama – krzycząca obfitość zniżek, bonusów, mnóstwo recenzji, gdy nie można wstawić własnego komentarza, migający zegar z odliczaniem do końca okresu karencji i tak dalej;
4. Stwierdzenie, że produkt jest odpowiedni dla absolutnie wszystkich, od niemowląt po osoby bardzo stare;
5. Lekarstwo na pewno pomoże i to w jednej dawce, ale najlepiej kursie;
6. konieczność długotrwałego stosowania leku, np. przez miesiąc przy absolutnym braku przeciwwskazań i działań niepożądanych, przy 3 – 4 – 5 kursach w ciągu roku jest lepiej;
7. dostępność skanów dokumentów, wniosków „instytutów sennych”, „czołowych profesorów”;
8. podejrzanie wysoki koszt – około 1000 Zlotykhli i więcej.

Widzieliśmy, że w ocenach leków bez recepty, które mają środek nasenny lub poprawić sen, większość cen nie przekracza 150 – 200 Zlotykhli., a leki ziołowe są bardzo tanie. Zwróć uwagę na takie podejrzane leki, jeśli natkniesz się na nie w swoich poszukiwaniach dopuszczalnych środków, i nie daj się zaskoczyć. A wtedy, tak czy inaczej, Twój sen będzie jeśli nie lepszy, to nie gorszy, bo nie będzie cierpiał na bezsenność ze świadomości kwoty wydanej na próżno.