*Przegląd najlepszych według redaktorów. O kryteriach wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie służy jako wskazówka do zakupu. Konsultacja z profesjonalistą przed zakupem.
Odwieczne pytanie, które prześladuje naszych współczesnych. Niezależnie od płci: „Co jeść, żeby schudnąć?”. Ludzkie ciało, podobnie jak wszystkie inne ssaki, ukształtowało się w środowisku, w którym głód był raczej normą niż wyjątkiem, a ci, którzy skuteczniej gromadzili tłuszcz w stosunkowo pełnych czasach, przetrwali. Pozostawili potomstwo, które w nagłej obfitości odżywczej, która wystąpiła, zaczęło gwałtownie nadwagę: według lekarzy w naszym kraju, 59,2% wszystkich dorosłych ma nadwagę.
Teoretycznie każdy zna przepis na odchudzanie: jedz mniej i ruszaj się więcej. W praktyce nie zawsze się to udaje, a rozwiązaniem są „magiczne pigułki”.
Ranking najlepszych diet pills, uznaliśmy tylko produkty oficjalnie zarejestrowane w Rosji jako suplementy diety lub leki. Celowo wykluczyliśmy „chińskie” lub „tajskie pigułki” o nieznanym składzie oraz leki, których nie można dostać oficjalnymi kanałami.
Wybierając środek odchudzający pamiętaj, że medycyna ma jasne kryteria skuteczności odchudzania i są one dalekie od dobrze reklamowanych 7 do 10 kilogramów tygodniowo. Krajowe wytyczne kliniczne dotyczące leczenia otyłości określają jako bezpieczną utratę 5 do 10% wagi wyjściowej miesięcznie, co w praktyce oznacza nie więcej niż 3 kg tygodniowo.
A zanim przejdziemy do właściwego rankingu, przypomnijmy, że żadne tabletki nie pomogą, jeśli waga odpowiada normom medycznym, które nie zawsze pokrywają się ze współczesnymi standardami urody. BMI od 18,5 do 24,99 jest uważane za normalne. BMI oblicza się według wzoru: waga w kg/(wysokość w m)
Tabela porównawcza różnych leków na odchudzanie
| leki na utratę wagi | Slimming Bud | Herbata na odchudzanie | |
| aktywny składnik | syntetyczny | syntetyczne, naturalne ekstrakty | naturalne zioła |
| mechanizmy odchudzania | Zmniejszenie apetytu, normalizacja metabolizmu | zmniejszenie apetytu, normalizacja metabolizmu, | odwodnienie |
| Czy były prowadzone jakieś badania kliniczne? | tak | najczęściej tak | nie |
| skutki uboczne | jeść | możliwe | jeść |
| uzależniający | nie | nie | tak |
| efekt jo-jo (szybki powrót do wagi wyjściowej) po zaprzestaniu leczenia | możliwe | możliwe | tak |
Nadwaga może być nie tylko wynikiem nieumiarkowanego jedzenia, ale także konsekwencją poważnych chorób:
- Zespół policystycznych jajników;
- Zespół Cushinga;
- niedoczynność tarczycy;
- Dysfunkcja podwzgórza;
- hiperprolaktynemia itp.
Dlatego, gdy nie chodzi tylko o nadwagę, ale o otyłość,przed przepisaniem sobie tabletki należy zgłosić się do lekarza.Leki odchudzające powinnaś przyjmować tylko wtedy, gdy jesteś pewna, że przyczyną nadwagi jest Twój styl życia.
Ranking najlepszych tabletek dietetycznych
| Nominacja | miejsce | nazwa produktu | cena |
| Najlepsze leki na odchudzanie | 1 | Sibutramina | 1590€ |
| 2 | Orlistat | 681€ | |
| 3 | Metformina | 92€ | |
| Najlepsze suplementy diety na odchudzanie | 1 | Pikolinian chromu | 931€ |
| 2 | Garcinia Cambodia | 347€ | |
| 3 | Kwas alfa-liponowy | 650€ | |
| 4 | L-karnityna | 301€ |
Najlepsze leki na odchudzanie
W tej sekcji zebraliśmy leki przeznaczone do pomocy w walce z przyrostem masy ciała. Wszystkie te diet pills są na receptę, ponieważ dość drastycznie ingerują w ośrodki nerwowe lub metabolizm, co może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Lek ten jest więc najczęściej zalecany osobom z otyłością olbrzymią (BMI 30) w sytuacji, gdy dieta i sport nie pomagają.
Z drugiej strony, w przeciwieństwie do suplementów diety, których rejestracja nie wymaga potwierdzenia skuteczności, wszystkie leki odchudzające mają udowodnioną skuteczność w badaniach klinicznych – bez rejestracji leku nie jest możliwa.
Sibutramina
Ocena: 4.9
Nazwy handlowe: Reduxin, Goldline.
Sibutramina jest idealna dla osób, które szczerze próbują stosować dietę, ale nie mogą tolerować ciągłego głodu. Działając bezpośrednio na ośrodek sytości w mózgu, tabletki pomagają jeść mniejsze porcje. A ponieważ w procesie tym aktywowane są receptory serotoniny i adrenaliny, dodatkowym bonusem jest zwiększona aktywność i mniejsze zapotrzebowanie na sen. Ma to jednak swoje minusy: nadmierna aktywność może łatwo przerodzić się w niepokój, zmniejszone zapotrzebowanie na sen może spowodować bezsenność, a wpływ na receptory adrenaliny może sprowokować niekontrolowany wzrost ciśnienia krwi. Sibutramina zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych: ciśnienie tętnicze wzrasta średnio o 1 do 3 mm. rt. St i puls o 3 – 7 uderzeń na minutę. Dlatego jest zakazany w Unii Europejskiej.
Wiele osób, które stosowały ten lek, skarży się na całkowitą utratę przyjemności z jedzenia. Choć pomogło im to w odchudzaniu, to jednak subiektywne znoszenie tego uczucia jest również bardzo trudne.
Często osoby przyjmujące lek skarżą się na suchość w ustach, całkowity brak apetytu, zmiany wrażliwości smakowej, zaparcia. Inne działania niepożądane obejmują tradycyjne reakcje alergiczne, bóle głowy, przejściowe zwiększenie stężenia we krwi „enzymów wątrobowych” (transaminaz).
Sądząc po recenzjach i publikacjach w czasopismach medycznych, sibutramina działa świetnie „na krótkich dystansach” od miesiąca do trzech, potem przyzwyczajasz się do niej i utrata wagi zwalnia.
Nie zaleca się przyjmowania więcej niż rok z rzędu, bezpieczeństwo takiego długotrwałego stosowania po prostu nie zostało zbadane.
Zaczyna się od dawki 10 mg raz dziennie, a jeśli w ciągu miesiąca nie straci się 5% masy ciała, zaleca się rozpoczęcie od dawki 15 mg, a jeśli to okaże się nieskuteczne, zaprzestanie dalszych eksperymentów.
Sibutramina kategorycznie nie pasuje do tych, którzy cierpią z powodu „binge” – epizody niekontrolowanego przejadania się, kiedy osoba budzi się na pustej lodówce z ciężkim żołądkiem i zamieszaniem: dlaczego, w rzeczywistości, zjadł to wszystko? Sytuacje te nie są tak rzadkie jak większość ludzi myśli i wymagają pracy z psychologiem. Kontrolowanie apetytu osób, które jedzą nie dlatego, że są głodne, ale dlatego, że są zestresowane, jest bezużyteczne.
Lista przeciwwskazań do stosowania leku jest dość długa:
- Poniżej 18 roku życia;
- ciąża i karmienie piersią;
- Otyłość nie jest spowodowana przejadaniem się, ale chorobą (niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, zespół Icenko-Cushinga i inne);
- IBS, arytmia, niewydolność serca na każdym etapie;
- Ciśnienie tętnicze powyżej 145/90;
- tyreotoksykoza;
- Pheochromocytoma;
- jaskra z zamkniętym kątem;
- łagodny przerost gruczołu krokowego;
- Niewydolność nerek lub wątroby;
- alkohol, narkotyki lub uzależnienie od leków.
Sibutraminy nie należy przyjmować razem z lekami przeciwdepresyjnymi, innymi lekami dietetycznymi i środkami nasennymi na bazie tryptofanu.
Zalety
- zmniejsza nadmierny apetyt,
- pomaga zmniejszyć wagę,
- zwiększa aktywność.
Wady
- obciąża naczynia krwionośne i serce.
Orlistat
Ocena: 4.8
Nazwy handlowe: Orlixen, Xenaltene, Listata, Xenical, Orlimax.
Podczas gdy sibutramina działa na mózg, „wyłączając” zainteresowanie i przyjemność z jedzenia, orlistat działa na poziomie jelit, blokując enzymy, które rozkładają tłuszcz. Duże cząsteczki tłuszczu nie są w stanie przejść przez ścianę jelita i opuszczają organizm wraz z innymi niestrawionymi resztkami pokarmu. Ponieważ tłuszcz jest najbardziej kalorycznym elementem diety, zmniejsza się ilość przyswajanych kalorii i traci się wagę bez ograniczania się do ulubionych potraw.
Tak mówi teoria. W praktyce osoby przyjmujące orlistat muszą ściśle kontrolować zawartość swojego talerza. Ponieważ niestrawiony tłuszcz podrażnia ściany jelit. Gdy tylko ich ilość w naczyniu przekroczy pewne minimum, które dla każdego jest inne, jelita zaczynają się niekontrolowanie kurczyć, zmuszając, wybaczcie mój naturalizm, do biegu do toalety… Oczywiście, takie niewygodne sytuacje sprawiają, że konieczne jest ograniczenie tłuszczu w żywności, a zatem ci, którzy twierdzą, że biorąc orlistat nie można zmienić swoje nawyki żywieniowe, co najmniej kłamią.
Swoją drogą, o tym efekcie muszą pamiętać kobiety przyjmujące środki antykoncepcyjne – ponieważ jelita są szybciej opróżniane, hormony nie mają czasu na pełne wchłonięcie, co zmniejsza skuteczność leku.
Orlistat natomiast może być wskazany dla osób z zaburzeniami odżywiania, ponieważ wchłanianie tłuszczu jest rzeczywiście zmniejszone i mniej kalorii jest dostępnych podczas przejadania się. Prawda, że dreszczyk emocji też jest gwarantowany.
To z podrażnieniem jelit przez niestrawione tłuszcze, że większość skutków ubocznych przyjmowania orlistatu
- Wydostające się gazy, często z jakąś treścią jelitową;
- Nagłe i silne parcie na defekację;
- płynne stolce;
- ból brzucha.
Inne możliwe działania niepożądane to reakcje alergiczne i problemy związane ze zmniejszeniem skuteczności leków, które regularnie przyjmujesz (leki przeciwnadciśnieniowe, antykoncepcyjne, przeciwpadaczkowe itp.).
Z pozytywnych stron, tabletki nie tylko pomagają w utracie wagi, ale także normalizują poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Ponadto praktycznie niemożliwe jest odurzenie się nim, czyli wytworzenie w organizmie zbyt dużej dawki: substancja czynna nie jest wchłaniana w organizmie i pozostaje w świetle jelita. Dlatego przeciwwskazania do stosowania orlistatu są minimalne:
- Zespół maladsorpcji (upośledzone wchłanianie w jelitach określonego składnika pokarmu);
- cholestaza;
- Ciąża, laktacja, dzieciństwo – nikt nie badał bezpieczeństwa leku na tych kategoriach osób.
Orlistatu nie wolno przyjmować jednocześnie z warfaryną lub innymi lekami przeciwzakrzepowymi ani z cyklosporyną.
Przyjmuj te tabletki dietetyczne trzy razy dziennie z posiłkami. Jeśli utrata wagi nie przekracza 5% wagi wyjściowej w ciągu trzech miesięcy, należy zaprzestać jego stosowania. Czas trwania leczenia nie jest ograniczony przez instrukcje. Należy wziąć pod uwagę, że wraz z tłuszczami blokowane jest również wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K, które są niezwykle ważne dla organizmu.
Zalety
- niewiele przeciwwskazań,
- normalizuje skład lipidowy krwi,
- Zmusza pacjenta do przestrzegania diety.
Wady
- Wyjątkowo niekomfortowe efekty uboczne.
Metformina
Ocena: 4.7
Nazwy handlowe: Glucophage, Sioformin, Glyformin.
Pigułka nie została pierwotnie opracowana w celu utraty wagi, ale w celu skorygowania poziomu cukru u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Jednak po kilku latach sprzedaży okazało się, że pomagają one w aktywnym odchudzaniu, więc produkt jest również wykorzystywany do walki z nadwagą. I choć odchudzanie nie jest formalnie wymienione w instrukcji do metforminy, to wśród wskazań do jej stosowania jest BMI 35, czyli otyłość, która drastycznie zwiększa ryzyko cukrzycy.
Głównym działaniem metforminy jest przywrócenie wrażliwości organizmu na insulinę. To niewrażliwość komórek na ten hormon, który obniża poziom glukozy we krwi i powoduje cukrzycę typu 2.
Lek działa na kilka sposobów i nie będziemy wymieniać wszystkich mechanizmów jego działania na organizm, ograniczając się do tych istotnych w kontekście redukcji nadmiernej masy ciała. To:
- Zmniejszona aktywność wchłaniania węglowodanów w jelicie;
- Przemiana glukozy do kwasu mlekowego w świetle jelita;
- Aktywacja enzymu zwanego kinazą białkową aktywowaną monofosforanem adenozyny, który zmniejsza syntezę glukozy przez wątrobę i aktywuje utlenianie kwasów tłuszczowych.
Przekładając z języka medycznego na zwykły, metformina nie tylko zmniejsza pobór glukozy z pożywieniem, co pośrednio zmniejsza ilość kalorii, ale także pomaga organizmowi rozkładać własny tłuszcz, wykorzystując jako źródło energii głównie zmagazynowany w tłuszczu, a nie glukozę, która produkowana w wątrobie przez lek zmniejsza się.
Metformina skierowana jest nie tylko do osób, u których już zdiagnozowano cukrzycę typu 2, ale przede wszystkim do tych, u których poziom cukru we krwi jest jeszcze w normie, ale wrażliwość na insulinę jest już upośledzona i poziom tego hormonu w organizmie zaczyna systematycznie wzrastać. Stan ten nazywany jest prediabetes.
Do jej wykrycia potrzebne jest badanie krwi, które obejmuje obliczenie wskaźników CARO i HOMA-IR. Bez wchodzenia w zbędne szczegóły, wskaźniki te opierają się na pomiarze stosunku między ilością insuliny we krwi a poziomem glukozy na czczo. Aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz tego testu, podziel swój obwód talii przez obwód bioder. Wartość większa niż 0,85 dla kobiet lub 0,9 dla mężczyzn oznacza wysokie ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, który objawia się między innymi zaburzeniami wrażliwości na insulinę.
Poza prediabetes istnieją inne wskazania do stosowania metforminy:
- BMI35;
- Cukrzyca typu 2 u krewnych;
- Cukrzyca ciążowa;
- wysoki poziom triglicerydów we krwi;
- nadciśnienie tętnicze.
Metformina w postaci tabletek na odchudzanie powinna być przyjmowana początkowo w dawce 850 mg raz dziennie, po 10 dniach – dwa razy dziennie. Nie powoduje nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi, ale działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, apetyt, ból brzucha i biegunka są mniej prawdopodobne przy stopniowym zwiększaniu dawki.
Inne niepożądane skutki uboczne to zaburzenia smaku, alergiczne wysypki skórne. Lactoacidosis – zakwaszenie organizmu kwasem mlekowym, które powoduje objawy takie jak osłabienie, ból mięśni, senność – występuje bardzo rzadko. W takim przypadku należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i zgłosić się do lekarza. Aby zapobiec temu schorzeniu nie można łączyć z metforminą niezwykle restrykcyjnej diety – dzienne spożycie kalorii powinno wynosić co najmniej 1000 kcal. Istnieje również zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia kwasicy mlecznej w przypadku zatrucia alkoholem podczas przyjmowania metforminy, dlatego zdecydowanie odradza się nadużywanie alkoholu.
Produkt jest przeciwwskazany w ciężkiej niewydolności nerek, wątroby i układu krążenia. Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży, gdyż nie ustalono bezpieczeństwa dla płodu. Nie należy przyjmować metforminy 2 dni przed i 2 dni po badaniu rentgenowskim z użyciem preparatów jodowych.
Długotrwałe stosowanie metforminy zmniejsza wchłanianie witaminy B12, dlatego zaleca się okresowe przyjmowanie preparatów wielowitaminowych.
Zalety
- Zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2 jako powikłania otyłości.
Wady
- Działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego.
- Możliwość wystąpienia hipowitaminozy B12.
Najlepsze suplementy diety na odchudzanie
Przy wszystkich zaletach leków na odchudzanie, mają one jedną poważną wadę: receptę. Co w praktyce oznacza szereg przeciwwskazań i konieczność uważnego monitorowania organizmu, aby w porę dostrzec efekty uboczne. Pod tym względem suplementy diety są wielokrotnie bezpieczniejsze.
Natomiast, aby zarejestrować, produkować i sprzedawać suplement diety wystarczy udowodnić, że zawarte w nim substancje nie są szkodliwe dla zdrowia. Nie trzeba udowadniać jego przydatności i skuteczności. Oczywiście, tworząc receptury, farmakolodzy zwykle kierują się wynikami szeregu badań, ale nie są zobowiązani do przeprowadzania badań klinicznych gotowego leku. Dlatego przy wyborze tabletek dietetycznych często trzeba iść metodą prób i błędów.
Ponadto, w przeciwieństwie do leków, suplementy diety na odchudzanie „same w sobie” są najczęściej mało przydatne. Przyspieszają utratę wagi podczas diety lub zwiększają spalanie tłuszczu podczas aktywności fizycznej lub pomagają unikać „niezdrowych” pokarmów. Ale tylko biorąc pigułki diety i utrzymanie stylu życia i naprawdę utraty wagi nie będzie działać.
Nasz ranking najlepszych tabletek dietetycznych bez recepty opiera się przede wszystkim na składnikach aktywnych i ich działaniu na organizm. Produkty wymienione w tym dziale można kupić zarówno w zwykłych aptekach, jak i na zagranicznych stronach internetowych.
Pikolinian chromu
Ocena: 4.5
Nazwy handlowe: TurboSlim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Pico
Chrom bierze udział w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, pobudza receptory insulinowe, niedobór tego pierwiastka śladowego prowokuje pojawienie się insulinooporności. Pikolinian chromu pomaga zmniejszyć łaknienie na słodycze, więc najlepiej nadaje się dla tych, którzy próbują pozbyć się „uzależnienia od cukru. Jest szczególnie dobry w ograniczaniu wieczornych bingów, sądząc po recenzjach. Jednak, aby osiągnąć ten efekt, konieczne jest przyjmowanie pigułki przez co najmniej miesiąc.
Niektóre badania wykazały, że pikolinian chromu może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć objawy depresji – stanu, który często towarzyszy przejadaniu się i przybieraniu na wadze. Ale te dane wymagają dalszego zbadania.
Zalety
- Zmniejsza pragnienie cukru.
Wady
- Efekt objawia się dopiero po miesiącu od zastosowania tabletki.
Garcinia Cambogia
Ocena: 4.4
Nazwy handlowe: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia Chewable Tablets, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Naturalny ekstrakt roślinny, który zapobiega lipogenezie – odkładaniu się tłuszczu w komórkach. Wspomaga utlenianie tłuszczów. Zmniejsza uczucie głodu.
Na tle diety niskowęglowodanowej może wywołać gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi, dlatego nie należy łączyć przyjmowania Garcinii z „brakiem węglowodanów”. Hipoglikemia objawia się zawrotami głowy, ogólnym osłabieniem, dreszczami, agresywnością. W takim przypadku lepiej od razu wypić słodką herbatę lub zjeść cukierka.
Podobnie jak w przypadku większości dostępnych bez recepty tabletek dietetycznych, potrzeba co najmniej miesiąca, zanim zaczniesz je brać.
Kilka lat temu pojawiły się informacje, że tabletki Garcinia mogą uszkadzać wątrobę. Ponieważ jednak ten efekt uboczny stwierdzono w produkcie złożonym, zawierającym substancje inne niż Garcinia, nie ma ostatecznej opinii na temat tego problemu. W każdym razie nie zaleca się stosowania preparatów z garcinii w patologiach wątroby.
Zalety
- Spowalnia odkładanie się tłuszczu w organizmie,
- stymuluje układ odpornościowy.
Wady
- Może powodować uszkodzenie wątroby.
Kwas alfa-liponowy
Ocena: 4.3
Nazwy handlowe: Thioctic Acid, Thioktacid, Berlithione, Lipoic Acid Evalar, Doctor’s Best, Alpha-
W Rosji sprzedawany jest zarówno jako lek (Tioktacid, Berlition), jak i suplement diety (Evalar).
Pierwotnie opracowany dla osób z cukrzycą typu 2, w celu ochrony komórek nerwowych i naczyń krwionośnych przed toksycznym działaniem nadmiaru glukozy we krwi. Ma też silne działanie hepatoprotekcyjne – czyli chroni komórki wątroby. Jako suplement odchudzający, kwas alfa liponowy działa tylko w przypadku aktywności fizycznej, w którym to przypadku aktywuje rozkład tłuszczu i jego wykorzystanie jako głównego źródła energii. Więc leżenie na kanapie i odchudzanie z tymi tabletkami nie działa, choć sporadycznie pojawiają się informacje, że kwas alfa-liponowy zmniejsza apetyt i zachcianki na słodycze dzięki normalizacji metabolizmu glukozy.
Zalety
- Chroni komórki wątroby przed szkodliwymi wpływami.
Wady
- Działa jako spalacz tłuszczu tylko podczas ćwiczeń.
L-karnityna
Ocena: 4.2
Ocena: 4.2.
Nazwy handlowe: Elcar, L-karnityna Evalar, Now Foods L-Carnitine.
Formuła ta jest dobrze znana wśród kulturystów, ponieważ pomaga ludziom radzić sobie z uciążliwymi ćwiczeniami i pomaga im lepiej „rosnąć” mięśnie poprzez zwiększenie objętości treningowej. Ale oprócz tego przyspiesza spalanie tłuszczu, pomagając w jego transporcie do wnętrza mitochondriów – „stacji energetycznych” komórek.
Podobnie jak kwas alfa-liponowy, L-karnityna działa skutecznie na odchudzanie tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Zalety
- stymuluje wzrost mięśni,
- Chroni komórki mięśnia sercowego przed niedotlenieniem.
Wady
- działa tylko w połączeniu z ćwiczeniami.
Tabletki odchudzające a herbatki odchudzające
Uważny czytelnik zauważył, że nasz ranking nosi tytuł „7 najlepszych tabletek dietetycznych”, co zapewne wyklucza popularne wśród wielu dziewczyn herbatki „odchudzające. I jest ku temu powód.
Po zbadaniu zawartości najpopularniejszych herbatek odchudzających, znaleźliśmy w nich sennę lub inne zioła o silnym działaniu przeczyszczającym oraz zioła o działaniu moczopędnym. Nie da się schudnąć stosując takie produkty: utrata wagi odbywa się tylko kosztem zawartości jelit i związanego z tym odwodnienia. O równowadze między korzyściami a szkodami można dyskutować, gdy mówimy o tabletkach dietetycznych, ale w przypadku herbatek nie mówimy o korzyściach: stała stymulacja jelit sprawia, że przestają one pracować samodzielnie, a diuretyki zwiększają obciążenie nerek i długotrwałe odwodnienie może sprowokować niewydolność nerek. Przy stałej utracie wody przez jelita i nerki dochodzi do eliminacji elektrolitów, zwłaszcza potasu, którego brak może powodować nocne skurcze i arytmię.
A wszystkie te zagrożenia są bez znaczenia: już po kilku dniach od zakończenia przyjmowania herbaty organizm przywraca równowagę wodną i, wybaczcie wulgaryzm, liczbę kupek w jelitach, po czym wskazówka wagi szczęśliwie wraca do swoich pierwotnych wartości.
Wielu uważa, że herbaty są bezpieczniejsze niż tabletki, ponieważ zioła są całkowicie naturalne. Ośmielamy się przypomnieć, że trujące rośliny czy grzyby to również całkowicie naturalne środki lecznicze. Skutki uboczne nadużywania tabletek dietetycznych, jednak opisaliśmy powyżej.
Czy ktoś może polecić mi najlepsze tabletki dietetyczne spośród tych 7 wymienionych? Chciałbym dowiedzieć się, jakie są ich skutki uboczne i czy naprawdę są skuteczne w odchudzaniu. Dziękuję za pomoc!
Czy możesz polecić jakieś konkretne tabletki dietetyczne? Chciałbym dowiedzieć się o najlepsze opcje na rynku, które pomogą mi zredukować wagę. Zależy mi na sprawdzonej skuteczności, ale także na bezpieczeństwie stosowania. Czy znasz jakieś godne polecenia produkty, które byłyby warte wypróbowania?