Top 10 witamin antystresowych

*Przegląd najlepszych według redakcji. kryteria wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest reklamą i nie ma na celu ukierunkowania zakupu. Przed zakupem konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

W wyniku działania różnych czynników stresowych organizm ulega nieprawidłowej reakcji – stresowi. Taki stan wyzwala adrenalinę do krwi i uruchamia inne reakcje biochemiczne, które mają pomóc w rozwiązaniu konkretnego problemu. Ten efekt stresu można nazwać pozytywnym. Ale częściej taki stan jest obarczony negatywnymi skutkami.

Często w obliczu sytuacji stresowych organizm człowieka dynamicznie marnuje energię. W efekcie szybko staje się wyczerpany. W przypadku stresu narządy łatwo ulegają wtórnym negatywnym czynnikom. Specjaliści z dziedziny neurologii i psychoterapii klasyfikują stres na dwa główne rodzaje: eustres (pozytywny) i dystres (negatywny).

Objawy stresu

Pod wpływem stresu organizm może wytwarzać następujące objawy:

1. Nieuzasadnione i częste ataki drażliwości, zgorzknienia;
2. osłabienie, senność i zmęczenie;
3. trudności z zasypianiem, niespokojny sen;
4. ataki lęku, ataki paniki;
5. dezorientacja, problemy z koncentracją;
6. Fidgetiness, nieufność wobec otaczających go ludzi;
7. gwałtowna bezbronność, łzawość;
8. brak apetytu lub przejadanie się
9. nadpotliwość;
10. bóle głowy, zaburzona orientacja przestrzenna;
11. drętwienie, mrowienie w kończynach;
12. dyskomfort w klatce piersiowej, tachykardia;
13. zaburzenia trawienia (biegunka, nudności, wymioty);
14. swędząca skóra.

Wyróżnia się 3 fazy stresu: lęk (następuje mobilizacja mechanizmów obronnych organizmu), opór (człowiek aktywnie szuka wyjścia z sytuacji stresowej), wyczerpanie (przy zbyt silnym/ przedłużającym się stresie zewnętrznym wyczerpują się możliwości adaptacyjne organizmu i staje się on bezbronny).

Jakie witaminy i minerały pomagają na stres

Jeśli osoba jest już na etapie wyczerpania, musi skonsultować się z psychologiem, neurologiem lub psychoterapeutą. Strategie leczenia są dostosowane do każdego pacjenta. Dla tych pacjentów często przepisywane są środki uspokajające i terapia witaminowa. Ale okażą się one skuteczne tylko wtedy, gdy wyeliminuje się stresor i uzyska się regularne wsparcie psychologiczne specjalisty.

Niektóre z witamin i minerałów niezbędnych przy stresie to

1. Witamina B6. Uczestniczy w produkcji kwasu gamma-aminomasłowego (najważniejszej substancji „uspokajającej” w OUN) i serotoniny. Ta ostatnia jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu noradrenaliny, która odpowiada za tolerancję na stres. Witamina B6 wpływa również na produkcję dopaminy, która decyduje o naszym poczuciu celu i radości.
2. Kwas foliowy (witamina B9). Niezbędne do produkcji serotoniny. Witamina ta reguluje podział i wzrost wszystkich komórek w organizmie, w tym nerwów. Niedobór kwasu foliowego często prowadzi do depresji, drażliwości i słabego snu w nocy.
3. Magnez. Wymagana przez organizm do syntezy wszelkiego rodzaju neuroprzekaźników (glicyny, serotoniny, dopaminy). Ten minerał reguluje przewodzenie impulsów nerwowych i dlatego jest niezbędny do uzyskania dobrego wypoczynku nocnego i utrzymania stabilnego stanu psycho-emocjonalnego.

Witamina powinna być przyjmowana we wczesnym stadium stresu. Wspomaga organizm i zapobiega zaostrzeniom. Top 10 witamin antystresowych z całego świata.

Ranking najlepszych witamin przeciw stresowi

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze importowane witaminy na stres	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Preparat na stres i niepokój	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnez plus B6	938€
4	Magnez B6	570€
5	Doppelgerz Aktiv Anti-stress	450€
6	Preparat dla pań Preparat wzmacniający Antistress	715€
Najlepsze Polskae witaminy antystresowe	1	Alfabet Antystresowy	380€
2	Complivit Anti-stress	299€
3	Evalar Magnesium B6	352€
4	Magnelis B6	328€

Najlepsze importowane witaminy na stres

Poszukując witamin antystresowych, konsumenci mogą rozważyć produkty amerykańskich, francuskich i niemieckich firm farmaceutycznych. Ich produkty i suplementy można kupić w aptece najbliższej miejsca zamieszkania lub zamówić online.

Vitrum Superstress

Ocena: 4.9

Vitrum Superstress jest wyprodukowany w USA. Zawiera osiem witamin z grupy B, witaminę C, witaminę E i żelazo. Ten środek jest bardzo istotny w przypadkach, gdy osoba jest pod znacznym stresem fizycznym lub emocjonalnym. Vitrum Superstress jest odpowiedni do stosowania przez dorosłych i dzieci powyżej 12 roku życia. Alergicy powinni wziąć pod uwagę, że istnieją 2 barwniki spożywcze.

Witaminy są dostępne w postaci tabletek w kapsułkach. Są dość grube, z fazowanymi krawędziami. Mają ciemnoczerwony kolor (ceglasty) i charakterystyczny, ale nie odpychający zapach. Umieszczone w plastikowym słoiku ze sprytną pokrywką, trudną do otwarcia przez dzieci. Witaminy są duże, więc niektórzy mogą mieć trudności z ich połknięciem. W ciągu dnia należy zażyć 1 tabletkę Vitrum bezpośrednio po śniadaniu.

Ten kompleks multiwitaminowy jest doskonały dla ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Informacje zwrotne od osób doświadczających chronicznego stresu mówią, że Vitrum Superstress pomaga im kontrolować swoje emocje, by mniej irytować się drobiazgami. Dzięki tym witaminom lepiej śpią w nocy, czują się ożywione przez cały dzień i nie denerwują się o nic.

Zalety

• dobrze dobrane składniki aktywne;
• 1 tabletka dziennie;
• „Sprytny korek na butelce;
• Eliminuje drażliwość;
• Poprawia jakość snu;
• Poprawia siłę i wytrzymałość.

Wady

• wielkość tabletu.

Natrol Formuła na stres i niepokój

Ocena: 4.8

Następny do recenzji jest Stress and Anxiety Formula od Natrol. Kompleks ten zawiera: 5 witamin z grupy B, witamina C, wapń, magnez, 2 aminokwasy i wyciąg z eleuterokoka. Suplement ten został stworzony, aby pomóc Ci radzić sobie ze skutkami codziennego stresu. Doskonałe działanie relaksacyjne tego produktu.

Witaminy antystresowe Natrol występują w postaci kapsułek, umieszczonych w białej plastikowej butelce z uchylnym wieczkiem. Mają standardowy rozmiar i można je połknąć prawie bez problemu. Jedyną trudnością może być to, że trzeba brać 4 kapsułki jednocześnie. Witaminy te powinny być przyjmowane w połączeniu ze śniadaniem lub obiadem. Jedna butelka (90 kapsułek) wystarcza na 22 dni.

Według recenzji, jeśli przestrzegasz instrukcji, ten suplement jest doskonałym uspokajającym. Nie powoduje senności ani letargu. Przy regularnym przyjmowaniu zmniejsza nerwowość, ataki paniki i niepokój. Witaminy dają zastrzyk energii. Wiele osób lubi fakt, że jest to skuteczny środek odstresowujący bez uzależnienia.

Zalety

• dobrze opracowana, efektowna kompozycja;
• Kapsułki są standardowej wielkości;
• Doskonale nadaje się do uspokojenia;
• Nie powoduje senności ani senności w ciągu dnia;
• Zwiększenie siły;
• Nie uzależnia.

Wady

• Jednorazowo należy przyjmować 4 kapsułki.

Bluebonnet Nutrition Magnez plus B6

Ocena: 4.7

Producent Bluebonnet Nutrition produkuje suplement Magnez plus B6. Preparat zawiera magnez w postaci asparaginianu i tlenku (400 mg) oraz witaminę B6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny (25 mg). Ten suplement diety jest odpowiedni dla następujących objawów stresu: drażliwość, lekkie zaburzenia snu, tachykardia, skurcze przewodu pokarmowego.

Magnez Plus B6 od Bluebonnet Nutrition sprzedawany jest w standardowej wielkości białych kapsułkach. Dzięki roślinnej powłoce jest wysoce strawny. Witamina występuje w ciemnej, szklanej butelce. Producent zaleca po 1 kapsułce dla dorosłych. Połykany bez problemów i bez obcego zapachu. Jedna butelka wystarcza na 3 miesiące użytkowania.

Pacjenci psychoterapii dzielą się, że ten dodatek do stresu ma działanie kumulacyjne. Wyraźna poprawa samopoczucia pojawia się już w drugim tygodniu stosowania tych witamin. Pomagają reagować znacznie spokojniej w sytuacjach stresowych. Likwidują tachykardię, normalizują jakość snu i układ pokarmowy. Kompleks ten eliminuje senność i zwiększa koncentrację.

Zalety

• wysoka zawartość magnezu i witaminy B6
• Kapsułki są łatwe do połknięcia;
• Jedna butelka wystarcza na 3 miesiące;
• Zwiększa tolerancję na stres;
• Sprawia, że jakość snu jest lepsza;
• Łagodzi tachykardię;
• Pomaga utrzymać koncentrację i uwagę.

Wady

• działanie rozwija się stopniowo.

Magnez B6

Ocena: 4.6

Francuska firma farmaceutyczna produkuje Magne B6. Zawiera: mleczan magnezu – 470 mg i chlorowodorek pirydoksyny – 5 mg. Zapotrzebowanie na magnez wzrasta, gdy organizm jest pod wpływem stresu. Witamina B6 poprawia wchłanianie pierwiastka z przewodu pokarmowego i jego przenikanie do komórek.

Magnez B6 to wypukła tabletka w kształcie migdała, o dwóch stronach. Są one gładkie, pokryte białą skorupką. Witaminy są wstępnie wpisane na listę. Dzienna dawka dla dorosłych wynosi 6-8 tabletek. Przyjmuje się go 2-3 razy. Witaminę należy przyjmować z posiłkiem i popijać 200 ml wody. Mimo, że tabletki Magnes B6 nie są małe, nie ma problemów przy ich połykaniu.

Magnez B6 ma wiele pozytywnych opinii. Pacjenci psychoterapii twierdzą, że produkt ten doskonale likwiduje objawy stresu: nerwowość, niepokój, panikę, problemy ze snem, tachykardię, ciągłe zmęczenie. Te witaminy pomagają czuć się czujnym i reagować spokojniej w sytuacjach stresowych. Ten francuski lek jest zwykle dobrze tolerowany, ale może sporadycznie wywoływać zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Zalety

• wysoka zawartość magnezu;
• Tabletki nie powodują trudności w połykaniu;
• Już po 5-7 dniach następuje poprawa;
• Usuwa nerwowość, niepokój, panikę;
• Sprawia, że lepiej się śpi;
• zwiększa wytrzymałość.

Wady

• Czasami powoduje zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Doppelgerz Aktiv Anti-stress

Ocena: 4.5

Niemieccy farmaceuci opracowali suplementy Anti-stress, które łączą witaminy i rośliny lecznicze, aby pomóc chronić organizm przed stresem. Ten suplement diety zawiera: 8 witamin z grupy B, w tym nikotynamid i kwas foliowy, a także wyciągi z Melisy i Ginkgo Biloba. Produkt znany jest z tego, że pomaga organizmowi szybciej odzyskać siły po stresujących doświadczeniach.

Dostępny w Doppelgerz Aktiv Antystres w postaci małych, okrągłych tabletek w zielonej otoczce. Ich krawędzie nie są ostre i połyka się je bez większych problemów. Witaminy te dostępne są w opakowaniach typu blister. Od 14 roku życia 1 tabletka 1 raz dziennie podczas porannego posiłku. Czas trwania kursu terapeutycznego wynosi 2 miesiące.

Suplement Antistress od Doppelgerz Aktiv całkiem uzasadnia swoją nazwę, ale na pozytywny efekt trzeba trochę poczekać. Ludzie zgłaszali, że przy drugim blistrze zaczynają spokojniej i bardziej adekwatnie reagować na wydarzenia wokół nich, poprawia się ich ogólny ton, poprawia się ich pamięć, lepiej śpią w nocy. Wesołość nie opuszcza ich przez cały dzień.

Zalety

• Dobre połączenie witamin i ekstraktów roślinnych;
• Nie ma problemu z połykaniem suplementu;
• buduje odporność na stres;
• Normalizuje ogólny ton ciała;
• Nie powoduje senności ani ospałości.

Wady

• Pozytywne wyniki będą czekać.

Formuła dla pań Wzmocniona formuła antystresowa

Ocena: 4.4

Amerykański suplement diety Lady’s Anti-stress enhanced formula zawiera: 6 witamin, 3 minerały i 6 składników ziołowych. Preparat przeznaczony jest do likwidacji fizjologicznych objawów stresu (tachykardia, nadpotliwość, brak apetytu, problemy z zasypianiem), a także napięcia psycho-emocjonalnego.

Formuła Lady tabletki antystresowe są owalne, dość duże. Ich kolor jest piaskowy z wieloma plamkami. Zapach – specyficzny, ziołowy. Pakowane w blistry. Muszę brać 1 tabletkę dziennie tego suplementu. Najbardziej odpowiednia pora – śniadanie lub lunch. Witaminy są dość duże, więc ich połknięcie jest dość problematyczne. Jedno opakowanie wystarcza na 30 dni użytkowania.

Suplement antystresowy ma łagodne działanie uspokajające. Likwiduje złe samopoczucie, trudności z zasypianiem i przerywany sen. Preparat likwiduje uczucie senności i braku odpoczynku po śnie. Preparat Lady’s Antistress wzmacnia koncentrację, poprawia pamięć. Uczucie orzeźwienia przez cały dzień. Tolerancja suplementu jest zazwyczaj dobra, ale sporadycznie wywołuje on reakcje alergiczne.

Zalety

• Dobrze przemyślana, działająca kompozycja;
• Jedno opakowanie wystarcza na 30 dni;
• Zajmuje się fizjologicznymi objawami stresu;
• łagodzi stan emocjonalny;
• 1 tabletka dziennie.

Wady

• Tabletki są trudne do połknięcia.

Najlepsze Polskae witaminy antystresowe

Wśród Polskach producentów witamin antystresowych sprawdzili się: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Produkują leki i suplementy diety, które są równie skuteczne jak ich importowane odpowiedniki, a jednocześnie nie naruszają tak bardzo rodzinnego budżetu.

Alfabet Antystresu

Ocena: 4.9

Rosyjska firma farmaceutyczna Vneshtorg Pharma produkuje dietetyczny suplement diety Alphavit Antistress. Kompleks ten zawiera: 7 witamin z grupy B, kwas askorbinowy, magnez (w postaci tlenku) i wyciąg z korzenia waleriany. Przeznaczony jest do poprawy odporności na stres i funkcjonowania układu nerwowego u osób dorosłych. Kompleksy zostały zaprojektowane tak, aby spełnić zalecenia dotyczące łączenia składników aktywnych w jednej formie dawkowania.

Ten antystresowy suplement diety sprzedawany jest jako zestaw kolorowych tabletek (białych, niebieskich i zielonych). Są okrągłe, dwuwypukłe. Każdy z nich ma inny zestaw korzyści. Tabletki pakowane są w blistry. Zaleca się ich przyjmowanie po 1 z każdego rodzaju raz dziennie z posiłkami. Między każdą nową porcją odczekaj 4-6 godzin. Jedno opakowanie wystarcza na 20 dni użytkowania.

Konsumenci dzielą się, że Alphavit Antistress jest doskonały w eliminowaniu zmęczenia w ciągu dnia, zwiększonej nerwowości, płaczliwości. Suplement antystresowy daje spokojny sen, nie powodując senności ani ospałości w ciągu dnia. Niektóre osoby informowały również, że suplement przestał powodować częste bóle głowy i poprawia trawienie.

Zalety

• Witaminy podzielone są na grupy według ich strawności i zgodności;
• Tabletki są łatwe do połknięcia;
• Usuwa nerwowość, płaczliwość;
• Łagodzi częste bóle głowy;
• daje ci siłę i energię.

Wady

• Tabletki należy przyjmować trzy razy dziennie.

Complivit Anti-stress

Ocena: 4.8

Firma farmaceutyczna Pharmstandard produkuje suplement Complivit Anti-stress. Suplement ten zawiera: 10 witamin, 4 minerały, ekstrakt z ziela glistnika, ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego. Kompleks pomógł wielu osobom przetrwać zwiększone przeciążenie psycho-emocjonalne wynikające ze stresu. Complivit Anti-stress ma działanie adaptogenne.

Witaminy antystresowe Complivit występują w postaci małych, lekko wypukłych, okrągłych tabletek. Mają one pomarańczowy kolor. Rozmiar jest optymalny, wszystko idzie gładko po połknięciu. Tabletki pakowane w plastikowe słoiki. Dorosłym zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dziennie z posiłkami. Jedna mała fiolka wystarcza na 30 dni. Ale możesz kupić 60 lub 90 tabletek na raz.

Complivit Anti-stress wyraźnie poprawia nastrój, uspokaja, poprawia wydajność. Z tym suplementem na stres, sen staje się zdrowy, a budzenie się jest łatwe. Kompleks jest wygodny w użyciu i zazwyczaj nie powoduje żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych, jeśli jest przyjmowany prawidłowo. Może powodować nudności, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek.

Zalety

• Dobre połączenie witamin, minerałów i składników odżywczych;
• Po połknięciu tabletek wszystko idzie gładko;
• łagodnie kojący;
• Siła i wytrzymałość;
• Sprawia, że jesteś senny.

Wady

• Może powodować nudności, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek.

Evalar Magnesium B6

Ocena: 4.7

Rosyjska marka Evalar produkuje suplementy z magnezem B6. Połączony produkt zawiera organiczną, biodostępną sól magnezu (asparaginian magnezu) oraz witaminę B6. Suplement znacząco usprawnia pracę układu nerwowego, zwiększa odporność na stres oraz poprawia jakość snu. W dodatku ma atrakcyjniejszą cenę niż jego francuski odpowiednik.

Magnez B6 firmy Evalar występuje w dość dużych, owalnych, białych tabletkach. Są one dostępne w opakowaniach typu blister. Dorosłym zaleca się przyjmowanie 2 tabletek 3 razy dziennie. Najlepiej przyjmować go podczas śniadania, obiadu i kolacji. Czas stosowania tego produktu powinien być nie krótszy niż 1 miesiąc.

Klienci komentują, że dobrze się wysypiają, a rano czują się pełni energii. W ciągu dnia reagują bardziej adekwatnie na różne bodźce. Normalizuje rytm serca, poprawia trawienie, łagodzi częste bóle głowy. Ale niektórym nie podoba się to, że jedno opakowanie wystarcza tylko na 5 dni użytkowania, więc będziesz potrzebował 6 opakowań na minimalny kurs.

Zalety

• Dobre połączenie asparaginianu magnezu i witaminy B6;
• Tańszy niż jego francuski odpowiednik;
• utrzymuje zdrowy wzorzec snu;
• Eliminuje bóle głowy;
• Łagodzi zwiększoną drażliwość i wrażliwość.

Wady

• wielkość tabletek;
• Potrzebujesz 6 pakietów na kurs minimum.

Magnelis B6

Ocena: 4.6

Dopełnieniem przeglądu najlepszych witamin na stres jest lek od Polskaego producenta Pharmstandart – Magnelis B6. Zawiera: 470 mg mleczanu magnezu i 5 mg chlorowodorku pirydoksyny. Lek ten okazał się dobry na zmęczenie, drobne zaburzenia snu, irytację i podatność, które występują pod wpływem czynników stresowych.

Magnelis B6 występuje w małych, okrągłych tabletkach, które wyglądają jak pigułki. Dostępne w 60 lub 90 kapsułkach w plastikowych słoikach. W ciągu dnia dorośli powinni przyjmować 6-8 tabletek. Dawkę dzienną należy podzielić na 2-3 dawki. Lek należy przyjmować z posiłkiem, popijając szklanką wody. Tabletki są bardzo łatwe do połknięcia, ponieważ mają mniej niż 1 cm średnicy.

Magnelis B6 otrzymał wiele pozytywnych recenzji. Konsumenci zwracają uwagę, że produkt ten w żaden sposób nie jest gorszy od francuskiego. Preparat ma doskonały wpływ na samopoczucie. Eliminuje napady złości, zgorzkniałość. Polska lek poprawia pamięć i ogólne samopoczucie, a także sprawia, że lepiej wypoczywa się w nocy. Ogólnie dobrze tolerowany, ale może sporadycznie powodować problemy żołądkowo-jelitowe.

Zalety

• Jakościowy analog Magnesu B6;
• tabletki są bardzo łatwe do połknięcia;
• jest świetna na poprawę nastroju;
• Eliminuje temper tantrum, zgorzkniałość;
• normalizuje jakość snu.

Wady

• ile tabletek zażyć w ciągu dnia.