Top 12 witamin z Omega 3 dla kobiet

*Przegląd najlepszych. Kryteria wyboru. Niniejszy materiał ma charakter subiektywny, nie jest przeznaczony jako reklama i nie stanowi wskazówki do zakupu. Przed zakupem wymagana jest konsultacja specjalisty.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 są bardzo przydatne dla organizmu kobiety. W widoczny sposób odmieniają skórę, paznokcie i włosy. Substancja ta spowalnia procesy geriatryczne i jest silnym antyoksydantem. Dzięki zawartości kwasów Omega-3 stymuluje produkcję serotoniny, wzmacnia odporność organizmu, poprawia czujność umysłową i koncentrację.

Kobiety w ciąży potrzebują wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do prawidłowego kształtowania masy mięśniowej i układu nerwowego dziecka, do prawidłowego rozwoju jego oczu, a także do wzmocnienia układu odpornościowego. Substancja ta zmniejsza również ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego i dalszego przedwczesnego porodu, a także cukrzycy ciążowej u przyszłych matek.

Dzienne minimalne spożycie dla kobiet wynosi 250 mg omega-3, natomiast maksymalne – 8000 mg, według Światowej Organizacji Zdrowia. Za optymalną dawkę uważa się 1000 mg. Nasycenie organizmu tak dużą ilością tych witamin z pożywienia jest prawie niemożliwe, dlatego wskazane jest zażywanie witamin Omega-3 z apteki. W tym przeglądzie rozważone zostaną najlepsze opcje dla takich leków i suplementów diety od producentów importowanych i krajowych.

Ranking najlepszych witamin z Omega-3 dla kobiet

Nominacja	lokalizacja	nazwa produktu	cena
Najlepsze importowane witaminy omega-3 dla kobiet	1	Solgar Triple Omega-3 950 mg EPA & DHA	1 566 €
2	Vitrum Cardio Omega-3	785 €
3	Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3	1 620 €
4	Doppelherz Active Omega-3	670 €
5	Now Foods Omega-3	941 €
6	Omega-3 Aquamarine	670 €
7	Carlson Labs Super Omega-3	2 680 €
8	Sundown Naturals Fish Oil	801 €
Najlepsze Polskae witaminy z Omega-3 dla kobiet	1	Evalar Triple Omega 3	817 €
2	Real Caps Omega-3	319 €
3	Polaris CardiOmega 90%	830€
4	Be Healthy Omega 3 + Witamina E	359 €

Najlepsze importowane witaminy omega-3 dla kobiet

Importowane markowe witaminy Omega-3 i suplementy diety posiadają pełne certyfikaty GMP i GOED.

Solgar Triple Omega-3 950 mg EPA & DHA

Ocena: 4.9

Amerykańska marka Solgar produkuje suplement Triple Omega-3 950 mg EPA i DHA. Produkt wytwarzany jest przy użyciu unikalnej technologii destylacji molekularnej. Olej rybi jest tym samym oczyszczony z soli metali ciężkich. Surowiec pozyskiwany z sardynek, łososia coho i makreli. Dodatek naturalnej witaminy E zapobiega jełczeniu lub utlenianiu się produktu.

Solgar Triple Omega-3 dostarczany jest w ważonej butelce z ciemnego szkła. Jest to dość duża kapsuła, która dla nowicjuszy może być onieśmielająca swoją wielkością. Ale połyka się je bez większych problemów, bo mają opływowy kształt i gładką powierzchnię. Ich kolor jest czysto żółty. Są praktycznie bezwonne, jeśli bierze się je pojedynczo, ale smak łososia można wyczuć już w samej butelce. Zalecany sposób dawkowania – 1 kapsułka 2 razy dziennie z lub po posiłku.

Według opinii kobiet, witaminy Triple Omega-3 z Solgar pomogły im unormować cykl, sprawiły, że mniej wyraźne były objawy PMS, poprawiły paznokcie (mniej się łuszczyły, szybciej odrastały), zatrzymały wypadanie włosów, wygładziły zmarszczki. Niektórzy donosili, że przyjmowanie tego suplementu pomogło im pozbyć się zespołu przewlekłego zmęczenia i wzmocnić układ odpornościowy.

Zalety

• olej rybny bez soli metali ciężkich;
• odpowiednie opakowanie;
• brak silnego zapachu ryb w kapsułkach;
• normalizuje cykl, łagodzi PMS;
• Wzmacnia paznokcie i włosy;
• Wygładza drobne linie i zmarszczki;
• Zapewnia zastrzyk energii.

Wady

• Wielkość kapsułek może powodować u niektórych osób dyskomfort.

Vitrum Cardio Omega-3

Ocena: 4.8

Amerykańska firma farmaceutyczna Unifarm produkuje lek Cardio Omega-3. Ten produkt łączony zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, a także witaminę E. Produkt przepisywany kobietom w celu normalizacji metabolizmu lipidów. Stosuje się go również w profilaktyce rozwoju miażdżycy. Preparat ma działanie przeciwpłytkowe i zmniejsza stan zapalny.

Vitrum Cardio Omega-3 to miękkie żelatynowe, owalne kapsułki. Kamienie są dość duże (2,5 cm długości) i mają półprzezroczysty żółty kolor. Zawierają oleistą ciecz o charakterystycznym rybim zapachu. Kapsułki są trudne do połknięcia. Należy go połknąć z dużą ilością płynów. Zaleca się przyjmowanie preparatu 30 minut po posiłku. W profilaktyce dziennie przyjmować 1 witaminę, a w leczeniu – 2-3. Jedna fiolka może zawierać 30/60 jednostek.

Recenzje na temat witamin Vitrum Cardio Omega-3 są w przeważającej mierze pozytywne. Preparat pomaga starszym kobietom obniżyć poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu, poprawić stan ściany naczyniowej, zmniejszyć ryzyko zakrzepicy i poprawić stan stawów. Młodsi ludzie biorą go, aby poprawić swój wygląd. Włosy, paznokcie i skóra dobrze reagują na Omega-3 z Unifarmu. Wiele kobiet dobrze reaguje na ten produkt, ale należy pamiętać, że podczas stosowania może wystąpić nieprzyjemne „rybne” odbijanie.

Zalety

• Wykonane z naturalnego łososia;
• bezzapachowe kapsułki
• W profilaktyce wystarczy jedna kapsułka dziennie;
• Sprawia, że włosy, paznokcie i skóra wyglądają lepiej i zdrowiej
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepicy;
• korzystny dla stawów.

Wady

• Olej z ryb – odbijanie się.

Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3

Wynik : 4.7

Amerykańska firma Nature’s Bounty produkuje suplement diety Fish Oil Omega-3. Zawiera składniki z ryb (sardela, śledź, makrela, sardynka), które żyją w miejscach przyjaznych dla środowiska. Preparat zapobiega związanemu z wiekiem pogorszeniu wzroku, korzystnie wpływa na serce i naczynia krwionośne, obniża poziom szkodliwego cholesterolu we krwi. Ten suplement diety może również pomóc poprawić wydajność i zdolność energetyczną.

Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 występuje w postaci kapsułek żelatynowych, dość dużych, przejrzystych, żółtych. Występuje w plastikowej butelce. Produkt jest bezzapachowy, a specjalna powłoka minimalizuje odbijanie się ryb. Produkt może być przyjmowany w ilości od 1 do 3 kapsułek dziennie, najlepiej z posiłkiem, w zależności od pożądanego dawkowania.

W recenzjach kobiety zauważają, że witaminy Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 są doskonałe na depresję. Dzięki temu suplementowi można odczuć wyraźną poprawę samopoczucia psycho-emocjonalnego i przypływ energii fizycznej. Witaminy Omega-3 firmy Nature’s Bounty normalizują ciśnienie krwi i wspomagają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Kobiety doświadczają mniejszej utraty włosów i mają świeżo wyglądającą skórę dzięki Esliver Forte.

Zalety

• Produkt przyjazny dla środowiska;
• bezwonne kapsułki;
• Nie ma rybiego bekania;
• poprawić nastrój;
• Daj siłę i energię;
• Poprawia wygląd skóry.

Wady

• wielkość kapsuły.

Doppelherz Active Omega-3

Ocena: 4.6

Niemiecki suplement Omega-3 firmy Doppelherz Active zawiera 800 mg oleju rybnego z ciała łososia arktycznego oraz 12 mg tokoferolu (witaminy E). Dzięki temu produktowi zmniejsza się prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy, a także różnych patologii serca i naczyń krwionośnych. Ten suplement diety normalizuje krążenie mózgowe, wzmacnia układ odpornościowy, likwiduje nadciśnienie, poprawia pamięć i zmniejsza stany zapalne.

Kapsułki Doppelherz Active Omega-3 to duże kapsułki o owalnym kształcie. Są jednak opływowe i dość śliskie, więc można je przełknąć bez większych problemów. Są bezzapachowe. Dostępne w opakowaniach typu blister. Może zawierać 30-90 kapsułek. Kobiety przyjmują te witaminy omega-3 w ilości 1 sztuki dziennie z posiłkami. Obowiązkowo należy przemyć lekarstwo dużą ilością wody.

Według opinii kobiet, witaminy Doppelherz Active Omega-3 doskonałą poprawę ogólnej kondycji ciała. Ten suplement diety znacząco wzmacnia układ odpornościowy, eliminuje zmęczenie i utrzymuje poziom energii przez cały dzień. Osoby cierpiące na nadciśnienie zauważają, że produkt ten pomaga im utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą. Włosy zaczynają rosnąć szybciej, mniej wypadają. Płytka paznokcia staje się twardsza, nie łuszczy się. Likwiduje stany zapalne na skórze i sprawia, że jest ona bardziej nawilżona.

Zalety

• skład jakościowy;
• Kapsułki są łatwe do połknięcia;
• Produkt nie posiada nieprzyjemnego zapachu;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• Daje wigor i siłę na cały dzień;
• łagodzi stany zapalne skóry, nawilża.

Wady

• Możliwa jest indywidualna nietolerancja na składniki.

Now Foods Omega-3

Ocena: 4.5

Popularny amerykański producent Now Foods również produkuje suplementy Omega-3. Jest źródłem wielonienasyconych kwasów Omega-3 180 EPA/120 DHA, zawiera również witaminę E. Produkt jest wolny od barwników, konserwantów i sztucznych dodatków. Są niezbędne dla dobrego funkcjonowania naczyń krwionośnych, serca i układu nerwowego, a także dla zdrowia skóry.

Now Foods Omega-3 jest sprzedawany w butelkach z nieprzezroczystego plastiku. Pokazują one dokładny rozmiar kapsułki, więc kobiety mogą dokładnie zobaczyć, co jest w środku. Wiele osób uważa, że ich rozmiar jest duży, ale olej rybny z innych firm również występują w większych kapsułkach, więc te są nadal stosunkowo normalne do połknięcia. Są bezwonne i nie powodują odbijania, ponieważ skorupa rozpuszcza się w jelitach. Producent zaleca, aby kobiety przyjmowały 2 kapsułki dwa razy dziennie z posiłkami.

W swoich opiniach na temat witamin Omega-3 z Now Foods, kobiety donosiły, że czuły się pobudzone i pełne energii. Efektywność i koncentracja jest obserwowana przez cały dzień. Ten produkt okazał się doskonały dla niektórych kobiet w walce z żylakami. Te witaminy są również dobre dla zwiększenia systemu odpornościowego. Wiele osób lubi stosunek jakości do ceny tego amerykańskiego suplementu.

Zalety

• Suplementy diety bez barwników, aromatów i konserwantów;
• specjalną powłokę, która rozpuszcza się w jelitach;
• Poprawia zdrowie naczyń krwionośnych w przypadku żylaków
• Daje siłę i energię;
• zwiększa koncentrację;
• wiele kapsułek w opakowaniu.

Wady

• Należy połknąć jednorazowo dwie duże kapsułki.

Omega-3 Aquamarine

Ocena: 4.4

Brytyjska firma farmaceutyczna Vitabiotics produkuje suplementy Aquamarine Omega-3. Należy do klasy premium olejów rybnych. Oprócz kwasów tłuszczowych Omega-3, produkt ten zawiera olej z wątroby dorsza (źródło witaminy A i D) oraz witaminę E. Ten suplement diety ma doskonały wpływ na serce, mózg. Wzmacnia kości, poprawia ruchomość stawów. Produkt oczyszczony przez destylację molekularną.

Witaminy Omega-3 firmy Aquamarine występują w stosunkowo niewielkich miękkich kapsułkach żelatynowych. Mają pomarańczową skorupkę, która zapobiega nieprzyjemnemu rybnemu zapachowi. Są one bardzo wygodne do wzięcia. W przypadku kobiet zaleca się przyjmowanie 1 witaminy dwa razy dziennie lub 2 witamin raz dziennie. Przyjmuje się go wraz z posiłkami. Suplementu nie wolno żuć. Można go spłukać wodą lub innym zimnym napojem.

Opinie na temat witamin Aquamarine Omega-3 są głównie dobre. Kobiety zauważają, że efekty stosowania suplementu są widoczne już po 10-14 dniach. Płytka paznokcia staje się bardziej jędrna, zmarszczki są wygładzone, a cera poprawiona. Suplement świetnie wpływa na samopoczucie psychiczne i emocjonalne, dodaje sił i energii.

Zalety

• wysoko oczyszczone Omega’s;
• wygodny rozmiar kapsułek;
• Poprawia kondycję włosów, paznokci, skóry;
• Wzmacnia witalność i pozytywność;
• Zwiększa koncentrację.

Wady

• Niektórzy mogą odczuwać dyskomfort z powodu pomarańczowego aromatu.

Carlson Labs Super Omega-3

Ocena: 4.4

Carlson Labs Fish Oil jest produkowany ze świeżych ryb dorszowych poławianych u wybrzeży Norwegii. W procesie produkcji nie są stosowane żadne środki chemiczne. Super Omega-3 zawiera również witaminę E. Produkt nie zawiera glutenu, soli i konserwantów. Suplement diety Carlson Labs Super Omega-3 jest dobry dla serca, mózgu, stawów i wzroku.

Te witaminy Omega-3 są miękkimi kapsułkami pokrytymi żelem. Są dość duże (około 2,5 cm długości), ale można je dość łatwo połknąć, jeśli popije się je szklanką zimnej wody. Produkt nie ma smaku ani zapachu natrętnie rybnego. Aby uniknąć rybiego bełkotu, zaleca się przyjmowanie witamin z posiłkami. Kobiety zazwyczaj przyjmują ten suplement diety w ilości 2 kapsułek żelowych dziennie.

Użytkownicy płci żeńskiej często dobrze komentują Carlson Labs Super Omega-3. Suplement diety zapewnia ogólne dobre samopoczucie, poprawia nastrój, likwiduje nerwowość. Ten suplement diety eliminuje suchość i doskonale nawilża skórę, nawet w okresie jesienno-zimowym. Carlson Labs Super Omega-3 jest doskonały dla wzmocnienia układu odpornościowego. Niektórzy zauważyli jednak, że podczas stosowania tego produktu włosy szybciej się przetłuszczają niż zwykle.

Zalety

• czysty produkt bez szkodliwych dodatków;
• bez smaku i zapachu;
• Poprawia ogólne samopoczucie;
• Normalizuje tło psychiczno-emocjonalne;
• pozbywa się suchej skóry.

Wady

• Skóra głowy przetłuszcza się szybciej niż zwykle.

Sundown Naturals Fish Oil

Ocena: 4.4

Amerykański producent Sundown Naturals również produkuje Fish Oil. Jedna porcja tego produktu zawiera 720 mg EPA, DHA i innych kwasów tłuszczowych omega-3. Suplement zawiera składniki rybne (sardela, śledź, makrela, sardynka) oraz mieszane naturalne tokoferole. Bez sztucznych barwników, słodzików, aromatów i konserwantów.

Sundown Naturals Fish Oil jest sprzedawany w plastikowych słoikach z wygodnym zamknięciem na zatrzask. Kapsułki to dość duże kapsułki żelowe z przezroczystą zawartością. Połknięte ze szklanką wody przechodzą dość łatwo i nie zalegają w gardle. Dla kobiet zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie z posiłkami. Może powodować zgagę, jeśli jest spożywany na pusty żołądek.

Według recenzji, witaminy Omega-3 od Sundown Naturals są doskonałe do normalizacji cyklu menstruacyjnego, łagodzenia przebiegu PMS, poprawy procesu zasypiania i budzenia się rano. Suplement diety daje kobietom zastrzyk energii, poprawia ich ogólne samopoczucie i wygląd. Niektórzy konsumenci zauważyli, że dzięki temu suplementowi mają poprawiony wzrok i lepsze trawienie.

Zalety

• brak szkodliwych składników w składzie;
• wygodne opakowanie;
• Kapsułki, mimo swoich rozmiarów, są łatwe do połknięcia;
• Złagodzenie przebiegu PMS;
• Poprawa widzenia;
• Zapewnia zastrzyk energii.

Wady

• Powoduje zgagę, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek.

Najlepsze Polskae witaminy z Omega-3 dla kobiet

Krajowi producenci również nie pozostają w tyle i produkują dużą ilość suplementów diety z Omega-3 dla kobiet. Dla każdej kobiety dostępne są różne preparaty i przedział cenowy.

Evalar Triple Omega 3

Ocena: 4.9

Rosyjska marka Evalar produkuje suplementy diety Triple Omega 3. Zawiera: olej rybi z sardynek, szynek i makreli oraz mieszaninę tokoferoli. Evalar Triple Omega-3 zawiera 950 mg niezbędnych PUFA omega-3, a nie 300 mg, jak w konwencjonalnych suplementach. Evalar używa najwyższej jakości oleju rybnego z Norwegii. Produkt charakteryzuje się wyjątkowo wysokim stopniem oczyszczenia Omega-3.

Triple Omega-3 firmy Evalar sprzedawany jest w 30 kapsułkach. Są one przezroczyste, podłużne i przypominają winogrona. Są one stosunkowo niewielkie w porównaniu do wielu importowanych producentów. Produkt jest pozbawiony smaku i zapachu. Kobietom zaleca się przyjmowanie tych witamin w postaci 1 kapsułki 1 raz dziennie przez 1 miesiąc.

Konsumenci bardzo chwalą ten suplement z Evalar w swoich recenzjach. Kobiety zauważają, że podczas stosowania tego suplementu diety mają więcej energii i nie czują się tak zmęczone pod koniec dnia. Włosy stają się jedwabiste i nawilżone po zastosowaniu tych witamin z omega-3. Przemianie ulega również skóra – znika suchość, goją się pęknięcia w kącikach ust. Szybszy wzrost paznokci, brak złamań.

Zalety

• wysokiej jakości norweskie surowce;
• wysoka czystość
• Kapsułki są łatwe do połknięcia;
• Poprawia wydajność;
• Poprawiają kondycję włosów, paznokci i skóry.

Wady

• Możliwe reakcje alergiczne.

Real Caps Omega-3

Ocena: 4.8

Firma RealCaps produkuje suplement diety Omega-3. produkt jest wytwarzany z ryb o krótkim cyklu życia (sardela, ostrobok, stynka, babka płesznik). Poławiane z Morza Północnego i Morza Norweskiego. W procesie produkcji wykorzystuje się nowoczesną, wydajną technologię oczyszczania. Co najmniej 35% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.

Witaminy z Omega-3 od Real Caps występują w kapsułkach żelatynowych pakowanych po 30/80 (blister) i 90 (w słoiku) sztuk. W butelce jest rybny zapach, ale każda pojedyncza kapsułka nie ma prawie żadnego zapachu, więc spożywanie jest dość wygodne. Brak „rybiego bekania” po zastosowaniu. Sposób dawkowania – 1 kapsułka 1 raz dziennie z posiłkami.

W recenzjach, kobiety mówią, że te witaminy z omega-3 jest dość konkurencyjny z droższych importowanych odpowiedników. Suplement jest doskonale przyjmowany przez organizm. Poprawia jakość snu, wzmacnia układ odpornościowy, równoważy cykl menstruacyjny. Kobiety zauważają również, że mają jędrniejsze, bardziej błyszczące i grubsze paznokcie oraz gładszą i bardziej elastyczną skórę.

Zalety

• Wyprodukowany z ryb o krótkim cyklu życia;
• dobrze oczyszcza;
• po zastosowaniu nie ma „rybiego bekania”;
• normalizuje jakość snu;
• Wygładza cykl menstruacyjny;
• Ma działanie kosmetyczne na włosy i paznokcie.

Wady

• wielkość kapsuły.

Polaris CardiOmega 90%

Ocena: 4.7

Murmański producent Polaris produkuje suplement CardiOmega 90%. Każda kapsułka zawiera 900 mg kwasów omega-3, w tym 500 mg kwasu eikozapentaenowego i 200 mg kwasu dokozaheksaenowego. Do produkcji tych witamin używany jest surowiec wysokiej jakości z ryb gatunków północnych. Poddawany jest wieloetapowemu procesowi oczyszczania. Również celowo podnosi stężenie kwasów Omega-3 do 90.

Witaminy CardiOmega dostępne są w kapsułkach żelatynowych po 1300 mg. Opakowanie zawiera ich 30 i są one ułożone na blistrach umieszczonych w kartonowym pudełku. Produkt jest wolny od nasyconych kwasów tłuszczowych, szkodliwego cholesterolu i pestycydów. Nie ma smaku i zapachu oleju rybnego. Kobiety przyjmują tę witaminę Omega-3 w 1 kapsułce 1 raz dziennie z posiłkami.

Polaris CardiOmega ma głównie pozytywne recenzje. Kobiety zauważają, że witaminy te normalizują ciśnienie krwi i pracę serca. Rozwija także odporność na stres, likwiduje ataki paniki, zwiększa odporność. Wraz z poprawą stanu włosów, paznokci i skóry. Suplement diety jest zwykle dobrze tolerowany, ale może wystąpić zgaga, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek.

Zalety

• produkt jest wolny od szkodliwych składników;
• przyjmowany raz dziennie;
• Kapsułki są pozbawione smaku i zapachu;
• Poprawia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych;
• Zwiększa się odporność na stres;
• Poprawia wygląd włosów, skóry, paznokci.

wady

• zgaga w przypadku przyjmowania na pusty żołądek.

Be Healthy Omega-3 + Witamina E

Ocena: 4.7

Zioła Polaris kolejny zdrowy produkt – Be Healthy Omega-3 + Witamina E. Zawiera olej z ryb oceanicznych, witaminę E, mieszaninę tokoferoli, które chronią produkt przed utlenianiem. Te witaminy omega-3 przywracają elastyczność ścianom naczyń i tonizują je. Witamina E pomaga spowolnić procesy geriatryczne.

Witaminy Omega-3 z tej linii produktów występują w dużych, przezroczystych kapsułkach żelatynowych. Są one ułożone na opakowaniach typu blister. Tylko 30 kapsułek w opakowaniu. Pomimo swoich rozmiarów mogą być połknięte bez większych problemów, jeśli zostaną popite dużą ilością wody. Ten produkt nie ma nieprzyjemnego rybiego posmaku. Kobiety przyjmujące Bud Zdorov Omega-3 Vitamin E 1 kapsułka 1 do 3 razy dziennie z głównym posiłkiem.

Według recenzji, Bud Zdorovit Omega-3 + Vitamin E to świetne połączenie jakości i przystępnej ceny. Kobiety zauważają, że dzięki temu suplementowi pozbyły się suchej skóry i włosów, egzemy, łupieżu, biegunki, kamieni żółciowych, żylaków. Dzięki tym witaminom regulowane jest funkcjonowanie tarczycy. Ten suplement diety jest ogólnie dobrze tolerowany przez kobiety, ale u niektórych występuje indywidualna nietolerancja na poszczególne składniki.

Zalety

• skuteczny skład;
• bez rybnego posmaku;
• atrakcyjna cena;
• Poprawa w zakresie żylaków;
• koryguje suchość skóry.

Wady

• indywidualna nietolerancja na poszczególne składniki.