Jak szybko nauczyć się wszystkiego na egzamin: 8 potężnych trików

Rozwijanie umiejętności szybkiej pamięci zawsze zajmowało ekspertów. Badania nad działaniem mózgu doprowadziły do powstania wielu sposobów na poprawienie pamięci. Pozwalają one w krótkim czasie przyswoić wiele informacji, co jest ważne dla studentów. Pozwólcie, że będę trochę zrzędliwy i zalecę, abyście nie zwlekali zbyt długo z przygotowaniem się do egzaminów. Stopniowe, równomierne studiowanie materiału pozwoli Ci na przemyślenie doświadczeń, przyswojenie treści i poczucie pewności co do egzaminu. Znajdziesz tu różne w prostocie i złożoności skuteczne sposoby na przyswojenie maksimum informacji i skuteczne zamknięcie sesji. Uzyskaj również podstawowe wskazówki, jak przestać prokrastynować i zwielokrotnić swoją wydajność.

Sposoby na poprawę szybkości i skuteczności zapamiętywania

Hermann Ebbinghaus (niemiecki psycholog-eksperymentator), prowadził badania nad mechanizmami zapamiętywania. Istotą jego eksperymentu, na podstawie którego wyprowadził „krzywą uczenia się”, było mechaniczne uczenie się stałego zestawu sylab. Materiał bez spójnego znaczenia trudno sprowadzić do najprostszych skojarzeń lub poddać analizie, dlatego dla czystości eksperymentu wybrał tę opcję. W różnych odstępach czasu badacz zapisywał, ile zapamiętał, a następnie łączył to w statystyki. Tak więc powtórzenie bezpośrednio po nauce mechanicznej wykazało, że szczątkowa informacja w pamięci wynosiła 60%, po 60 minutach ten odsetek spadł do 40. Po 10 godzinach wskaźnik pozostałości wynosił 35%, po miesiącu już tylko 20%. W związku z tym ilość zapamiętanych informacji zmniejsza się proporcjonalnie w czasie. Treść eksperymentu jest subiektywna, ponieważ materiał jest zatrzymywany w pamięci przez znacznie dłuższy czas. Poniżej przedstawiamy więc metodologię pracy, która może pomóc w szybkim i skutecznym przygotowaniu się do egzaminu.

Metoda powtarzania interwałów Pimsleura

Paul Pimsleur jest lingwistą i nauczycielem języków obcych, który opracował własną technikę zapamiętywania w oparciu o praktyczne doświadczenie w nauczaniu. Zauważył, że uczniowie zapominają materiał w miarę oddalania się od niego. Opracował on pojęcie „efektu przestrzeni”, zgodnie z którym stopniowane zapamiętywanie ze stopniowo zwiększającymi się odstępami czasowymi pozwala na osiągnięcie maksymalnej efektywności w analizowaniu i zapamiętywaniu materiału. W zależności od tego, jak długo potrzebujesz zapamiętanych informacji, istnieją dwa warianty powtarzania interwałowego:

1. Trzeba opanować materiał w krótkim czasie i nie ma potrzeby odkładania go na dłuższy czas. Wtedy schemat, według którego musisz powtarzać to, czego się nauczyłeś, wygląda tak: bezpośrednio po zapamiętaniu – po 15-20 minutach – po 6-8 godzinach – po 24 godzinach. Jak widać, nie trwa to długo i wymaga jedynie punktualności i pracowitości.

2. Chcesz zachować informacje przez dłuższy okres czasu. W tym przypadku powtórzenie jest rozłożone na większą liczbę etapów i trwa dłużej: bezpośrednio po zapamiętaniu – po pół godzinie – po 1 dniu – po 2-3 tygodniach – po 2-3 miesiącach. Jest to perspektywa długoterminowa, ale skuteczna dla zapamiętania ważnych, obszernych informacji.

Językoznawca zwraca uwagę, że podane przedziały są bardzo dowolne i uśrednione. Ale pamięć każdego człowieka funkcjonuje inaczej. Kluczem do skuteczności jest rozpoczęcie powtarzania w momencie, gdy już prawie zapomniałeś, czego się nauczyłeś lub w Twojej pamięci pozostały tylko fragmenty.

Metoda Storytel

Badania prowadzone przez Paula J. Foxa. Zacks udowodnili, że opowieść z logiczną fabułą, pełna obrazów i emocji, znacznie lepiej zapada w pamięć niż suchy, zbyt techniczny wykład. Wykazano, że emocjonalne wzmocnienie fabuły opowieści wyzwala produkcję oksytocyny, hormonu przyjemności. Kolejne potwierdzenie znaczenia krytycznej analizy informacji, docierania do sedna sprawy, znajdujemy w badaniach naukowców z Columbia University. Według badania, obrazowanie informacji, rozwinięty dialog wewnętrzny, obecność pytań i znajdowanie na nie odpowiedzi, pozwala nie tylko lepiej zapamiętać materiał, ale także poczuć się pewniej na egzaminie. Wszystko jest dobre na wojnie, a ta metoda z pewnością jest warta Twojego zachodu.Sposób realizacji:

1. Połącz kluczowe pojęcia, które są podkreślone na czerwono w materiale wykładowym, z obrazami i działaniami.

2. Historia, którą tworzysz powinna być spójna, nawet jeśli jest absurdalna. Wręcz przeciwnie, silne emocjonalne obrazy pomogą jakości twojej pamięci.

3. Wykorzystanie elementów swobodnych skojarzeń do tworzenia opowiadania. To, co jest ci bliskie, podobne słowa, podobne pomysły – wszystko to ułatwi zapamiętywanie.

4. Wyobraź sobie, że opowiadasz swoją historię krytycznemu rozmówcy. Następnie pomyśl, jakie pytania by zadał? Co by go zmyliło w twojej historii?? Jest to podejście krytyczne, które pomaga znaleźć luki w pamięci i skutecznie je zamknąć za pomocą analizy jakościowej.

Metoda Feynmana

. Feynman, wybitny fizyk teoretyczny, który otrzymał Nagrodę Nobla. Opracował własną metodę, która usprawnia zapamiętywanie. Nie jest on przełomowy, ponieważ zawiera wiele zwykłych praktyk. Zasługą naukowca jest jednak to, że usystematyzował algorytm i sprowadził go do spójnej, logicznej teorii.Na czym polega ta metoda:

1. Odwołanie się do już istniejącej wiedzy. Weź notatnik i wypisz informacje, które masz w głowie na ten temat, używając terminów i pojęć, które wyraźnie rozumiesz.

2. Przeczytaj to, co wypisałeś. Porównaj ten materiał z materiałem wykładowym lub egzaminacyjnym. Wskaż, co przeoczyłeś, a także krótko uzupełnij aktualne informacje w swoim notatniku. Pisz jak najprościej, bez skomplikowanych słów.

3. Ułóż wszystko co napisałeś w zwięzłą, logiczną, spójną narrację. Napisz historię, którą sam byłbyś zainteresowany przeczytać.

4. Istnieją warunki pomocnicze, które znacznie zwiększają skuteczność metody Feynmana:

5. Wizualizacja. Wykorzystaj analizator wzrokowy podczas zapamiętywania. Dzięki temu efektywność nauki wzrośnie o 30-40%.

6. Zaangażowanie systemu percepcji słuchowej. Nagraj swoją własną historię, a następnie posłuchaj jej ponownie. W ten sposób osiągniesz dwa cele – poprawisz jakość zapamiętywanych informacji i znajdziesz luki w swojej wiedzy.

7. Uzupełnij to innymi metodami (skróty, rysowanie obrazków, rymowanki itp.)..).

Interferencja (metoda locus)

Historia tej metody sięga starożytnego Rzymu, kiedy to od oratorów i polityków wymagano wielogodzinnych wystąpień na podium z ogromną ilością informacji. Aby uniknąć utknięcia w środku wystąpienia, stworzyli system zapamiętywania kluczowych pojęć i łączenia ich z konkretnymi miejscami. Jest to warunkowe „locus” – położenie. Na przykład, idziesz przez park i przyglądasz się jaskrawym, przylegającym do siebie szczegółom. Widzisz ławkę – fiksujesz się na niej jako na definicji „zmęczenia”, bo ludzie siadają na niej, by zrobić sobie przerwę od chodzenia. Idziesz dalej i widzisz godną uwagi urnę i przypisujesz jej określenie „kolonialna”. Zauważ, że nie mają one żadnego logicznego związku. Ta opcja zapamiętywania jest również możliwa.

Czas odpowiedzieć na egzamin. Sparringujesz swoje odpowiedzi, a w głowie kreślisz trasę, którą pokonywałeś i wyobrażasz sobie, na jakie szczegóły zwracałeś uwagę. Wraz z tymi wspomnieniami przyjdą do głowy pojęcia, które z nimi kojarzysz.

Przygotowanie zbiorowe: Delegowanie zadań

W tej metodzie nie ma specjalnej technologii i jest ona dość prosta. Załóżmy, że musisz przygotować odpowiedzi na wstępną listę pytań egzaminacyjnych. Ale jak to zrobić, gdy ma się tylko kilka dni na przygotowanie? Podziel się tym ciężarem z kolegami i koleżankami z klasy: podziel pytania według numerów tak, aby każdy otrzymał równą ilość. I przystąpić do ich przygotowania. Wykonując pracę, udzielasz odpowiedzi, a w zamian otrzymujesz resztę.

Istnieje możliwość realizacji zbiorowego przygotowania poprzez próbny egzamin. Ty i kilku innych uczniów, ściągając bilety i odpowiadając na pytania innych. Pomoże to w projekcji sytuacji egzaminacyjnej, a także w identyfikacji luk pamięciowych i poprawie jakości tego, czego się uczy.

Metoda piktogramów

Potrzebujesz tej metody do zapamiętywania konkretnych informacji za pomocą obrazów wizualnych. Ale szczypta Twojej wyobraźni z domieszką fantazji może zamienić abstrakcyjne pojęcia w obrazy. Przechodzimy więc do opisu metody. Jego istotą jest kodowanie całego tekstu za pomocą małych szkiców. Nawet uśmiechnięte buźki są do tego dobre. Aby zobaczyć, jak działa ta metoda, spróbuj zakodować znaną rymowankę dla dzieci, która jest pełna żywych obrazów. Na przykład fragment „Telefonu” Czukowskiego:

1. „Zadzwonił mój telefon”. Rysowanie telefonu.

2. „Kto mówi? Słoń.”. Znak zapytania i słoń.

3. „Skąd?? Od wielbłąda”. Rysowanie wielbłąda.

4. „Co chcesz? Czekolada.”. Znak zapytania i tabliczka czekolady.

5. „Dla kogo? Dla mojego syna”. Znak zapytania i obrazek kojarzący się z dzieciństwem – piramida, manekin itp.

6. „Czy dużo jest do wysłania??”. Duża paczka i mała paczka.

7. „Tak, około pięciu lub sześciu pudów. Nie będzie już jadł”. Możesz użyć tu prostych obrazów – narysuj liczbę i buźkę, która sprawia, że jest ci niedobrze, np. Jasny, wytrwały element.

8. „To tylko dziecko”. Tu również może znaleźć odzwierciedlenie symboliczny znak dzieciństwa.

Na tym prostym przykładzie nauczysz się kodować złożone informacje w prostych symbolach.

Pisanie skrótów

Doskonałym przykładem zastosowania skrótów jest „każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”, w którym zakodowano pierwsze litery kolorów tęczy. Dzięki tak żywym sekwencjom asocjacyjnym można zakodować w liście dowolną informację. Możesz wykorzystać pierwsze litery wyrazów, pojęć i definicji z listy, abyś mógł na nie spojrzeć i zapamiętać cały obraz materiału.

Warto zauważyć, że metoda ta jest bardziej odpowiednia dla osób kreatywnych o humanitarnym nastawieniu. W naukach ścisłych znacznie trudniej będzie zrealizować.

Metoda 3-2-1

Załóżmy, że masz wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się do ważnego egzaminu przez co najmniej kolejny tydzień. Jeśli potrzebujesz znaleźć i zapamiętać duże ilości informacji, to ta metoda jest dla Ciebie. O co w tym wszystkim chodzi:

1. Przez 3 dni szukasz dokładnych, rzetelnych informacji na temat pytań. Pracuj przez niego tak, aby wyeliminować całą wodę i zachować najbardziej przydatne pozostałości.

2. 2 dni czytasz informacje, staraj się je łączyć z obrazami, łącz z innymi metodami zapamiętywania informacji.

3. Ostatniego dnia powtarzasz to, czego się nauczyłeś techniką interwałową.

Metoda ta jest łatwa i prosta do zrozumienia, choć syntetyzuje wiele innych, wysoce skutecznych sposobów uczenia się.

Sprzyjające warunki do wdrażania metod i technik

Nie wystarczy przyjąć techniki pracy. Należy spełnić kilka warunków, które zwiększą owocność Twoich starań:

1. Rób przerwy, Weź co najmniej 5-10 minut wolnego od pracy na 1 godzinę. Twój przepracowany, zmęczony mózg nie jest w stanie efektywnie i szybko przyswoić materiału. Nie robiąc przerw, opóźniasz tylko osiągnięcie pożądanego rezultatu.

2. Skoncentruj się na tym, co robisz. Zapomnij o innych rzeczach, zwłaszcza o telefonie. Skoncentruj się – w przeciwnym razie Twoja uwaga przesuwa się z jednego zadania na drugie.

3. Wykonuj badania w godzinach wieczornych (np. 20-10). Przygotuj i dostosuj materiał w ciągu dnia, a następnie przyswajaj go energicznie wieczorem.

4. Postępuj zgodnie z harmonogramem snu.Podczas snu twój mózg odpoczywa i daje ci najlepsze wyniki następnego dnia. Przygotowywanie się do egzaminu przez całą dobę zmniejsza efektywność zapamiętywania.

5. Nie zapomnij zrobić fiz. Protokół.Wstań, rozciągnij się i wykonaj kilka lekkich ćwiczeń, aby poprawić krążenie.

Wniosek

Teraz znasz najskuteczniejsze sposoby, sprawdzone przez ekspertów z różnych dziedzin. Możesz wybrać dowolną metodę. Miłej sesji i naucz się tak planować swój czas, aby starczyło go na wszystko – na naukę i na zabawę.