Co robić w szpitalu, żeby nie umrzeć z nudów

Nikt nie chce skończyć w szpitalu. Eksperci z dziedziny psychologii twierdzą, że jest to ogromny stres dla układu nerwowego. W organizmie mogą wystąpić nieprawidłowości, które wpływają na nasze ogólne samopoczucie i powodują lęki. Niestety nikt nie jest odporny na to, co spotka go w następnej chwili. Znany psycholog Irwin Yalom podkreśla, że czasami okoliczności są znacznie silniejsze od woli. Tutaj ważne jest, aby wiedzieć, jak postępować, aby zachować komfort emocjonalny i chronić się przed nowymi negatywnymi wrażeniami. Spróbujmy dotrzeć do sedna tej skomplikowanej sprawy. W każdym razie pobyt w szpitalu wymaga rozproszenia uwagi. Wybierz te działania, które są bliższe twojemu sercu.

Rozwiązywanie krzyżówek

Dlaczego nie?? Taka rozrywka pozwala odwrócić uwagę od nieprzyjemnych wydarzeń, które mają miejsce. Rozwiązywanie krzyżówek kształci intelekt, znacznie podnosząc poziom wykształcenia. Ból fizyczny, udręka psychiczna schodzą na dalszy plan. Twój mózg jest w tym czasie zajęty, więc wcale nie cierpisz. Przy okazji możesz zaangażować wszystkich, którzy są z tobą w jednym pomieszczeniu. Więcej zabawy razem i brak mopingu. Zachowaj pozytywne nastawienie, nigdy nie będziesz się nudzić.

Przekazuj informacje

Gdzie lepiej niż w szpitalu można w pełni usunąć się z nieprzyjemnych okoliczności życia? Między towarzyszami niedoli możliwe są szczere rozmowy, które nie zdarzają się nawet między bliskimi krewnymi. Boimy się zranić tych, na których nam naprawdę zależy. Z obcymi wszystko jest o wiele łatwiejsze, łatwo im zaufać, bo nie trzeba myśleć o konsekwencjach. Jest to okazja do szczerości, do zachowania umiarkowanego optymizmu.

Oglądanie filmów

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy, jakie można zrobić w szpitalu, jest całkowite poświęcenie się mu bez wyrzutów sumienia. Oglądanie filmów jest świetnym sposobem na odwrócenie uwagi, pomaga utrzymać pozytywny nastrój. Upewnij się, że faworyzujesz komedie i filmy, które zachęcają do radosnych myśli. Unikaj melodramatów, thrillerów i horrorów. Oglądanie filmów może być organizowane na laptopie, tablecie, a nawet smartfonie. Ważne jest, abyś sam czuł się komfortowo. Spędzanie czasu w ten sposób ma pozytywny wpływ na Twój system nerwowy.

Nauka języków obcych

Okazuje się, że w szpitalu można nie tylko przyjemnie spędzić czas, ale także dobrze się bawić. Jak to osiągnąć? Alternatywnie możesz spróbować nauczyć się języka obcego. To nie jest takie trudne, jak się wydaje. W przyszłości możesz być z siebie dumny. Prawdopodobnie otoczenie będzie Ci życzliwie zazdrościć: nie każdy może nauczyć się czegoś pożytecznego w tak niewygodnym miejscu jak szpital. Jeśli masz mało czasu, to czas zacząć. W przyszłości będzie łatwiej kontynuować, bo fundamenty zostały już położone. Nie musisz pracować zbyt ciężko. Wystarczy, że każdego dnia nauczysz się 10 nowych, obcych słów. Pomyśl tylko, jak wielką przysługę wyświadczysz sobie później. Znajomość języka obcego nigdy nie jest zbędna. W przyszłości łatwo znajdziesz nową pracę, będziesz mógł odkryć inne korzystne perspektywy.

Zawartość Internetu

W internecie można znaleźć wiele możliwości. Jeśli nieznośnie się nudzisz, przejrzyj swoje ulubione blogi, obejrzyj kilka inspirujących filmików… Możesz korespondować z przyjaciółmi i kolegami w sieciach społecznościowych. Ta aktywność pomoże poczuć przypływ energii i siły. Najważniejsze jest, aby rozmowa dotyczyła Ciebie. Ale nie wstydź się mówić o sobie, o tym, co cię naprawdę dręczy. Ta aktywność jest w stanie w pełni zharmonizować stan wewnętrzny, pomóc pozbyć się stresu i jego skutków.

Przeczytaj książkę

Klasyczna lokalna rozrywka. Co druga osoba w szpitalu czyta. Kiedy jest zbyt wiele negatywnych rzeczy dzieje się wokół ciebie, chcesz znaleźć sposób, aby zablokować go. Chcesz uciec z nieestetycznego świata w fantastyczną rzeczywistość. Najłatwiej jest to zrobić za pomocą efektownej książki. Wybierz temat, który Cię interesuje. Niektóre prace są tak wciągające, że pozwalają zapomnieć o czekających nas później skomplikowanych badaniach i procedurach medycznych. Ale literatura, którą trzeba wybrać ma lżejszy, bardziej rozrywkowy charakter. To pomoże ci nie popaść w przygnębienie i uwolnić się od własnych obciążeń i niepokojów. Czytaj książki z przyjemnością. Daj pierwszeństwo autorom, którzy Cię inspirują i sprawiają, że czujesz się bezpiecznie w tym, co się dzieje. Dzięki temu będziemy w dobrym nastroju i zyskamy dodatkową siłę do radzenia sobie z wyzwaniami.

Rysunek

Niezwykle oryginalny sposób spędzania czasu. Malować warto również wtedy, gdy czujemy potrzebę pełnego wyrażenia siebie. Rysunki mogą być dowolne: przerażające lub mistyczne, pozytywne lub łagodne. Najważniejsze jest to, że powinieneś cieszyć się tym, co robisz. Kiedy aktywność jest zabawą, może inspirować do odważnych decyzji. Arteterapia wpływa na sposób postrzegania rzeczywistości, pozwala odnaleźć i uruchomić wewnętrzny zasób. Nie bój się wyrażać swoich uczuć poprzez zdjęcia. To niesamowity sposób na lepsze samopoczucie, na dostrzeżenie ukrytych znaczeń w tak wielu rzeczach.

Pisanie krótkich opowiadań

Nadaje się dla osób kreatywnych, które są pasjonatami tego, co robią. Kreatywność to zawsze zabawa, relaks i uwolnienie od nieprzyjemnych procedur medycznych. Czasami wyrażenie emocji w odpowiednim momencie pomaga uwolnić negatywne wrażenia. Włóż trochę wysiłku, a będziesz mógł cieszyć się owocami swojej pracy. Tworzenie czegoś nowego zawsze motywuje do pozytywnych zmian. To pomoże Ci nie rozpaczać i nie poddawać się w przyszłości. Zacznij pisać o rzeczach, na których najbardziej Ci zależy, o tym, co chcesz przekazać innym.

Blogowanie

W dzisiejszych czasach każdy ma możliwość wyrażenia swoich uczuć i myśli poprzez odpowiednie platformy internetowe. Dość łatwo jest to zrobić z pomocą dedykowanego bloga. Łatwo jest założyć spersonalizowaną stronę i zapełnić ją ciekawymi wpisami. Jest to nie tylko wspaniały sposób na oderwanie myśli od presji leczenia, ale także okazja do podzielenia się pomysłami i wrażeniami. Na pewno będziesz miał swoich zwolenników. Bądź uprzejmy, szczery, pozytywny i otwarty. Sukces jest gwarantowany. Możesz nawet wrócić ze szpitala do domu jako osoba publiczna.

Czego nie powinieneś robić

Chcielibyśmy przestrzec Was przed słuchaniem opowieści kolegów z pokoju. Nie daj się tak omotać cierpieniem innych ludzi, że przyjmujesz je za ostateczną prawdę. Historie te mają zazwyczaj negatywne konotacje. Ludzie niespokojni i nastrojowi mogą mieć naprawdę trudny czas. Jeśli przejdziesz przez takie doświadczenie, masz gwarancję, że będziesz w złym nastroju. Nie ma nic gorszego niż bycie nękanym i straszonym. Jeśli to możliwe, staraj się nie ulegać mentalności stadnej, nie dać się prowadzić silnym emocjom. Szukaj wszelkich sposobów na odzyskanie opanowania, ale nie zniechęcaj się. Najlepiej, jeśli uda Ci się zachować pozytywne nastawienie i wiarę w szczęśliwą przyszłość. W takim przypadku możesz wspierać innych, którzy tego potrzebują.

Tak więc zawsze można znaleźć sposób na dobrą zabawę. Oczywiście, szpital nie jest najmilszym miejscem na świecie. Nie należy się jednak zniechęcać. Jeśli zdarzy się, że będziesz musiał trafić do szpitala, pamiętaj, że jest to tylko chwilowe. W końcu wszystko dojdzie do szczęśliwego końca. Wystarczy stosować się do zaleceń lekarza i dbać o swoje zdrowie. Zwróć uwagę nie tylko na to, jak się czujesz fizycznie, ale także na swój nastrój. Pamiętaj, że myśli wpływają na codzienne decyzje i mają bezpośredni wpływ na perspektywę.