Co dziecko powinno, a czego nie powinno jeść w wieku 6 miesięcy

Do 6 miesiąca życia głównym pokarmem Twojego dziecka jest mleko matki. Po ukończeniu tego wieku powinno się wprowadzać pokarmy uzupełniające, w tym kaszki i zacierki. Dziecko potrzebuje codziennie białka, witamin, wapnia, błonnika dla dobrego trawienia i wzrostu. Ważne jest, aby znać dozwolone i zabronione pokarmy, aby uniknąć rozwoju alergii pokarmowych.

Zasady karmienia dziecka w wieku 6 miesięcy

Do szóstego miesiąca życia za główny pokarm dziecka uważa się mleko matki lub karmienie mieszanką, jeśli dziecko jest na karmieniu sztucznym. Mleko matki dostarcza niemowlęciu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Brak korzyści z wcześniejszego karmienia uzupełniającego. Możliwe jest jedynie uzyskanie nieprzyjemnych efektów w postaci alergii pokarmowych lub zaburzeń stolca.

Mleko matki nie zaspokaja już potrzeb dziecka w wieku sześciu miesięcy. Jest to okres, w którym dziecko zaczyna się poruszać. Do prawidłowego wzrostu potrzeba więcej kalorii, mikroelementów, żelaza i witamin. Mleko matki jest oczywiście nadal głównym składnikiem odżywczym, ale powinniśmy teraz spróbować żywności uzupełniającej.

Czasami nie wszystkie dzieci są gotowe w wieku 6 miesięcy do przejścia na pokarm stały.Uważa się, że można rozpocząć eksperymenty z jedzeniem, jeśli dziecko

1. Długo utrzymuje się na głowie;

2. siedzi samodzielnie;

3. Wyraża zainteresowanie jedzeniem, chętnie wkłada je do ust, jeśli jest mu oferowane.

Jeśli Twoje dziecko w wieku 6 miesięcy nie wykazuje zainteresowania nowym jedzeniem, nie spiesz się. Wszystkie dzieci są indywidualne. Odczekaj kilka tygodni, a następnie ponownie zaoferuj produkt.

Zasady wprowadzania żywności uzupełniającej

Pediatrzy zalecają stopniowe podawanie pokarmów uzupełniających. Zacznij od małych porcji. Wielu rodziców zastanawia się, co to jest mała porcja. Pół łyżeczki do przecieru warzywnego lub owsianki, nie więcej niż 2 łyki soku lub kefiru. W ten sposób można monitorować, czy dziecko nie ma negatywnej reakcji na dany produkt lub czy nie ma na niego nietolerancji. Jeśli u dziecka nie pojawiła się wysypka, zaczerwienienie na ciele, policzkach, nie zmienił się stolec, zwykłe zachowanie, następnego dnia można zwiększyć porcję.

W przypadku wystąpienia negatywnych reakcji, produkt zostaje całkowicie usunięty, a eksperymentowanie z żywnością zostaje wznowione po całkowitym ustąpieniu negatywnych objawów, nie wcześniej niż za 2 tygodnie. Nie należy rozpoczynać karmienia uzupełniającego, gdy dziecko jest chore, w trakcie przygotowań do szczepień lub po ich zakończeniu.

W szóstym miesiącu życia nowe jedzenie należy podawać dziecku tylko raz dziennie. Gdy dziecko całkowicie przyzwyczai się do produktu, można go podawać dwa lub trzy razy dziennie. Zmiana z karmienia piersią na pokarm uzupełniający następuje zwykle po 2 tygodniach udanego karmienia uzupełniającego. Aby uniknąć utraty wagi, nowy pokarm jest oferowany przed karmieniem mlekiem matki lub formułą. W wieku 6 miesięcy można pozwolić dziecku na zabawę jedzeniem. W ten sposób odkrywa nowe rzeczy.

Od czego zacząć?

Wielu rodziców nie jest pewnych, od jakich pokarmów należy zacząć karmienie uzupełniające. Radzimy przyjrzeć się masie ciała dziecka i wzorcowi stolca. Dziecko pyzate powinno zacząć od przecierów warzywnych, które nadają się również dla kogoś, kto ma skłonności do zaparć. W przeciwnym razie najlepiej zacząć od kaszki. Mięso i ryby należy zostawić na później.

Przy rozpatrywaniu żywności uzupełniającej pod kątem różnorodności składników mineralnych, witamin, żelaza preferowane są przeciery warzywne. Najlepszy jest kalafior lub cukinia. Sfermentowana żywność jest bardziej znana dziecku pod względem smaku. Są one łatwiej tolerowane i mają mniej działań niepożądanych. Dodatkowo bakterie kwasu mlekowego pomagają zwalczać drobnoustroje powodujące infekcje jelitowe. Kefir minimalnie obciąża wątrobę.

Dla małego dziecka, które nie przybiera na wadze, lepiej zacząć od kaszek mlecznych na bazie zbóż, które nie zawierają glutenu. W pierwszej kolejności podaje się zwykle kaszę gryczaną, ryż lub płatki owsiane. Kaszka manna nie jest dobra dla organizmu. Może być podawany dla urozmaicenia bliżej 1 roku życia. Sześciomiesięcznemu dziecku należy podawać soki owocowe, mikstury warzywne. Sok jabłkowy jest zwykle pierwszy.

Jak wybrać domową lub gotową żywność uzupełniającą

Jednym z potknięć w rodzinach jest to, jakich potraw używać, gotowych słoików czy domowych. Nie ma jednej słusznej odpowiedzi na to pytanie. Dostępne są gotowe tłuczone ziemniaki w słoikach. Można zrobić własne puree z warzyw, bez przypraw i soli. To samo dotyczy płatków śniadaniowych. Można kupić gotowe płatki, które następnie dziecko musi wymieszać z wodą. Alternatywnie można zmielić zboża w młynku do kawy i rozcieńczyć je mlekiem lub preparatem. W domu twaróg lub kefir robi się z mleka.

Uważa się, że gotowa żywność dla dzieci jest ściśle kontrolowana na wszystkich etapach produkcji. Jest całkowicie bezpieczny dla dziecka. Ale jest też powszechne przekonanie, któremu nie sposób zaprzeczyć, że tłuczone ziemniaki, ugotowane przez mamę czy babcię, są lepsze i zdrowsze dla dziecka.

Jakie pokarmy są zabronione dla dziecka?

Nie wszystkie pokarmy ze stołu dla dorosłych mogą być podawane dziecku, nawet jeśli porcje są małe, mniej niż łyżeczka. Dziecku w wieku 6 miesięcy nie należy podawać

1. Miód, pełne mleko krowie, orzechy. Są to jedne z najsilniejszych alergenów na świecie. Najlepiej odłożyć je do 2 roku życia.

2. Cukier uszkadza niedojrzałe szkliwo zębów. Należy je zastąpić sacharozą.

3. Sól bardzo obciąża nerki.

4. Przetworzona żywność jest bogata w sól i białko roślinne, często powoduje reakcje alergiczne, obciąża wątrobę.

5. Konserwy, wędliny i sosy są bogate we wzmacniacze smaku i obciążają układ pokarmowy dziecka.

6. Słodycze zniechęcają do apetytu i należy je zastąpić marshmallows i suszonymi owocami, z wyjątkiem sułtanek, które powodują fermentację jelitową.

7. Produkty mączne mogą prowadzić do przyrostu wagi i problemów z sercem.

Pokarmy z tabeli dla dorosłych nie powinny być podawane dziecku w wieku sześciu miesięcy. Z reguły są bogate w wzmacniacze smaku, przyprawy, które są szkodliwe dla organizmu dziecka.

Dozwolona żywność

Dzieci karmione sztucznie mogą szybciej otrzymać pokarm uzupełniający. Nowy pokarm jest im podawany w odstępach tygodniowych. Natomiast u niemowląt będących na diecie naturalnej przerwa między nowymi pokarmami może wynosić nawet 2-3 tygodnie. Dzieciom w wieku 6 miesięcy można podawać następujące pokarmy:

1. Przetarte owoce: zielone gruszki i jabłka, banany;

2. puree z warzyw: dynia, cukinia, ziemniak, kalafior, marchewka;

3. Produkty mleczne: kefir, niskotłuszczowy twaróg zmiksowany z przecierem warzywnym

4. Żółtko jajka zmiksowane z przecierem owocowym lub warzywnym;

5. Kasza, zaczynając od bezmlecznej: gryczana, kukurydziana, ryżowa, owsiana.

Kiszona kapusta i groch powinny być wprowadzane z dużą ostrożnością. Warzywa te sprzyjają wymiotom gazowym. Brak białka w 6 miesiącu życia.

Przykładowe karmienie z wprowadzeniem żywności uzupełniającej

Jeżeli dziecko do 6 miesiąca życia jest karmione tylko mlekiem matki, to w 6 miesiącu można mu zaproponować następujące menu, które jest przybliżone i dostosowane do indywidualności dziecka:

1. 6:00 – mleko z piersi;

2. 10:00 – przecier owocowy, mleko z piersi;

3. 14:00 – puree z warzyw;

4. 17:00 – żółtko jaja kurzego, sok owocowy;

5. 18:00 – przecier owocowy;

6. 22:00 – Mleko matki.

Pomimo wprowadzenia nowych pokarmów, należy pamiętać o karmieniu piersią dwa razy dziennie. Średnio powinnaś karmić dziecko co dwie godziny, nie licząc snu dziennego. Po przebudzeniu otrzymuje obowiązkowy południowy poczęstunek. Jeśli karmienie nocne będzie kontynuowane do 6 miesiąca życia, dziecko otrzyma w nocy mleko matki.

Jak zmienia się stolec dziecka przy karmieniu uzupełniającym?

Po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających stolec dziecka karmionego sztucznie będzie podobny do stolca osoby dorosłej. U niemowląt może pozostać półpłynny, być do 2-3 razy dziennie, ale regularny. Objawy problemów z jelitami obejmują twarde i luźne stolce. W tym przypadku należy skonsultować się z pediatrą w celu dostosowania diety.

Wskazówki dotyczące karmienia

Aby początek karmienia uzupełniającego był bardziej bezbolesny zarówno dla mamy, jak i dziecka, mamy kilka ogólnych wskazówek dotyczących karmienia:

1. Kaszki można brać z paczek lub zacierać samemu.

2. Jaskrawo kolorowe warzywa i owoce najlepiej odłożyć na starszy wiek. Zwykle prowadzą one do alergii.

3. Zwróć uwagę na stolce dziecka podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Ryż i gruszki mają działanie hartujące, śliwki – rozluźniające.

4. Uważnie obserwuj reakcję dziecka po każdym wprowadzeniu nowego pokarmu.

5. Podanie nieznanego pokarmu w pierwszej połowie dnia.

6. Po wprowadzeniu trzech produktów do żywności uzupełniającej, przenieś kaszkę na wieczór.

7. W gorących miesiącach letnich nie podawaj kwaśnych produktów mlecznych w ramach żywienia uzupełniającego, zostaw je na chłodniejsze czasy.

Radzimy matce prowadzić dzienniczek żywieniowy dziecka, wpisując do niego spożywane produkty, ich ilość, reakcję organizmu dziecka. Tutaj możesz również nakarmić swoje plany dziecięce. Dzienniczek żywieniowy pozwala na analizę i wyciąganie wniosków dotyczących żywienia uzupełniającego.

Dla każdego dziecka opracowywane jest inne, indywidualne podejście do wprowadzenia nowego pokarmu uzupełniającego. Uwzględnia się przy tym tolerancję pokarmu, preferencje dziecka, dietę rodziny. Jeśli dziecko nie toleruje danego pokarmu, to eksperymenty z jego wprowadzeniem najlepiej odłożyć na późniejszy termin.