Co może jeść dziecko w wieku 3 miesięcy – odpowiedzi ekspertów

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby niemowlęta poniżej 6 miesiąca życia były karmione wyłącznie piersią. Ale są różne sytuacje, w których dzieci w wieku 3 miesięcy potrzebują pierwszej żywności uzupełniającej, potrzebuje dodatkowych składników odżywczych i witamin. Ważna jest jednak trzeźwa ocena sytuacji i stały nadzór lekarza.

Karmienie piersią

W wieku 3 miesięcy dziecko staje się bardziej aktywne, mniej śpi i ma dłuższe okresy czuwania. Jego organizm potrzebuje odpowiednio więcej energii. Ale czas na żywność uzupełniającą jeszcze nie nadszedł. W tym wieku należy zwrócić szczególną uwagę na karmienie piersią i dostosowanie się do rutynowych czynności związanych z odpoczynkiem. W wieku trzech miesięcy normalne jest, że dziecko jest marudne podczas karmienia piersią. Albo częściej domaga się piersi, albo odmawia jej przyjęcia i odwraca się. Często staje się to czynnikiem przy przejściu na paszę mieszaną lub sztuczną.

W trzecim miesiącu życia wzrasta zapotrzebowanie dziecka na witaminę D. Może dostać się do organizmu dziecka albo poprzez spacery w słoneczne dni, albo sztuczną formułę. W tym czasie matka zwykle rozpoczyna kryzys laktacyjny, ponieważ jej organizm nie przystosował się jeszcze do zwiększonych potrzeb dziecka. Przy odpowiednim podejściu do jedzenia i zwiększonej ilości przyjmowanych płynów możliwa jest normalizacja laktacji. Kryzys trwa zazwyczaj nie dłużej niż 3 dni, w tym czasie dziecko powinno być karmione piersią tak często jak to możliwe.

Nie spiesz się z karmieniem. Sztuczna formuła to ciężki pokarm dla niemowląt. Jest trudniejszy do strawienia niż mleko matki. Często mikroflora jelitowa zmienia się podczas przejścia na nowy pokarm. W tym czasie młoda mama często słyszy od starszego pokolenia rady dotyczące zdrowotnych właściwości mleka koziego czy nawet krowiego. Ale to jedzenie jest bardzo trudne dla dziecka w pierwszym roku życia. To wpływa na ich trzustkę i nerki.

Matka często martwi się, że jej mleko jest mało tłuste. Te obawy są bezpodstawne. Zawartość tłuszczu w mleku matki zmienia się nie tylko każdego dnia, ale także podczas jednego karmienia. Mleko „pierwsze”, które znajduje się w kierunku ujścia, jest mniej tłuste, zawiera więcej wody. Gdy dziecko je wyssie, dociera do niej „mleko powrotne”. Jest tuczący, bogaty w składniki odżywcze i witaminy. Im częściej kobieta podaje dziecko do piersi, tym więcej ma mleka. Podczas częstego karmienia piersią jej organizm przystosowuje się do nowych warunków, a dziecko otrzymuje pokarm, który spełnia wszystkie jego potrzeby.

Sztuczne karmienie

Dostosowana formuła zawiera więcej składników odżywczych. Jest ono bardziej tłuste i słodkie niż mleko matki, nie wymaga od dziecka żadnego wysiłku przy ssaniu i niemalże wypływa z sutka. Jeśli dziecko jest karmione sztucznie, należy monitorować przyjmowanie przez nie preparatu do picia. Dyskusja o tym, ile razy dziennie i ile formuły karmić dziecko, powinna być omówiona z pediatrą, który nadzoruje dziecko i zna jego wzorce wzrostu i rozwoju. Niemowlęta w wieku 3 miesięcy są zwykle karmione 7 razy dziennie. Dzienna dawka preparatu zależy od wagi dziecka i stanowi równowartość 1/6 jego wagi.

Jeśli nie jest to konieczne, nie ma pośpiechu, aby wprowadzić dziecku dostosowaną formułę.Porady dotyczące sztucznego karmienia:

1. Upewnij się, że dziecko otrzymuje dużo wody;

2. Jeśli dziecko odmawia, nie nalegaj;

3. Nie należy stosować więcej niż jednej formuły w tym samym czasie;

4. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi rozcieńczania preparatu.

Decydując się na wczesne karmienie uzupełniające

Trzymiesięczne dziecko nie wymaga dodatkowego żywienia. Z mleka matki otrzymuje wszystkie niezbędne substancje, które są wystarczające do dalszego wzrostu i rozwoju. Jeśli jednak dziecko nie przybiera odpowiednio na wadze, może to wynikać z indywidualnych cech lub braku mleka matki. Czasami dziecko karmione sztucznie źle toleruje dostosowane receptury. wykazuje negatywną reakcję na kilka rodzajów preparatów mlecznych, nietolerancję mleka krowiego i koziego. W tej sytuacji lekarz pediatra podejmuje decyzję o rozpoczęciu wczesnego żywienia uzupełniającego.

Pierwszy pokarm uzupełniający

Jeśli istnieje pilne zapotrzebowanie na dodatkowe składniki odżywcze, witaminy, to wyjątkowo można wprowadzić żywność uzupełniającą. Jako pierwsze danie stosuje się zazwyczaj przecier warzywny. Rzadko powoduje nietolerancję, kolkę lub reakcje alergiczne. Większość niemowląt chętnie zjada warzywa, ponieważ są one rozdrobnione do jednorodnej konsystencji.

Przecier z cukinii najczęściej podawany jest dzieciom po raz pierwszy. Można go kupić gotowego, ale można też zrobić go samemu. Cukinię gotujemy w wodzie przez około 15 minut i ubijamy w blenderze. Ważne jest, aby upewnić się, że dziecko nie zbierze żadnych nasion. Następnie dziecku zaproponuje się tłuczone ziemniaki. Ziemniaki mają dużą zawartość skrobi, która może powodować wzdęcia, alergie. Przed gotowaniem warzywo powinno więc moczyć się przez 30 minut w zimnej wodzie. Pomoże to uwolnić nadmiar skrobi. Jeśli przecier warzywny ma gęstą konsystencję, można go rozcieńczyć mlekiem matki lub dostosowanym do niego preparatem.

Pierwszą niewielką ilość pierwszej porcji, ½ łyżeczki, należy podać rano, aby matka mogła obserwować reakcję dziecka. Jeśli niemowlę dobrze tolerowało tę porcję, po jednym dniu ponownie podaje się mu przecier warzywny, ale tym razem porcję zwiększa się do 1 łyżeczki. Zawsze podawaj pokarm uzupełniający dziecku, które jest głodne. Następnie zaoferuj pierś lub dostosowaną formułę.

Po wypróbowaniu przez dziecko przecieru z jednego składnika i wykazaniu dobrej tolerancji, sugeruje się przecier z kilku warzyw. Zupę można przygotować w taki sam sposób jak puree, ale o bardziej płynnej konsystencji.Zupka dla niemowląt gotowana jest na bulionie warzywnym z następujących zestawów produktów:

1. Ziemniaki;

2. Dziecko powinno być również karmione piersią kalafiorem;

3. cukinia;

4. dynię;

5. Marchewki;

6. Brokuły.

Po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających dziecko powinno dostawać dużo czystej wody. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj karmienia jest na nim. Jest to szczególnie ważne w upalne dni, aby uniknąć niebezpieczeństwa odwodnienia. Dzieciom najlepiej podawać specjalną butelkowaną wodę dla niemowląt. Jeśli nie jest to możliwe, odpowiednia jest przegotowana woda. Oprócz zwykłej wody można zaproponować dziecku kompot z suszonych owoców, wodę koperkową. Pij nie więcej niż 100ml dodatkowej wody dziennie.

Wprowadzenie kaszki

Zwykle pokarmy uzupełniające rozpoczyna się od warzyw, a następnie, jeśli dziecko dobrze je toleruje, stopniowo wprowadza się zboża w postaci kaszek. Czasem jednak dziecko nie przybiera zbyt wiele na wadze. W tym przypadku podaj mu najpierw kaszę, a następnie warzywa. Do pierwszych pokarmów uzupełniających wybieraj kaszki bezglutenowe, ryżowe, gryczane, owsiane, kukurydziane. Pierwszą kaszką powinna być receptura apteczna. Wchodzi w skład laktozy i mleka. Na opakowaniu jest napisany odpowiedni dla wieku sposób rozcieńczania.

Potencjalne problemy

W wieku 3 miesięcy nierzadko zdarza się, że dzieci mają słaby apetyt. Pediatrzy często łączą to z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających. Nie musisz karmić dziecka na siłę. Zostaw dziecko. Zaproponuj ją dziecku po krótkim czasie. Ponownie przeanalizować racje żywnościowe – te problemy mogły się zacząć po wprowadzeniu danej pozycji żywnościowej.

Jeśli u dziecka po karmieniu uzupełniającym wystąpi reakcja w postaci rozwolnienia, należy skonsultować się z pediatrą lub alergologiem. Niemowlęta być może również w ten sposób pokazują swojemu organizmowi, że nie są jeszcze gotowe na wprowadzenie pokarmu lub w ogóle pokarmów uzupełniających. W końcu większość pediatrów na świecie jest zdania, że nie należy zaczynać karmić dziecka, jeśli nie ma ono co najmniej 6 miesięcy.

Negatywne reakcje z pierwszego pokarmu uzupełniającego mogą spowodować nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, objawiające się bólami brzucha, biegunką, zaparciami, wymiotami, regurgitacją, niespokojnym zachowaniem. Jeśli te sygnały organizmu nie zostaną wysłuchane, to później, nawet w wieku szkolnym, mogą pojawić się problemy z procesami zapalnymi w żołądku lub jelitach.

Wskazówki dotyczące prawidłowego wprowadzania pokarmów uzupełniających

3-miesięczne dziecko powinno oczywiście otrzymywać wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane. W skrajnych przypadkach należy jednak przestawić dziecko na karmienie mieszane, co oznacza, że 50% mleka stanowi mleko matki. Jeśli dziecko otrzymuje mniej niż 50% mleka matki, jest to już traktowane jako karmienie sztuczne, które wiąże się ze stopniowym odstawianiem od piersi.Pediatrzy udzielają następujących rad dotyczących wprowadzania pokarmów uzupełniających w wieku 3 miesięcy:

1. Niemowlęta karmione piersią niekoniecznie muszą otrzymywać formułę lub mleko matki. Można ugotować płynną kaszę, a potem ją przecedzić. Gdy dziecko zaczyna wykonywać ruchy żucia dziąsłami, można zastosować grubsze płatki. Niemowlętom z odżywką dla niemowląt lepiej służą kaszki.

2. Kasza jest gotowana z wodą, podobnie jak warzywa. Niemowlęta są wprowadzane do produktów mlecznych w wieku około 9 miesięcy.

3. Karmienie warzywami jest identyczne zarówno w przypadku psów szczennych, jak i niemowląt. W pierwszych porcjach nie powinno być więcej niż ½ łyżeczki. Jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, ryzyko rozwoju alergii znacznie się zmniejsza.

4. Niemowlęta powinny zaczynać od zielonych jabłek. Jeśli dziecko dobrze ją toleruje, po tygodniu można spróbować z bananem. Owoce są przecierowe i nie należy dodawać do nich cukru.

5. Pokarm powinien być podawany w pierwszej połowie dnia.

Czego nie należy podawać niemowlętom w 3 miesiącu życia?

Z diety 3-miesięcznego dziecka należy całkowicie wykluczyć potrawy, których podawanie w wieku 3 miesięcy jest surowo zabronione.W tym wieku wykluczone są następujące pokarmy:

1. Kasza.

2. Kapusta biała.

3. Impulsy.

4. Cebula, czosnek.

5. Czerwone owoce i warzywa.

6. Jaja.

7. Twaróg.

8. Ryby.

9. Mięso.

Produkty te są trudne do strawienia przez układ pokarmowy dziecka. Mogą powodować zwiększoną ilość gazów i fermentację, prowadząc do zaburzenia oddawania stolca i zapalenia błony śluzowej żołądka. Wynika to z niedojrzałości przewodu pokarmowego i braku enzymów do przetwarzania tych pokarmów. Do jedzenia i picia 3-miesięcznego dziecka nie powinno się dodawać soli ani cukru.

Żywienie terapeutyczne

Jeśli Twoje dziecko cierpi na problemy z trawieniem lub wysypkę, pediatra zdecyduje się na pokarm uzupełniający. Są to specjalne mieszanki zawierające składnik leczniczy, probiotyki, prebiotyki, gluten, laktulozę i inulinę. Istnieją preparaty antyfluksowe, które pomagają na kolkę, zaparcia. Mają one wszystkie właściwości mieszanki adaptacyjnej. Na ogół mają one zawyżoną wartość kaloryczną. Wzmacniają układ odpornościowy i mają pozytywny wpływ na jelita. Do żywności terapeutycznej należą mieszanki sojowe. Stwierdzono, że są one mniej prawdopodobne niż formuła na bazie mleka krowiego, aby wywołać reakcję alergiczną.

D. w medycynie Yu. Kopanev w swojej pracy„Algorytmy, zasady i optymalny czas wprowadzania dostosowanych i specjalistycznych form żywienia niemowląt” skomentował, że z jednej strony preparaty lecznicze poprawiają objawy kliniczne, ale z drugiej strony pogarszają stan dziecka. Nie rozwiązują problemu, tylko go tępią i pogarszają. Układ pokarmowy dziecka, pozbawiony odpowiedniego obciążenia, przestaje się rozwijać na właściwym poziomie. Może to powodować problemy z wprowadzaniem nowych pokarmów. Dlatego zalecenie karmienia terapeutycznego lepiej jest realizować jako uzupełnienie karmienia piersią, a nie jako jego zamiennik.

W 3 miesiącu życia dziecko powinno dostawać oczywiście tylko mleko matki. Ale, jeśli to konieczne, pod nadzorem pediatry może rozpocząć uzupełniające karmienie, unikając znanych produktów alergicznych.