Menu dla dziecka karmionego piersią w wieku 5 miesięcy: około tygodnia

W piątym miesiącu życia rodzice po raz pierwszy zaczynają myśleć o karmieniu uzupełniającym. Twoje dziecko otrzymywało do tej pory mleko matki lub dostosowaną do niego formułę. Ale teraz dziecko zaczyna energicznie rosnąć, wymaga dużych ilości składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Zróżnicowana dieta może zaspokoić potrzeby rosnącego organizmu i dostarczyć mu wszystkich niezbędnych elementów.

Dlaczego żywność uzupełniająca?

Jedzenie wprowadzające jest ważnym elementem rozwoju dziecka. W miarę jak jego wzrost i rozwój przyspiesza, a on sam rozwija nowe umiejętności, jego potrzeby żywieniowe wzrastają. Nawet jeśli dziecko otrzymywało w tym czasie dostosowane preparaty, nie są one już wystarczające, aby zaspokoić całe jego zapotrzebowanie na mikro- i makroelementy.

W wieku 5 miesięcy nadszedł czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających dla dzieci karmionych sztucznie. Jest to zupełnie nowy pokarm, bardzo różny od preparatu Ready-toUse. karmienie uzupełniające przygotowuje dziecko do przejścia na wspólny stół, pozwalając układowi pokarmowemu zapoznać się ze składnikami odżywczymi zawartymi w pierwszych pokarmach.

Celem karmienia uzupełniającego nie jest karmienie dziecka aż do momentu, gdy będzie miało dość, ale zapoznanie go z nowymi smakami i wprowadzenie składników odżywczych do jego układu pokarmowego. Głównym celem karmienia uzupełniającego jest przekazanie dziecku zdrowych nawyków żywieniowych. Pierwsze pokarmy zapoznają dziecko z inną konsystencją pokarmu, który jest bardziej złożony. Ma to na celu nauczenie go żucia i połykania. Pediatrzy twierdzą, że niewłaściwe podejście do karmienia uzupełniającego naraża dziecko na ryzyko rozwoju chorób przewlekłych w wieku dorosłym, takich jak alergie, otyłość, próchnica, cukrzyca i rak.

W jakim wieku jedzenie uzupełniające jest odpowiednie

Stosowanie żywności uzupełniającej to potknięcie w młodej rodzinie. Wiele babć podkreśla, że zaczęły karmić swoje dzieci mlekiem krowim w 1. miesiącu życia, a w 5. miesiącu – gotowanymi zupami. I wszystko dobrze, wszyscy wyrośli, nigdy nie dawali im jedzenia z puszek, „nafaszerowanych chemią”. Natomiast lokalny pediatra zaleca rozpoczęcie karmienia uzupełniającego puszką w 5 miesiącu życia. Ale na samym garnku zacieru jest napisane, że można go podawać od 4 miesiąca życia.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby wszystkie dzieci z niedożywieniem otrzymywały pokarmy uzupełniające od 5 miesiąca życia. Tak samo jak w przypadku dzieci karmionych piersią w tym samym wieku, do szóstego miesiąca życia lepiej nie podawać im żadnych dodatkowych pokarmów, ale postawić na mleko matki. Zalecamy omówienie karmienia uzupełniającego z pediatrą dziecka. To on zna swoje osobliwości rozwojowe, obecność problemów.

Przed ukończeniem 4-5 miesiąca życia nie należy podawać dzieciom pokarmów uzupełniających, ponieważ ich układ pokarmowy nie jest na tyle dojrzały, aby zaakceptować pokarm inny niż dostosowany do potrzeb dziecka. Jeśli jedzenie uzupełniające nie zostanie rozpoczęte w odpowiednim czasie, dziecko może mieć poważne niedobory składników odżywczych. Pediatrzy twierdzą, że 5 miesięcy to optymalny wiek na wprowadzanie nowych pokarmów u zdrowych niemowląt.

Ciekawe! Udowodniono, że dzieci, które rozpoczęły podawanie pierwszego pokarmu uzupełniającego w wieku zaledwie 9 miesięcy, mają problemy z odżywianiem w wieku szkolnym. Z reguły nie jedzą owoców i warzyw, które są bogate w niezbędne minerały i witaminy.

Skąd wiadomo, kiedy żywność uzupełniająca jest odpowiednia?

Istnieje kilka popularnych kryteriów, które świadczą o alergii pokarmowej,że dziecko jest gotowe na nowy pokarm:

1. Dziecko trzyma głowę w pozycji pionowej.

2. Dziecko próbuje siedzieć z podparciem.

3. Dziecko wciąga do buzi swoje ręce i zabawki.

4. Twoje dziecko interesuje się nowym jedzeniem i chce mieć swój talerz.

5. Zęby. Jeśli dziecko ma przynajmniej jeden ząbek, można podawać pokarmy uzupełniające.

Czasami pediatrzy zalecają podawanie pokarmów uzupełniających dzieciom ze słabym przyrostem masy ciała.

Kiedy podawać pokarmy uzupełniające dzieciom z alergią

Dzieci ze skłonnością do alergii sprawiają wiele kłopotów z dostosowanymi recepturami. W związku z tym, naturalnie, rodzice mają pytanie, kiedy zacząć wprowadzać pokarmy uzupełniające dla dzieci z grupy ryzyka. Konwencjonalna mądrość w pediatrii była taka, że im dłuższe opóźnienie w karmieniu uzupełniającym tym lepiej. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko negatywnych reakcji ze strony organizmu.

W ostatnich latach lekarze dziecięcy twierdzą, że opóźnione wprowadzenie pokarmów uzupełniających tylko pogarsza sytuację, zarówno u zdrowych niemowląt, jak i u dzieci alergicznych. W końcu nie otrzymują one składników odżywczych i pierwiastków śladowych, których potrzebują do rozwoju i wzrostu. W licznych badaniach zidentyfikowano tzw. „okno tolerancji”, które przypada na okres 4-6 miesięcy. W tym wieku poprawia się przyswajanie nowych pokarmów. To właśnie wtedy najlepiej podawać dzieciom alergicznym i niemowlętom z grupy ryzyka pokarm uzupełniający.

Gdzie rozpocząć karmienie uzupełniające

W piątym miesiącu życia dziecko otrzymuje dodatkowo puree z warzyw lub kaszki. Pediatrzy zalecają wprowadzenie najpierw przecierów warzywnych dla większości dzieci. Dzieci z niedowagą, które mają skłonność do wodnistych stolców powinny zaczynać od kaszki. Dzieci karmione na siłę powinny otrzymywać mniejsze ilości pokarmu. Ponieważ dostosowana formuła ma więcej kalorii niż mleko matki.

Jak zacząć wprowadzanie nowych pokarmów

Aby nie zaszkodzić dziecku, ułatwić rozszerzanie diety,Radzimy trzymać się poniższych zaleceń:

1. Wprowadzanie nieznanego pokarmu powinno odbywać się stopniowo, przez tydzień. Nie podawaj dziecku w tym czasie żadnych innych nieznanych pokarmów. Należy rozpocząć od ½ łyżeczki w pokarmie uzupełniającym i stopniowo, do końca tygodnia, osiągnąć dawkę zalecaną dla wieku dziecka.

2. Jedzenie jest podawane łyżeczką. Lepiej jest używać plastikowej łyżeczki, która jest uważana za najbezpieczniejszą dla dziąseł dziecka.

3. Pokarm powinien być podawany przed karmieniem dostosowanym preparatem.

4. Podawaj nowy pokarm rano, najlepiej w dzień powszedni. Aby dać czas na monitorowanie reakcji dziecka i w razie potrzeby skonsultować się z pediatrą.

5. Wybierz najpierw jednogarnkowe puree lub owsiankę. Jeśli dziecko dobrze je toleruje, spróbuj posiłku składającego się z 2 składników, które są mu znane.

6. Brak soli i cukru w pożywieniu.

7. Rozpocząć karmienie uzupełniające od jednorodnego puree i stopniowo przechodzić do drobniejszych produktów w wieku około 8-9 miesięcy.

8. Pokarmy wieloskładnikowe powinny być podawane dopiero wtedy, gdy dziecko nauczy się jeść każdą pozycję osobno.

9. Nie należy drastycznie zmieniać jedzenia. Nowy pokarm wprowadza się stopniowo, rozcieńczając go stopniowo ze znanymi pokarmami. Jeśli podawane jest puree ziemniaczane, stopniowo zwiększaj jego ilość. Po tygodniu zwykłą ilość tłuczonych ziemniaków rozcieńcza się łyżeczką kapusty. Po tygodniu w ten sam sposób wprowadzić marchew. Dziecku zostanie więc podany wieloskładnikowy posiłek składający się z trzech produktów.

10. Kontynuacja podawania dostosowanego pokarmu dla niemowląt podczas karmienia uzupełniającego.

Kiedy nie należy wprowadzać nowego jedzenia

Istnieją sytuacje, w których wprowadzanie nowych pokarmów nie jest wskazane:

1. Jeśli dziecko jest chore.

2. Przed i po szczepieniu.

3. Przed zmianą środowiska, w którym przebywa dziecko.

Każda nowa pozycja żywieniowa jest wprowadzana po około tygodniu. Jeśli po 7 dniach nie wystąpią reakcje alergiczne lub nietolerancje, można spróbować nowego pokarmu. Jeśli dziecko ma wysypkę, wymioty, zmiany w stolcu, skurcze żołądka, to dalsze eksperymenty z jedzeniem odłożyć do całkowitego ustąpienia objawów i przywrócenia stanu okruchu.

Przykładowe menu

Od momentu wprowadzenia nowych produktów, dziecko będzie karmione pięć razy dziennie. Przeciętny posiłek będzie miał około 200 ml. Racje pokarmowe dziecka należy podawać naprzemiennie. Na przykład, jeśli w piątek podajemy puree z cukinii, to w sobotę podajemy puree z bananów. Następnie włączamy rozdrobnione mięso z indyka, puree jabłkowe.

Przybliżony tygodniowy jadłospis dla dziecka karmionego preparatem adaptacyjnym:

Dzień pierwszy:

1. 6:00 – formuła;

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – przecier owocowy, kefir;

4. 18:00 – przecier warzywny;

5. 22:00 – receptura; 10:00 – kaszka; 18:00 – ciasteczka, sok; 22:00 – receptura.

Dzień drugi:

1. 6:00 Blend;

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – puree mięsne, sok;

4. 18:00 – Przetarte warzywa;

5. 22:00 – formuła.

Dzień trzeci:

1. 6:00 – formuła;

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – przecier warzywny, kefir;

4. 18:00 – twaróg;

5. 22:00: formuła.

Dzień czwarty:

1. 6:00 – formuła;

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – przecier owocowy, herbatniki, kefir;

4. 18:00 – przecier warzywny;

5. 22:00 – formuła.

Dzień piąty:

1. 6:00 – mix;

2. 10:00 – kasza manna

3. 14:00 – przecier warzywny z żółtkiem;

4. 18:00 – ciastka, kefir

5. 22:00 – formuła.

Dzień szósty:

1. 6:00 – formuła

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – puree mięsne, kefir;

4. 18:00 – przecier owocowy;

5. 22:00 – formuła.

Dzień 7:

1. 6:00 – formuła;

2. 10:00 – kasza manna;

3. 14:00 – przecier warzywny, kefir;

4. 18:00 – ciastka, sok;

5. 22:00 – formuła.

Dodatkowa żywność

Pięciomiesięczny maluch karmiony mieszanką może mieć następujące pokarmy:

1. Ugotowane żółtko dodane do przetartych warzyw;

2. ciasteczka dla dzieci;

3. Tłuczony indyk;

4. twaróg.

Warzywa

Warzywa są zazwyczaj pierwszym pokarmem uzupełniającym. Szczególnie jeśli dzieci mają zaparcia, aktywnie dodają kilogramów. Najlepiej zacząć od cukinii, brokułów, kalafiora. Gdy dziecko już je opanuje, dodaje się ziemniaki i marchewkę. Na tym etapie nie ma owoców o jasnej barwie. Ponieważ wywołują one alergie. Kiedy wprowadzane są pokarmy uzupełniające, dziecko potrzebuje dodatkowego nadzoru.

Kasza

Jeśli karmienie rozpoczęto od przecieru warzywnego, po 3 tygodniach można dodać do diety zboża. Jeśli dziecko nie przybiera na wadze, ma suche stolce lub anemię, lepiej zacząć od kaszek zamiast tłuczonych warzyw. Dla pięciomiesięcznych dzieci pierwszymi uwzględnionymi pokarmami są gryka, ryż i kukurydza. Kashi, wykonane z tych zbóż, jest bezglutenowe i łatwiejsze do strawienia dla niedojrzałego układu pokarmowego.

Owoce

Gdy dziecko przyzwyczai się do kaszek i przecierów warzywnych, należy stopniowo dodawać owoce. Są na ostatnim miejscu, bo dziecko może odmówić jedzenia warzyw i kaszek po cukrowych owocach. Zacznij od zielonych jabłek, które nie powodują alergii i są dobrze trawione przez organizm. Następnie dodajemy banana, gruszkę; 18:00 – przecier owocowy; 14:00 – przecier warzywny, jogurt. Brzoskwinie, morele i śliwki są uważane za średnio uczulające i również mogą powodować luźne stolce.

Sok

Soki wprowadza się po opanowaniu przez dziecko głównych pokarmów. Warzywa, kasze i owoce zawierają więcej składników odżywczych, minerałów i witamin. Sok jabłkowy na początek, potem brzoskwiniowy i gruszkowy. Natomiast soki cytrusowe, pomidorowe i jagodowe najlepiej zostawić do ukończenia przez dziecko szóstego miesiąca życia. Oprócz soku możesz zrobić dziecku kompot z suszonych owoców.

Kiedy dziecko przyzwyczai się do pokarmów uzupełniających, można stopniowo wprowadzać nowe pokarmy. Połączenie puree mięsnego z owocami i warzywami. W przypadku wystąpienia objawów diatezy należy pokazać dziecko lekarzowi i omówić żywienie.